แอโรบิคง่ายๆ 30 นาที เผาผลาญไขมัน 300 Kcal

Рет қаралды 20,699

Күн бұрын

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #แอโรบืคลดพุง #30นาทีลดไขมันทั้งตัว #ลดพุงท่ายืนเห็นผลไว #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #ออกกำลังกายโซน2 #คาร์ดิโอโซน2 #thaidanceworkout #aerobicdance #thaiaerobic #aerobicworkout #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #thaiaerobic #aerobicdanceexercise #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance

Пікірлер: 44

@แรมศรีปิ่นพรหม 8 ай бұрын

เหงื่อกระจาย 💦🫧💧คลิปดีๆ ขอบใจจร้า😀💪

@tuktadollyyy-is7cn 8 ай бұрын

เปิดเต้นตามเกือบทุกวันเลยค่ะ ท่ไม่ยาก❤❤❤

@สังวาลย์มลิทอง 5 ай бұрын

เชื่อไหมไม่เชื่อก็ต้องเชื่อขนาดผมไอมีเสลดเหนียวติดคอเป็น 2 อาทิตย์ผมมาเต้นแอโรบิคตามคุณครูแค่ 2 วันผมหาจากไอแล้วก็เสลดเลย ความเหนื่อยมันขับเสลดออกหมดเลย เต้น 2 วันกางเกงหลวมเลยผม

@pawethidatavisai6135 5 ай бұрын

คลิปนี้ท่าเดินยากหน่อยนะคะ งงๆ แต่ก็ทำตามจนจบค่ะ เหงื่อท่วมตัวเลย ขอบคุณนะคะ

@paungchompu 8 ай бұрын

ท่าไม่ยาก เรียกเหงื่อได้ดี ฝึกปอดให้แข็งแรง ช่วยกระชับต้นแขน และช่วยให้เต้นเข้าจังหวะได้ ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคิดถึงทุกวันค่ะ

@RocioBalladares-j8j 6 ай бұрын

Gracias gracias exelente

@soontareesoontaree6725 7 ай бұрын

🧡ขอบคุณค่ะ🧡

@อัมพรวังผา 6 ай бұрын

ขอบคุณ.มากค่ะ

@กนกพรดีสําโรง 8 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@ahyu8113 8 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุณค่ะ

@soontareesoontaree6725 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 🍁🍁🍁🍁🍁

@soontareesoontaree6725 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 🍇🍇🍇

@อัมพรวังผา 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@วารินอุตหัต 8 ай бұрын

สวัดดีคะคนสวย

@soontareesoontaree6725 3 ай бұрын

🌿🍀🌿 คลิปนี่ เต้นครั้งที่ 5 ขอบคุณค่ะ 😂🌿🍀🌿

@ศรีระบายช่วยจันทร์ 8 ай бұрын

❤❤❤

@desides2964 8 ай бұрын

Gerakan senamya cocok x enak banget 🔥🔥🔥❤️❤️❤️💪💪💪

@วรรณีกิจศิริ 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂รักๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคิดถึงทุกวันค่ะ

@อัมพรวังผา 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคิดถึงทุกวันค่ะ

@อัมพรวังผา 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคิดถึงทุกวันค่ะ

@อัมพรวังผา 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคิดถึงทุกวันค่ะ

@อัมพรวังผา 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 4 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@อัมพรวังผา 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@อัมพรวังผา 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ