Вечерняя зарядка. Как снять усталость в конце дня?

Сегодня эксперт Gess Екатерина покажет, как быстро восполнить нехватку энергии и отдохнуть после трудного дня.
Данные упражнения помогут расслабиться вам и вашему телу.
Спонсор съемки - интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса gessmarket.ru/
Мы в VK - gessmarketrus
Мы в Дзен - dzen.ru/gess
Для всех подписчиков канала на сайте gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду KZbin
0:00 Введение
0:20 Наклоны головой и вращения
0:59 Наклоны в сторону
1:38 Наступы на носки
2:15 Вращения стопой
2:50 Упражнение на коврике
3:40 Скрутки сидя на ягодицах
5:05 Упражнение Качели
5:40 Ходьба ногами по потолку
6:25 Расслабляемся
Gess. GessAcademy. Расслабление. Снятие усталости. Зарядка. Отдых после работы.
#снятиеусталости #отдых #расслабление #зарядка

[@user-nn2zp3sj9b]

Классная гимнастика!!!. Я правда делаю утром😊, после лимфодренажной гимнастики с Екатериной. Могу вечером если не успеваю, главное ежедневно. Заряд бодрости, здоровые суставы и прекрасное настроение на целый день! Самое главное все необходимые упражнения за 10 мин. Спасибо Вам за прекрасный комплекс🎉🎉🎉🎉

[@user-jz9xp3dx9z]

Какая ты умничка❤❤❤❤

[@user-bw1wy8ql2b]

Отличные упражнения. Лайк. Валентина. Москва.

[@user-ic5yo5fi6i]

Ой как хорошо что я вас нашла,вы великолепны❤

[@kronpolax1633]

Спасибо большое!!!

[@user-mb8fg4wu7d]

Люблю ваши видео! Спасибо! Мне вот вечером приободриться надо!!!! Делаю утром в завершении своего комплекса! Люблю этого тренера!

[@Alina_sad_u_ogorod]

Спасибо за зарядку!☺️ Выполнено: 09.01.2024

[@Hanna-dd8so]

Дякую ВАМ.

[@user-zb2rk2hv5x]

Благодарю

[@user-zt7ty2pn8n]

Спасибо, отличный комплекс!👍

[@user-ln2wr8wx1b]

Благодарю💕

[@tashaflex6932]

Мне важно к вечеру взбодрится, детей уложить спать и самой не уснуть, пробежка по комнате с уборкой

[@user-ov1wf5pv3r]

Мне за 80 лет показывают упражнения молодые , можно чтоб показывали упражнения женщины и в моем возрасте. Очень много болячек другого плана и мне не поддаются эти упражнения.

[@kristivill]

Так они и показывают, просто вбейте в ютубе любое видео для женщин в вашем возрасте, и вам выйдет то что нужно вам)

[@user-mn7gb2sm2u]

А мне вот надо вечером взбодриться

[@esther6533]

Поможет ли такая зарядка для похудения?

[@user-nn2zp3sj9b]

Я делаю 2 мес. Скинула 2 кг. Хотя не особо толстая, но ушли отеки, лишняя жидкость❤. Рекомендую.

[@user-vw7to1hs1k]

Извините, а зачем нам в конце взбодриться,мы же спать собрались....

[@unknownkz.5344]

Мне вот надо

[@larysamadain2403]

Снять усталость, а не взбодриться. Дать телу расслабление от физических и эмоциональный нагрузок

[@user-mw8qr2mc7w]

С недавних пор не люблю слово мобилизация