МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.

Друзья, попробовав приготовить овсянку таким способом, мы уже несколько дней на завтрак готовим только её. Ну так вкусно получилось и удачно, что остановится невозможно, хоть и надо ! Очень сытно, очень вкусно и прекрасный завтрак для тех кто худеет.
***************
ОВСЯНКА ПО-НОВОМУ:
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм -108 ккал
овсянка 85 грамм -306 ккал
молоко 3,2 % жирности 200 мл-120 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
сыр 50 грамм -130 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый немного по вкусу -0 ккал
кориандр молотый половина чайной ложки -2 ккал
куркума половина чайной ложки -2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 450 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 824 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 183 ккал
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ на 1 день:
8.00 овсянка по-новому со сметаной или йогуртом
11 00 фруктовый смузи
14 00 тефтели с капустой • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
18 00 тефтели с салатом из капусты • ЖИРНАЯ КОРОВА, ТАК МНЕ...
******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#моймужпохуделна34кг#

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@ХуавейПсмарт-щ3н]

Вместо сыра можно для разнообразия добавлять творог. Тоже вкусно.

[@АлексанрТихомеров]

Спасибо! Марина Чернова!

[@ОльгаСак-ь8е]

Хорошо

[@ЛюдмилаЗ-ф6с]

Я верю Вам что сошли

[@ТаисаШелест]

Гшщш.

[@ОксанаПершина-н1щ]

ЛЮДИ,КОТОРЫЕ ОБКАКИВАЮТ ОВСЯНКУ И РЕЦЕПТЫ. КАК ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЧТО МАРИНА ГОТОВИТ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ,У КОТОРЫХ БЮДЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ. БЛАГОДАРЯ ЕЙ И ПОХОЖИМ КАНАЛАМ,МЫ ИЗ ГЛУБИНКИ,НАКОНЕЦ-ТО, ПОВЕРИЛИ В ТО,ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО НЕ ДОРОГО,А НАОБОРОТ,ЭТО ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ. БЛАГОДАРЯ ТАКИМ КАНАЛАМ Я НАУЧИЛАСЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ГОТОВИТЬ. БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ У МЕНЯ УШЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ,А У ДЕТЕЙ АЛЛЕРГИЯ. МАРИНА,СПАСИБО МИЛЛИОН РАЗ!!!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо за оценку! Очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@dmitriy-k732]

Мои прадедушки и прабабушки не видели такого разнообразия продуктов в супермаркетах, видели две мировые войны, голод, но были здоровее нынешнего поколения и прожили дольше своих внуков ☹️

[@ИринаСемыкина-х2л]

При чем здесь бюджет, сыр тоже не дешево стоит. Просто каждый находит для себя рецепт И ХВАЛА 🙏 всем кто ими делится бескорыстно. Браво, мне очень вкатило, я еще добавила тыквы на терке и зелень☝️👍 👏👏👏 😋😋😋

[@natanova-1314]

Овсянка ( наряду с перловкой) наилучшие крупы , потому что там инулин! Плюс гречневая- вообще суперфууд! ( правда в ней инулиновой склизкости нет)

[@Mne448]

Дело даже и не в цене, а в том, что это самая полезная еда.

[@zoya9092]

Доброе утро! Случайно нашла этот сайт. Мне 71 год. Посмотрела рецепт, понравился своей легкостью, решила приготовить на завтрак. Все получилось, осталась довольна. После завтрака посмотрела комменты и пришла в ужас от отзывов некоторых злопыхателей, недоброжелателей, завистников. Люди, будьте добрее!!! У каждого из нас свои пристрастия к еде, свои вкусы, высказывайтесь корректнее, доброжелательно, не обижайте людей. Запомните, бумеранг работает!!! В мире и так много зла. За рецепт благодарю хозяйку канала. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.

[@ЛюдмилаПономарёва-ь2ц]

Согласна с вами, не нравится не смотри, смотри как Высоцкая мечется по кухне, что готовит не понятно.

[@ОльгаМещерякова-з2ш]

У Высоцкой кошелёк большой, продукты не из дешёвых. А тут все просто, доступно и полезно. Очень люблю овсянку, много чего из неё готовлю, даже молоко и вообще это крупа молодости. 👌

[@Olga777-ned]

Согласна с вами❤ каналМарины для многих большая поддержка и помощь❤

[@alinatrotimova5555]

Для того ,что бы не было таких эксцессов, просто напросто выставлять корректные название ролика ,,, люди разные и разные мнение ...имеют право ...А то пишут блогеры ,,, чуть язык не проглотил,, чуть не подавился ,, чуть с ума не сошел, чуть тарелку не слопал и т.д. Пусть это шутка ,,но, очень противно читать ,, всё таки речь идёт за еду .И нечего злиться ,,, защитники ,, нашлись 🤭🤦😩👎 создаётся такое впечатление, что люди сроду не видели и не ели ,,,

[@alinatrotimova5555]

А при чём тут сам рецепт ,,, речь идёт о высказывание.,, с ума сойти , чуть язык не проглотила. чуть слюной не подавилась..и т,д, Конец то концов мы не дикари,не клоуны ...мы, имеем право высказывать свое мнение ,,и хорошее и не очень..для этого есть отзывы , комментари...и не надо затыкать людям рты.,,😲😲😱😱

[@НадеждаКумачёва-ъ5т]

Как стыдно за злых людей. Очень. Спасибо за рецепты. Добра и мира вам.

[@ГалинаЩиголева-э4г]

Это рецепты только для тех,кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ,а кому не интересно-не смотрите и не слушайте!Вредничать не надо!!! Будьте здоровы!

[@gulnarabadrtdinova1134]

Марина здравствуйте! Давно смотрю ваш канал, все здорово. Мне очен нравится, за что вам спасибо! А на тех кто пишет гадости и колкости не обращайте внимание. Я думаю им даже не стоит отвечать. Спасибо вам за ваш труд !

[@ИннаТараканова-ж8л]

Люди! Все же прекрасно, вы чего такие злые! Прекрасный рецепт! А для завтрака, и нам и детям, вкусно! Добавляю ещё свежую зелень. Класс!

[@Таровмоменте]

Марина вы такая классная. Всё время что то придумываете новое. Разнообразите питание стройнеющих ! Дай Вам Бог здоровья счастья любви и благополучия во всём! А так же вдохновения! С большим уважением!!!!!❤❤❤❤

[@ТаисияРадивилко]

Я вообще не понимаю, кому не нравиться, можно не смотреть, другим не мешайте, а по мне так, огромнейшее спасибо Марине, за рецепты все понятно, доступно, всем приятного аппетита😁

[@ИринаДеева-л3й]

Для того, чтобы понять - понравилось или нет, приходится смотреть... Разве не так? И люди имеют право высказать свое мнение, на то и комментарии.

[@Книгажизниродовогопоместья]

​@@ИринаДеева-л3ймнение, если уж вы желаете высказать его публично, должно было обоснованным, а не просто портить воздух негативом.

[@irinas6868]

Марина, сегодня сделала по Вашему рецепту овсяноблин с сыром, какой он вкусный получился, пышный и очень сытный, переворачивать только навык нужен, но всё получилось! Спасибо Вам за рецепт, сохранила в копилку!❤

[@ТатьянаИльина-ш9щ]

Мир перевернулся. Люди почему вы такие злые ? Не нравится, посмотрели, и, "до свидание" этому каналу. Зачем оскаблять людей? Вам доставляет удовольствие? Недавно смотрю этот канал. Ребята- молодцы!!! Ведущая-супер! Голос на заднем плане демонстрирует интерес к тому, что готовит его любимая! А у вас граждане критикующие есть такие мужчины или женщины? думаю нет. Каналу процветания!!! Молодцы!!!

[@user-xq5fo1vm1k]

Никого у них, злобных , нет 👎 Это одинокие и тощие пишут, ведь интернет все стерпит!!! Я столько Марининых рецептов испольную, хоть и не худею… Люблю диетические блюда, и все очень вкусно! Марин, спасибо ещё раз!!!🌺💜

[@СмартШоп-ч8м]

@@ТатьянаИльина-ш9щ Не хрен херню писать,раздражение идёт оттого,что пишите то,что мы давно знаем,научились и печь и варить,и вязать

[@ЕленаСолдатенкова-й7я]

Марина, хочу вам подарить для разнообразия ещё один завтрак, которого у вас не было. На разогретую сковороду - 1ложка раст. масла + горсть геркулеса, слегка поджарить + 4 ст. ложки творога + нарезанные яблоки (у меня замороженые) + изюм. Все это залить заливкой (яйцо+ 50г молока). Сверху посыпать цедрой лимона + корица. Под крышкой на медленном огне выпекать 10 мин. Очень вкусная запеканка получается без сахара.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо! Буду знать! Суперррр!

[@СветланаБойко-п5т]

М

[@iskramit7912]

Вот ваш вариант на завтрак с овсянкой лучше. С утра не хочется есть перец и кориандр. Спасибо.

[@ЛюбовьКралик]

..бтие4уке

[@iskramit7912]

Я приготовила запеканочку по вашему рецепту с творогом и яблоком на сливочном масле. Очень вкусно даже в холодном виде.

[@ЕгорТерешков-п1г]

Спасибо за рецепт.Вкус овсяноблина между омлетом и запеканкой. Я Смолола в кофемолке овсянку и немного льняного семени . Да и сковороду я нагрела ,перед тем как вылить блинчик. Прекрасно отстаёт от сковороды и ничего не прилипает....

[@галинаобыденных]

Мариночка какая же ты молодец и муж у тебя классный !

[@РУСАРУСА-р8е]

Да, только он умер от ковида....🙏🙏🙏

[@ТатьянаБережная-ф1я]

Мне очень нравятся ваши рецепты Мариночка

[@ЯнинаМередова]

Спасибо за рецепт. очень понравился.А голос Ибрагима очень приятен,как и он сам Не слушайте злых людей,счастья вам!!!!

[@АнастасияБогдан-г1ф]

Мариночка,какая у вас замечательная группа поддержки!Здоровья вам и спасибо большое за рецепты!❤

[@ОльгаОвчаренко-г6ч]

Да да ,здоровья психического в особенности

[@smarttest7604]

Какие же вы молодцы! Спасибо вам огромное за рецепты! Это все безумно вкусно и полезно. Мы с мужем начали питаться правильно, благодаря вам!

[@azaza544]

Нам очень приятно что Вы с нами!

[@olga_retsept]

Как раз вовремя , думала , что приготовить из овсянки. Замечательный рецепт ! И сытно , и вкусно , и разнообразно. Большое спасибо за подсказку . 👍👏

[@ЗояКладова]

Марина сморю повторно и по несколько раз ваши шедевры,как говорил ваш муж,вы прекрасная женщина,вас любят очень много людей,это как здорово,желаю вам всего самого наилучшего,будьте счастливы❤️❤️❤️❤️❤️

[@ЛарисаБорковская-п9ш]

Марина! С днём матери Вас! Вы добрый и надёжный человек. Здоровья и удачи вам😊

[@НатальяЗотова-й5ь]

Марина, как же Вы хорошо стали выглядеть, очень помолодели! И рецепты у Вас такие простые и доступные, и нигде больше я таких не встречала! Браво Вашей фантазии! А муж молодец, не устает Вас хвалить! Счастья вашей семье и здоровья!

[@azaza544]

СПАСИБО родная!

[@ГалинаЛукьяненко-о5и]

💯💥Ай да Мариночка! Ай да Ибрагим!Кудесники, блюда-просто обалдеть! Молодцы, ребята, удачи Вам, любви и добра.Будьте здоровы и продолжайте нас радовать, а мы будем совмещать приятное с полезным. ТАК ДЕРЖАТЬ

[@azaza544]

Я очень рада что Вы с нами!

[@ИринаНовикова-ю7у]

Здравствуйте. Готовила сегодня на завтрак. Сыра не было добавила творог и сельдерей. Обалденно. Спасибо

[@НадеждаДьячкова-з3ц]

Спасибо, Марина, огромное. Обязательно сделаю такой завтрак. Здоровья вам и удачи. Привет из Питера 🙂❤🎉

[@ТатьянаШургина-ш9з]

Я пеку маленькими оладьями. Съешь сколько надо и пекуться быстрее. Рецепт такой же. Иногда добавляю зелень, по настроению.

[@натальяанисахарова-р9у]

Завтра же утром приготовлю. Марина вы молодцы, какой богатый у вас запас рецептов.

[@АлександраЧихачева-с8х]

Мариночка, очень вас прошу, не обращайте внимания, всё вкусно, полезно, и мы всегда ждём чего-то новенького🤗💐

[@ВладимирСтрельцов-д3с]

Марина случайно зашел на ваш канал и обнаружил много интересных и необычных рецептов ! Скажу кратко Марина Вы прелесть как и ваши простые рецепты !! Благодарю !!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное, мне очень приятно!!1

[@Алёна-ш8д4ъ]

Это овсяно блин, только я его готовлю без молока и из овсяных отрубей,из двух яиц,чуть соды,с двух сторон обжарила на медленном огне,внутрь ложу всё что хочу,всем лёгкого скидывания веса 🎉

[@ОльгаРазумова-п3м]

Где такое слово то нашли. ЛОЖУ ???

[@ИраШарипова-н3ъ]

@@ОльгаРазумова-п3м в общественной психбольнице.

[@ВераПролетарская-ъ3э]

Какая мерзость из уст людей выходит!! Прицепились к названию...!! Злобные , ненавистные люди!! Масса людей, получающих радость, удовлетворение от нанесенной человеку обиды!! НИКОГДА ЭТО НЕ ПРИНОСИЛО ДОБРА. Неужели не хочется приносить радость друг- другу ...! Даже если надо сделать замечание, то всегда надо помнить, что существует масса возможностей сделать это в добром тоне!! А еще лучше в шутливой!!!

[@ЛиБонд-й7м]

Очень люблю смотреть ваши ролики- вы такие классные!И муж ваш комментирует здорово.Процветания вашему каналу!

[@irinas6868]

Марина, я на Ваших рецептах начинала стройнеть и за год минус 23 кг., сегодня наткнулась на этот рецепт и повторила на завтрак, вкусный и сытный, на двоих человек супер завтрак! Спасибо Вам огромное!❤

[@НинаМихайловна-ч9с]

За кадром очень приятный голос мужчины и не надо говорить неприятности ! Мариночка ,у вас все прекрасно и учимся у вас готовить низко калорийные блюда спасибо вам, за науку!

[@stastronin3545]

- Берримор, а что у нас на ужин? - Омлет - Ура-а-а! - Из овсянки, сэр.

[@ТосяИБося-в8я]

Классный и простой рецепт. Мне очень понравился. Обязательно попробую сделать. Спасибо Вам за полезный и вкусный завтрак. Здоровья Вам и успехов!😊

[@ТамараГлебова]

Марина,Вы не просто вкусно и полезно готовите ,но и вкусно рассказываете.

[@natalyastepanova5768]

Мариночка, я очень рада, что попала на ваш канал, смотрю все видио, готовлю по вашим рецептам, боюсь вас потерять, думаю вдруг вы достиг нете желаемого веса и не будите нам показывать полезные рецепты, вы молодцы, успехов вам, здоровья и процветания 🌷🌷🌷🌷🌷😊

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Мы с Вами! Я рада, что Вы с нами! Наш вацап! 89047786418 пишите звоните! Это бесплатно!

[@НаталияМатяжова-б1ц]

Марина, благодарю за супер рецепт. Будьте здоровы.

[@Елена-л3г9в]

Марина спасибо огромное за рецепт. Не любила овсянку, но после ваших рецептов готовлю и с удовольствием ем! Ещё раз спасибо!!!!

[@allasuslova720]

Спасибо за такие простые, вкусные и низкокалорийные рецепты. Всё легко и просто объясняете❤❤❤

[@irinaiskhakbayeva139]

Мариночка у вас шикарная семья!!! Дай Бог вам счастья радости здоровья благополучия любви долголетия!!! Шикарные рецепты!!! Спасибо вам огромное!!!❤❤💋💋🙏🙏🙏👍

[@НатальяНиколаевна-и5з]

Спасибо тебе Марина за твой труд,как всегда очередной шедевр для нас худеющих

[@ЕленаЛозовая-п5с]

Какая прекрасная пара! Какая хорошая хозяйка Мариночка! ❤👍🌷😘👏💐🥰😋

[@Тома-п8г]

Я делала так, только без сыра, теперь буду добавлять сыр, это очень вкусно, спасибо, Марина!!!!!!

[@dmitryl8941]

Я сделал по этому рецепту. Только ещё нарезал туда варёной колбасы. Перевернуть не получилось - пришлось разрезать на 4 части и переворачивать по частям. Получилось вкусно. С ума не сошёл. Повезло, видимо. Буду делать ещё. Спасибо автору.

[@marv6013]

Юморист ! Я без колбасы и тоже понравилось

[@irmila2811]

🤣повезло!

[@bertaschwabauer2502]

Чтобы перевернуть, тарелку не пробовали.Одно слово мужики,только на Бахмутском направлении герои.

[@swetlanaremche4785]

Большую сковородку надо!!!!!

[@ИраШарипова-н3ъ]

@@bertaschwabauer2502 вы видимо одинокая, ни мужа, ни сына, только язык балаболка.

[@lenadibrivnay8317]

Марина, вы как всегда, молодец!!!Завтра же сделаю на завтрак!!Ибрагим рассмешил,,Я не понял?,,Обожаю Вас!!!!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!

[@KOROLEVA...]

Мариночка готовлю все ваши рецепты, очень вкусно и необычно, а самое главное - малокаллорийно и конечно же полезно. Спасибо Вам! Жду какого нибудь нового блюда с фаршем из белого мяса.

[@Простой-б5л]

Ничего себя былины,я быстренько готовила и думала может она не вкусно, попробовала ничего вкусно очень, неделю раз готовлю..Спасибо огромное людям который наполняет наш меню...❤

[@lidiamalova3543]

Люди!! Если вы люди, а не злыдни. Что же вы такие обиженые жизнью, все свою желчь и не далекий ум выплескиваете на людей. Не нрвится, вас сюда никто не звал. Научитесь делать добро, вам станет легче.

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Марина за рецепт!!! Здоровья Добра Счастья Любви!!!

[@tatyanavorobyova1623]

Доброго здоровья Мариночка и Ибрагим!!!!Успехов вам в аших добрых делах.

[@ОляЕфименко-ц8к]

Прекрасный завтрак! Беру на заметку. Спасибо, Марина!

[@azaza544]

Приятного аппетита!

[@ноннагончарова-ы1э]

1 .-2раза мужик сьест но не более без мяса рассердится

[@ОляЕфименко-ц8к]

@@ноннагончарова-ы1э А кто сказал, что именно такой завтрак нужно готовить каждый день??? Это альтернатива многим завтракам))) Рецептов море!

[@kingking1954]

Здравствуйте Марина как всегда вы на высоте рецепт очень понравился я его приготовила очень вкуснооо Спасибо Вам за ваш труд. Привет огромный Ибрагиму Здоровья Вам

[@НазарЗаяц-ь2ы]

Мариночка добрый день ! Долго я читала ваши рецепты сегодня я решился приготовить завтрак с овсянкой и молоком короле это шедевр вкуснятина неимоверная а я то думала куда преминятт ещё овсянку по утрам каши надоели а это отпад теперь я точно попробую ваши советы а то у меня большая проблема с весом после кавида растолстела раньше я была на белковой диете похудела на 50 кг но мясо мне на столько надоело что я на него с видами кидаюсь ну так изредка курочку ем а рыба идёт но больше речная вообщем понравилось очень ваше меню буду пробовать хотя углеводные диеты мне не очень шли но буду пробовать надо же этотненавесныц вес убирать спасибо тебе за твои старания! Я в восторге!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое! Желаю Вам исполнения желаний!!!

[@dariakutovaya2459]

Марина,я тоже на завтрак пеку,это овсяноблин.

[@МаргаритаПаламида]

Спасибо . Насмеялась с комментариев. О.люди О .нравы Рецепты замечптельные и вы с ибрагимом тоже.❤

[@ИраМамонтова-ц5з]

Обалденный голос у Вашего мужа и нежный спокойный у Вас.Счастья вам.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо за добрые слова и поддержку!

[@ЯнаМаличенко-в1ъ]

Марина, здравствуйте. Скажите пожалуйста а сладкое вы кушаете? Сколько грамм еды вы употребляете за один раз и сколько раз в день вы кушаете? Очень хочу похудеть по вашему примеру помогите пожалуйста, можете прокурировать мне?

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@ЯнаМаличенко-в1ъ Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем!!! Наш вацап 89047786418 будет вопросы пишите звоните! Это бесплатно!!!

[@mashao364]

Марина спасибо,я уже делала овсянку по вашему рецепту,очень вкусно,сегодня еще раз пересмотрела,хочу завтра сделать,может добавлю зеленый лук,и почитала комментарии,как могут писать отрицательные отзывы,для этого нужно пересмотреть ваши изначальные видео когда вы с мужем только начинали,вы же не скрывали ни вес,все разьясняли,говорили об ошибках,я просмотрела почти все видео и сейчас возвращаюсь к рецептам,год назад,те которые мне нравились,посмотрела как Ибрагим обливается,так вес приостановися ,но мне сложнее у меня диабет и проблема с позвоночником,тем не менее за 2,5 месяца я похудела на 13 кг.благодаря вашим советам,вашим рецептам и поддержке,за что Марина Вам низкий поклон.А те которые лишь бы бросить ложку в бочку с медом.Пусть им будет хуже.А нам здоровья,те кто верит Вам,худеет с Вами и ждет новых рецептов.Да я была у эндокринолога,сдала кровь на сахар и она мне инсулин снизила с 80 ед.на 60ед,я теперь колю 30ед утро и 30 ед вечер,врач сказала если я такими темпами буду худеть будем снижать инсулин.🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕🌹🌹🌹🌹

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Очень приятно! Все получится у Вас! Будет вопросы пишите обязательно!

[@mashao364]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 🙏🙏🙏💗💗💗

[@МаргаритаЗемлякова-ъ1ы]

Благодарю! Ваши рецепты просто бомба!!! Реально-просто! Сытно и вкусно. Спасибо, что вдохновили худеть семьёй))) Сначала сама, потом муж, теперь ещё и сын присоединился)

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Я рада, что Вы с нами! Очень приятно! Будет вопросы пишите обязательно! Рада общаться!

[@ОльгаЛучко-ф4и]

Классный рецепт🤣😉 хороший у вас оператор и ассистент

[@ТатьянаСинягина-м9р]

МАРИНОЧКА ТЫ УМНИЧКА Я УЖЕ ГОТОВИЛА ПО ТВОЕМУ РЕЦЕПТУ БЛЮДА ОЧЕНЬ ВКУС НО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ СПАСИБО😀

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо!!!

[@galinashabanova5005]

Рецепт классный! А на негативные комментарии … простите их, время такое, народ обозленный.

[@НаташаЕрмакова-с1ч]

Марина, Ибрагим Спасибо!!! Прекрасный рецепт!!! Может быть многие и знают такие рецепты- их множество, но вы ещё раз нам напомнили, и это просто Здорово! !! И очень своевременно!!! Лето впереди!!! И, отдельная и огромная вам благодарность за то, что вы сами прошли этот сложный путь похудения и делитесь с нами своим бесценный опытом!!!! А другие завидуют, что вы БЕСПЛАТНО делитесь с нами своими ( очень вкусными) низкокалорийными рецептами.

[@РаисаКинёва-ц4ц]

Доброе время суток всем! Сегодня буду готовить по Вашему рецепту! На Вашей кухне все блюда аппетитные. Благодарю. Марина. Вас за мотивацию!

[@ГалинаЖеребцова-ш4ш]

Согласна с Вашим ценителем - мужем, сделано Мариной. Умничка. Восхитительно.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное !!!

[@НадеждаМеньшенина-ч8э]

Спасибо Марина.на вашем меню начала худеть,а самое главное дешево

[@Zosiya-w2k]

Очень вкусно, спасибки!!! Я ещё добавила зелень!! Вся семья с удовольствием съела!!!

[@user-1965-kva]

Я тоже готовила такой овсяноблин на завтрак и очень вкусно,до обеда не хочется кушать.

[@ЮлияМедведева-х3я]

Ибрагим вы правы она волшебница у вас. Блюдо просто огонь, аромат на всю кухню мой супруг который без того тощий, ждал больше меня когда же я приготовлю,😀. Спасибо вам огромное!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо!!!

[@rumisanadaeva112]

В пзгoтд

[@ЛилияОсадчук-м3т]

Как вы мне нравитесь, очень приятно слушать как Ибрагим вас хвалит, молодец, присоединяюсь к его словам,за рецепт отдельное спасибо!!!!

[@НадеждаХаликова-ж6ю]

От таких похвал и без диеты вес скинешь!

[@olgalepehina6618]

Спасибо большое за новое блюдо .Вам всего хорошего ! 🌸🌸🌸🌿

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@ЕленаАнатольевна-ш8т]

Да, это очень вкусненько и сытненько! Мой любимый овсяноблин! Тоже люблю с 🧀. Правда у меня масла идёт меньше, сковороду смазываю кисточкой. После такого вкусного блина, очень долго не хочется есть.👋

[@МоирецептымывГермании]

Как всегда все просто и вкусно 👍👍👍а оператор выше всех похвал🥰👍👍👍Как он с любовью относится к вам, Марина и ко всему что вы готовите🥰😅👍👍👍👍💐💐💐

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо за добрые слова и поддержку!

[@ЕленаСолдатенкова-й7я]

Тоже самое делаю каждое утро. Только добавляю туда ещё и овощи: капусту цветную, брокколи, фасоль зелёную, перец болгарский, грибы и т д. Этакая сбалансированая пицца получается и калорийность ниже. Овсянки только горсть беру. А яйцо с молоком заливаю сверху.

[@СветланаКликун]

Я тоже так делаю. Если нет овощей, то хотя бы мелко режу лук.

[@МаринаГонтарь-у4ъ]

Марина! Какая вы умничка и ваши рецепты классные, дай бог вам здоровья и вашим близким.

[@ИннаАнтильская]

Мариночка, спасибо большое за ваш труд.

[@Зверовод-н2х]

Омлет с овсянкой. Мне нравиться. Молодцы.

[@lidastukan953]

Мариночка, такие слова не употребляет вообще никогда!!! Вы оба умные, прекрасная СЕМЬЯ!!! Спасибо ВАМ!

[@ЕленаЖигальская-у4х]

Рецепт прикольный, обязательно приготовлю. Благодарю!

[@Anna-jl3ud]

Спасибо вам за рецепт.Удачи и процветания каналу.А "злым языкам даже не отвечайте!Они показывают лишь свой уровень и хотят вас затащить туда где сами,это как люди в яме,пытаются вылезть ....ВСЕГО ДОБРОГО ВАМ!!!❤

[@ВераФет-ж7е]

Очень, Очень хороший рецепт и прекрасная хозяюшка!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо!!!!!!!

[@наталия-к2т9п]

Замечательно!!! Я часто делаю овсяноблин. Но с сыром - ни разу. Это целая овсянопица)). Обязательно попробую))

[@НадеждаИстратова-у8в]

Спасибо Марина за ваш канал, все наглядно, доступно, а главное вселяет уверенность что все получится и сроавится с лишним весом будет легче и вкуснее. Всего вам доброго, здоровья.

[@ГалинаЖаворонкова-ж7е]

Люди очнитесь!где ваша доброта?

[@НаташаЯнель]

Комментарий излишен, супер!!! Спасибо!!!

[@azaza544]

Поняла!

[@ОльгаПосохина-н1в]

Мы овсянки наелись до умопомрачения, когда зарплату 2 года не давали, а детей надо было растить, одевать, обувать и учить. Изредка ем, но сразу в памяти всплывает то время. Слава Богу, что сейчас это добровольный, а не вынужденный выбор.

[@ГАЛИНАЖЕЛЕЗНЯКОВА-ы1щ]

Марина, спасибо за рецепты, особенно когда с отпуска и охота похудеть, ваши блюда просто находка.

[@ИринаНовикова-ю7у]

А я ее никогда не ела зато теперь отвожу душу. Как все вкусно!!!

[@СМА000]

Отличный канал! ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ!

[@ГалинаГордеева-ж4г]

Спасибо Мариночка,вспомнила ,есть чем позавтракать 👍

[@МаринаСоколова-ъ1я]

🙋🏻‍♀️🌹🌹🌹🌹🌹 Марина, большое спасибо вам за видео 🌹

[@solnce3388]

Мне эти люди незнакомы, но придурки, которые пишут про голос за кадром и название их не устраивает, не пошли бы вы лесом, хейтеры припадочные? Не мешайте людям жить и творить! Если не нравится что- то открывайте свои тупые каналы и готовьте там свои овсяноблины или еще какое- нибудь "варево" и найдите свою аудиторию. А про супруга, которого уже нет, так вообще, низость и безнравственность писать и делать человеку больно. Идиоты. Другого и не напишешь про вас. Бумеранг не заставит себя ждать. Когда с вами также будут поступать, вспомните свои комменты и не плачьте, не жалуйтесь. Что кинули, то и поймаете. Мариночка, Вам огромное спасибо за труд и прекрасные рецепты. Супругу вашему - Светлая Память.🔥

[@ЛюдмилаФедотова-у3р]

Марина, Ибрагим вы классные!! С удовольствием смотрим ваш канал!Не обращайте внимания на вечно недовольных , любителей нагадить!!!

[@НадеждаКупчик-е2п]

Очень рада что я нашла ваш канал и подписалась, советую ,подписывайтесь , не пожалеете. Столько интересных и по лезных блюд, и всё доступно. Я конкретно не худею, но благодоря вашим блюдам, которые я пробую, готовлю и потихоньку худею. За 4месяца я сбросила 3кг. И до этого я похудела. Я уже вам писала, и остаюсь вам благодарна заваши блюда. Мне 69лет,и для меня это очень полезно. Спасибо вам, будьте счастливы. С уважением Надежда Борисовна👌🙏🙏🙏

[@ТАТЬЯНАЩербак-и5у]

Я делаю такой блинчик, на овощной подушке. Немного парю овощи любые, какие мне нравятся, особенно нравится с квашеной капустой, в сковороде с небольшим количеством воды, как вода испарится, кладу ложку масла и заливаю овсянкой, только не с молоком, а с кефиром. Очень вкусно! Готовлю под крышкой и не переворачиваю.

[@Прекрасная-ь7т]

Люди, люди, какие вы злые, надо быть добрее, и люди к вам потянутся!

[@lenaafanaseva7578]

Мариночка, дорогая,соболезную , скорблю и плачу вместе с вами.Всю ночь не спала, как узнала про Ибрагима.Вы же стали нам , как родные.Крепитесь дорогая , а больше ничего не скажешь.

[@ВалентинаЗаварина-в9ш]

А что случилось с мужем

[@НатальяГорбунова-х9м]

@Alisa Mischina Ибрагима больше нет((((

[@olga.1109]

Мариночка , мне не верится , что вы сами придумали такое дикое название к ролику . Сейчас такая тенденция просматривается , давать вот такие названия . Очень неприятно , что-то человеческое уходит от нас . Прошу Вас по возможности не употреблять такие названия . Вы с мужем прекрасные , добрые , хорошие люди и пусть и названия роликов будут такими же человеческими .

[@o.398]

Да уж. И по названию не найдешь рецепт нормально. Какой то бред у всех сейчас. Даже у хороших каналов.

[@olivka-lumpi]

Согласна

[@azaza544]

Хорошо! Я все поняла!

[@ГалинаФатьянова-б5ю]

Согласна, что сейчас открываешь ролик по названию и понимаешь, что ищешь черную кошку в черной комнате, в итоге оказалось, что этой кошки там никогда не было. Я случайно увидела название вашего канала " кухня без фанатизма" с каким- то несуразным названием рецепта, посмотрела и зависла. Одно огорчает- много времени приходится тратить на поиски чего-то определеного и не всегда удачно. Спасибо за ваш труд. С уважением, Галина.

[@МамаШура-е6ъ]

Ага, и быть честными и сидеть на мели??? Пусть пишут названия какие считают нужными, потому что это их бизнес и их деньги., а не вашивот когда у вас будет свой канал, вы там будете честнейшим из честнейших!!!??? Удачи вам!!!

[@selena-ww7x9e]

Спасибо Вам огромное. Даже дети сказали что вкус Божественный. Благодарю Вас и Вашего помощника. Получилось отменно. Здравия Вам.

[@ЕленаКазакова-п5к]

Можно попробовать. Если не понравится - не страшно, потери невелики. Марина, у вас благодарный едок, подзадоривает. Мира вам.

[@ТатТатьяна-ш6ц]

Посмотрела дважды очень понравилось. Обязательно буду готовить