وداعًا لألم الركبة: تمارين علاج خشونة الركبة للنساء وتقوية الركبتين في المنزل

[@CoachNinofit]

تابعيني على وسائل التواصل ❤ 👇 linktr.ee/CoachNinofit أسهل تمارين لرفع الثدي 😍🔥 👇 kzbin.info/www/bejne/aJ7IlHaGjtR_ppY

[@حميدحميد-س4ت1س]

ممكن ترديلي على تعليقي انا لي ست شهور مساوي العلملية القيصرية الرابعة ايمت فيني ابلش اساوي رياضة لتنحيف الارداف وازلة الخفسة

[@ahmadabrahem-u1j]

الي 3 ايام امبلش برياضه واتمنى انحف اتمنى كل من شاف تعليقي يذكرني مشان اتشجع على هل شي

[@Lotus85585]

تمرين رائع ركبتي اتحسنت عليه وعم اعمل هلئ كل العدات 👏💪

[@nawraschahin7586]

بليز بدنا تمارين لتخفيف الم الظهر وكمان تمارين للتخلص من الذقن المزدوج❤❤❤

[@banenjk-t3r]

شكرا كوتشيي بحب تمارينك كتير لانها فعاله بدرجه جميله بحبكك🇮🇶🩷🎀

[@azozz.mongy100]

قسم بالله العظيم أنك أنتى أسعد واحدة عرفتها قسم بالله أسلوبك عسل مع كل التمارين نينو ❤

[@ابوصالححميدي]

من ديرالزور أرق التحيات وأطيب الأمنيات كل التقدير والاحترام الله يحميكي كوتش نينو ❤

[@ug3985]

أريد تمرين ازالت ارداف

[@cia8869]

كوتش عنجد شكرا كتير ألك شجعتيني اعمل رياضة وبديت احس بالفرق شكرا كتير يا احلى كوتش ❤❤

[@mernamemy4291]

يسلمو حبيبتي شكراً جزيلاً ❤❤

[@ranaam7]

شكرا كتير كوتش ممكن تمارين تايبو

[@layalbash6334]

شكرا 🙏🏻 ❤❤

[@bassmaahmed6468]

ممكن تمارين لعلاج فقرات الظهر

[@ZhianKhorany]

ممتع 🎉 جدا ❤🎉😊❤🎉😊

[@azozz.mongy100]

نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي و عن تمارين البطن و حرق الدهون و عن رياضة القفز على الترامبولين ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد

[@wasfato]

احلا جام لي احلا كوتش نينو😊

[@azozz.mongy100]

معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤

[@chaimaesuissi9788]

ممكن تديري بلاتس للمبتدئات

[@AichaAicha-fe1rj]

من فضلك حبيبتي انا عندي اعوجاج للساقين للداخل خل تصلح لي هذه التمارين وشكرااا 🎉من المغرب

[@NadaNada-nz3il]

شوفي طبيب هو يقوليك مضيعيش وقتك مكاينش لي يتبع معك هنا

[@جنهالفردوس-ض2ظ]

انا عندي 16سنه وعايزه اتخلص من دهون البطن

[@FeizaTrigui]

بنصحكم تشوفو طبيب دائما أضمن

[@user-xr8tq7el7b]

بناتتت ابغى اعارف حلو وزني ولا انحفف/ وزني 36/عمري١٢/ طولي 155 /بنات حلوو ولا انحفف بليزز ردوو

[@naimamankai8212]

❤❤❤❤

[@azozz.mongy100]

●فوائد الرياضة للنساء المتزوجات ● 1_ تحسين الصحة العامة و تقليل مخاطر إصابة بأمراض القلب و السكر و أمراض الكلى و غيرها من أمراض أخرى 2_ تحسين اللياقة البدنية من خلال تحسين القدرة البدنية و اللياقة البدنية مما يسهل القيام بى أنشطة اليومية بكفاءة أكبر 3_ تقوية العضلات و العظام حيث تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات و تقوية العظام مما يساعد فى الوقاية من إصابات العظام و المفاصل و تحسين الحركة و التوازن 4_ التحكم بالوزن تساعد التمارين الرياضية فى حرق السعرات الحرارية و الحفاظ على وزن صحي 5_ تحسين المزاج و الصحة النفسية حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج و الصحة النفسية 6_ تقوية العلاقة الزوجية تعتبر الرياضة نشاطا ممتعا و مفيدا يمكن للزوجين ممارستة معا مما يساعد على تقوية العلاقة الزوجية و زيادة الانسجام بينهما كلام كابتن عزوز منجى