Упражнения сидя для здоровья позвоночника

[@YevgenSternin]

Большое спасибо

[@МаринаКуртсеитова]

Спасибо за отличные упражнения,Надежда! С удовольствием теперь начинаю утро! Позитив и великолепное самочувствие на весь день обеспечено! Ждём новых уроков!

[@Galina.Aksenova]

Как здорово, что Вы сделали канал! Как хорошо и понятно Вы всё объясняете! Спасибо большое🙏И очень удобно, что видео короткие👌☺️

[@NadyaLerner]

Спасибо! Приятно, что оценили мою работу))

[@MichaelSternberg2000]

Спасибо, Надя, за отличные упражнения для спины, которые можно выполнять даже на работе! Теперь, сидя за компьютером, я могу быстро снять напряжение и поддерживать осанку в течение дня. Упражнения простые, но эффективные - спина действительно чувствует себя лучше. Отдельное спасибо за чёткие объяснения и лёгкость в подаче материала. Очень рекомендую всем, у кого сидячая работа!

[@NadyaLerner]

Михаил, спасибо за отзыв!

[@ekaterinakisluke4153]

Отличные упражнения, я делаю их на работе по Вашему видео 😊Спасибо

[@NadyaLerner]

мне приятно!

[@yosiyosi2587]

Наденька, большое спасибо за информацию.Вы большая умничка

[@NadyaLerner]

Благодарю))))