شرح تمرين بوش خطوة بخطوة | بوش بول ليج
Рет қаралды 80,035
Күн бұрын
@IOXCO Жыл бұрын
لو فيه مليون لايك عملت، أكثر كوتش مُخلص، الله يوفقك.
@shadyelsayed Жыл бұрын
تسلم يا حبيبي لايك منك بمليون🙌🏻
@alimuhamad2817 Жыл бұрын
انقذتنا ياكابتن من حيره ياريت لو تكمل باقي السلسه ❤❤
@عبدالله-ن3ب1ض Жыл бұрын
😂😂
@Ocean-t4j 10 ай бұрын
حضرتك محترف جدا بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك..محتواك قوي جدا ولابد من الاستمرار وبقوه وهتبقي من اشهر اليوتيوبرز ان شاء الله
@riadboudjellal1072 8 ай бұрын
شكرا كوتش ، بارك الله فيك على الشرح الوفير و الكافي، و على الجهد المبذول في إعداد الفيديو
@imad.kr98 12 күн бұрын
والله مشكور على هاذ المجهود اخي في الله شادي و بتمنى تكميل السلسلة ❤💪🏻
@islammu9207 Жыл бұрын
الله ينور بجد، تسلم على الشرح الجميل انت شجعتني أنزل تاني بعد ما كنت زهقت ومش عارف اتمرن. ياريت لو تحط time stamp على الفيديو عشان اقدر اتنقل للتمرينات بسهولة.. تسلم جدًا وفي انتظار تمرينات الـ pull و الـ leg والبطن
@shadyelsayed Жыл бұрын
حبيبي يا اسلام حاضر هحط التايم ستامب وسعيد اني شجعتك ربنا يقويك💪
@ywsyykkysuyj1002 Жыл бұрын
@@shadyelsayedكابتن اتمنى تجاوبني اني مبتدا كابتن تبعي كتبلي كورس وحطلي سكواد بيه من اول يوم فوق مفاصل قدمي بده يوجعني و يتقطق ، شو اعمل ؟ عادي العب كارديو ؟
@KhaledBoulbaheri 8 ай бұрын
الله يجزيك كل خير شرح رائع جدا شكرا شكرا
@mo.elfendi4378 6 ай бұрын
رائع .. يا ريت شرح باقي ال pull و الleg
@rubinsiro Ай бұрын
اروع فيديو شوفته فى نظام تدريبى ربنا يباركلك ياكوتش
@moohhaammeeddman4157 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا فعلا مش كلام والله انتا من أجمل الناس في المجال دا وعلى السوشل ميديا ❤❤❤
@ahmadameen 6 ай бұрын
اكتر فيديو استفدت منه في تمارين البوش شرح وافي جداا شكرااا يا كابتن وكمل
@Oly8989 7 ай бұрын
بالرغم الفيديو طويل بس شوفته كله وفيه معلومات كتير قيمه وشرح تفصيلي استمر يابطل
@mu7amme7o Жыл бұрын
باين قوي كميه التعب الي في الفيديو بجد عااش اوي يا كوتش
@mostafaazzouz591 Жыл бұрын
الفيديو يا كابتن تحفا وفي حاجات علميه كتيره و تفاصيل التفاصيل حقيقي تحفا وسعدني كتير جدا ارجع لجيم بكل قوه ❤❤❤ انا معتمد علي النظام ده لان اخري ٣ تايم و نوادر ٥ تيام فالاسبوع
@ahmedadil9713 10 ай бұрын
والله من أجمل الفيديوهات شرح جميل وواضح ما شاء الله عليك يا كوتش❤
@aliahmed7806 Жыл бұрын
هو اي الجمدان ده 🔥🔥🔥 انا مش فاهم ازاي كوتش زي ده و بيشرح بالتفاصيل دي و مش اشهر واحد في المجال و الله عظمه ❤❤ و انا نفسي تكمل في محتوى الفيديوهات الطويله
@ProfessorHossam Жыл бұрын
وربنا انت كوتش اسطوره وانا متابع فيديوهاتك كلها ومش بتبخل بالمعلومات ربنا يوفقك يارب 🤍
@mohamedfoaud098 Жыл бұрын
الفيديو جميل جدا جدا بجد ياريت تنزل يومين الpull والleg
@Bbooge99. Жыл бұрын
بوص انا واحد في مجالك وشغال في فعلا حبيت طريقتك لانك بتوصل المعلومه بجد ومشا الله كمل انا بنتظرك ديما
@shadyelsayed Жыл бұрын
حبيبي يا كوتش من ذوقك! وربنا يكرمك يارب 🤲
@liliaellouz8857 8 ай бұрын
برافو گوتش شرحك ممتاز و اڤي وكافي جازاك الله كل خير
@abdelali_del4rz Жыл бұрын
من فضلك قم بإكمال السلسلة محتوى مفيد جدا شكرا ❤
@misstota6317 3 ай бұрын
ايه الجمال ده والشرح الحلو ده ❤
@OmarAbo-Basit 7 ай бұрын
جمال ودلال وروعة ❤ انا كنت بستخدم الذكاء الاصطناعي في الجدول بتاعي وبصراحة بشوف هبد كتير في اليوتيوب انت الوحيد اللي كأنك قريب جدا من جدول الذكاء الاصطناعي باستثناء تمارين الإحماء عندك حاجات افضل ككمبوند ايكسرسايسس زي دول A. Jump Rope B. Arm Circles C. Push-Up to Downward Dog ? D. Bodyweight Squats E. Shoulder Dislocations
@aotot2396 Жыл бұрын
مبدع ياكوتش افضل محتوى عربي👍🏻
@amaremad3376 Ай бұрын
بعد اذن حضرتك ممكن فيديو يشرح التمارين والعضلات مع التكنيك الصح يعني كل تمرين بيستهدف انهي عضله بالظبط ب اهتلاف طبعا كل مسكه للسجب العالي وكده
@محمدنجم-ط7ق Жыл бұрын
ما شاء الله عليك يا كابتن شرح جميل وبنتظرك كتير وحشتنا جدًا والله
@MRahmed-fd7to 10 ай бұрын
فيديو رائع جدا يا كوتش... استفدنا كتير اتمنى انك تستمر وبالتوفيق❤
@halabahaa4761 10 ай бұрын
احسن قناة تمرين على اليوتيوب❤
@kaddakadour7555 Ай бұрын
شكرا يا كابتن براك الله فيك ممكن تعطينا نظام غذائي للتضخيم
@nayefalgharrash7256 Жыл бұрын
اكتر شخص محترم وفاهم تابعته
@hadeyhwadey3931 Жыл бұрын
استمر ي كابتن في السلسلة دي وشكرا علي المجهود ده
@ahmedsayed-sb1ob Жыл бұрын
بجد شكرا ليك يا كوتش انا استفدت اوي من الفيديو❤❤ ويا ريت يا كابتن تنزللنا فيديو للمرونه واسترتشات للجسم كامل
@shadyelsayed Жыл бұрын
حاضر 🙌🏻
@خليكفاكرني-ل5ع Жыл бұрын
@@shadyelsayed بلييز يا كوتش .. كمل السلسله عشان انا بتمرن علي شرحك ..ممتاز جدا ..
@paradox3897 Жыл бұрын
ياه لو فيديو رايق كدا لليومين الباقيين تبقى جبرت اوي
@jeech8276 Жыл бұрын
عالمي ي كوتش ❤ منتظرين السلسله كامله
@waalsaal Жыл бұрын
ممتاز عليك ، تحتاج إمكانات تصوير وإخراج أفضل ، محتواك جداً رائع وشرحك جمييل ❤
@Zainabbeauty6338 Жыл бұрын
شكراً شكراً فديو غني بالمعلومات المفيده بعتمده في التمارين 💪
@ahmednagy5719 Жыл бұрын
حبيبي يا كوتش .منتظرين باقي السلسلة
@azragtayba1540 Жыл бұрын
انقذتنا يا منقذ بارك الله فيك يا كوتش
@سامرفندي-ح4ط Жыл бұрын
شي جميل الله يحميك يا كابتن بدنا لباقي الايام 😊
@mohammed-uq5uv Жыл бұрын
تسلم يا كابتن علي المجهود ده ياريت تعمل فيديو البول و الليج بسرعة و متتاخرش علينا ❤
@EyadadelyAdely Жыл бұрын
إنت احلي كوتش والله العظيم
@Braveman-l4s 11 ай бұрын
اول مره اعلق لاني بجد استفدت ربنا يجزيك خير
@shimaamohamed6199 9 ай бұрын
متميز جدا وباين مدي استفادة الناس
@hadjkouideraissa2329 Жыл бұрын
بارك الله فيك على الشرح الكافي و الوافي
@abdalrahmanelsayed5519 Жыл бұрын
عااش ي كوتش ي ريت فيديو عن السحب والرجل
@SaRa-i7y4d Жыл бұрын
عاااااش يا كوتش استمر فى. السلسله بلييز ❤
@maamirsid-ali44 Жыл бұрын
شكرا من الجزائر على الشرح التام والمبسط
@mohammadmorsy4140 Жыл бұрын
مستنيين باقي السلسلة يكوتش ربنا يجازيك خير❤
@mahmoudaboelhamd9655 Жыл бұрын
السهل الممتع افضل مدرب
@mahmoudhamdy1623 Жыл бұрын
الله يباركلك يا كوتش بي جد استفد منك جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك ونتمنى الاستمرار
@AhmedEssam-rh7zs Жыл бұрын
الله يباركلك يا كوتش والله❤ حاسس بضمير كده في الشرح وتفاصيل للمبتدئين ،استقدت جامد🤍
@ABO.ghoniem Жыл бұрын
أكتر كابتن محترم الله يباركلك ❤❤❤
@mohamedaboelazm2845 8 ай бұрын
ما شاء الله كلام جميل جدا بالتوفيق جدا
@q_____l_____f___777 Жыл бұрын
جزاك الله خيرآ يا اخي😍✌
@ratou9108 5 ай бұрын
مشكور كتير يا كوتش ممكن سؤال تمارين البطن نلعبها مع البوش او البول او الليغ و جزاك الله خير
@aboodiali393 6 ай бұрын
افتقدناك يا كابتن ❤️
@M123EDO Жыл бұрын
كمل ياكوتش استفدنا منك جددا
@محمد-ح2ع3ب Жыл бұрын
اين يوم السحب والرجل والبطن 🤔
@mkm35 Жыл бұрын
حمد الله على سلامتك يا كابتن شادي متغيبش عننا وربنا يطمنا عليك دايماً يا رب.
@shadyelsayed Жыл бұрын
الله يسلمك يا محمد! ويطمنا عليك يارب 🤲🤲
@goldenweymaroc2769 6 ай бұрын
شكرا لك اخي معلومات مهمة بالتوفيق كمل 😊
@MohamedKhalaf-l5l 2 ай бұрын
❤الله ينور عليك يا كابتن شادي شرحك ممتاز جدا ممكن سؤال لو سمحت انا عمري 42سنه كنت بتمرن ووقفت فتره ورجعت تاني بقالي 3شهور هل تمرين بوش بول ليجز هيبقا مفيد ليا ولا كل يوم عضله كامله افيد اني اكون عضللات اكتر من دهون ارجو المساعده وشكرا جزيلا لزواك العالي
@محمدأبوالإسعاد-ن7ب Жыл бұрын
شكرا ليك يا كوتش والله استفدتنا كتير..دايما تعرفنا عالصح.. ممكن بديل لتمرينات over head press علشان مصاب بغضروفين في العنقية
@hema381 9 ай бұрын
عاش ي كوتش .. محتوى متميز جدا
@ahmedassem4378 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@ahmedhammad4447 Жыл бұрын
عظيم جدا ياكبتن شكرا علي المجهود العظيم زدا ، ياريت تكمل ال بول و الليج ❤
@chazemelbehary9522 Жыл бұрын
ياريت تعمل حلقة يوم pull وتبقي كتر خيرك ❤❤
@RachidElabiad Жыл бұрын
شكرا شرح غي المستوى.عندي سؤال متى نستعمل 4 جولات
@hasan_2009 2 ай бұрын
كابتن فنان👏👏👏
@bandarm Жыл бұрын
ياكابتن ممكن تكمل باقي التمارين بول و ليج
@fars182 Жыл бұрын
أنا لسه جديد في جيم واستفدت منك يا كابتن 👌
@ywsyykkysuyj1002 Жыл бұрын
جسمك تغير لو لا ؟؟
@fars182 Жыл бұрын
@@ywsyykkysuyj1002 بقالي شهرين وحسيت بتغير لسه في مرحله بناء العضلات
@ywsyykkysuyj1002 Жыл бұрын
@@fars182 مشكلة اني اتمرن بالبيت بالدنابل وحبل مطاطة اكو تمارين اتمرنهه غلط وخاايف يضيع وقتي وما استفاد شي
@fars182 Жыл бұрын
@@ywsyykkysuyj1002 لو عندك وقت اشترك في جيم ايكون أفيد
@bishoymaher6357 Жыл бұрын
مجهود يحترم و تحياتى
@حيدروف-ع8ل Жыл бұрын
هل تنصح اعمل هالنظام وقت التنشيف؟
@adhamwael3904 Жыл бұрын
جميييل يا كابتن ❤
@خلِصت-و1ج Жыл бұрын
يريت تكمل والله♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@liliaellouz8857 8 ай бұрын
والله انت معلم ❤❤❤
@محمودعبدالرحمن-ي1ف 5 ай бұрын
نفع الله بك ❤
@hazematya2421 10 ай бұрын
اريت لو تكمل باقي السلسه
@foudhilrezrazi7908 Жыл бұрын
مشكور يا كوتش على توضيحات ونصائح القيمة ❤❤
@ahmedsami3906 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@esselwi Жыл бұрын
حبيبنا يا كابتن - متى تنزل فيديو البول والليج خطوة خطوة مع الشرح والتسخين .. بارك الله فيك وجزاك الله خير
@YassineRabtti Жыл бұрын
ناضي خويا👍
@mohamedhemaya2137 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@abdulhadialjuhani4023 Жыл бұрын
شكرا كثير لك يا كابتن
@NourAyman2699 Жыл бұрын
حضرتك عظمه ربنا يباركلك❤
@ahmedali-et3yl Жыл бұрын
كمل باقي السلسلة يا كوتش
@bibopg8495 Жыл бұрын
راجل محترم
@MohamedMohamed-is2xo Жыл бұрын
❤الله يحفظك يا كابتن
@karimkamelkotb-he5jk Жыл бұрын
عالمي يا كوتش و الله ربنا يكرمك يارب ❤❤❤❤
@azizrhanbou4385 Жыл бұрын
شكرا اخوك من المغرب
@67Mohamedy 11 ай бұрын
حلقة مهمة جدا ... لكن للاسف الموسيقى الخلفية بشعة جدا ومهيجة للاعصاب ... ياريت لو تعديد الحلقة ديه تانى
@deenter4891 7 ай бұрын
الباقي ي كابتن بالله عليك
@abdalaleamahmed1265 Жыл бұрын
يا كابتن فين فيديو ال pull
@MohamedMohamed-is2xo Жыл бұрын
الله ينور عليك يا كوتش❤
@عمرنبيل-ج4ح 2 ай бұрын
مش هتكمل باقي السلسلة يا كابتن
@nhabnhab1801 Жыл бұрын
تسلم يا كابتن، ربنا يبارك، ويجزاك خير منتظرين التمارين التانية، السحب والرجل. ياليت متتأخرش علينا.
@yasminkandil1903 6 ай бұрын
اين باقي السلسلة يا كوووووووتش 😅
@wiseowl4804 Ай бұрын
بديل التمرين التالت ايه عشان للجيم زحمة مفيش رفاهية اني اتمطع كدا
@9pl546 Жыл бұрын
عاوزين بقى البول والليج 🔥
@BOOS231-nj3iy Жыл бұрын
لو سمحت ممكن تقولي نظام غذائي لزيادة الوزن عشان انا اكل كثير وما اسمن مش عارف ليه؟
@slvx4559 5 ай бұрын
للحين مانزلت باقي التمارين 😢
@jaethin 5 ай бұрын
sad
@GkzyanLqwk0852 3 ай бұрын
ههه أحسن خليك بدون تمارين
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 211 М.
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 10 МЛН
Big Jantee
Рет қаралды 48 М.