KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
CYFIT兆佑
Hi,大家好我是兆佑
這裡是我記錄並且分享訓練的小天地
希望你可以從這裡帶走有用的健身知識
7:34
吃不夠要怎麼增肌?
Күн бұрын
7:01
為什麼舉得越重,肌肉卻沒有增加?
Күн бұрын
8:16
馬斯克也在用!瘦瘦針真的有用嗎?|輕鬆減去20%體重?
14 күн бұрын
4:42
同時增肌又減脂|科學研究告訴你該怎麼做
21 күн бұрын
8:02
重訓該做多"重"?才能有效增加肌肉?
21 күн бұрын
7:46
一週只要練四組就能有效增肌?最小有效訓練量
Ай бұрын
4:50
為什麼你深蹲腰痠腿不酸?8招改善深蹲前傾
Ай бұрын
8:27
增肌增不停!漸進式超負荷最佳策略|不要再盲目加重量
Ай бұрын
7:08
拉長肌肉再重訓,居然可以增加更多肌肉?
Ай бұрын
6:49
訓練後不馬上補充蛋白質,就等於白練了嗎?蛋白質補充的最佳時機
Ай бұрын
9:11
兩倍力量提升!這樣練讓你的三項快速突破!
2 ай бұрын
9:35
兩倍增肌速度!這樣練讓你多長一倍肌肉!
2 ай бұрын
6:40
後背槓深蹲必練嗎?效果真的比其他深蹲好?
2 ай бұрын
8:46
Do lifting weight count as cardio?
2 ай бұрын
8:44
肌肉是如何生長的?肌肥大的原理是什麼?完整解說
2 ай бұрын
6:48
How many Exercises to maximum muscle growth? Is exercise variety good for muscle growth?
3 ай бұрын
7:08
Steroids and Bulking for 2 months...
3 ай бұрын
16:59
緩解痠痛不求人!你只需要一支滾筒!
3 ай бұрын
8:12
Is muscle memory REAL?
3 ай бұрын
8:18
What is the biggest reason stops you from keeping growing muscle?
3 ай бұрын
8:04
Dirty Bulking is an TERRIBLE IDEA!
3 ай бұрын
8:08
Heavier warm-ups are BETTER!
3 ай бұрын
7:28
How much protein do you need for strength gains?
4 ай бұрын
8:28
The KEY to keep gaining
4 ай бұрын
5:01
Save your workout time by 40%!Supersets training!
4 ай бұрын
8:01
肌肉還是神經?真正增強力量的關鍵!我一直以來都搞錯了
4 ай бұрын
8:01
5 common fat loss dieting mistakes!
4 ай бұрын
5:01
How to reduce visceral fat?
4 ай бұрын
8:27
Getting Stronger after detraining!
4 ай бұрын
Пікірлер