Ćwiczenia na płaskostopie 👣 KOREKCJA STOPY PŁASKIEJ, wylecz wadę postawy TRENING MEDYCZNY

Płaskostopie jest wadą postawy polegającą na obniżeniu się fizjologicznych sklepień stopy, którą można wyleczyć !
Płaskostopie powoduje dysproporcje między statycznym obciążeniem, a wydolnością mięśni i więzadeł przyczepiających się do kości, które budują poszczególne łuki stopy.
🛎Subskrybuj ten Kanał 🚨www.youtube.co... 🚨
Płaskostopie "leczy się" przede wszystkim ćwiczeniami, angażującymi mięśnie stopy oraz łydki. Są to ćwiczenia rozciągające, mobilzucjące oraz wzmacniające. Ćwiczymy nie tylko stopy ale całe ciało, ponieważ problemy posturalne zaczynające się w stopie rzutują na biomechanikę całego ciała.
Podłoże, po którym się poruszamy, zwłaszcza w miastach, jest to równy i stabilny teren angażujący podczas chodzenia głównie zginacze i prostowniki stopy. Mięśnie odpowiedzialne za ruchy boczne stopy (w stawie skokowym dolnym) nie są tak często wykorzystywane, a to właśnie te one odpowiedzialne są za sklepienie. Wada ta może być również wrodzona np. wrodzona wiotkość więzadeł stopy, inną przyczyną jest nadwaga i wspomniany brak ruchu !
PODOBNE FILMY 🎬:
🔥Ćwiczenia dla zaawansowanych, równowagi BOSU • Ćwiczenia równowagi ...
🔥Prawidłowy PLANK Deska • PLANK Ćwiczenia DESKA ...
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa • Mobilność kręgosłupa 🚷...
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA...
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) • Przepuklina kręgosłupa...
+💥Ostry ból pleców💥 • 💥Ból pleców kręgosłupa...
+💥BÓL SZYI I KARKU • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwicz...
🖥Siedzenie a DYSKOPATIA • Prawidłowa pozycja sie...
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA • Prawidłowa postawa?🚷Ja...
Płaskostopie rozwija się głównie u dzieci oraz młodzieży, ponieważ to w młodym wieku stopa znajduje się w fazie wzrostu.
Istnieje wiele przyczyn rozwoju tej wady postawy. Za główną uznaje się tryb życia. Szczególnie w obecnych czasach coraz bardziej siedzący, statyczny. Dodatkowym elementem wpływającym na rozwój płaskostopia jest noszenie obuwia uniemożliwiającego ruchy palców, co z kolei prowadzi do niedorozwoju mięśni podeszwowych.
Zachęcamy do modyfikowania ćwiczeń
-Materiał ma charakter edukacyjny
#plaskostopie #platfus #CwiczeniaKorekcyjne
Zapraszamy
www.finity.pl

[@Siviuskpol]

Swietny materiał, dziękuję za pomoc. Od nagniotka, który byl diagnozowany jako brodawka i leczony z 3 lata w okoli III i IV kości śródstopia na podeszwie (koniec końców chirurgicznie usuniety) niecaly rok później - czyli teraz - problem z płaskostopiem poprzecznym i spory wysięk i ból w okolicy II kości śródstopia, problem z chodzeniem itp. Myślę, że to miało swój początek właśnie wtedy.

[@michaskalski7049]

Czekałem na to, dziękuje 💪🏼 jak zawsze PROFESKA !!

[@FinityPL]

Bardzo się cieszymy, do szybkiego zobaczenia !

[@aleksandra4527]

Dziekuje filmik mega

[@sw7913]

Świetnie. Wreszcie jakieś konkretne ćwiczenia, które mogę w domu wykorzystać. A co w przypadku gdy skrętność stopy jest zbyt duża? Byłam u ortopedy i stwierdzono u mnie ok 30% skrętności gdzie niby poprawnie powinno się mieć +-15%.

[@Garovl]

Przydałaby się jeszcze informacja o liczbie powtórzeń. No i jakieś bardziej szczegółowe wytłumaczenie tego jak robić niektóre ćwiczenia. Szczególnie brakuje mi rzutu na posturę całęgo ciała przy ćwiczeniu z gumą.

[@EK-ni7zb]

Ale fajnie

[@Michu971]

Mam dość mocno zaawansowane płaskostopie, mam nadzieję że po tym filmiku za jakiś czas będę mógł tu wrócić z poprawną postawa stopy. Czy odcinek lędźwiowy może boleć przy paskostopiu?

[@FinityPL]

Tutaj trzeba być wytrwałym, już po miesiącu poczujesz ogromną różnicę. Trzymam kciuki polecam zapoznać się z tym filmem 🎬kzbin.info/www/bejne/pJCVaIGlbbighJI oraz kzbin.info/www/bejne/gH6uhoWcist0n7M

[@karoltrn1989]

I co cwiczyles? Jakieś spostrzeżenia? Ja też mam dość zaawansowane płaskostopie ale co ciekawe tylko jednej stopy.xD

[@Michu971]

@@karoltrn1989 ćwiczę tylko chwilami brak wytrwałości często robię to tylko raz może 2 w tygodniu ale efekty już jakieś są

[@benekbenkowski6874]

@@Michu971 Polecam implanty HyProCure. Chyba aktualnie jedyna skuteczna metoda na zażegnanie płaskostopia. Przeszedłem już zabieg na jedną stopę, polecam.

[@DawidBorkowski97]

@@benekbenkowski6874 a możesz napisać cos więcej ? Tez interesuje mnie właśnie zrobienie zabiegu. Po jakim czasie od zabiegu można chodzić ? Ile trwa rehabilitacja itp ? Jaki koszt ?

[@matixpl933]

Mam pytanie czy w wieku 15 lat moge jeszcze stopy naprawic.

[@wiktoria9000]

Witam, czy w wieku 14 lat jestem w stanie wyleczyc płaskostopie?

[@maciejtelazka3708]

W wieku 28 lat da się to wyleczyć?

[@izusznik]

Dobre ćwiczenia tylko szkoda, że ten materiał nie jest od razu na dwie stopy ;)

[@panjezyk6563]

W wieku 13 lat jestem wstanie wyleczyć płaskostopie

[@fanzebo8176]

Elo mojej klasie

[@fanzebo8176]

Xd pani mi kazała obejrzeć to na korekcyjnej