ВСЕ, Что Тебе Нужно Знать о ПИТАНИИ

Заказать Ежовик Гребенчатый: www.wildberries.ru/catalog/16...
Прокачай тело и дух: neofit.school
В этом видео мы разберем тему питания: какая еда не только улучшает наше здоровье, но и увеличивает уровень нашего счастья? Как еда влияет на выработку дофамина? Какие продукты ухудшают наше настроение и могут привести даже к депрессии? А какая еда улучшает наши творческие способности и улучшает эмоциональный фон? На все эти вопросы я отвечу вам в этом видео!
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Вот список исследований, упомянутых в видео:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25033...
www.nber.org/system/files/wor...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25080...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23257...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23347...
bmcpublichealth.biomedcentral...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3632370/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2044618/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1330307/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33477...

[@arseniy_kim]

Друзья, заходите ко мне в инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь своими инсайтами, практиками и историям из жизни, которые помогают мне развиваться и жить наполненной счастливой жизнью.

[@evgenydeskov]

не все хотят ставить впн, поэтому лучше в телегу

[@roflstef9459]

когда пополнение браслетов на сайте?

[@user-co9bl2ll4e]

Инстаграм в России заблокирован, ВПН не пользуюсь и не хочу пользоваться)

[@user-ph2tz9ew1w]

Да, первое правило здорового питания - не загоняться. Насчёт овощей и фруктов полностью поддерживаю. Ещё хочу сказать, что Арсений это пример человека, который достиг выдающихся результатов и при этом не гордится, остаётся скромным. Это красиво, и на мой взгляд, в первую очередь у него стоит поучиться именно этому.

[@vadimOK13]

Но он барыгой стал

[@vadimOK13]

И миллион подписоты он не возьмёт увы

[@vadimOK13]

И баба не очень у него

[@hjursa]

@@vadimOK13 а что вам до его бабы?)))))))

[@mynameisnik]

@@vadimOK13 ущербный, что ты делаешь тут в комментах?

[@ivanmaksimov8755]

просьба сделать видео с примером своего ежедневного рациона из нескольких дней для понимания) спасибо за твой труд!

[@evgenydeskov]

милованова посмотри у него это есть

[@ivanmaksimov8755]

@@evgenydeskov спасибо!

[@user-ei7jt7wc7d]

Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.

[@somebody_1216]

@@user-ei7jt7wc7d вы молодец!

[@paradogs7837]

​@@user-ei7jt7wc7dи что?

[@dragonfru1tooo]

Благодаря тебе меняюсь смолоду в лучшую сторону! Спасибо за очередной полезный ролик🙂

[@timurogai7498]

Арсений, я с тобой с того момента, как на твоём канале было 300К подписчиков. Смотря на тебя сейчас, мне приятно видеть насколько же ты изменился, с того самого времени. Видны изменения в твоих взглядах на вещи касающиеся твоей жизни, и это не может не радовать. В общем, двигаемся вперёд ВМЕСТЕ!!!

[@linal.31]

Арсений, благодарю 🙏🏻 Очень важная тема!!!

[@hasturiel]

Всё верно, как мне кажется! :3 Спасибо за видео!

[@user-ci3fm1jx1m]

Отличное видео благодарю

[@masterunicorn5078]

Очень крутой формат видео, Арсений. Материал и монтаж на высоте)

[@user-su9gr4fy2f]

Вы меня так успокаиваете 😅 сделала Вашу тренировку на растяжку спины, пошла дальше 😅🫂👍🏼

[@Yubron]

Очень классное видео! Речь грамотно поставлена, монтаж на высоте, тема раскрыта, прикреплены ссылки на исследования. Вы создаёте качественный и полезный контент! Продолжайте в том же духе! Огромное спасибо за труд!

[@bibblebabl]

А можно видео по вашему рациону питания? 🙂

[@windfighter8672]

вот это настрой, я просто видео посмотрел, а такой позитив словил, словами не описать, спасибо!

[@user-te7iw9gt3g]

Хорошее видео, Арсений :) Радует, что ты не стараешься строить образ идеального человека, а можешь говорить и о своих слабостях, чтобы у других людей не появлялись комплексы, когда они срываются.

[@arseniy_kim]

Я всегда говорю, что я такой же парень)

[@DarkSide_1327]

Срывы это абсолютно нормально, мы не можем быть всегда непоколебимо правильными. И даже более того - они нужны. Так мы не теряем краски жизни) но они должны быть контролируемыми и лишь иногда, а не постоянно)

[@user-te7iw9gt3g]

@@DarkSide_1327 да я мне спорю) просто многие не любят про них говорить, и иногда складывается ощущение, что некоторые люди просто работы)

[@DarkSide_1327]

@@user-te7iw9gt3g тоже не люблю таких людей, которые пытаются сшить полотно своей успешности исключительно из успехов, усердно скрывая свои недостатки и проколы)) из за этого я раньше думал что проблема исключительно во мне и я какой-то неправильный родился и меня это сильно расстраивало. А потом понял, что они (эти сверхлюди) оказывается точно такие же как мы (обычные людишки), которые просто выставляют на показ свои идеальные стороны)) это людей не мотивирует, а лишь угнетает. Мотивирует людей, что их кумиры это такие же простые люди с такими же слабостями и недостатками как и у них и они этим самым показывают что не смотря на это можно стать лучше. Арсений именно из этих людей, за что ему спасибо))

[@hjursa]

@@DarkSide_1327 в основном эти "идеальные" люди, про которых вы сказали, пи.дят. Это фотошопные картинки, за которыми скрывается обычный несчастный человек. Я не про Арсения сейчас, он отлично выглядит и он к этому пришел сам

[@alyonamalakhova8441]

Восхищаюсь тобой, Арсений, ни первый год. Ты настоящий! Ролики, которые ты выкладываешь интересно смотреть! Всегда! 😉🤗❤️

[@nofapuser2216]

Благодарю большое!

[@irinaantonyuk6091]

Супер видео! Благодарю! ❤

[@user-im3tx5gs5l]

Очень очень редко пишу комментарии. Удивил качеством видео и подачей материала! Растёшь😃

[@alexandergr6268]

Спасибо! Благодарю!

[@marklukov240]

Мы давно с тобой и верим тебе 👍

[@ArtemMindsurfer]

хорошо расписал все)

[@user-lb2bn4cd9q]

Молодец, благодарю!!!!)))))

[@user-iu5gv3re8q]

До того как посмотрел это видео хотел тебе задать вопрос питание и на сколько серьёзно ты придерживаешься диеты. Ты ответил на все вопросы, особенно про бургер с колой. Честно ответил - это важно!

[@mistertechni9111]

Согласен на все 100%🙏

[@ilgiz4742]

Комментарий в поддержку данного канала 👍

[@eduardo_neo]

скорее вернули бы монетизацию!

[@maxegorov6122]

Одобряю)

[@alexanders323]

От Души, Бро ! Супер полезная информация! Тоже сейчас придерживаюсь свежих овощей и фруктов!

[@user-ce5xc7ux1x]

Арсений! Спасибо за видео 🔥 🔥 🔥 Как всегда все чётко, по делу и без воды! Надо почаще пересматривать, а то чем ближе зима, тем меньше фруктов и овощей кушаю. Больше солений и мяса. А овощей надо больше. Даже в детской песенке поётся, чтоб на попе не было прыщей, нужно кушать больше овощей😁

[@NikitaCoach]

Ураааа!!! Хороший ролик, крутой посыл! А принципы питания примерно такие же у меня, ну ты знаешь)) Меня тут попала все норовят бешбармаком накормить, а на такое я пока не готов))

[@arseniy_kim]

Держись!!💪😂

[@NikitaCoach]

@@arseniy_kim ага)))

[@azickk]

Ты лучший !

[@user-mq2ui6vd8w]

Арсений, спасибо за видос! Придерживаюсь средиземноморской диеты, но без продуктов убоя. Организм не зачисляется, выносливость нереальная, просыпаюсь без будильников раньше семи утра, энергия прёт, не устаю вообще. Вообщем сплошные плюсы, чего и всем желаю! 🙌

[@vladkhalfin]

Респект брат

[@Chulpan_star_]

Благодарю за видео❤️✨ в плане питания придерживаюсь такого же: меньше загонов и все будет круто - само по себе больше тянет на сочные плоды! Но иногда и соблазняюсь и это тоже ок:))

[@user-um1yu6zy5o]

Арсений, спасибо за выпуск. Только ежовИк

[@voarmi]

Спасибо

[@user-gg9sh4iy1o]

Молодчинка ты наш !!!.. 🌹🌺🌸💐🌞😁👍

[@alexandr999gorbachev]

Арсений 🙏

[@djclerick]

Да, если занимаетесь спортом , нк делайте этого из отрицательных эмоций (страх разжиреть например). Логика тела проста: вы думаете, что слишком толстый живот, а телу пофиг. Оно не думает, оно защищает живот от метафорической опасности. Защищает так, как в природе умеет. Всё гениальное всегда просто. Не нужно знать про клетчатки, жиры и углеводы, убирайте мусор из головы.

[@PomanSergeevich]

не понял, защищает жиром что ли? нет конечно, оно накапливает энергию на будущее в самом удобном ему месте, центр тяжести

[@PomanSergeevich]

а защищает внутрении органы брюшины как раз таки пресс, который мыщцы

[@djclerick]

@@PomanSergeevich посмотрите на животы у разных полных людей. В зависимости от потребностей организма он или накапливает, или защищается, или и то и другое . Логика защиты тела всегда - прописью - ВСЕГДА! - присутствует. И эта логика базируется сугубо не данном конкретном человеке и его среде обитания. Телу пофиг, что вы не можете переварить свою свекровь или кого еще там - оно поможет переварить буквально, печенью, кишечником, желчью, смотря чем успешнее в контексте данного человека.Логика жира на животе-защита внутренних жизненноважных органов. Среда обитания опасна, нужно защититься и / или запастись энергией.

[@PomanSergeevich]

@@djclerick бред, мозг и сердце еще больше нуждаются в защите, можно и там нарастить, повторюсь, жир является лишь оболочкой защиты от холода на всем теле и лучшим источником энергии, который удобно хранить в районе центра тела, те на животе

[@djclerick]

@@PomanSergeevich если под ребрами или в черепной коробке наращивать жир будет очень больно, эти органы защищены, а вот живот нет. Защита от холода с помощью жира бесполезна, так как жир по сути состоит из воды. А вода очень хорошо проводит тепло.

[@Nurbalot]

Поддерживаю👍🏼 удачи на Ironman🥇

[@emiliusagency]

🔥🔥🔥

[@herhands1581]

Привет, Арсений. увидел у тебя ссылку на Ежовик, а ты сам его принимаешь? много интересных видео про него смотрел и очень заинтересовал этот чудо гриб

[@play_longterm]

Привет! Ты ведь делаешь элементы, и мне нравится что у тебя подход с акцентом на здоровье. У меня такой вопрос: если делать планш прямым хватом, это не вредно для бицепса, сухожилий и связок? Многие отрывают бицепс на этом элементе, и теперь страшно делать…

[@artemlavrentiev7916]

Спасибо за информацию. Классные съемки, только фон немного выносит. Может это со мной что-то не так, но аж в глазах рябит.

[@user-qj2mp9mq3k]

Привет тебе, блогер)

[@fedorkorolev13]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️

[@DjolGri]

Фарсов видео немного не обычный ,это что-то новенькое у тебя

[@the_worms_in_the_cap]

Арсений, привет!) Заказал ежовик, аюгу и ашваганду. Не могу не спросить, можно ли их принимать вместе, с утра, натощак, без завтрака? Кушаю интервально, обед ужин.

[@van_roen8728]

Хороший шрифт )

[@whatthehell007]

Для полноты картины можно спросить эскимосов часто ли они едят фрукты и овощи и сказывается ли это как-то на их счастье😊

[@Russport-ct8jy]

Классное видео

[@user-kw6wr7et4o]

Полезно 👍

[@artem000333]

Было бы хорошо увидеть меню на неделю из смешанного питания Потому что не получается наесться овощами, хочется всегда чего-то ещё, может не те овощи ем )

[@user-rd9rd2pl2l]

Термически обработанные овощи сытнее и дольше перевариваются, чем сырые

[@marakoris]

В философии йоги есть деление еды по гунам: тамас, раджас, саттва.

[@user-me2tn3xl7q]

Кстати, вспомнил что после бананов, груш, или яблок действительно возникает что-то такое, чего нет после пиццы, или бургера.

[@becha.777]

Салам Алейкум! Как ты братец? Чё-то давно не видел тебя...✌

[@MihailSArt]

Присоединяюсь к Ivan Maksimov. Сделай видео про нынешний рацион. Я смотрел старое видео про твое питание. Там в основном ягоды, фрукты, бахчевые. Что с тех пор изменилось? Твои ощущения? Как сейчас с голоданиями (твой эксперимент с трехдневным голоданием мне очень помог). Удачи :)

[@BoJlbck-5k]

Мотивирующий, спортивный канал, о спорте в зрелом и пожилом возрасте. О себе: Год рождения 1949 ноябрь. 1961-1968 Спортивная гимнастика, 1й разряд. После армии, просто поддерживал форму, были перерывы. Были и мотиваторы: В 60х Альберт Азарян, в 70х Шварценеггер, в 80х работал музыкантом в Ленконцерте и Ленинградском цирке, в 90х Джеки Чан. В середине мая 2020 открыл канал Atlet 70 Let, начались регулярные тренировки, и новые рекорды. О питании: Подъём в 7. 1.ч.л.соды, в 300 мл горячей воды, маленькими глотками. Через 30 минут столовая ложка тёртых, грецких орехов с тёплой водой. Первый завтрак: кофе с молоком, и 3 куска хлеба "Геркулес" , с мягким сыром. Второй зарабатываю (10-15 минут приседаний (350-500). Творог с сухофруктами, либо каша овсянка с ч.л. мёда, либо пара яиц в разном виде, кофе с молоком и 3 куска хлеба. Обед, жена готовит, сразу на 3 дня, суббота, воскресенье, понедельник, без второго, остальные дни без первого. Ужина нет, с 17 до утра, пищевая пауза.

[@BoJlbck-5k]

Вот реальный канал автора kzbin.info/door/6DB3Q03TAu1F91UPfdCj8gvideos

[@other_perfection]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@roflstef9459]

когда пополнение браслетов на сайте, neofit??

[@Just__Ilya]

Я настолько привык к полезной пищи, что меня воротит от вредной еды.

[@savitar1998Ilya]

Так же как и от мяса противно смотреть и есть ,мне не жалко животных но мясо я не переношу

[@vsd1989]

Хорошо сказано, можно трактовать как угодно, что подразумевается под полезной пищей

[@user-jb2pj8gj7o]

Недавно смотрел ролик, где один известный ученый иностранный рассказывал, что фрукты полезны и естественны только в очень ограниченный период в году. Типа как у медведей лосось))

[@user-mj1lb5pk2d]

Видео хорошее,единственное непонятно почему Ежовик растительная добавка если это гриб.

[@MaksimHealer]

Есть Бады с содержанием тирозина или уже L-dopa, но они по большей части работают как плацебо Гораздо важнее откинуть дешёвые источники дофамина по типу фаст-фуда

[@AlekseiXyiabyka.]

Оливьешка вам в помощь 🤫😁✊

[@user-dg9ju3qx4q]

Кто на свете, съев сахар, на полном серьёзе чувствует счастье, а потом несчастье? В жизни не чувствовала прилива счастья от шоколадки... А потом упадка... Отказавшись от сахара, ничего не изменилось в моей жизни вообще. Так же, последние полтора года я заменила половину тарелки овощными салатами, например, вместо пирожка я съем огурец или морковку, и не похудела при этом ни на грамм, а вес остался прежним (скорее всего по калориям добираю столько же) и не сказать, что я стала счастливее из-за овощей. Скорее, мой рацион стал наполовину невкуснее 😂

[@BorisBorshify]

Ну я, например) На английском даже есть фраза такая "sugar high"(сахарный приход). Естественно эти качели не настолько заметны, как от веществ посерьёзнее, однако, если обладать чувствительностью то можно увидеть разницу

[@Olesia_Kurilo]

Спокойно ем фрукты вместо печенья

[@ikigaipower]

Если вы хотите похудеть это лишь предположение, я не эксперт в этой области, но много слышал, важно просто много гулять без нагрузки на свежем воздухе, это сжигает калории и жир, второе это туалет как с этим, третье режим спать до 10 вставать до 5 чтоб гормоналка работала и решительность если твердо решили похудеть похудеете

[@ikigaipower]

Мне в свое время помогла такая наука о питании как аюрведа там для каждого типа телосложения свое питание и вроде сходится, может кому поможет

[@aerocock_sas_1000w]

0:14 "счастливИе"

[@suriken1981]

Арсений, принимать 4 капсулы в день, как по инструкции? Посоветуй по своему опыту.

[@arseniy_kim]

Я на свои 62кг принимаю две

[@suriken1981]

@@arseniy_kim Спасибо, IRON MAN !

[@dro_ni]

Сень, сделай, пожалуйста, видео про лимфу.

[@arseniy_kim]

У Овчарова есть)

[@dro_ni]

@@arseniy_kim видел, всё никак не посмотрю)

[@dro_ni]

@@arseniy_kim всё, посмотрел))

[@user-hs8ef8jq5c]

Фрукты - это хорошо, бесспорно, но как быть с их качеством? То что продают в магазинах выращено для бизнеса, а не для здоровья людей. Если кто-то не задумывался, привожу примеры. Например, в яблоках и грушах - ни одного изъяна (червоточинки и др.), помидоры имеют пластиковый вкус, огурцы выращенные в физрастворах, все на пестицидах и ГМО (будьте уверены, несмотря на то, что написано на этикетках). В основе всего - пальмовое масло. Зелень имеет странный термоядерный цвет (да и все другое). Арбузы и дыни - на химии, съешь и начинает голова кружится как от наркотика, клубника - большая, красивая, одна к одной, на чем выращивают такой результат, задумывались? А вы знали что бананы приезжают к нам зелеными их "дозревают" для продажи с помощью CO2 и др.? Список можно продолжать бесконечно, это касается и сухофруктов и орехов, да что не возьми... Не надейтесь что магазинные мясо, колбасы, молочка - это здоровая пища. Для нас (за нас) рассчитали возраст жизни, - до пенсии, пока работаешь и с тебя можно налоги брать, а потом чтобы помер и не нужно было эту самую пенсию выплачивать... Технологии производства еды во всем мире заточены на прибыль. И вот вопрос, где взять фрукты и овощи для здорового питания? Позвольте спрогнозировать, следующий этап в развитии Арсения и всех нас, кто любит фитнес, будет переезд в деревню, на хутор, на свой огородик.. Но и тут засада, семена, которые продают для посадок, тоже генно-модифицированы. Остается заниматься селекцией своих зерновых и животных, как это делал Робинзон Крузо на необитаемом острове. Всем добра и здоровья!

[@arseniy_kim]

Все так. Но из двух зол стараемся выбирать наиболее близкое к истине) Даже магазинный огурец будет лучше, чем чипсы и сосиски. А по поводу следующего этапа все верно. Только это должны быть самые технологически продвинутые, максимально самодостаточные децентрализованные экопоселения.

[@olegpankrashkin5081]

👍👌👏✊🤜🤛💪🤝

[@Juliapricol]

Вы говорите о осознанности. Так мясоедение это тоже навязанная нам с детства. Нам с детства врали о пользе. Так же если вы занимаетесь осознанностью должны понимать как вредны животные продукты и как это все добывается ... Осознанные люди понимают и отказываются от убийства и поддержания массового кровопролития .

[@user-id2ov2qt6f]

А ну-ка. И какой же вред от животных продуктов? А вы задумывались как это всё добывается? Задумывались о том что животные которых мы кушаем обречёны и были выведены специально для этого. Отпусти их в дикую природу они просто умрут так-как не приспособлены

[@RogueVyse]

Были бы ещё деньги на всё это )

[@user-ch2is5xq4b]

Можно начать с малого, главное намерение и начать следовать, не обязательно всё и сразу...

[@taopin2412]

Ты что-то сделал с бровями?

[@user-vg9jx1rv8v]

Я что то не догоняю.. неофит это твой магаз? ты продаешь биодобавки на плейсмаркете вайлдберриз?

[@user-hj6vu9ez6z]

Теперь понятно почему большинство веганов и подобных людей такие счастливые , будто с головой беда

[@Titov_Kirill]

По моему, если еда делает жизнь счастливей, то возникает вопрос, что не так с жизнью?) Ну и стоит погуглить на тему "современные технологии сельского хозяйства". Придёт понимание о "пользе" современных овощей и фруктов

[@andsol]

Дело в неправильном питании, скорей оно делает человека несчастным, чем правильное счастливее

[@arseniy_kim]

Ну так современные технологии мясомолочной промышленности ещё хуже)

[@Titov_Kirill]

@@arseniy_kim, для сравнения нужны критерии) Говорят, существует праноедение... Хороший был бы выход)

[@Misha_Mihailov]

@@Titov_Kirill для сравнения можно просто лично попробовать. Собственный опыт скажет гораздо больше самых именитых ученых. 😉

[@eprst0]

Еще было исследование: в ягодах содержится в 1000 раз больше антиоксидантов, чем в фруктах.

[@user-sz3zh3ky7y]

Арсений, а ты разве дарвинист?

[@fedopavan]

Пооблема не в том, чтобы начать, а в тлм что бы не кончать 🤷‍♂️

[@Juliapricol]

Животная пища вредна для организма!) Растительная пища 💪

[@DarkSide_1327]

Сейчас придерживаюсь интервального голодания, ем в основном только 1 раз в сутки, иногда 2 по желанию. Ежедневно стараюсь съедать 300-400 грамм овощей, принимаю курсами глицин. Стал намного спокойнее и энергичнее. Кроме того стало преобладать именно приподнятое настроение

[@moustet9270]

Будь аккуратнее с одним приёмом пищи. Человеку нужно 1,5 грамма белка на 1кг веса, но переварить за раз организм не может больше 30 грамм белка. Всё остальное это токсическая нагрузка на организм и в большей части на почки. Раздели хотя-бы на 2 раза прием пищи - будет лучше

[@DarkSide_1327]

@@moustet9270 белки и жиры в достаточном количестве. Минимум только углеводов, но не исключены. Иногда 2 раза ем, но чаще один - больше не хочется

[@user-nd1xv9jz3e]

Питаясь один раз вы думаете здоровье приобретаете ? Продолжите так питаться быстро останетесь без желчного пузыря. Без него вы будете питаться 5-6 раз в сутки иначе извините с туалета не выйдите . Зачем вы себя губите то? На своем опыте вам рассказываю. Я в силу работы питался один два раза в сутки.

[@DarkSide_1327]

@@user-nd1xv9jz3e я не думаю что у вас проблемы случились только из за такого питания. Скорее всего повлияло что то ещё. У нас нет необходимости жевать весь день что то как коровы. Тем более я не испытываю постоянного голода, мне более чем хватает одного приёма, иногда двух, по необходимости. Естественно это очень разнообразные и плотные приемы, которые хорошо насыщают и охватывают как можно больший спектр необходимых витаминов

[@user-nd1xv9jz3e]

@@DarkSide_1327 потом поймёте. Когда вы едите один раз то происходит застой желчи. Потом образуются камни. Все тут очень просто. Любой врач вам скажет. А несколько раз в день питаться естественно не ведрами. Потом на операционном столе все поймёте.

[@user-df9eu8yx2s]

У меня после яблок,груш,бананов сытость и я активно,но увы мясоедка.

[@user-ei7jt7wc7d]

Счастливы те, что голодны теперь, - вы насытитесь.

[@user-ju6qn7ms7p]

Что дальше? Повторим историю Алексея Мартынова? )))

[@DjolGri]

Съешь бургер и будешь как я

[@Kovalsky17]

Фрукты, овощи, ягоды, зелень, семена. 80% овощи, фрукты

[@onebytesiteit30-75]

Байтерская превьюха.))))

[@Komaris13]

Пишу сначала надо предложить Богу ! А ему можно предлагать овощи фрукты орехи семена и молочные продукты

[@_RPG_rus]

В овощах практически нет углеводов, алё. Эти они и полезны

[@Tolstoy82]

Только фрукты, к вашему сведению много сахара и они повышают инсулин, и много углеводов вредно, слышали мы все это! Что желает инсулин если ешь много углеводов? А какие фрукты? Что в них полезного? Тем более если они из магазина, не считаю что видео приводит к правильному пути, определенные овощи образуют гликемию, фрукты сахар, удачи

[@user-go2xx6hv1u]

У тебя правое плечо приподнято надо больше ёги чем табат силовых.

[@Alastar85]

Ни слова про микрофлору, которая как раз и влияет на вкусовые предпочтения...

[@PomanSergeevich]

микрофлора как раз и появляется в связи с определеными пристрастиями, нет такого что кто по умолчанию сладкоежка, а кто то веган

[@Alastar85]

@@PomanSergeevich А я и не утверждал что кто то по умолчанию сладкоежка, или веган и что микрофлора не меняется тоже...

[@user-fz3oq6mh9n]

Только овощи и фрукты химия и это факт

[@Predator373game]

Дядь, ты денег дай на это правильное питание) Все знают, что это полезно, но это еще и дорого

[@arseniy_kim]

Это миф) Здоровая пища не дороже нездоровой)

[@user-kd6bx6vc5f]

+, даже дешевле, мне кажется, и для этого необязательно покупать в каких-то дорогих магазинах здоровой пищи, хорошие полезные продукты можно приобрести и в обычном супермаркете

[@user-vb7pc7ts8t]

но и не в коем случае не забывайте про жиры, а то начнёте выращивать камни в желчном пузыре

[@user-jh9sb1fj4r]

У тебя седина?😮

[@user-iy4us6gu4o]

Автор до сих пор убеждён что люди произошли от обезьян))

[@user-yf4vm1ih4u]

Ничего не понятно , одна вода

[@rlupara]

0:31-0:38 В картинках чушь собачья. Что можно есть читай в Бытие 1 Ст.1:29 там ясно написано, что не предзначенно в пищу читай Ст.1:28. P.s. Видел видос как ты 5 дней голодал. Ты прекратил эту практику?

[@RASHID_MUSICIAN]

Даёшь еду на собаку , она нюхает и решает есть или нет . А человек не знает что есть а что нет .