為什麼你深蹲腰痠腿不酸？8招改善深蹲前傾

[@cheng761]

我練舉重練了快兩年 所以每次訓練都會深蹲 前蹲 後蹲都要訓練 目前前蹲可以到100公斤 抓舉60公斤 挺舉可以到87.5公斤 硬舉140公斤

[@realxan1003]

2.5年深蹲180路過

[@金刀劉-z5t]

這集棒🎉滿滿的乾貨

[@高端洋气国际化]

今天正好准备练深蹲，😀感谢

[@i_see1997]

腳踝的建議很好。

[@Lypeidanuanlanng]

愛爆 沒有比這個更痛苦(?) 一周只能練一項的話 深蹲就是唯一 最能感受全身都在用力的動作XD

[@User-benchytsai]

暖身跟結束都是塑膠棍過頭深蹲😅