Упражнения от сутулости. С чего начать? Катерина Цьовх

Упражнения от сутулости. С чего начать?
-----------------------------
Все наши комплексы здесь: onlinefitness.tv
Как нас найти:
/ onlinefitness.tv
/ onlinefitnesstv
Instagram Кати Цьовх:
/ q_of_pain
-----------------------------
Упражнения от сутулости - укрепить ослабленные мышцы и растянуть слабые? Так все привыкли думать, но так ли это на самом деле? Вот представьте, что будет, если мы завяжем на резинке узелок и начнем тянуть его в разные стороны. Узелок развяжется от этого? Нет, только покрепче затянется. То же самое с тканями. Какой смысл усиленно растягивать их и травмировать, если нужно сначала развязать узелок. Именно этим - развязыванием узелков - мы сегодня и займемся.
Мобилизационные дыхательные техники, миофасциальный релиз - верные помощники на пути подготовки тела к следующему этапу восстановления.

[@onlinefitnesstv]

ПІДТРИМАЙТЕ НАШ НЕЗАЛЕЖНИЙ КАНАЛ ДОНАТАМИ ПриватБанк - 5168 7427 2524 9423

[@user-vp5ye2tt4s]

ххх

[@user-if9xk9ng2i]

@@user-vp5ye2tt4s жьжььбдьддхххдббд лз

[@zamanium7517]

@Edgardo Victory оу йе ит вёркс ! Айм рыли глэд ! Алайкит! Эвбари лайксит. Ай хакт май френдс инстаграм ! Май дрим эвеншли кэйм тру!!!

[@user-uu9tk7sr8y]

​@@user-vp5ye2tt4s❤❤❤

[@user-nz3ok1vu2w]

Удивляюсь тем ,кто писал в своих комментариях,что инструктор много говорит.Вы поймите,она объясняет каждое упражнение,указывая на те ошибки,которые могут быть,уточняя методику выполнения. Умница,молодец.Все понятно,все ясно. Может еще ,как уточнили,поправляли некоторые профессионалы медики, есть неточности в формулировках, она это все обязательно учтет.Не ищите изъяны,а сами научитесь вести деловые обсуждения. Мастерство достигается в процессе совершенства. Успехов, Катя! Ждем новых роликов!

[@onlinefitnesstv]

Спасибо искренне ♥️

[@user-hn1nu9bb3i]

Она молодец.

[@onlinefitnesstv]

@@user-hn1nu9bb3i дякуємо за ваш коментар ♥️

[@mocutonvin29]

Да

[@ianakardashevskaya7384]

Да Катя, вообще , МОЛОДЕЦ, всё так четко объяснила, какие же уроды пишут, что она много говорит.... Спасибочки Кате и успехов.

[@aelita4082]

Я в 2022 вас нашла. Спасибо за интеллигентность! Все очень и очень профессионально!

[@user-ub7rz7dc6m]

На Вас хочется смотреть и Вас хочется слушать. Удивительная харизма. Вы вызываете безусловное доверие. Никакого раздражения, только желание следовать вашим советам

[@user-ic6vb8bn6s]

Здравствуйте. Есть улучшения?

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо! Дуже приємно!

[@user-lz2rr1qp9s]

@@onlinefitnesstv есть еще упражнения дайте ссылку

[@saidaseyidova]

боже, где вы были раньше.. такая лёгкость после этих упражнений

[@user-wh1sy2ph2z]

Какая Вы милая, приятная , спокойная! Умница! Благодарю, что напоминаете об осанке. Многие вспоминают ,когда уже боли в спине появляются!

[@user-ye5uk6zw3t]

Благодарю. Всё хорошо. Вы молодец во всем, от приятного внешнего вида, голоса, до желания помочь.

[@onlinefitnesstv]

Спасибо😌

[@user-wd6yo6pg5x]

Катя, спасибо громадное!!! Реально, важно, что перед основными силовыми упражнениями НЕОБХОДИМО подготовить и мягко расслабить проблемные мышцы. Многие инструкторы этого не обьясняют, спасибо!!!! Прследняя Ваша фраза: " потом нужно будет Переучить Нервную систему......... Пож - та, где модно посмотреть это видео. Спасибо, продолжайте, все весьма доступно и разумно.!!!!

[@user-pt8bv1wk4p]

Красивая, милая девушка. Приятный голос, все доходчиво и понятно, спасибо!

[@levankhelidze8007]

даже, чересчур красивая и милая!

[@frerte6475]

@@levankhelidze8007 вместе очень красивая девочка ялублу вам

[@alenka82442]

Какой у вас приятный голос и грамотная речь,покажу сыну ваше видео 👍

[@user-st1ym8rh9e]

А сыну зачем показать 😅😅😅

[@user-fj4uk1uy6s]

@@user-st1ym8rh9e Сын,наверное,за компом сидит много и с телефоном...

[@mazaydeduska7762]

Чтоб влюбился и осанку выпрямил😅

[@galynabrunell7800]

Beликолепно! Все просто, но очень результативно. Благодарю.

[@PandaLi79]

Мне 38 лет, сутулюсь с детства, весь день на работе, идя с магазина с сумками и т.п. научилась контролировать осанку, всегда себя выравниваю, но приходя домой расслабляюсь и остаток дня провожу "буквой зю" )) Спасибо за полезные тренировки!

[@user-jt1wm8zz3m]

Тааак чувствуется что она прекраснейший человек😍👍😇💋

[@onlinefitnesstv]

Большое спасибо за комментарий ♥️

[@user-dm7lk3qe6w]

Катерина.молодец!Успехов.Побед. Здоровья и Красоты всем Женщинам !

[@fortuna669]

Молодец! Все классно объясняет и показывает. Умничка!

[@user-nw1kj1vc3q]

Очень грамотно , подробно объясняете ,спасибо 😊

[@natashadunetz8709]

Очень грамотное объяснение. Спасибо😊

[@user-yu1us5xn3n]

Кто из 2020?Я одна? Желаю тебе прекрасной осанки!😘

[@user-xu5go1dg6i]

Я!1305.20!Спасибо!Вам того же!

[@user-ys3yb5hx6z]

Я 15.06.2020

[@Luba-Moryakova]

28.06.20✌🏻

[@user-ty4uy2jr3k]

01:07:20

[@user-wh1sy2ph2z]

Я тоже из 2020

[@user-vw1bk3tn6j]

Катя, Вас приятно слушать, на Вас приятно смотреть, Вы даëте уроки так мягко, грамотно и доходчиво, что хочется повторять эти упражнения😊. Спасибо Вам огромное❤❤❤

[@user-nn3ii2cm5m]

Спасибо!

[@user-ls4mh5rs4m]

Спасибо Вам большое...я сутулюсь...после перенесенного горя сильно сгорбилась.. И после вашего ролика...как вы отлично объяснили, я поняла почему оч сильно болят колени.....т.е. задняя часть бедра натягивается, мышцы сокращаются...спасибо вам ещё раз огромное😊👍👍👍

[@elmirap2348]

Супер упражнения, спасибо, так понятно и чётко!

[@elenatebloeva7774]

Очень эффективно и так хорошо показали и рассказали. Успеха вашему каналу и новых видео !!!!

[@user-bs9tc9ct1b]

Катя, замечательно! Идеальное начало зарядки.

[@user-qx2lp5lf3z]

Спасибо! Приятно смотреть

[@user-vb9gh1gc2q]

Благодарю!!! Умница!!!Убедительный посыл к действию!!! Удачи вам!!!

[@gennadiyseleznev5220]

Молодец красавица! Очень грамотно и внятно объясняет и показывает, спасибо вам. Побольше бы таких занятий 👍

[@user-dp3cb4of1h]

Приятная, не себя показывает, как некоторые

[@user-dp3cb4of1h]

Оператор чудо

[@user-ti5sd7gx6j]

Очень круто,спасибо вам.

[@crasota-xt5ck2jh6d]

Благодарю от всей души!!!!!!

[@lyubovzhebryakova2628]

Огромное спасибо за грамотные пояснения и упражнения!)))

[@user-43-80]

Настоящий инструктор,спасибо очень полезна

[@balykchysyty6339]

Вы просто Молодец!. Я обязательно попробую. Спосибо вам.

[@elenaschulz7991]

Какое грамотное объяснение. Поставить плечи на место. Однозначно подписка.

[@user-ko1li9jc1q]

Очень хорошее объяснение упражнений. Благодарю.

[@sanmarcoexplorer2726]

Моя большая Благодарность за это видео.

[@NatalieUvarova]

Супер тренер!!!🍀🍀🍀

[@tatyanacherkasova2123]

Катерина, спасибо большое за подробное обьяснение💖💗💖

[@user-bj5uu8su9y]

Очень хорошие упражнения! Замечательная ведущая! Благодарю!

[@arinabecker4346]

Дорогая Катя, огромное Вам спасибо! Очень много полезных советов. Я подписалась на Ваш канал.

[@zeynepsavchuk2186]

Благодарю очень хороший ролик

[@user-vh7ir4pq8b]

Спасибо большое давно искала и нашла у меня такая осанка, после перелома позвоночника , я обязательно буду делать эти упражнения ,я подписалась ,жду новых видео спасибо

[@Tatiana-zk5uj]

Спасибо за видео! )

[@NataliaAtomy]

Прекрасные объяснения и упражнения. Спасибо 🙏

[@73guzel]

Спасибо, Катя! Как раз это то, что мне нужно!!!

[@tatyrunz7447]

Спасибо,,что именно объяснили как правильно выполнять упражнения,это очень важно!

[@onlinefitnesstv]

Пожалуйста🤗 Всегда рады!

[@user-bf7ly6bc1i]

@@onlinefitnesstv 3333¾

[@lhchannel8518]

Спасибо большое за упражнение и объяснение. От вас идет позетивная энергетика, что в наше время достаточно редкое явление. 🙂💐🌹 Ереван

[@allarapoport9257]

Я согласна ,что много полезной информации ,но очень мало упражнений. Спасибо !

[@user-jk5we5rz5n]

Очень актуально. Спасибо за упражнения. Буду еще смотреть и запоминать и конечно делать, пока не стану, как Вы.

[@user-my5bu9ot1v]

УМНИЦА!!! УМНО..ДОСТУПНО...ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!

[@turk_princess]

Спасибо. Действительно напряжение в шее и спине сразу уменьшилось, стало легче ! ❤

[@annal9443]

Катерина, спасибо Вам огромное, эффективность упражнений подтверждаю, внедрила в свою регулярную практику, но еще очень хотелось бы увидеть следующий этап - упражнения , исправляющие сутулость/сколиоз. Или их уже где-то можно увидеть? Заранее благодарна за ответ! Всего Вам самого лучшего :)

[@lizazigelbaum7983]

Спасибо Катя, замечательные упражнения!

[@user-br3kb5lb8g]

Спасибо,Катюша! Всё понятно,надеюсь,поможет.

[@user-fk4je6vj3r]

Вам помогло?

[@user-br3kb5lb8g]

К сожалению,обстоятельства складывались так,что не было возможности заниматься . Поэтому результатов нет. Делалась другая гимнастика поддерживающая

[@user-xg6en9hq6o]

Здорово. Мне понравилось. Спасибо.

[@user-cr7mi9et4o]

Вы очень милая, Катя. Все упражнения доступные, приятные и действенные.

[@onlinefitnesstv]

Спасибо! Очень приятно)

[@user-ke2un4nx9s]

Екатерина добрый день. Огромная благодарность Вам за ваш труд,за грамотное и доходчивое видео,за все подробности правильного исполнения упражнений. Это очень важно. Вам здоровья,счастья и удачи.

[@onlinefitnesstv]

Добрый день, Елена! Как приятно, что вам это полезно! Спасибо, что Вы с нами♥️

[@dianadi5752]

Благодарю! Прекрасные упражнения!

[@user-ld6mv9oo2g]

Спасибо Катя, при сутулости поделитесь ещё упражнениями тренировочными!

[@elenaschatton9880]

Прекрасно, профессионально, грамотно. Первый раз вижу такой уровень. Спасибо.

[@onlinefitnesstv]

Спасибо большое!

[@user-lz2rr1qp9s]

Побольше таких видео о осанке очень нужно внаше время компютерное

[@kislyjdozhdik]

хорошенькая такая :) Приятная подача и инфа полезная, благодарю!

[@olgasytcheva4823]

Спасибо большое! Какой голос приятный. 👏👏👏👍

[@user-lw5id4xi2d]

Приятный голос,очень хорошо объясняет! Все по делу!

[@onlinefitnesstv]

Татьяна Дмитриева спасибо

[@user-nx5oj6dt6r]

Какая Вы замечательная,как тренер!😊🍓

[@user-zu2gd5ny1k]

Спасиба большое 🤸‍♀️

[@user-fi7wv6ob7g]

Очень понравилось. От души благодарю за подробные пояснения и классный показ упражнений. Обязательно посмотрю и остальные упражнения. С меня лайк и подписка :)

[@user-jo8cg2qx9r]

Круто. Спасибо большое ))

[@milakortseva1681]

Спасибо! Вы умница-красавица, успехов во всем!

[@onlinefitnesstv]

Спасибо за Ваш комментарий ♥️

[@evgenijs8591]

Благодарю.Очень грамотное разъяснения

[@juliachaban2828]

Первое упражнение на 3:30, не благодарите

[@Looolllllll]

😂 🤣

[@anastasiareuter261]

Очень очень полезная информация ,это должен объяснить каждый тренер, молодец ,спасибо ,

[@onlinefitnesstv]

@@anastasiareuter261 благодарим за комментарий♥️ Мы стараемся для вас!

[@stellamariyenko1106]

Чппстбо

[@DianaC5555]

Если вы сразу будете смотреть с 3:30 минуты, то есть вероятность, что сделаете всё неправильно! Так что не нойте, а слушайте сначала теорию!

[@ianakardashevskaya7384]

Спасибочки Катя, очень хороший урок, главное что всё так подробно, буду смотреть.

[@onlinefitnesstv]

Спасибо Вам за комментарий ♥️

[@shanel6003]

Спасибо ,очень полезное видео !🙏🙏🙏👍👍👍✊

[@user-rf4wk6lo3j]

Нечего себе сколько людей которые тожн хотят исправить осанку. У меня пипец моя подруга мою осанку замечает( УДАЧИ ВСЕМ СО САНКОЙ ПУСТЬ У ВАС ОНА БУДЕТ ПРЕКРАСНОЙ!!!😘😘😘😘😘

[@zoelfiaabdulmanova8282]

Спасибо большой

[@user-nd7ei2tc6s]

Клаассно, повторила упражнения,и сразу полегчало,спасибо огромное.

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо, що Ви з нами ♥️

[@user-jk4kr6ze9n]

Спасибо! Хорошо и заботливо всё объяснили. Будем делать.

[@ir7573]

Спасибо, все подробно и отлично рассказано и показатено!!!

[@onlinefitnesstv]

Спасибо😌

[@ekaterinaoldina3678]

Умничка!!!!! Хорошее дело делаете!!!

[@user-kf3qj7fs4f]

Катя,вы просто умничка))))

[@user-xt6mu3xr5t]

Спасибо,очень познавательно,первый раз узнал.Буду теперь так делать

[@onlinefitnesstv]

Это замечательно! Спасибо, что Вы с нами!

[@Alexander-ki3xj]

Созидательное общество. Конференция 24.07.2021 «Глобальный кризис. Это уже касается каждого»

[@user-xc9kk4ss7h]

Спасибо, все очень нравится.

[@user-rf4wk6lo3j]

Спасибо вы просто чудо🙏😍😍😳( Эта девушкв очень милая и красивая)😳🌼🌸🌸

[@user-ck4bo1ge7j]

Дякуємо вам захищаєте нас від усякої не уміння

[@user-kf3qj7fs4f]

Катя,спасибо вам...как всё доходчиво объясняете и у вас очень приятный голос!!!))))

[@zoya4999]

Голос приятный. Верх должен быть закрытый, футболка например, так не красиво подмышками открытыми заниматься и ходить

[@user-kf3qj7fs4f]

А мне нравится!!!

[@Mihei971]

Катерина, Вы очень милая, приятная девушка! Спасибо за такое подробное и доступное объяснение!

[@onlinefitnesstv]

Спасибо , что Вы с нами♥️

[@AntipovaLudmia]

Катя, большое Вам спасибо. Прекрасно. Делаю.

[@Alek9sandr]

Благодарю за видео.

[@user-kw4rs7fy1i]

Браво, она не может сутулиться, идеальная осанка🙏

[@user-jp9nb9hc9w]

Катя,спасибо огромное.Очень полезное видео и доходчивое.Успехов!!!👍👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@onlinefitnesstv]

Светлана, дякуємо за таку високу оцінку і приємні слова♥️

[@user-ov1ot7of7q]

Умница большое спасибо!

[@user-eb5fg9ox6o]

Благодарю, Катенька,😊

[@tatianatatiana3488]

Спасибо огромное!!! Очень понравились упражнения. А по сколько раз делать? Спасибо

[@petrospetrosean7862]

До чего же красива, эта Катерина Цьовх!

[@user-xz7yt7yo1u]

Дякую за відео. Скільки разів повторювати кожну вправу?

[@olgagrachova5520]

Милая, милая, милая Катя, спасибо!

[@dashaxedit]

Согласен с тем, что делая силовые на спину, мы ухудшаем осанку. А упражнения действительно для новичков подойдут

[@user-nu8jq2yh5i]

очень спокойной голос, спасибо за видео

[@onlinefitnesstv]

Благодарим за Ваш комментарий!

[@user-lw2sd4sg5p]

Здраствуйте! Упражнения хорошие, а продолжение будет?

[@olgakrenz32]

Привет из Германии! Бавария приветствует вас! Спасибо, за очень хорошие упражнения. И очень хорошо, что я попала на вашу страничку. 👍👍👍👍👍

[@IvanIvanov-og1uc]

Спасибо! Замечательно!!!

[@user-lg5ch7gm9k]

Благодарю Вас за ценную информацию !!!!!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо щиро за коментар♥️

[@user-mn7uf6yl1g]

Вроде все классно завтра начну спасибо. Очень все нежно и не принужденно.

[@user-fk4je6vj3r]

Как ваши успехи