ВЫХОД СИЛОЙ НИЖНИМ ХВАТОМ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ

#фитнес #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка
Выход силой один из самых желанных элементов среднего уровня, а для более продвинутых атлетов, он является важной составляющей базовой тренировки. Сегодня разберем более сложный, не классический выход силой - выход силой нижним хватом!
Больше информации по нашим курсам вы найдете здесь:
{ ПО КОДУ Baza1D 10% скидка на базу как и обещал =) }
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@ishowspeed1623]

Кто поставит лайк под комент прес будет как цемент

[@user-yb4sq6ys7r]

Будет так же рассыпаться когда по нему будут бить .

[@genabykin9168]

Не, не складно, лучше так: ставьте лайк под мой комент, будет жопа, как цемент!

[@Paracels_]

Отличное обучающее видео! Качество исполнения, как всегда на высоте!

[@shermamedov9510]

Отличное объяснение и подробное описание плана действий! 💪 Благодарю! 👊

[@user-vd6sy8ps2l]

Интро класс. Круто сделал )))

[@user-vx4ot8ry7c]

Крутое видео, большое спасибо :) Надеюсь что сделаешь подобный урок о выходе на кольцах;)

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@optimist6598]

Видео класс.Спасибо!!Ждем обучалку о флажке.

[@svetataglanova9545]

Сними хоть одно видео про свою обычную жизнь, как любишь проводить свободное время?

[@I_mio]

Капец за 1 видио научился делать выход, у меня была база но я не понимал технику а тут все прекрасно обесненно с 1 раза получилось. Огромное спасибо

[@GodOffOlympus]

Артем, давай обучалку по флажку🙏🏻

[@CalisthenicsSchoolRu]

Я слишком боюсь твоей отписки, вот выпущу флажок и ты смотреть меня перестанешь совсем XD

[@granplay1095]

Щас бы флажок не уметь делать, его любой человек с 0 подготовкой сделает...

[@user-ec5zx4ny3i]

Klaus я тоже до поры до времени писал Артему про "флажок"... И почему-то до сих пор смотрю его канал).. Хотя он и троллит Вас-своего подписчика?((.. Пока что лучшая обучалка по флажку у Всеволода Фиалковского, посмотрите там! .. Помница, Артем писал, что ценит адекватных подписчиков! В данном случае его ответ Вам адекватным расценивать не могу!.. (( после 100 000 подписчиков -голова кругом от успехов?(

[@CalisthenicsSchoolRu]

Максим Базис с каких пор шутки стали неадекватным ответом, про флаг уже 100 раз отвечал. Тут конечно вы начнете оценивать мои шутки, но это уже субъективизм. Хочется общаться с вам как с друзьями, а вы каждую незначительную шутку воспринимаете как оскорбление. Обидно, так то!:(

[@user-ec5zx4ny3i]

Школа Воркаута артем! До сих пор считаю, что ты- молодец, и делаешь лучшие обучалки! Потому и смотрю! Не смотря ни на что!) с надеждой на адекватность!).. Если что- простите, ребята(. Сам уже стараюсь не делать никаких комментов- на ровном месте- такое начинается((

[@anvayashakti2374]

Спасибо брат за информацию и обучалку💪🙂👍

[@PRO-zk9wf]

Спасибо!Все по делу

[@user-rk2kw5wn5i]

Ты просто красавчик продолжай в том же духе

[@legend_shinobi4510]

Спасибо большое, я посмотрел, попробовал и у меня получилось

[@ruhe8636]

Топ. Спасибо за урок 💪

[@play_team_yt3068]

Сделай о принце на две....

[@imjusthere0706]

Опасный

[@user-sc9ud8wh3t]

@@imjusthere0706 нет

[@alexandrkoptev4555]

*Реально согласен))) го принца*

[@alexandrkoptev4555]

Я его сейчас треню

[@valerab2655]

@@alexandrkoptev4555 Алекс Тури заснял,годная обучалка + програма,советую

[@MrEgor31]

спасибо за советы сколько МНОГОЭТАЖЕК и МАШИН вокруг, жесть..... дышать приятно

[@imv9076]

Ойойоой, новое интро просто пушка!!!

[@damir1614]

Офигенное интро! Видос топчик👍💪

[@CalisthenicsSchoolRu]

Спасибо =)

[@WorkOut-my5kj]

Красава, очень классное видео

[@valergio572]

Давно я кстати не делал такие выходы, надо будет потренить👍

[@dodikuwu2155]

очень интерестно тебя смотреть

[@whitewhite4462]

artem,your previous intro was unique and better.please keep that.

[@user-bw5zs8wx3o]

Буду тренить, буду двигаться, глядишь и выйдет что-то годное. 😉💪✊Спасибо!

[@Reloading_07]

Крутая обучалка. Только я совсем недавно научился делать обычный выход силой. До такого пока и мечтать рано))

[@kapablankas.974]

Классное и крутое интро , видно постарался (буду скучать по старому хнык хнык в голубых шортах )

[@cleverswim]

новое интро- огонь!

[@sonyawrdrsony4901]

Красавчик!

[@user-nn9bi9nq1c]

Офигенная обучалка!!!!)

[@Aleksandrinvest1990]

Крутое видео

[@aibar4609]

Новое интро - кайф

[@A.V.A_DI]

Артем, сними пример совмещения тренировки элементов с базой (база в круге)

[@user-vb2vm6lj8q]

Ну тут лайк однозначно))

[@yevgeniysimonov5906]

Артём, можешь сделать обучающее видео по выходу силой скрёстным хватом? Никак не могу понять как закинуть себя на верх, хотя выход силой нижним хватом у меня получается.

[@alexandrkoptev4555]

*Братан скресным что бы делать нужно немного набрать раскачки и махнуть ногами и таким образом делать, потом можно постепенно убрать раскачки и будет уже чистый) тем самым ты подготовишь хват для с крестного выхода*

[@user-eu6kr2np2v]

Ого новое интро, крутяк

[@puhovick23]

Лайк не глядя

[@deathprime6031]

Новое интро! Супер

[@CalisthenicsSchoolRu]

Спасибо =)

[@alexeyvitovskiy4697]

Сделал его сразу после того, как научился обычный выход на 2. Главное понять в какой момент нужно расслаблять и прокручивать кисть, это самая сложная часть в этом выходе. Если у вас хорошо получается прокручивать кисть в обычном выходе, то и в этом у вас проблем не будет, сделаете с первого раза. P.S - Артём, как насчёт обучалки по принцу на 2?

[@user-ko9mf4zn1b]

Красавчик

[@sporish5712]

Для себя узнал полезного как спускаться, когда умею, поэтому лайк.

[@grizzly9671]

*Сделай видео про обратный горизонт (reverse planche) его мало кто хотя бы как то делает, я знаю только flo lit и Steven Dupuis.*

[@timaog1006]

Ого, видео в подходящюю пору года

[@kirillmitin9658]

Когда я посмотрел на твою спину я офигел она очень рельефная. Хочу такую же)))

[@user-kk8cr2ow6j]

Забыл добавить, что новое интро просто огонь)

[@user-ij2qi9bg8o]

круто

[@freedym284]

Монстр

[@v1t47y]

Новый интро просто 🔥🔥🔥🔥😦

[@oxygen6465]

На превью у нега как будто кубики и на спине 😂😂

[@exeiss_0179]

Это бывает когда качать поясницу!

[@user-of8lf7yj8o]

Ангельский выход)

[@user-qk4gf6rd5i]

Такой вид выхода уже умею, но всё ровно зашёл, ты полюбому ты скажешь чтото что я не знаю.

[@DOODOOCER]

Ни разу не пробывал такой выход пошел и сдела 5 раз без ног спс бро

[@user-fz3lg4cj5j]

новое интро!?!)) ваааауууу, красавчик!!)

[@CalisthenicsSchoolRu]

Сам кайфую, но пока не привычно все таки 2 года со старым жили =)

[@user-fz3lg4cj5j]

@@CalisthenicsSchoolRu думаю, теперь еще 2 года проживем!))

[@user-cl7jq2jp7x]

Я когда делал выход на две на широкой газовой трубе, то прекрасно понял движение с перекидыванием рук в верхнюю фазу. Я бы без него просто бы на землю полетел)

[@user-yk8pu9rr6c]

сделай обучалку про медленный выход силой нижним хватом

[@ohwhou]

Артём, парни, подскажите : могут ли травмироваться плечевые суставы при выхода силой? ((У самого был вывих, теперь страшно полноценно заниматься

[@nord7896]

Новое интро топ

[@user-mn3pf3ok7c]

Какой у тебя рост и как долго ты учил горизонт ноги вместе и какой оптимальный рост для длительного удержания горизонта

[@czscorpion7636]

Есть какие то забытые элементы ? Если есть было бы очень интересно изучить их

[@physicsoftheworld297]

Что за английский канал? Не могу найти, можно название или ссылку?

[@user-me2gr9qu4e]

сними про полотенце или армейский выход

[@ilymof]

Обычному выходу силой я учился так. Ничего не делал, просто подтягивался и решил попробовать сделать выход силой на на турнике который чуть выше головы. Потом с раскачкой на обычном с 3 раза получилось. 1 день делал с раскачкой, потом решил попробовать без раскачки и так оказалось куда проще на самом деле. Т.е я его намеренно не тренировал, и спустя какое-то время получилось сделать.

[@TheGames125]

Новое интро 🔥🔥🔥

[@ananas941]

Офигенное интро, школа воркаут топ!!!

[@michelguenfoud1867]

Bravo pour vos vidéos michel de paris

[@deadlight8927]

Сними обучалку по обратному горизонту

[@karimovda5302]

Давай обучалку на высокий угол

[@fill_fear]

Ну ты бл*ть как всегда вовремя, я за час до выхода видео сделал выход нижним хватом, впервые)

[@W_Viktor]

Интро топовое

[@CalisthenicsSchoolRu]

Спасибо =)

[@user-nj4hq2xb6h]

Фото на превью топ

[@dobryechel]

Мне музыка из прежнего интро больше нравится

[@akhmadsw54]

12 раз делаю выходы силой на 2 чистых Пытался очень много раз нижним хватом, ни разу не получилось. Отпишу если получится по обучалке)

[@bud_gaz]

Вот и у меня точно такие же показатели) Тоже не могу нижним хватом хотя 12 выходов делаю) Надо пробовать! Первый выход на две тоже трудно дался когда-то!

[@kirilltarasevich4334]

Артём можешь убрать музыку на фоне когда что то обьясняешь? Просто подбешивает не много, а так видео интересное.

[@Eskaliden]

То чувство, когда умеешь, но всё равно смотришь)

[@firenews2210]

Вот где реальные красивые руки базуки

[@user-hc2sx4qw8m]

Хотел спросить Артем а если человек стойку делает на одной хорошей он сможет подтянуть одной рукой

[@marus03044]

Сильно болят плечи от выходов, что можете посоветовать?

[@tonnyyt4057]

Эх, помню смотрел этот видос, не понимал как, потом случайно получилось и все)))

[@mirrorkagame6920]

Еее, я уже умею)

[@user-1-_-]

Умею делать выход на две, но от скуки попробовал оьратным, просто без разминки. Получилось с первого раза, растянул кисть, но был очень рад

[@user-bt6zt4zd6j]

используешь ли ты доп вес при тренировках

[@clownkrusty9950]

А есть подводящее к высоким подтягиваниям?

[@user-bw5zs8wx3o]

Устами мелких глаголит истина.

[@rurudik3350]

Давай обучалку на Hefesto

[@Eblan0_0]

Дайте ссылку на его английский канал. Спасибо .

[@murseee]

Новое интро норм

[@user-of5pc9us4m]

Как же ты красиво все выполняешь😍

[@nodarmeskhi2534]

Respect

[@joble267]

Скажите пожалуйста как англ. канал называется?

[@evgeniubandlo5012]

Сколько раз надо подцчгивотся, чтоб делать выход на две обратным хватом? Несколько раз?

[@qnn4ik]

Легкий выход. Я лично научился его делать с помощью упражнения "бабочка" нижним хватом на турнике. Оно отлично подойдет в плане понимая, какое именно движение нужно совершать чтобы оказаться над перекладиной.

[@CalisthenicsSchoolRu]

Fas что за упражнение тако?) первый раз слышу

[@qnn4ik]

Школа Воркаута это элемент на турнике. Там махом с раскачкой залетаешь на турнике, при это локти в начале движения находятся под 90 градусов. Может он носит немного другое название, но его называют "бабочка"

[@egor_vog07]

Когда научился делать нижним,то стало легче делать чем верхним

[@SX913]

Что скажешь по поводу "выход ангела" . Делал ли ты его?

[@bloodboy7976]

А какой легче, нижним или верхнем? Я просто не шарю:(

[@user-kj8ui2ms2d]

сделай видео как сделать ласточку

[@lordofthelockerroom2789]

Я всю жизнь думал, что это обратный хват. Был в шоке, когда узнал, что он нижний.

[@user-jf8ze4qv1f]

+1 подписчик

[@sergiyzhur2867]

Можешь объяснить переворот на 360

[@arsikistibaev5798]

У тебя красивая бицуха которую я видел в жизни ! Лукас тебе

[@TheKOTLUIS]

Помню как я впервые попробывал этот выход силой, уже с 10+ делал обычным и узким, сказали попробуй обратным, я попробывал и сделал сразу с первой попытки никаких проблем вообще не вызывало =)

[@evgenytatarinovich8733]

Мне 14. Подтягиваюсь макс 15раз и делаю 4 выхода на две(обычных). За попыток 4-6 научился обратным хватом, пользовался техникой как на обычный... Учился у Крис Хериа

[@user-wj8wg7of3i]

как подтягиваться в уголке до конца преса ?