💊 Сахарный диабет. Сало польза или вред при диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ "ПОЛЕЗНО ли САЛО?" - частый вопрос на приеме от пациентов с диабетом и ожирением.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉О сале и его свойствах мы и поговорим.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐷Раньше сало использовалось не только в кулинарии, но и в медицине, добавлялось в косметические средства, сало служило защитой для кожи в холодное время года, из сала изготавливали свечи, смазочные материалы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр соленого свиного сала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность - 816 ккал, белки - 1,4 гр, жиры - 90 гр, вода - 5 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав сала: витамины Е, РР, калий, натрий, хлор, фосфор, железо, йод, медь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства сала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Содержит ПОЛЕЗНЫЕ мононенасыщенные ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (арахидоновую, олеиновую и др.), которые благотворно влияют на уровень холестерина крови, состояние сосудов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Животные жиры необходимы для СИНТЕЗа ПОЛОВЫХ гормонов, ГОРМОНОВ НАДПОЧЕЧНИКОВ, ВИТАМИНа D;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает УСВОЕНИЕ ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ: А, Д, Е, что в свою очередь положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей и зрения;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Положительно влияет на работу головного мозга и НЕРВНУЮ СИСТЕМУ в целом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Суточная норма потребления сала для людей зависит от суточного калоража и распределения КБЖУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При снижении веса и соблюдении классической диеты с невысоким содержанием жиров сало употребляем в небольших количествах: 20 -40 гр пару раз в неделю;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 Для пациентов с нормальным весом, холестерином и регулярными физическими нагрузками 40-60 гр пару раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸При соблюдении низкоуглеводных диет с высоким содержанием жиров КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Главное, Помним, что нам необходимы НЕ ТОЛЬКО ЖИВОТНЫЕ, а ещё и КАЧЕСТВЕННЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ 🥑 и РЫБИЙ ЖИР🐟.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Лучше всего заготавливать сало самим, так Вы сможете контролировать количество соли и специй.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Употреблять сало полезнее вместе с большим количеством зелени и овощей🥗. Что касается хлеба, то сало едим с черным хлебом либо злаковыми хлебцами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите сало?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-cp2mp5vp4m]

Как же повезло людям ,которых лечит такой доктор.

[@user-sg2eo7rl9r]

👍👍👍

[@user-hi3pe7bx4l]

как не повезло тем людям ко торых лечит этот мягко говоря доктор -........................

[@user-ih4cn6mu8m]

У вас есть основания, для этих слов?

[@user-fj2iu4pb6k]

​@@user-hi3pe7bx4lесли не нравится доктор - что вы здесь делаете?

[@user-dm7sv6og2v]

Вы ведёте статистику по ее больным?

[@user-ho6fd9vq3m]

Спасибо вам,дорогой доктор! Живу в маленьком селе,врача нет,теперь у меня есть врач ! Вникаю во все ваши беседы! С огромным уважением!

[@user-vm5dp2bb9j]

Я за все время впервые встречаю такого,грамотного доктора!!¡ Низкий ей поклон!!! Сразу видно очень любит свою специальность!!!

[@user-fx4tu9qq9j]

Она просто любит жизнь и людей!

[@user-vn3mu9cd1b]

И сало любит.

[@user-xh6if8uv3r]

Боже мой все как всегда, чётко, ясно и понятно. Ольга Михайловна от всего сердца большое спасибо и низкий поклон Вам за ваш труд, за ваше не безразлично отношение к людям. Счастья, здоровья, благополучие вам и вашим близким. Благословит Господь Вас!!

[@user-xy2tf3kp8l]

Откуда же ты взялась, радость диабетика? И умница , и красавица. Чудо - чудное!

[@user-eg6qz3jn9r]

В Новосибирске есть мед.центр на ул.Каинской 8б.,там и работает уважаемая Ольга Михайловна,и правда-Умница и Красавица!👏👏👏👍👍👍

[@user-gu3we7gf5m]

👍👍👍❤️❤️❤️

[@evgshm3185]

Ну насчет красавицы я бы поспорил

[@user-xy2tf3kp8l]

@@evgshm3185 так ты диабетик или потенциальный жених? Или два в одном?

[@user-zh3cc8vp4t]

Какая умница, никто никогда с нами не будет так возиться. От одного голоса наступит выздоровление. Грамотная, красивая. Дай бог здоровья и побольше таких врачей.

[@kuznetsovantonru]

ХОРОШИЙ ВРАЧ ....жаль что у нас такого нет

[@user-km8di2it8v]

Респект такому врачу.Настолько любит свою профессию, что готова делится своими знаниями.Сколько людей смотрит ее ролики и всегда черпают что-то для себя.Я в восторге от такого врача.

[@user-kp3eq8qr7f]

❤❤❤😊🎉🎉🎉😊спасибі...

[@user-kz7mj6ft2v]

Спасибо большое,наш любимый доктор,за то ,что учите нас правильно питаться,чтобы не было резкого повышения сахара:сначало есть белки с клетчаткой,а потом немного углеводов.Будем все здоровы!!!

[@user-qh5qu9fg9p]

Ем много сала с чесноком вредно ли

[@user-er8ng1we8x]

@@user-qh5qu9fg9p Много, конечно, вредно, она сказала об этом.

[@user-ti4mk1ux3f]

Помимо того, что Ольга порядочный,грамотный доктор, так еще и одно удовольствие слушать ее.Очень приятный голос Умничка, спасибо, лайк

[@gulnar9611]

Вот ни одного врача я так не слушала , т.е , как говорится ,,с открытым ртом" , действительно , слушать её одно удовольствие , спасибо , Лайк , будьте здоровы и ,как всегда , красивы 😍😍😍👍👍👍

[@user-md4zd3ms6y]

@@gulnar9611 7

[@user-xu8ee9vz5r]

@@gulnar9611 Инн

[@user-ir4rk5ui1o]

Низкий. Вам поклон дорогой доктор за Вашу нужную для нас информацию о диабете. Храни Вас Господь.

[@shemotechnicavr7534]

А какая прекрасная манера рассказа,просто,доступно,понятно.Огромная благодарность Доктор,более восьми лет болею сах.диабетом, а столько информации узнала только сейчас.

[@user-th8rg7xe8k]

Не могу просто просмотреть и все, в очередной раз большое спасибо Вам за ваш труд и любовь к людям!!!

[@user-cn4if5zp4m]

спасибо за информацию очень полезные знания

[@user-jm1md3nb4s]

ГОСПОДИ ДАЙ ТО ВАМ БОГ ВСЕХ БЛАГ...Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ВЫ ПОЯВИЛИСЬ НА ЭКРАНЕ...И ПО БОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ГРАМОТНЫХ ВРАЧЕЙ КАК ВЫ...Я ДАВНО НЕ СЛЫШАЛА И НЕ ВСТРЕЧАЛА ТАКИХ КАК ВЫ ....УДАЧИ ВАМ ВО ВСЕХ ВАШИХ ДЕЛАХ...

[@user-po6xx1js1r]

Большое спасибо за ценную информацию! Как всегда все четко, профессионально, без лишней шелухи!!! Спасибо, что бережете наше время, хотя Вас слушать одно удовольствие!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-fn2gu7ck7d]

Спасибо за информацию.

[@Galina_Ryzhenkova]

Очень благодарна Вам,эту информацию считаю безценной,а Вы её просто дарите людям.Врач от Бога.Долгих и счастливых лет жизни!

[@vladimirpetrov7692]

Умница, благодарю вас за участие в жизни человека!!!!

[@anushvardanyan9843]

Бесконечно благодарна вам , как и многие ваши пациенты! Вы профессионал высочайшего класса. Для врача важны не только знания, но и умение донести их до пациента , настроить его на выздоровление, на улучшение своего состояния. Вы это делаете блестяще!👏👏👏🧡

[@user-vr1fo9iv9i]

Бзэ бэ Бзэ бэ бэ

[@user-gz8uw8ro7l]

​@@user-vr1fo9iv9i Тебе, голубь, не на этот канал! Тебе к психиатру самое оно!

[@user-fq4im2vv9w]

​@@user-vr1fo9iv9i😮

[@user-zn6ec7oc3s]

Спасибо дорогой доктор. Все понятно. Я так рада что вас слышу. Ни на каком приёме у эндокринолого не услышишь этого. Всё подробно все понятно. Ещё раз спасибо.

[@user-nl4eo6ze2c]

Ольга Михайловна, уважаемая, как же интересно Вас слушать !!! Вы супер, доктор!!!!👍💗

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье! Спасибо Вам!

[@user-xk9mm6ey5z]

При сахаре 2 типа можно ли кушать арбуз и виноград?

[@user-rk3dn1ly5o]

Спасибо огромное! Вы молодец, очень понятно и приятно!

[@user-ep6fv5ln3e]

@@user-xk9mm6ey5z 0Ффффффффффффффффффффффе0ффффффффффффффсспасибо все понятно

[@user-xo2wt4is4s]

@@user-xk9mm6ey5z нет. Это продукты , содержащие очень много сахаров. Поэтому , если очень хочется , то самую малость!!!🍉🍇

[@user-jl8ff2yx7t]

Слава Богу !!! Я имею возможность слушать Доктора Павлову Ольгу!!! Дай Боже здоровья доктору и всем людям ЗЕМЛИ!!

[@user-nt9es2de4k]

Доктор на таких людях как вы держится мир))) огромное спасибо..продолжайте вашу работу учите нас диабетчикоа как правильно жить

[@user-pt2ne6pb3d]

Чтогдекогда

[@user-rg9rw2wg6g]

Спасибо Вам за исчерпывающую информацию.Всегда смотрю Ваши ролики.Очень много полезного в них нахожу для себя.

[@user-jm3zh7hg8s]

Галвус-чем отличается от метформина?

[@user-ds8co7kl3n]

Добрый день, Оля смотрю все Ваши ролики,,год назад обнаружила у себя 8,3 сахара,мне 49 лет, сейчас сахар 6,5-7,3 Оля, хочу Вас спросить , у меня на языке появились язвочки, может это быть из за сахара??

[@user-di8jc3oh5m]

@@user-rg9rw2wg6g это

[@user-gc8eg3gh9e]

Очень интересно .Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ.

[@user-bw5yr1rx5j]

Уважаемая Ольга Павловна, Вы удивительный человек благородной и доброй души... В очередной раз я с интересом слушаю Вас и узнаю что-то новое для себя. Спасибо Вам большое, крепкого здоровья Вам и Вашим близким, да хранит Вас Господь за Ваши труды и доброе, сердечное отношение к людям...

[@galyanikishina5907]

Господи, доктор!!! Вы нам открыли глаза!!! Вас можно слушать бесконечно, я по несколько раз Вас прослушиваю, господи спаси и сохрани Вас!!!!

[@user-ki2ls8yo7w]

Здоровья и счастья вам Ольга.

[@user-ry1xp3ny8c]

Вот это дейстительно Врач! Умница-всё это правда!

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо большое!

[@user-lq3or7db4k]

УГОДИЛА,хорошая.Ну и ладно сало никто неотменял и никаким указом неотменит.

[@user-fb4fr1uz3l]

Ольга Михайловна, спасибо вам, и будьте хранимы боженькой.

[@user-vt4ce2oq8s]

О,и о сальце! Спасибо.

[@vladimirgotgeif1032]

Я сало полюбил из детских лет, За жизнь свою поел его немало... Вкуснее сала пищи в мире нет, Вкуснее сала - только сало

[@user-cv6tk9el2p]

Добрый день.Большое Вам спасибо!!!.Просьба: чеснок полезен диабетика 2 типа? Я по утрам зубчик сосу и наверно делаю себе вред

[@user-eu7dv8rx4e]

ДА,ДА,ДА🤗🤩🥰

[@vvvrrr512]

Согласен на все 100. Как мне жалко мусульман. Всем здоровья!!!

[@user-ro9lu9bk9s]

000х00х0х0

[@user-zc8ip2xb1h]

O32😢😢2w😢

[@user-qx5xq9nt5q]

Вы не доктор, вы Богиня.Умница и очень положительный человек.Спасибо за такую информацию, очень много полезного для себя узнала.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@Tatyanakuzmina56]

Спасибо доктор,диабет 20 лет ,но первый раз встретила грамотного врача.

[@unlimitedbrain1727]

Чистая душа у доктора Ольги. Я смотрю не мало медицинских каналов, но человеческое начало и душевные качества у Ольги Михайловны не сравнятся ни с кем. Че-ло-век!!! Диабет у меня, а смотрим вместе с женой, причём открыв рот)). Я даже когда иду в лес гулять с собаками, включаю на телефоне этот канал и слушаю ценную информацию. Очень многое стараюсь применять для лечения и коррекции образа жизни.

[@user-ez3lg7bg5f]

Спасибо огромное!!!

[@user-rq2vy7md2x]

Действительно высокий профессионализм, очень грамотный доктор, хороший лектор, очень доступно преподносит. Молодец!

[@user-qj2hc5df9m]

Ольга Михайловна! 🙏💕 спасибо Вам от всего сердце.Вы врач от Бога. Я начинающий диабетик, заметила, что хочу последнее время сало, и сегодня Вау, Ваше видео, СПАСИБО🙏💕.

[@user-si6iv2tw4r]

Умница,красавица,любимица наша,спасибо большое!!!!

[@user-be5kv8ud4x]

Умничка! Спасибо,а теперь объясните,пожалуйста,с пальца кровь на сахар 5, а с вены 6,4 это диабет?

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо! На здоровье!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Стандарты лечения написаны на глюкозе капиллярной крови (нормы для здорового 3,3 - 5,5 натощак, после еды до 7,8). Кровь из вены дает погрешность (немножечко выше уровень сахара), но она не значительная Для достоверных показателей сахара мы используем либо откалиброванный глюкометр, либо мы берем гликированный гемоглобин плюс сахар натощак и сахар после еды, для установления диагноза "сахарный диабет" нужно полностью обследоваться.

[@user-tn9dr1hr2l]

Совершенно точно заметили!

[@user-io8xk8pg3i]

@@user-be5kv8ud4x говорит гг

[@ruslanfayzullin2413]

Очень професионально.Огромное спасибо за четкую информацию

[@user-qi5is3pv3n]

Спортсменка,комсомолка и просто КРАСАВИЦА.Лайк.

[@user-qt8yu2dw7v]

спасибо!

[@user-uv4xv1rz8r]

Очень грамотний врач, большое спасибо вам.

[@user-cq5cm6gu9c]

Обнаружили. впервые сахар6,8 запсиховал,в Ютубе познакомился с вашими исчерпывающими лекциями,а теперь строго выполняю все,что связано с этой болезнью.Поклон Вам до земли

[@user-zs6yo9uh5z]

Спасибо ,информация очень для меня важная,буду выполнять😍Ольга Михайловна,Вам крепкого здоровья😍

[@user-io3jn8lj5r]

Здравствуйте, Ольга Михайловна. Спасибо, вам, за нужную информацию. Мы всегда с нетерпением ждём новых выпусков, вы чудо доктор.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье! Спасибо вам большое!

[@user-ti4mk1ux3f]

@@user-vg1fo7ix8k дурак что-ли?

[@user-bu5lq7qr9c]

Милая девушка, уважаемый доктор. Большое спасибо Вам за очень грамотную информацию. Всегда с большим удовольствием Вас слушаю!!! 😁❤👍👍👍

[@nadezdastepanovic7121]

Лучших лекций я ещё не посещала. С такими врачами как Ольга Михайловна человечество окончательно излечится от диабета.

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо вам большое!

[@ludmilacmirnova4485]

Большое спасибо за Ваши очень информативные ролики! Ни один врач в поликлинике не дал столько полезной информации по диабету,как Вы!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье!

[@user-em9rx2ud3t]

Ольга Михайловна, как приятно вас видеть и слушать! Вы, конечно, отличный доктор и прекрасный лектор от Бога! Огромное вам спасибо за замечательные познавательные лекции. Здоровья вам и дальнейших успехов!

[@user-pr8ug4rr6k]

Здравствуйте, Ольга Михайловна! Большое спасибо Вам за ваши консультации. Я от своего врача никогда не слышала столько, сколько узнала на вашем канале. Вот бы нам такого врача в поликлинику! И чтобы я смогла попасть к вам на прием. Это моя мечта. Спасибо большое вам, доктор. Храни вас Господь!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! На здоровье! Спасибо. Записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq

[@aaa3051]

Спасибо Ольга Михайловна!

[@user-fy7ix1el7c]

Сразу понимаю.,что.вы.профессионал спасибо.доктор теперь будет где консультацию получать

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье, спасибо!

[@user-qh9qy8yv3q]

Отличный доктор Все рассказывает так,что все понятно,Сейчас таких врачей единицы,а таких внимательных к людям,вообще не встретить

[@user-md7bk4jq2v]

Ольга Михайловна я не перестаю вас благодарить за тематические видео... Это очень удобно и познавательно.

[@user-fx1ix8fr8v]

Спасибо большое за то что не устаёте от нас.вы нам все по полочкам расскладываете.Думаю второго такого врача нет.

[@user-nw3in3yf7z]

Огромное Вам спасибо , Ольга Михайловна , за Вашу заботу о нас , диабетикам , а то нигде толком нельзя добиться настоящего совета по правильному питанию больных диабетом второго типа .

[@agathachristie9238]

Ольга Павловна,спасибо Вам,Вы доктор от Бога !

[@user-ko1fj9rm3g]

Доктор от бога, спасибо вам огромное

[@user-ve8ps1cl2c]

Чудный,прекрасный доктор!!!Огромное спасибо за ваш труд,за доступные для нас комментаии и советы!!!Будьте здоровы и счастливы!!

[@user-vs5bv4rr1r]

Ольга, большое спасибо Вам, все очень понятно, просто. Давно искала такой канал. У меня диабет 2 типа и я очень много чего для себя получила полезного!!! Дай Бог Вам успехов во всем

[@tatyanamarkina2468]

Какой грамотный специалист!!! Очень замечательно обо всём сказала,растолковала.Спасибо Вам за такую важную,полезную для всех информацию.Очень интересно было Вас видеть и слышать.

[@user-ds4gm1cc9p]

Большое спасибо за полезную информацию . ПРОДОЛЖАЙТЕ ......

[@user-jc8cc6yo4d]

Какое счастье, что нашла такого чудесного доктора

[@user-py7mv2lh8n]

Да, как хорошо, что я нашла себе доктора!!!! Спасибо!

[@user-gq1co7wf5k]

Большое спасибо вам большое умничка здоровья вам

[@katarrrina8]

Спасибо! Очень доступно и грамотно 🌺

[@user-kg2zk6ol8o]

Красавица, умница, хороший доктор,все разложено по полочкам, доходчиво обьясняете, счастливые люди кто лечится у Вас. Здоровья Вам добра и счастья.

[@timurtimur3976]

Вы,что думаете,что на приёме врач может уделить столько времени,чтобы всё рассказать и вы не один у них просто нет такой возможности,каждому ответить на их вопросы

[@user-kg2zk6ol8o]

@@timurtimur3976 а хотелось бы...

[@kot9pa]

Спасибо за полезную информацию 👍

[@user-qf2yc4jp9m]

Спасибо солнышко , я очень рада что можно есть сало !

[@Dubalina_Inna]

Оля спасибо Вам большое за разъяснение. Какая же вы умница, всё ясно и понятно, подробно. Спасибо, что вы у нас есть! Уже который раз нахожу у вас ответы. Благодарю!!!!

[@user-bx5un4nw6t]

Спасибо!Очень доступно и познавательно!

[@alexbatya5562]

Низкий поклон Вам! Настолько ясно изложено, что вопросов не остаётся.

[@user-zw6dl7uw1z]

Ольга Михайловна, большое спасибо вам за интересные лекции

[@user-st8rs5ow6w]

Спасибо большое за все,сто Вы рассказываете полезного и нужного!

[@user-wj4mq1vi3m]

Доктор, спасибо огромное. Очень полезная информация.

[@svitlananykoniyk1257]

Благодарю Вас очень интересный ролик.Жывите долго и счастливо.!!!!

[@user-tj4ct4ch7n]

Очень полезные и грамотные консультации спасибо

[@karinabefort3040]

Восхищаюсь Вашими знаниями и великолепной подачей материала.Искренне благодарю за Ваш труд!🤝💯

[@user-ib7ng7km7h]

-Сало это не колбаса,внём есть сила и красса! Спасибо Вам Олечка Мехайловна,что находите время для нас! Прошу Вас,заведите себе счёт для поддержки Вашего канала! Многие переведут энную сумму ,по возможности для Вашей поддержки!!!!

[@user-vo4wr1jn5d]

Спасибо большая умничка храни вас госродь

[@Litovskaya_Zhanna884]

МИхайловна!...Господи уже и отчество не может грамотно написать 🤦🤪 краса с одним "с", "в нём" раздельно🤔

[@dmitrysorokin3721]

Всю жизнь ем сало с чёрным хлебом и чесноком, и на 67-м году жизни почувствовал себя плохо. В чём дело?

[@user-je7nx3pf4e]

Спасибо дорогой Доктор.здоровья Вам.

[@user-jo2fe1rn4q]

Благодарю Вас доктор, за подробную информацию!

[@victorvictor6703]

Спасибо, очень доступно и грамотно умница

[@helenaschmidt3252]

обалдеть не только приятно и полезно слушать,но и очень доступное обьяснение химических процессов происходящих в организме просто поражают Мне 54. заработала диабет вылечив депрессию. На данный момент вешу почти 120 кг при росте 1,72. ваши видеоконсультации подталкивают меня на ,,подвиг,,. может еще получитсяизбавится от лишнего веса и погонять со своими внуками хотя бы даже в догонялки Говорите, говорите, я не наслушаюся. От всей души желаю удачи и исполнения ваших желаний

[@svetlanasvjatoha6540]

Спасибо вам огромное Ольга Михайловна. 👍👏

[@anastasiabelikova1793]

Спасибо вам огромное за вашу помощь!

[@user-wu7bc2ti3q]

Спасибо,, за науку, доктор!❤️ Я как чувствовала, что понемножку можно...🙏🤤

[@user-kx3yw2ti7y]

Ольга Михайловна вы чудо доктор 😘 !!! Жаль таких очень мало !

[@user-wh1eo8hq1j]

Умница !!! Приятно слушать такого врача

[@user-ho7ik5sf2s]

Спасибо большое за информацию!!! Удачи, любви, здоровья, долгих летов!

[@user-qz1ng1lj2i]

Доктор, вы супер, все обьяснила, все понятно, дай вам Бог здоровья.

[@user-be2ls3md9h]

Спасибо.вы настоящий доктор !Все очень понятно обьясняете еще раз спасибо.

[@user-iv1fg8vy5x]

Огромное спасибо за ваш труд и освещение нас неразумных. Счастья вам иблагополучия

[@user-xv1xy8oi3k]

Ольга Михайловна, большое спасибо за Ваши лекции очень доступно.

[@user-sr3jn8du9e]

Смотреть и слушать Вас одно удовольствие.Все понятно и доступно.Будьте здоровы и счастливы!

[@emmaschwarz983]

Спасибо Вам Ольга за такую полезную и нужную информацию.

[@user-wh8cj8cq8d]

Большое спасибо за интересную лекцию

[@lubovtoka8888]

Врач очень грамотно изложила материал по теме, её информация чистая, без междуметий и эмоций, слушать и понимать сказанное её было очень легко, за короткое время изложено только полезное по теме, Спасибо врачу за высокий, квалифицированный , интересный уровень и подход к поставленной ей задаче, полезной для каждого слушателя. Спасибо!

[@olgashtromberger1235]

Доктор Вы замечательный человек 🙏💕

[@user-zk3ce9kf3q]

Доктор ОЛЯ ! Вы большая умничка , спасибо. Все просто и доступно.

[@user-uy9yp7xu6x]

Спасибо Ольга . Все. Записала !!! Буду выполнять !!!! Вы умница !!!!

[@eteri.6204]

Приятно слушать! Спасибо вам.

[@user-fg4or7ow3r]

Вот настоящий доктор,а не все остальные шарлатаны,!

[@ekaterinastarchuk354]

Спасибо, доктор! Приятно было слушать. Все чётко, ясно, без лишней воды.

[@user-zg6ze5on4s]

Спастбо огромное, все что Вы говорите интересно, полезно, важно. Храни Вас Господи!

[@user-uj2sv7hh7t]

Спасибо и береги Вас Господь!

[@victorcebotari5881]

Спасибо за грамотность и доступность. Всего хорошего. Молдова.

[@user-ke4cx4me3d]

Хороший врач ,спасибо за Нужную информацию.

[@user-gv1od8oz2c]

Спасибо вам огромное!! Все!! 👍👍👋чётко и грамотно объяснили.

[@user-oo1xs1sw6u]

Спасибо за просмотр очень понятно будем заниматься а вам здоровья и удачи