Владимир Демченко о коленях, стопах и связках

Массажные мячи и роллы: sport-marafon.ru/catalog/mass...
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
Спикер:
Владимир Демченко - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. "Пяточная шпора"
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 "Колено прыгуна"
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#СМЛекцияЗдоровье #колени #стопы #связки

[@sport_marafon]

Смотрите другие наши лекции про путешествия и спорт на канале: kzbin.info/aero/PL-7bWOwIK0XSGajaXN8kjXnB9VrVqXRK9

[@sergeyk6136]

Ждём пятничную запись😉

[@user-oh3wi4np7y]

Пусть Бог тебя благословит.Оставайся таким как есть.

[@valentinaivanova5800]

Отличная лекция

[@user-vc3hx4iv1n]

Леция опять очень мне помогла. Движение и разумные нагрузки это жизнь ! Спасибо за ликбез ! Владимир, молюсь за Ваше благополучие и здоровье.

[@alexanderbulatov1582]

переслушал лекцию спустя два года после присутствия на ней. крайне полезно! спасибо Владимиру! Он "убийца хирургов"!)

[@dizelkosh9163]

думал что сейчас промотаю быстренько видео, ничего нового не узнаюю... Боже, ну как я ошибался. Просто золотой человек, рассказывает просто так такие полезные вещи. Огромное спасибо!!!!!!!!! Зовите его еще

[@sport_marafon]

Недавно он лекцию про спину читал. Посмотрите тоже )

[@user-tk6cd7sj4d]

@@sport_marafon рн

[@NorwayFilms]

Лектор феноменальный, оторваться невозможно, спасибо огромное!

[@user-yh7rl7bm6h]

Такой доктор симпатичный))Хорошо, что такой талантливый человек, есть на просторах интернета. Говорит классно, выглядит классно(похож на моего любимого актера Джеральда Батлера))Благодарю.. прям с удовольствием прослушала .

[@cotofeycotofeev5679]

14:48 . Был перелом лодыжки, латералка. Каждый день в гипсе занимался йогой, делая плуг, берёзку, кошку, упражнения на пресс. Делал до одури и усталости, плюс, массаж обеим ногам. И так каждый день. Гипс носил 33 дня, когда сняяли - нога живая, гибкая, подвижная. Пошел в первый же день, сам. Сейчас догуливаю больничный, 18 января на работу :))))). Ура!!!!!!

[@greenhat7742]

Все нормальные люди месяц дрыхли, а ты вджобывал :)))

[@anawang3095]

Такой приятный человек, рассказывает о важном и сложном так интересно

[@user-dh1ze4gv9e]

Спасибо доктор,Вы супер,двумя пальцами убрала отсутствие скольжения в коленке,колено разгибается и все!Сколько врачей обегала никто не помог,за минуту прошла блокада.

[@nickkkk84]

Все уже сказали о полезности лекции и крутости материала и лектора. Поэтому только одна просьба - зовите Владимира ещё!

[@22.06.]

так у него клиника ,сайт ,ютуб ,телеграмм

[@master_tanya]

Лектор от Бога! Будьте здоровы и реализованы во всем!

[@user-pw5rt1wl7f]

Чем дальше слушала, тем интереснее, просто невозможно оторваться! Доктор спасибо Вам , лекции очень ценные, стоит сразу включать в действие ,а главное помогает как !!! Здоровья Вам 👍💥💪 и всем желающим и хочущим!!!

[@amfagoria255]

Демченко, моя любовь! Такой классный, умный и с чувством юмора)))))

[@tonyhawk6017]

Просто шикарная лекция об азах, который должен знать каждый и не только спортсмен!! Спасибо!

[@user-oe9xj5pn3o]

Доктор , Владимир Сергеевич, С п а с и б о . Супер мастер класс.Ваш канал Для меня самый лучший Очень-очень Полезные советы . Вдохновляют на выздоровление, хорошее настроение. Удачи, успехов Вам и процветания Вашему каналу.

[@user-gm3yl2bd6j]

@@user-oe9xj5pn3o посмотрите канал доктора дворянчикова Александра Юрьевича.смотрю и восхищаюсь

[@madetowin1612]

Шикарнейший Стенд-Ап! Смотрел бы и смотрел)) Дед, колено, артроз!))

[@eb5333]

а по-русски "станд-ап" как будет? запарили со своими английскими изречениями. Говорите по-русски, пожалуйста!

[@user-bj5hd1kn3g]

Спасибо доктор,вы помогаете нам стать умнее.

[@user-wi6hi9lj9l]

Суперграмотный доктор,огромное спасибо за Ваш талант труд ,желание помогать нам,никогда не верила что в интернете что-то толковое можно найти .Первый мой доктор Евдокименко вылечил руку ,а Вы Володя второй мой доктор вылечили ногу.,всего вам самого доброго и вашим родным.

[@user-rs2vq9ow2f]

У меня деформ рующий артроз коленного сустава принимаю мегаглюфлекс + мзм надо л это делать но по другоиу меня не лечат мне 85 лет пока живу но холить очень тяжело что делать ?

[@lenadrazhpulka8015]

@@user-rs2vq9ow2f посмотрите Доктор Евдокименко. У него хорошие отз ви. у меня такой же диагноз. Я начала делать упражнения

[@user-iv7bg2fs7q]

😢

[@user-pg1ig4eu6d]

Спасибо огромное! Если бы обо всем этом знала раньше, избежала бы многих проблем, болей, страхов... Ваши лекции пересматриваю, впитываю, использую... Побольше бы таких докторов!

[@yung_sira5463]

Лекция - экстаз!!!! Спасибо великое!!!

[@gorbataiagora5920]

Экстази

[@aivantsy4465]

Невероятная лекция! Спасибо!

[@user-iv6vz3go8j]

Спасибо огромное, стал заниматься по Вашим советам - результат отличный💪 Мне 54,играю в Хоккей, очень нужные и важные советы Здоровья Вам, Мира и Добра🤝🙏

[@sport_marafon]

И вам дальнейшего здоровья и активного образа жизни :)

[@user-wd3wt9jv9d]

Не перестаю вами восхищаться,Вы умница,

[@user-ye5pu1uz6q]

Дай Бог здоровья и благополучия доктору и организаторам этой лекции.

[@jeniavarlygina2948]

Получила огромнейшее удовольствие от просмотра. Спасибо Вам, доктор! Моя мечта - попасть к вам на приём! С уважением!

[@user-pm8xw2iq2i]

Благодаря этому видео и речам лектора сразу определил и поставил себе диагноз, который два хирурга и ортопед не могли поставить продолжительное время. Спасибо Владимир- профессионал в своем деле.

[@user-ye1vd5co7h]

Владимир Красавчик !!! Низкий поклон Вам !!! Благодарю от всего Сердца !!!!!!!!!

[@user-ig4mt8ky7c]

Прекрасная лекция! Тоже думал , что начнется тягомотина стандартная, а в итоге внутри забрезжили идеи и надежды, а так же вера в свое выздоровление 👍💪

[@sport_marafon]

Это замечательно, выздоравливайте)

[@anuarbekmynbayev6918]

Спасибо,прям просветили 👍 столько лет мучился с коленом, и за два часа понял суть проблемы

[@user-hm3tg6rh9y]

Cупер лектор и отличная лекция !!! Спасибо!

[@Chern0us0v]

Про растяжку прям бомба информация !!! Спасибо

[@eb5333]

перевожу на Русскую Речь: спасибо за информацию про растяжку. Это то, что нужно знать.

[@user-jm1zp6pq4h]

Владимир, расскажите пожалуйста, про плечевой сустав. Спасибо!

[@NIkolaiDu]

Как такое бывает!!! Такое длинное видео и полезна каждая минута!!! у меня не хватает слов, что бы выразить полезность видео лично для меня! Владимир, спасибо огромное!

[@marinasankina9027]

Гений. Смотрела видео, заодно приложила лед не на 15 минут, а 5 по 3. Отек гораздо круче сошел! Много полезных совктов. Буду пересматривать не один раз!

[@user-gv7tk3lp9o]

Отек для того и отек, чтобы залотать всю область. Смысл его убирать?))

[@user-gb6vr4yv2y]

Спасибо! Доктор умница. Буду заниматься коленями.

[@multiall]

Отлично . Понятно . Сразу видно что профессионал . И без "туманностей" которые любят напускать те ,кто не очень разбираются сами

[@user-bs6hd1wr9r]

Обожаю ваши лекции! СПАСИБО.

[@user-zg3ik4wg1s]

Крутой конечно и очень умный человек!!!

[@tanyak9719]

Какой крутой врач, и лектор отличный! Очень полезная, интересная лекция, благодарю!

[@maker3022]

Я просто удивился , когда он разжувал мою проблему с коленом , дело то в пояснице, волейбол

[@pohudenietut]

Демченко как всегда вышка 🖖🙌

[@valli5441]

Очень здоровский лектор!

[@rustam9436]

Очень классный материал и лектор! Легко и доступно изложил главное и самое нужное!

[@user-yc7ck9ve4r]

Все четко и понятно! Огромное спасибо за полезное видео! Бегаю год, постоянно что-то вылазит когда начинаю тренироваться на результат. Здесь нашла ответы на все свои вопрмы-проблемы! А наши иркутские ортопеды травматологи ничего внятно объяснить и сделать не могли, ибо врачей по спортивным травмам у нас нет. Поэтому вы просто спасение! Огромное спасибо за то что вы делаете! 🙏💕 и так интересно рассказываете, что на одном дыхании прослушала😃

[@lydiaengels5974]

Какой умный доктор!!! Как врачи старой школы...не гонится за дорогими штучками...все пытается старыми методами использовать...Ценный ..хотя и молодой!!!! Уважаю!!!

[@user-ie9uv9sn6u]

Огромное спасибо Владимиру за лекцию и каналу за ее публикацию!!!!! Невероятно емкая информация, легкая, непринужденная подача и... жаль, что не встретила лекцию до возникшей проблемы((((( Но теперь знаю в каком направлении двигаться))) Спасибо огромное.

[@user-ye8io7sc4c]

Умничка, все понятно объяснил. Большое спасибо И вам тоже здоровья и счастья !

[@user-rp2xj7hg4t]

все гениальное просто

[@user-eg1yu1dt2l]

Благодарность доктору за ценнейшую информацию, здоровья вам!!! ❤️

[@goodwin2334]

Думающий врач,это редкость. Красава !

[@gorbataiagora5920]

???

[@user-fe1ud2bj3b]

Это магия! Растяжка работает просто супер

[@user-rf4ih5kv1t]

Про растяжку инфа топовая!

[@Shamanov11]

Позитивнейший человек, видно что многогранно изучает человеческий организм. Крутяк👍

[@DiMikhailov]

Лекция и лектор - вообще огонь! Очень интересно, с юмором и просто тонна полезной информации! Спасибо большое!)

[@user-jj6jl6kd2l]

Возьмите другую указку с красным светом, не видно с экрана. Пожалуйста. Спасибо.

[@kotkotyarafacetime]

Возьми очки с полки старик. Всё видно отлично

[@lexpavlinov9655]

Лекция проооосто бомбическая! Лайк, подписька.

[@walterwhite043]

Владимир! ЖДЁМ КНИГУ!!!

[@user-ek7dq1ik3y]

Спасибо за полезную информацию о новых подходах в медицине.

[@user-qz8kq3nc2i]

Все по полочкам! Спасибо.

[@setsunasakuradzaki365]

Так приятно когда говорят простым и понятным языком сложные вещи

[@oksanalebronovna7525]

Благодарю 🙏. Куча полезной информации . Наиприятнейший доктор.

[@sport_marafon]

Приятно. Спасибо)

[@galinabannavong8818]

Спасибо за организацию таких лекций, Спорт-Марафон!

[@user-pv1fu2eo4t]

Все бы так объясняли! Доктор - оратор!!!))) огромное спасибо!

[@user-fg2qp4sz3v]

Шикарная лекция, спасибо!

[@user-cw2rq3ch7v]

Как всегда, слушаешь и умиляешься - какой же он классный!

[@daywonderfulday1219]

спасибо за лекцию, очень много полезной информации

[@valli5441]

Второй раз смотрю, не оторваться ни минуты

[@323ser]

Несколько раз просматриваю. Не устаю благодарить лектора.

[@RomanKormin]

Класс! Очень актуально, познавательно и интересно.

[@impaugjuldivmax]

Отличная выкладка о простой и важной физкультуре!

[@user-kl8gy7ms6k]

Какой же Вы МОЛОДЕЦ,Владимир!!!Да,с большой буквы!Все ясно,понятно;без "воды"!!!Благодарю сердечно!Как мучилась,страдала,а теперь летать хочется!!!

[@lyudmilaob6574]

Можете поделиться-как и что делали?

[@user-ry7ci3op9k]

Спасибо, Доктор Демченко!)

[@andrewprostrelov7892]

Такой standup мне ещё не попадался. Оч здорово.

[@eb5333]

вы хотели сказать по-русски "Это лучшая показательная лекция"?

[@user-rp2xj7hg4t]

я поооонял)))) неврологический момент по отпусканию мышцы ) нужно ждать пока не пропадет натяжение класс

[@t_zhidchaaa]

Спасибо большое за такую объемную информацию!я узнала для себя очень много новой информации🙏 все по полочкам разложили просто 👍

[@user-qe5nl3wb7g]

Как же все понятно стало после мышечных цепей и физиологии растяжки!!!

[@0verLord999]

Зачётная лекция! И не скучная. Хотя надо сказать два с лишним часа навеяли тяжкие воспоминания о двух парах матана подряд.

[@user-fc1qu7rl3y]

Огромное спасибо.много полезной информации

[@grecce1760]

Просто огонь лекция.💪💪💪

[@Disband73]

Владимир Сергеевич, огромное спасибо!!

[@Yuriaiger]

Браво,лектор от бога,слушать просто праздник какой-то,манера чтения напомнила лекции Роберта Сапольски.

[@AntonSubbota]

О, надо поискать его лекции тогда! Книжки Роберта обожаю.

[@evgenevgen3937]

Роберт мегакрут👍

[@user-kv6wz5qd9m]

Это видео я сохраняю в избранное, ибо вот так сжатого, бодро и по делу редко встретишь специалиста.

[@user-tq4es7mm8i]

Спасибо Владимиру за бесценный материал!

[@user-nc3ro3bq1t]

Всё отлично! Хотелось бы услышать о кисте Бейкера в подколенной ямке.

[@user-rr8ov5wq1y]

Тоже интересует,при нагрузке воспаляется .не хочу оперировать,вы как справляетесь?

[@strigaroman]

просто кладезь знаний!) спасибо каналу и Владимиру за лекцию

[@user-ry9yu2zl4l]

Звук реально громкий.Лекция изумительная.доктор-ТАЛАНТИЩЕ!!!

[@user-ub4ez5bn5j]

Вроде бы простые вещи, а я бегал и был не в теме! Огромное Вам спасибо, буду осторожнее. Мне 63, пробегаю от 10 до 15 через день уже лет 5. Владимир надо продолжать лекции, они оригинальны, наполнены важным,не только для спортсменов содержанием - не оторваться!

[@DmitriiZaitsev-db3vo]

Это лучший стендап!!!!

[@eb5333]

вы хотели сказать по-русски "Это лучшая показательная лекция"?

[@user-ts1nc6oy9g]

Спасибо большое за полезную информацию!!! ПРОСТО КЛАД НУЖНОЙ ИНФЫ!!!

[@waldstalwaldstal3654]

Узнал много нового. Спасибо большое за лекцию!

[@maripiro343]

Очень интересно и полезно! Спасибо большое!!

[@user-fw1ts7wm5y]

Спасибо за лекцию!!! крайне информативная и полезная!!!

[@realproduman]

Хороший доктор, знает материал.

[@user-we3bv8ly1o]

Спасибо, нажала точку сбоку над коленом, хожу не хромаю. Дай Бог Вам здоровья...

[@user-ip2lv1bd1t]

Спасибо, Доктор!

[@user-oh5fg8sk4m]

Спасибо за лекцию, много полезного узнал🙏

[@allianzallianzgood]

Симптомы артроза было интересно послушать. Но, у меня выходит два в одном. 1.)Сутра пока не расхожу болит. 2) и когда долго хожу тоже начинает болеть. (Хотя Растягиваю связки постоянно)

[@banbangu]

Великолепно!

[@user-ns8xv6kw5q]

Классный мужик,подаёт матерьял непринуждённо... Доходчиво -любому делитанту.

[@user-ot4qc5dj3l]

Супер!!! Доктор классный!!! Спасибо!!!

[@user-ix3vq3jo3e]

Благодарю за лекцию! 😊👍🏻

[@user-ub2le6ji7v]

Громадное спасибо

[@duck_from_ocean]

Спасибо! Очень полезно и интересно.