МЕДЛЕННЫЙ ВЫХОД СИЛОЙ НА ДВЕ! ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ!

Элементы на турнике - обучалка как сделать выход на две. Подробно рассказал и показал как научиться делать медленный выход на две ( выход силой ). Чтобы начать учить его вам нужно уметь делать минимум 10 выходов на две. А чтобы научиться делать обычный выход вам нужно уметь делать подтягивания - 15 повторений за подход =)
Если хочешь научиться эффективно тренироваться с собственным весом и делать элементы воркаута, то тебе подойдут мои курсы
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@CalisthenicsSchoolRu]

5 июля - старт интенсива ВЫХОД СИЛОЙ 🔥развиваем взрывную силу, делаем выход и развиваемся в этом элементе до медленного выхода силой calisthenics.school/product-category/muscleup/?lang=ru

[@БогданГерасимов-т7м]

Глупый вопрос, Артем, НО позвольте спросить если я не умею выход на 2, НЕ силой обычный. Но делаю по 5 выходов на 1 на каждую руку (лево/\право) Могу ли я считать если мои коллеги скажут сделать выход на 2, а я сделаю на 1 руку, но на левую и правую в тоже время вроде и через одну, НО руки то две можно ли это засчитать выходом на две, ведь участвуют то обе руки, или это все же 2 выхода на 1 руку, но на разные участвуют то 2, как вы считаете?!?

[@Vintorn]

8:00 трицепс огонь 👍🏻👍🏻👍🏻

[@radion.gm.]

Всего полгода назад я неумел даже выход на 1 а сейчас умею медленный выход силой, и около 13 обычных . Хотел бы поблагодарить за советы и инфу, очень помогло!

[@gachimuchi6969]

Красавчик

[@Lyubomir_Stolachshuk]

Я так завидую людям на фоне. Они тренят рядом с одним из лучших воркаутеров мира. Я бы хоть автограф взял

[@ktopetrov]

лучший воркаутер мира)))))

[@Lyubomir_Stolachshuk]

@@ktopetrov ну вообще да, согласен)

[@PerekusAlana]

Любчик Столащук а как тебе выход силой на одну руку. ?

[@sereja6862]

@@ktopetrov ну да, Артём хорош. Лучший:)

[@ЭмильМахмудов-м5в]

Делаю максимум 6 выходов силой, но медленный делаю спокойно и уверенно. Наверняка из-за сильных кистей, на прокачку которых я уделяю много времени

[@nitevasa]

Я не умел даже с рывком обычный выход на две, но умел три медленных выходов подряд. База под всех индивидуальна, но лучше уметь обычный)) 👍🏼

[@fko4612]

Да дело в том, что на самом деле упражнения разные, хотя и имеют одно название.

[@roberttitov]

Я делаю 4 очень грязных обычных выхода на две, но при этом умею медленный

[@workout4626]

Ты как будто мысли читаешь!! Только начал пробовать учить медленный выход на две, и тут выходит видос!!!

[@mishahmelichenkov448]

Как раз вчера пришла идея научиться медленный, и тут подарок)

[@kirillkarp04]

Делаю всего 3 чистых выхода, мда... Придётся идти допиливать десятик , тогда вернусь на видос и продолжу обучение.

[@an_tonick]

делаю меньше 10 выходов на две. и не очень чистые. но делаю медленные, что на кольцах, что на перекладине, прям могу очень медленные) нагрузка у меня больше идет на кисти, нежели локти

[@kirillkarp04]

@@an_tonick значит есть надежда😄

[@nigercheburussia285]

Брат там не нужно уметь 10 выходов, я в прошлом году делал подряд 10 силовых выходов, а на турнике обычных делал раз 8 чистых

[@CoEnHe]

делал в молодости десять выходов на две. локти тогда болели. сейчас мне 45, подтягиваюсь 26 раз, локти не болят. выход на две, уже год не делал - трюк вредный для локтей. а как тренировочное упражнение, он вообще ничего не даёт.

[@ВикторШамайко]

Не на количество силовых надо расчитывать, а тринеровать трицепс

[@ИгорьДубов-ц3х]

Отличное видео

[@vibessdelivery]

Недавно видел как Игорь Ковтун порвал бицепс при выполнении самолета. Теперь очень страшно тренировать горизонт. Стоит ли бояться подобных травм? И что вообще нужно об этом знать? (Мой вес 63 кг, рост 175 и мне 16 лет)

[@ngerco-2288]

У меня сейчас немного от Горизонта появились такие проблемы = советую лучше на недели 2 забить на нагрузку бицепса ) Это все таки не шутка и потом регресса больше будет чем от 2 недельного отдыха ( горизонт , ласточка , принц , подтягивания с весом = НЕ ДЕЛАЙ ) Передний вис можно , брусья , отжимания без ухода вперед , Флажок

[@mazerusgd2966]

@@ngerco-2288 подтягивания с весом надо делать если можешь подтянуться 12 раз и добавлять по 10 процентов веса(если смог сделать с этим весом 12,то кидаешь ещё 10 процентов)

[@mazerusgd2966]

С брусьями тоже,но по 15

[@mazerusgd2966]

Про остальное не знаю,но принц на две нельзя,как бы ты хорошо его не делал,передний вис можно если в нем хорош.

[@MrMaxwins]

ну Ковтун химик. у химиков развитие силы мышц значительно опережает развитие связок и сухожилий, поэтому они часто ловят травмы. В натураху шансы травмироваться гораздо меньше - ты медленно прогрессируешь и организм успевает адаптироваться

[@alexivanov5214]

НАКОНЕЦ ВИДЕО!ПОЯВИЛОСЬ!ЖДЕМ СЛЕДУЮЩИЙ РОЛИК!

[@ВоРкАуТСИЛА-я2ч]

Артём сними обучалку на драгон флаг!!!

[@АлександрМищенко-е1щ]

Начни тренить передний вис, я при 2-3 секунд виса дракона на спокухе держу ( сколько могу не замерял, слишком лень)

[@ngerco-2288]

7 нормальных выходов ) Получилось сделать 1 раз , но очень сложно ) Сегодня лучше гораздо )

[@crampedWorm]

Я хоть не умею выход с силой, но научился подтягиваться на одной

[@vladimirwo1003]

Офигеть монстр

[@t1shoro]

У меня в свое время тоже так было)

[@ТынайСманов]

Это странно

[@danleb8552]

У меня только внутренним хватом получается =( Внешним не могу дотянуть.

[@rurudik3350]

@@danleb8552 у меня наоборот, но это от того, что я всегда тренировал верхним хватом

[@davidchernetskyi5237]

Ну что я могу сказать.6 месяцев отдыха, так сказать, привели меня к тому, что сейчас я могу кое-как сделать 1 выход на 2.Но думаю полтора месяца мне вполне хватит для того чтобы восстановиться и вернусь свои 8 чистых выходов)А потом начну уже учить медленный

[@davidchernetskyi5237]

@Siruz Filippov та сначала заболел.А потом как отвык заниматься,так и не смог затавить себя начать во время.Теперь вот мучаюсь😀 Ну ниче.Это не страшно,все восстановится

[@danilochagov8418]

спасибо за то, что рассказал про глубокий хват. Раньше думал глубокий хват, это когда кисть задираешь как можно дальше, а оказывается нужно еще кисти разворачивать друг на друга.

[@___Wanderer__]

Самый сложный и любимый выход,именно с проворотом кистей.Могу только с глубокого хвата

[@Source212]

Я делал 10 выходов, из них 6 более менее чистых. Потом решил сделать медленный. Сделал 5! Мне 40 лет. 1,7м, 71кг Удачи

[@ЮрийВахрушев-й6т]

13 выходов на две чистых собираюсь учит медленный и тут ты спасябо попробуем, научимся

[@udutiy]

Очень помогло объяснение про то как ставить кисти на восьмой минуте, после этого прямо один за одним стал делать 👍🏻

[@vr4680]

Очень качественно ! лукас однозначно )

[@PozitivManChannelOfficial]

Ну, рекорд 7 выходов силой. Идеально чистыми не назвать, но делаю практически без раскачки, единственное - ноги уходят в уголок, когда поднимаюсь вверх.

[@roman3550]

Ролик зачёт, начал переходить к медленному выходу и тут твоя обучалка.👍💪

[@МихаилПешков-с6э]

Я умею 10 обычных, но они не идеально, с этой обучалкой думаю и медленный осилю

[@andreyfin]

20 сделаю

[@белаярысь-т2з]

Отлично 👍 на ролики времени хватает а отправить оплаченную посылку «скоро отправим» Даже с Alexpressa посылка быстрее пришла!

[@SergeiP.]

Только сегодня пытался выйти на две на шведской, теперь понял как надо 💪

[@nxtern]

Спасибо! Сделал

[@Путьодиночки-х6е]

Выглядит очень эффектно

[@АлексейСергеевич-ж5р1м]

В своё время я сначала научился медленный выход, потом более быстрый. Мне больше помогло упражнение глубокие отжимание в упоре на турнике.

[@Бумка-у8м]

Надеюсь ролик наберёт 100k+ просмотров.

[@dotagl1017]

Сейчас делаю 12 обычных выходов силой треню их 1 раз в 6-7 дней, первый подход своим весом на макс. потом 3 по 5 с доп. весом(10кг) и 5 подход опять своим весом на макс повторений(раньше делал 15 повторений в одном подходе когда 80 весил и бомбил их 3 раза в неделю), попробовал сделать медленный - почувствовал себя какашкой). Вес 93, рост 198.

[@БбббАаа-с8э]

Спасибо бро очень полезное информация☺ ты топ💪

[@Қазақшаканал-н3е]

молодец красавчик удачи тебе!

[@subanovtalgat9841]

Здарова ты топ спосибо за токие крутые полезные видосы.. лайк поставил 💪

[@paladin0074]

Интересно, некоторые оставляют комменты что видос классный, даже не успев его посмотреть. Р-репутация

[@CalisthenicsSchoolRu]

С-спасибо =)

[@paladin0074]

@@CalisthenicsSchoolRu будет ли видео по различным "взрывным" элементам? Отжимания супермена, с хлопком, двойным хлопком и тд?

[@МаксимПросяник-н6д]

Около 3 недель тренирую выходы на 2. Сейчас делаю 3 подряд выхода (не чистых). Подтягуюсь 22-24 раза

[@guliver8680]

Очень мощно!!!

[@ИванБолотин-н2д]

17 выходов силой за подход делаю, сейчас учусь медленный. И про базу: Я умею достаточно бтльшое колличество силовых выходов , НЕКОТОРЫЕ из них с хорошей техникой при том , что могу подтянуться максимум раз 5-9 (когда как). Просто многие говорят, что нужна база подтягиваний и тп. На брусья я вообще не захожу. А так, я просто любитель в теме выходов и тп)

[@evgenytatarinovich8733]

То есть ты можешь сделать 17 выходов, а подтянуться всего 5-9 ?! Ты тогда 17 подтягиваний должен на легке делать

[@garfff9666]

возможно он делает не чистые а с ебейшей раскачкой

[@ashura-le4le]

Блин чëт я не смотрел сколько подписчиков! По качеству видео я думал миллион как минимум подписчиков а тут... Ля канал топ я в шоке что так мало подписчиков!

[@healthyway2876]

Хотелось бы увидеть обучалку на отжимания в горизонте ?

[@СергейГилев-ь8р]

Спасибо,хороший совет .

[@romanmerkulov830]

Крутой ролик и крутые Советы!!!

[@АртурКамбиев-п1е]

Умею медленный выход даже без глубокого хвата, он очень лёгкий)

[@ВячеславИванов-щ3у]

У тебя много силы и мало техники, поэтому он для тебя легче чем обычный выход, у меня так же.

[@DIMA4RS]

значит сам легкий

[@madlbad01]

Я делаю 4 чистый выхода и делаю медленный без всяких проблем

[@hitmanjoy7942]

Очередной шедевр от школы воркаута

[@senatorgoodvin]

Красота!! Спасибо;)

[@АртёмРожков-б4ю]

Артём, стоит ждать видео про выход импосиблом? Очень жду

[@timur_tv]

Научились за пол часа)

[@abdulla0607]

Моя база: 30 подтягиваний 70 брусья (90 градусов, не ниже, без ухода вперёд) 100 отжиманий на полу Горизонт - Передний вис - (было 5 секунд) Выходов силовой - 7-8 раз Всё это мои рекорды установленные год - полгода назад В данный момент, я не могу гарантировать вам этих результатов, серьёзно не занимаюсь уже с начала карантина 3 месяца Буду учиться медленный выход силой, отпишусь после того как научусь Кстати, забыл упомянуть , мне 17,11 лет (почти 18 лет) мой рост 172-173 , вес 64 кг. Создам канал и оставлю ссылку. Ждите)

[@яотсутствую]

Что там?

[@abdulla0607]

@@яотсутствую Работа , курсы, свой ютуб канал. Времени совсем не осталось. С 19 лет по 20 лет ничем практически не занимался. С 63,6кг потолстел до 72кг сейчас уже 70кг. В 2019 году, в середине лета получил КМС по гребле на байдарках и каноэ, попал в сборную. Встал выбор между спортом и учебой, как понимаешь, выбор пал на учебу. Учебу, так сказать, я бросил и начал вести свой канал на ютубе, потом увлекся программирование, сейчас работаю и хожу на курсы. Начал бегать, снова углубляюсь в спорт. Если что будет интересно, пиши, как могу, так и отвечу.

[@яотсутствую]

@@abdulla0607 странный у тебя распорядок времени такое ощущение что ты все бросаешь получив первые плоды так сказать и если можешь то расскажи как у тебя обстоят дела с противоположным полом

[@abdulla0607]

@@яотсутствую верно подмечено. Такое бывает, но чтобы бросать, нет, мне не хватает дисциплины, в этом и есть проблема.

[@abdulla0607]

@@яотсутствую уже год, может немного меньше, я не в отношениях, для себя понял, что не готов к серьезным отношениям.

[@vladimirwo1003]

Хоть и умею, но всеравно посмотрю)

[@handsomexvvit1351]

0, но материал подан очень грамотно, автору респект!

[@tommyhellatrigger7]

Зачем я это смотрю??? Я и обычный выход на две не могу :)

[@bamaboy2527]

А это не важно я не представляю как динамический делать но при это у меня медленный с небольшим читерством получается

[@bamaboy2527]

Ещё поднатаскать явно получится чистый

[@Renatuha]

Такая же беда браток, никак обычный не могу сделать, уже тренируюсь два года, ё маё. Правда были перерывы в тренировках. Набрал с 70 кг, до 84. Может из за того что вес набрал, хз. Вроде всех уже блоггеров пересмотрел.

[@tommyhellatrigger7]

@@Renatuha Я смог сделать, сейчас уже 5 делаю чистых, Отжимания на турнике очень сильно помогли

[@bamaboy2527]

@@Renatuha ненет это не из-за веса мы просто головой не понимаем как его делать (это так же на батуте я сальто вперёд делаю, а назад немогу хотя на батуте спокойно делается если знать но я не знаю и поэтому не могу моё тело не понимает что я от него хочу)!!

[@maximvasilyev895]

мой результат - 6 рывковых выходов и я научился делать медленный выход на 2-ой тренировке попытками, почему такие завышенные стартовые показатели?

[@rurudik3350]

Если не получается делать глубоким хватом, то можно попробовать сделать медленный выход на запястьях, так легче

[@arsars5725]

10 выходов силой

[@АртёмБлогер-ш5к]

Последний раз делал выходы на 2 на количество - получилось 3, но это давно было. Сейчас думаю сделаю 6-7. И я умею медленный

[@Роман-б6я]

Давай про импосибл побольше расскажи

[@rurudik3350]

Выучил медленный выход силы, когда в распоряжении была только перекладина, которая упадет от любого резкого движения

[@misskaaa8137]

Около 7ми чистых выходов, но медленный сделать могу. Каждому индивилуально😉

[@glazero1311]

Кому нужно , то музыка в переходах: Headshot (ft. D'Money) Tony Lxve

[@Fragick]

делаю 5 чистых, 9 технических; 11 технических на изогнутом турнике.

[@Семёнпожилойкрол]

Мой дед путает выход силой и склёпку. Я ему видос показал как я выход делаю на две (пять повторений)

[@Семёнпожилойкрол]

Пока что пять выходов силой

[@Смуйлик]

Мог сделат 0 выходов силой но умел уже медленный выход глубоки хватом

[@sly7250]

Рекорд 17 выходов на 2 не слезая с турника , но они были не очень чистые

[@pythonavr]

Артем, привет. Может, тупой вопрос, но почему ты не попробуешь пробить рекорд Макса Трухоновца по выходам за минуту?

[@bekworkout2458]

У него просто никак не получится

[@CalisthenicsSchoolRu]

Не хочу =) Нет такой цели

[@pythonavr]

@@CalisthenicsSchoolRu понял, спасибо за ответ!

[@user-ju6fu7ic5r]

Делаю 7-8 чистых, медленный не умею(пробую на кистях, без хвата), но и не тренирую его, просто время от времени пробую. Один раз получилось чуть первее завести одну руку

[@РусланХайруллин-ф7п]

Я только хочу научиться,одна из целей. Думаю он гораздо интереснее для мышц чем обычные подтягивания

[@РусланХайруллин-ф7п]

@Альберт Амирович Аллиулов обязательно,а что думаете по поводу моих выводов,верны?

[@АртемКоломійченко]

А есть обучение выходу силой широким и узким хватом?

[@СтаниславПарыгин-и1ш]

Просто делай обычные. когда их норм освоишь, тогда и с разными хватами сможешь

[@mixtv6683]

Так все, абсолютно все, сделал с рывком )

[@ЗахарЗыкин-в8ы]

Я делаю 8 выходов в не самой лучшей технике, но медленный выход умею

[@maxgladush2586]

Что за музыка на переходах???

[@РасулСейтмуратов-ц7й]

Два раза могу делать выход на две Чтоб научиться медленному нужно 10

[@arm5811]

12 выходов силой 3 медленных мне 14(вес 65 кг). Без обучалок медленный выход научился делать

[@Vitaliy.WG.]

Ого😱

[@D0wnpourr]

Медленный выход на две научился быстрее чем обычный выход на две...

[@Source212]

Медленный выход силой можно сделать умея пару нормальных выходов так как здесь большую роль играет именно сила! Если с доп. весом подтягиваешься и на брусьях, то сможешь

[@СергейРоот-ъ7в]

У меня с первой попытки получилось

[@DedPihto28]

Лайк!

[@sas-gx4dp]

Будем ждать импосибл. Мне 53 года.

[@sas-gx4dp]

@@MeteorRed Я начал делать зарядку и подтягиваться в 46 когда заболела спина. Спина перестала болеть и много хронических заболеваний исчезло мне понравилось и я втянулся. От физкультуры перешел к более сложным упражнениям. Научился выход силой, склепку, передний вис. А вот стойку на руках, горизонт, медленный выход, импосибл не знаю как учить. Так и вышел на канал Морозова. Есть ролики с моим участием, техника конечно не гут, но и цель у меня не спорт а ЗОЖ.

[@ktopetrov]

не буду ждать импосибл. Я пожрал борщ в обед

[@РусланКёниг-д6ц]

делаю 5-6 выходов, идеально чистых, не более - сегодня научился медленный выход :/

[@diasbaltabaev4335]

8 могу чистых и медленный в глубоком хвате

[@ИльяСтаниславович-я4ъ]

Я не знаю с чем это связано, но медленный выход силой я смог сделать со 2 раза, моя база перед эттм была 3 чистых выхода силой, боли в локтях и кистях не ощущал.

[@consequat]

Теперь походку во флажке и я буду очень счастлив

[@alecsanderqty5542]

Артем, можешь скинь ссылку, на резинку на алиэкспресс

[@СтаниславПарыгин-и1ш]

7,рримерно, выходов обычных сделаю. Но я щас пытаюсь подтягивания на 1 тренить

[@ivannakonechnyi4712]

Артем, как ты относишься к подтягиванием за шею?

[@АндрейКурц-п2т]

3 умею и умею медленный через раз

[@otaky9929]

Как правильно сделать феникса?

[@СтасКусь-п7ь]

Умею медленный выход с глубоким хватом 3 раза неслезая с турника Обычный один раз Но я никогда не делал 10 обычных чистых выходов , максимум 7

[@denisfrumusachi2868]

Спасибо

[@МішаКорнійчук-щ3с]

сделаю 5 выходов, с легким подбрасыванием ног

[@denpechek2092]

Вадим с Даничем постоянные гости)

[@adventure_users]

Привет братан го челленджи было бы круто )

[@Iron_BAR_59]

Я делаю медленный, но обычный раз 5 (чистых) только могу

[@АлексейПротасов-п6э]

Я вот не понимаю,почему все силовики держит руки согнутыми?Битку показываете?

[@Разное-к4о]

о, только недавно научился🤭

[@albert777bel]

5 выходов подряд на две