膝蓋退化走不動，不想開刀該怎麼辦？物理治療、打針、手術怎麼選？

膝蓋退化痛到走不動，是非常多人生活中的真實寫照，而膝蓋退化後，大家第一個想到的就是開刀換膝蓋，但其實現在的醫學進步許多，還有非常多其他的替代方案，因此這次的影片，就來一一介紹，你要是有類似問題，到底該怎麼選擇吧！
台灣全方位骨關節健康促進協會：bgknee.com/sun...
SunGuts IG : / pt_sunguts
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉

[@shawnachang]

我媽媽有膝蓋退化問題，所以我很關注這議題，這個影片是我看過最完整、最清楚又最易懂的講解了，感謝三個字！

[@yangzhao7461]

是的，我查了很多信息，了解到的基本一致，但up主是总结得最全面最好的

[@yumikichante]

謝謝三個字詳細的解說，能不能也出一集說明如何減緩膝關節退化呢？感謝

[@joanne_jesse_chou]

感謝三個字解說，非常清楚。讓我們都能夠對膝關節後續會發生什麼問題有更進一步的了解及認識。

[@車延箴]

三個字的講解都可以把複雜的知識轉化成大眾易懂的句子，真心推薦 ! ! ! 話說 1:47 的 圖0 跟 圖1 到底差在哪XD

[@kl8885]

看了很多膝蓋痛影片,個人覺得你這支影片解釋得最清楚易明,感謝三個字給你一個讚🙏

[@muscle-therapy]

感謝三個字的講解，解剖內容簡單明瞭又詳細！ 其實全身上下的關節都有可能會發生，最常見的是膝關節的退化問題，其次是髖骨關節的退化，根據研究統計80歲以上的長者，超過50％都有膝蓋退化性關節炎的症狀哦！ 我們頻道也有分享肌肉骨骼和膝蓋的運動保健方法，也可以來參考看看喔

[@yjc5816]

謝謝，說的真完整❤

[@papa12b]

的確很中肯說法 我媽退化性第三期 診所醫生也不推 人工置換 他建議吃藥保持現狀 少磨損 輕量運動 用到真的無法使用再來討論更換的問題

[@ladyview99]

急問我媽76歲，椎管狹窄，第5跟第6粒骨，頸椎也是，本月8號做手術，但現在痛到忍受不了，痛到哭，手腳每天麻痹，腳經常抽筋，請你幫她怎可緩解以上症狀。萬分感謝！

[@火鍋愛好者]

你如果真的那麼急，需要的應該是直接搜尋他的診所或是私訊他的臉書、IG，而不是在這邊問...

[@winson2028]

想請問三個字，我一直很好奇一個問題，為什麼退化的總是膝關節，如果說要負擔我們身體最大重量的關節，那應該是踝關節才對，但是很少聽到有踝關節退化問題，絕大多數只聽到膝關節退化，這是為什麼???

[@MinaLiou]

超級清楚！感謝三個字～～～✨✨✨🫧🫧🫧

[@jackystirlingite1885]

三个字有良心👍👍👍

[@蔣國煊]

內容都很好，強烈建議說話速度放慢，可以大幅減低觀影時的痛苦感受

[@iamiceflower101]

他語速算慢了耶！ 我還用1.5倍速觀看😂 建議您點右上角的齒輪去選播放速度，可以調到0.75倍會比較慢哦！

[@yhazn9109]

感恩sunguts了~ 看到這集 馬上分享給我90歲的阿公

[@ndya6713]

非常感謝介紹！請問要怎麼保護膝蓋不致磨損。

[@GW-oz9sf]

負重運動增肌

[@robindong3802]

我膝盖疼的时, 我就会去健身房去加强我的膝盖上的肌肉. 两个月下来, 从原来上楼梯都要扶着, 到现在蹦蹦跳跳上下楼. 我是74岁的人了.

[@GW-oz9sf]

負重訓練來增肌 才是治標又治本的好方法。這樣老年時才會有良好的生活品質

[@windy_1970]

怎么加强肌肉呢？

[@GW-oz9sf]

@@windy_1970 如果身體有病痛，可以尋找物理治療師、或者身體健康跟有閒錢 找有證照的健身教練

[@robindong3802]

@@windy_1970 动感单车, 深蹲，腿伸展和腿卷曲机. 慢慢来, 逐渐增加强度, 你的腿膝盖一定会好起来的.

[@windy_1970]

@@GW-oz9sf 谢谢

[@user-takala0705]

感謝分享 有相關知識就不會無謂煩惱和胡亂吃藥 日常保養還是很重要

[@龎彥綸]

非常謝謝三個字我要趕快自救了

[@神秘輪]

感謝三個字的分享！我住在台北，現在43歲了，約20幾歲時膝蓋就出現問題，當時經過診斷說是退化關節炎。後續又到不少醫院就診，也是同樣的診斷，但都沒有安排後續進一步的治療。是否可以請三個字推薦幾個在台北市或新北市可以針對這個問題進行您影片裡說的治療步驟的院所或醫師，讓我再去試試看。再次感謝您的分享！

[@weitinnhuang3567]

你好，新北的話我推薦雙和的翁佩韋醫師，你可以去雙和掛號給翁醫師看看唷!

[@黃小智-r5q]

在台灣全方位骨關節健康促進協會上有看到 分享很多治療的案例 影片資訊有連結

[@吳承勳-w7h]

推薦雙和的骨科醫師，家裡長輩骨頭不舒服我都會帶去雙和掛號

[@nicoleleecanada]

說話太快聽得很辛苦

[@jubaly321321]

請問三個字老師，有沒有台南推薦的物理治療師或診所？在下飽受關節痛所苦，老師我想跑步~~

[@林錦秀-d1p]

請教老師您的診所在哪裏？請告訴我我急於求救

[@陳麗靜-f9p]

請問三個字我母親膝蓋痛，雙腳腫脹（循環不好）還可復健（推拿）嗎？骨科醫師是說腰是最主要因素要開腰（壓迫到神經）哪開膝蓋沒用對吧！快80歲開腰（微創手術）好嗎？麻煩你解說，謝謝你！感恩！

[@huei_98]

您好，家中長輩七十多歲近八十歲了，近幾年髖骨歪斜越來越嚴重，造成長短腳，請問該開刀嗎？還是有什麼改正能緩解腳疼痛的動作呢？感謝回覆。🙏🏼

[@不成夢的人]

70多岁的老人就别想开刀了，后续恢复是个大问题，老人本来就没年轻人恢复的好和快，后续要是有其他不良反应，得不偿失。

[@maychan5562]

很多年前阿祖八十幾歲開髋關節很成功，那時還沒很惡化的樣子。不開以後恐怕不能自由行走啊！找對醫師比較重要

[@侯勝中-l7f]

關節問題還是要解決比較好，因為不敢開而使病況愈來愈痛，造成不敢動，只會使退化演進加速，開刀前都會有麻醉醫師先做病人的風險評估，建議還是去看看醫生檢查吧。

[@huei_98]

@@maychan5562 感謝回覆，會好好考慮🙏🏼

[@huei_98]

@@侯勝中-l7f 感謝回覆，會好好考慮🙏🏼

[@hsien8964]

你好 我是一位高中生但是有O 型腿的困擾 可以拍一集有關o型腿的相關知識跟矯正的影片嗎 如果去接受物理治療有點太貴了😢

[@jill1403]

可以做 monster walk 的锻炼腿部肌肉的运动 我之前也是有点o形腿 而且侧面我的腿不直很歪，做monster walk改善了很多。 可以直接在KZbin上找个视频做做看

[@duck-zen]

O型腿網路很多資料，可以先查查看

[@林彥璋-r5c]

可以先做肌力訓練，不一定要重訓，但一定要熱身加訓練內外側的肌肉 動作一定要標準，不標準不如不作，走路養身就好 yt上很多教學，每周3次，每次的量自己拿捏，不必太累，但技巧和用力感要找好 上面提到的 monster walk 也不錯，但比較進階 如果有毅力練4周以上可以考慮，多看多學，自己看看哪裡有問題就再去查

[@阿圓-v2u]

請問是否只有慈濟醫院在進行這種手術？

[@sleeplessdy2947]

很謝謝有這清楚的分析! 之前遇到一堆醫師看到我爸症狀就說要換人工關節, 然後就拿一堆廠商目錄看你要換哪一種, 根本就是反正你來就是要給你換人工關節, 其他檢查, 看診都沒有, 簡直就像商人一樣.... 我都懷疑這些沒醫德的醫師到底是商人還是醫生...........................

[@morewarren]

對我很有幫助謝謝

[@江秀蘭]

請問膝關節囊液流出，造成膝窩腫脹疼痛，膝蓋無法彎曲蹲下，該如何處理才好？

[@林宜蓁-r3y]

請問後十字韌帶撕裂傷，可透過徒手或運動治療解決嗎

[@tvb1147]

好奇一問 : "類風濕關節炎" 是甚麼情況???

[@heaventropical1219]

類風濕性關節炎（rheumatoid arthritis，RA）是一種原因不明的慢性自體免疫性疾病，在中國人的發病率約為0.4%，白種人為1%，男、女性的比例約為1: 3，好發在20～45歲之中年婦女。RA的表現主要是關節慢性、持續性的炎症。主要的病理現像是「滑膜炎」---滑膜持續性炎症，可進一步侵蝕軟骨、硬骨，使關節破壞及變形。此外，還可能伴有倦怠、手部晨僵症狀、嚴重者也可能侵犯心肺、血管、神經、眼睛等器官。 　　RA診斷是以臨床表現為主，實驗室數據可測RF，但只在70%的RA病患呈現陽性；其特異性不高，在其他的風濕免疫病，如全身性紅班性狼瘡、乾燥症、冷凝球蛋白血症、慢性感染(如C型肝炎、結核病)、白血病、淋巴瘤等，都可能引起RF假陽性。此外，檢測RA病患血液中的抗-Sa抗體(Anti-Sa Antibody)、抗-纖聚蛋白抗體(Anti-filaggrin Antibody, AFA)、抗-核周因數抗體(Anti-perinuclear factor Antibody, APF)、抗-RA-33抗體(Anti-RA33 Antibody)等，皆可呈現陽性表現，敏感性一般。近年來研究結果表明，抗-環瓜氨酸抗體( Anti-cyclic citrullinated peptide Antibody, Anti-CCP)的檢測對包括RA在內的多種關節疾病的診斷、鑒別及預後都有重要臨床意義。其敏感性約80％，與RF70~80%相當，但特異性(specificity)則高達95%。 　　在治療方面，發病後的前兩年是治療RA的黃金時期，愈早治療，效果愈佳。

[@shawnachang]

可以掛免疫風濕科問診，需要抽血檢驗

[@林彥璋-r5c]

簡單來說，自己的免疫系統把關節幹掉了

[@heaventropical1219]

認識退化性關節炎(Degenerative Joint Disease) 一.前言 骨關節炎(Osteoarthritis)也就是退化性關節炎，其實並非真正的炎症，而是關節軟骨的持續性病變，且有贅生骨之增生，增生骨大多發生在關節邊緣或軟骨下方。然而基本上“退化性關節疾病”一詞才能確切地指出其真正的基本病理變化，所以我們應該捨棄錯誤且常用的名詞“骨關節炎“。影響退化性關節炎的因素相當多，不只對發病的時間有關連，甚至對病變的速度也有影響。當然疾病與年紀也有關，所以退化性關節疾病常發生在年紀較大者。續發性的關節炎(secondary Osteoarthritis)與關節創傷，關節內障礙病變症或關節發育不良有關，常發生在年紀較輕的患者。至於本症真正的發生率則無法確切地算計，因為甚多輕微或初期病症患者常無明顯症狀，在X光檢查時意外被發現。 二.病理變化 退化性關節疾病與類風濕關節炎最大的不同點在本病症為非全身性病變，疾病本身為局限性關節結構變化，只影響受侵犯的關節軟骨，軟骨下骨病變及關節邊緣病變。簡述如下：(1)關節軟骨變化：最早期退化性變化從軟骨成分之葡萄醣蛋白(Proteoglycans)之減少而揭開病變序幕。葡萄醣蛋白的基本成分包括軟骨素(Chondroitin sulfate)及甲殼素(Keratin sulfate)與中心蛋白結合(Core-protein)所形成。如此的病變造成關節軟骨的軟化，尤其在承載體重處或壓力集中處。接著軟骨開始磨損及纖維化，軟骨裂縫於是形成，甚至進入軟骨深部，裂縫邊緣產生軟骨細胞簇生結節。當病變持續進行，關節軟骨層變薄，表面變得 粗糙，甚至形成局部潰瘍，最後關節軟骨不見了，於是關節完全裸露Fig1。但是關節軟骨本身無血管血液供給，以致再生軟骨不會發生，也就是說這種變化是不可逆的，簡單說也就是俗話說的“磨壞就壞了，無法恢復。”(2)骨骼變化：贅生骨(骨刺)常發生在關節邊緣或軟骨下方，也就是在軟骨磨損處而取代關節面，新骨(贅生骨)會變的平滑，光亮、硬化、甚至象牙化現象。關節面下的骨髓腔會產生黏液化，纖維化，且造成薄薄的囊狀且有新骨及纖維組織圍繞。這些囊腫常發生在象牙化骨的下方或關節韌帶及關節囊的附著處，也因如此導致骨骼結構異常，易於粉碎。(3)軟組織變化：在輕微或中等度炎症反應的病例其關節滑膜(Synovium)及關節囊組織增生變性，甚至造成纖維化，且造成軟骨或骨骼病變Fig2。 三.致病機轉 雖然真正的致病機轉尚未明瞭，但很清楚的是年齡的變化確實影響軟骨病變。但是在什麼年齡開始或什麼樣的人較易發生，或是症狀的輕重則無一定的法則可遵循。有些因素確實會影響關節炎的發生及病變的進行如化學性、代謝性、基因性、機械性等均會對疾病造成加重的影響。其中比較有趣的是女性基因易產生手指關節變形(DIP joint)及腫塊形成(Heberden’s nodes)Fig3。當然對關節日積月累的磨損也就是所謂“日也操暝也操“，在關節軟骨的細微創傷(Microtrauma)確實對關節破壞的程度有相當意義的影響。其他機械性的因素尚包括體重，姿勢是否正確與關節是否穩定的均有絕對影響。 四.臨床表現 關節的症狀及徵兆均只發生在受侵犯的關節，且大多發生在承載體重的關節或是手指指間關節尤其末端指節(DIP joint)。關節的疼痛與活動受限制為臨床上主要徵候，而且這些症狀均可以休息達到緩解。但只要關節再承受體重，或開始做活動的時候就會感到不舒服。天氣溫度的變化也會造成疼痛，很久沒有活動關節則僵硬隨之而來，甚至關節聲響也會發生。理學檢查時常發現關節漸漸變形，且邊緣腫脹及觸壓疼痛甚至合併關節響聲，漸漸地關節的活動範圍減少甚至僵硬，雖然關節炎症(Synovitis)較少見，但確實有些病患會有關節積水的現象。診斷上要與類風濕關節炎做鑑別診斷，實驗室抽血的檢查大多正常。在X光的表現上則不一定與臨床症狀相當，也就是說有些患者的X光可能只有輕微的變化或骨刺，卻常發生嚴重的症狀，甚至無法行動。 五.治療原則 包括(1)解除疼痛(2)避免受侵犯的關節再受傷害或再過度使用(3)矯正對關節造成傷害的因素如過重的體重或過度的劇烈活動(4)避免或減緩更進一步的病變(5)維持或回復正常關節功能。整體治療的流程如下：無症狀的關節炎患者如意外X光檢視發現的，臨床上僅需觀察。如有症狀則先採取保守治療如物理治療(電療、熱療)及休息。假使症狀無法緩解，則需給藥物治療包括口服止痛藥(NSAIDS非類固醇消炎劑)。各類藥物均有其主要作用點，所以並非每個人對特定藥物均有良好反應，也就是說所每個人各有反應良好的藥物。近年來積極發展出較不“傷胃”的NSAIDS，COX2藥物製劑，對胃腸消化道不佳或年紀較大的患者，使用上較不會引起消化性潰瘍症狀。再無法達到消炎止痛則可以局部類固醇作關節內注射達到緩解。目前市面上有各種關節軟骨保健營養劑如葡萄醣胺製劑，也就是說可提供營養及保護尚未被磨損的關節軟骨使之能耐操耐磨，雖然多篇研究論文顯示確實有正面效果，但臨床統計上僅約一半的患者達到滿意的結果。另外關節內注射營養潤滑劑(玻尿酸製劑)，可營養關節軟骨及關節潤滑作用，臨床上使用者約八成達到滿意的效果。不過使用上需要關節注射，屬侵犯性的治療，易引起疼痛不舒服。如果以上的藥物及營養劑均無法緩解症狀則需要作手術治療。X光顯示尚未達需置換人工關節者，可以先用關節鏡手術做發炎滑膜切除及雜物的清除，但手術效果仍值得商榷及追蹤。在承載體重關節的嚴重病變，常因疼痛或失能無法行走而需做復健手術，達到有效的疼痛解除及回復良好的關節功能。人工關節置換手術為最後的治療方式，各家的設計理念均不同，效果也不盡相同。最近比較流行高彎曲度之人工膝關節可讓使用者做盤腿及跪拜的動作。手術方式也都在進步，如迷你切口手術，病患滿意度均增加。 六、結論 退化性關節炎是一種慢性疾病，隨著年齡的老化及日積月累的磨損，時而發作時而緩解，過度使用或短期間內操勞過多，都會造成症狀的發生或 加重症狀。關節炎本身沒有特效藥或快速的治療方成式，除了長期接受醫師治療外，病患日常生活也要相當配合，工作與運動均按照自身體能及年紀做考量，也就是說什麼年齡做什麼事。俗語說的好“沒有好的肩膀，就別挑那麼重的擔”過度勉強負荷只會加重關節磨損，提早老化甚至失能。其實生老病死是人生必經過程，有關節磨損的退化性關節疾病也不必怨天尤人，因為每個人都有不一樣的先天體質，不一樣的工作環境造成關節壓力不同，樂觀點說可看出你在人生的旅途上是認真工作的，雖然最後的獎品是關節炎，但是你仍是值得肯定的。所以不必氣餒，在老化過程中只要按照醫師提供的治療方式及保健活動，也可使你的生活變彩色的。最後提供一些自我照顧保健方法如下(1)減輕關節的負荷的動作：年紀大者可使用手杖或助行器輔助，可減輕關節壓力也可避免行動不便跌倒造成更大傷害。(2)適度的運動：輕鬆的游泳或散步活動，也可在坐姿或平躺姿勢下作各種關節伸張彎曲及肌肉訓練的動作。總之，與醫師的指導配合，則生活必然愉快舒服。

[@arashier]

後面的貓在那邊動來動去的 😆

[@無上帝視角狼人殺]

可以講一下垂直滑鼠嗎? 謝謝

[@li0956160033]

打prp可以配合照ct確定耗損位置施打

[@lockelu712]

看一看 後面的貓開始動了 嚇死

[@hodaniel8109]

信息量大

[@jiueun1285]

家中老人大概在第二段位，年紀也快80了而且體重偏重。之前醫生有建議做手術，可是她怕待在醫院而且害怕手術。現在每天喊痛都不知道該如何幫她 Ps 人工手術，小時候在flash game曾經玩過滿恐怖😱

[@sunguan1133]

後面有隻可愛的貓ㄟ~~~

[@crazieanita6270]

我愛貓咪🐱

[@charles88]

膝關節

[@cty820]

沒有提及葡萄糖胺軟骨素,所以吃這些是沒用的嗎?

[@shengzuokim]

没用，智商税

[@shengzuokim]

软骨损伤不可逆，只能保养和治疗

[@l_wong]

Thanks

[@soengitt1022]

年輕人也一樣有膝蓋疼痛和大腿外側疼痛 我是在兩個星期前就開始疼痛 之前有運動 快走 慢跑之類的 慢慢開始走不到百步 大腿和膝蓋開始很痛很痛 進車裡時候大腿就好像拉到筋的疼痛

[@GW-oz9sf]

臀部肌肉退化、或者姿勢不良造成

[@LkkSbb]

請問這種徒手物理治療師要怎麼預約？我家附近的骨科都要醫生先看診過後給外面的復健師用電療啊 熱敷 紅外線等儀器，但都沒有徒手治療，效果非常差又浪費時間，從髖關節抽痛（造成整隻腿痠麻），背痛，脖子嚴重落枕，都是先去復健科看了兩個月無效，只好跑去國術推拿整復才看好，讓我對市面復健科診所完全沒信心

[@luwei-shuan7333]

大部分這種徒手治療都是自費的，而且絕不是1、2次就會好，費用大概落在1500-2000/次之間，而且徒手治療後也不是就算了，三個字有提到先徒手治療後，「再」運動治療，也就是治本還是得靠運動；徒手治療光是「評估」每個人的狀況跟動作，至少30分鐘起跳，健保醫生不可能3、40分鐘只看你一個病人

[@LkkSbb]

@@luwei-shuan7333 所以我才問要怎麼預約，而不是跟我說多少價錢，要怎麼復健也要等治療師看過後才能確定，問題是就不知道怎麼約物理治療師

[@luwei-shuan7333]

@@LkkSbb 預約就⋯打電話預約啊🤔🤔🤔

[@James-001]

之前運動不小心爆膝蓋，嚇壞了，整個無力，看到樓梯會怕. 現改變運動模式，不跳，不全蹲.

[@張敬翊]

那平常要怎麼保養？吃什麼呢？

[@GW-oz9sf]

負重運動增肌。吃什麼都沒有效

[@JerriBerriW]

猫咪！！！

[@nericidibara2]

三個字，我想問本來膝蓋有髂脛束症候群，復健期間有換工作，從久坐變久站的餐飲業，結果膝蓋疼痛減緩了，這是為什麼呢？謝謝

[@jlseagull2.060]

久坐不动，膝盖会卡卡。歺饮业虽然久站，但是走来走去，活动量大，減缓卡卡，不过还是要注意保养和复健。

[@zhongzhongclock]

7:32 现代医疗也太牛逼了吧！

[@antonychu7406]

哎，那先天性的o型腿是不是注定要比别人退化的更严重，我看我腿后有肿块。。。

[@GW-oz9sf]

所以更需要矯正姿勢的運動

[@walterbishop9606]

1:00 開始 我以為我開到1.5倍速

[@GLST-JNS]

有貓!

[@RQcube]

原來人工關節是這樣的方法

[@stephaniechang9738]

@預防關節退化，保有年輕行動力。

[@winnie3283]

膝蓋

[@chrisc867]

我双肩往前夾，我的胸口能感覺刺痛，尤其是站著的時候，睡覺更是無法忍受

[@queenie.l]

想看三個字解說小紅書上最近很紅的壓腳背訓練足弓瘦小腿的方法

[@merdeka1188]

爬(上)樓梯真的會強健膝蓋嗎?

[@GW-oz9sf]

是要強化「臀部、大腿肌肉」

[@phatesun]

我三十多岁，膝盖感觉有点疼，但是去做核磁共振拍出来片医生说没啥问题。 但我膝盖经常觉得疼，而且我是从小都是o型腿... 这啥情况.

[@侯勝中-l7f]

從小就o型腿，那可能是膝蓋骨(髕骨)的位置不在正確位置，造成內側壓力過大，或是肌腱太緊所造成疼痛感，還是再去看骨科醫師檢查看看吧

[@phatesun]

@@侯勝中-l7f 好，多谢

[@林彥璋-r5c]

@@phatesun 骨科醫師不一定管軟組織，如果是動作模式的問題找物理治療或一些經驗豐富的教練比較有效 核磁共振畢竟是靜態的

[@phatesun]

@@林彥璋-r5c 多谢，核磁共振是没看出来问题。

[@Iovemkm]

用滑板鞋呢

[@tuzisyy]

骑自行车会不会磨损关节呢

[@GW-oz9sf]

姿勢不良就會

[@llhhk]

看完這部片膝蓋都痛起來了

[@AdamHayekMilton]

30岁不到就有点骨刺的我看这个视频膝盖隐隐作痛。。。

[@莉莉王-n7w]

廣轉發

[@ねこねこ-s1k7n]

四分鐘之後我的視線已經被固定在背景owo

[@yishen286]

PRP ㄧ點用都沒有

[@春會來花卉開]

哪來的自信?

[@petitcoby]

un腳

[@winvestman9745]

母親也老化不能逆轉，看了也無能為力

[@蕭大偉-q4j]

老人家都只相信龜鹿二仙膠....不相信醫學.....唉唉唉

[@GW-oz9sf]

所以老人死亡SOP流程都是差不多的

[@Neko0624]

那3D影片好噁心 = =

[@黑兔-r6b]

请问我的膝盖坐着的时候内侧会有灼热感，或者是发凉感吧，然后坐的越久，之后起来走路膝盖内侧有一些疼，严重的时候整个膝盖走路都疼，拍了核磁共振只说有也积液，我才26岁，26会是退化性关节炎吗。