NO COMAS ESTO en el DESAYUNO | ¿Sabes cuál es el peor desayuno? | Nutrición y Dietética

[@stellitaduque1119]

Dios la llene de Bendiciones Doctora ,muchas gracias x compartir.

[@sylviacosta1118]

Yo consumo ensalada de frutas con miel d abejas y un chorro de yogurt.Luego una taza de café con un chorro de leche.

[@embarcadero1251]

Genial explicado. Más claro imposible. Muchas gracias Mónica.

[@offircastillososa3456]

Mil gracias por compartir.....🙏Bendiciones!!!

[@mariaantonieta1468]

Ojalá en el próximo video por favor nos oriente de un buen desayuno saludable que podamos consumir mil gracias por ayudarnos. Desde Colombia un abrazo doctora 👏🙏🤗.

[@esperanzaangoitibarriuso9437]

It’s

[@jorgemorahidalgo1651]

Muy latera y aburrida

[@ismaelsaucedo6013]

Muy buena explicacion .gracias desde ushuaia argentina

[@reynalopez1601]

Muchas gracias por sus comentarios sra monica ya tengo que dejar mi flojera y levantarme mas pronto para alcansar preparar mis alimentos como deve de ser muchas muchas gracias Dios la bendiga🙏

[@lucianalicea2674]

Agradecería una lista de alimentos para desayuno saludables y nutritivos muchas gracias por compartir ☺️🙏

[@antoniodelgadopedrianes9556]

Me encantan tus vídeos. Eres muy clara y muy amena. Un millón de gracias, un saludo

[@Elrecreo34182]

No soy nutricionista pero la señora tiene razón, muy coherente con los consejos! Qué me dice de desayunar con los frutos de la tierra cocido? Nunca he desayunado con cereales, me hago un hotcake de avena, leche de almendras, dos huevos, fresa, arándanos, licúo todo, lo llevo a una sartén y medio lo caliento. Desayuno con huevos fritos con espinacas, tomates, pan de centeno, queso coutagge con fresas, nunca tomo jugos! Gracias a la nutricionista...

[@ManuelRamos-sf4rp]

Óo

[@yoimas3594]

Usted se come todo eso en un desayuno?🤔

[@patriciaamarante5578]

​@@yoimas3594Yo pensé lo mismo. Seria mi comida de todo el día, y no soy delgada. 😂😂

[@idoiacamiruaga1333]

Muchas gracias y que tenga mucha salud.

[@elviar2024]

Gracias , dices toda la verdad a cerca de los alimentos, no soy nutricionista pero leo y me informo de diversas maneras a cerca de los alimentos naturales, a cerca de los azucares y alimentos industrializados ...gracias, que bien nos haces, sigue asi ...

[@zenaidamarquezhernandez3548]

Muy buena la consulta gracias Dios la colme bendiciones ya sabiduri

[@catyvalle491]

Mucha gracias!!. Muy importante!!. Saludos desde Argentina

[@mariadelosangelesmijares9850]

Buenos días, para mí el desayuno es lo mejor, toda la explicación que usted ha hecho, está muy bueno todo, pero yo vivo en cuba y aqui no hay nada de lo que usted dijo. Se desayuno con lo que aparece y se cómo igual, le doy muchas gracias a Dios que estemos vivo. No por falta de dinero, sino que no hay nada, en ningún moneda.. pero su video me encantó, muchas gracias,

[@concepcionmartinez9106]

Gracias x la información .... Una pregunta la fruta cuando se debe ingerir antes o después del desayuno, comida o cena de antemano muchas gracias

[@jacquelinepinto5320]

Muchas gracias Doctora, me encanta su canal!!! Saludos desde Chile 🇨🇱

[@marielarodriguez2359]

Gracias por su información me gustaría que nos hubiera dado una lista de lo que si se puede comer y lo que no en el desayuno por que hablo mucho y poco nos dijo.es mi opinión..gracias

[@Maria-hf9sj]

Lamentablemente es cierto, habló mucho y dijo poco, pero hay muchos nutricionistas en KZbin y puedes analizarlos todos y quedarte con el que aporte más.

[@ivonvazquez1513]

Gracias, me rompiste algunos mitos, pero nunca es tarde jjj gracias, saludos desde Cuba

[@hildacamacho1571]

Esto es fabuloso que la ge nte aprenda a nutrirse bien felicitaciones nutrióloga, ?hay nutrióloga para niños de 3 a 6 años?

[@daniarodriguez2669]

Gracias doctora, debería hacer un video con algunos platillos de diferentes tipos de desayuno que podamos consumir, gracias 🙏🇭🇳

[@rosarioperezrama4785]

9p

[@juancerra631]

Excelente

[@sabinagalloporras8097]

Gracias dra.exelente forma de esplicar

[@britsyrodrgz7597]

Gracias Doctor ecxelentes recomendaciones, me encanto este video!!!🥰

[@cerecina32]

Muchas gracias por sus consejos profesionales de nutrición, necesitamos una segunda parte de este video.

[@LuisSilva-qf1kl]

Muy profesional para mí usted es una doctora muy sientifica grasias

[@petronasilguero6277]

Está bueno gracias!!!

[@faustorivas5690]

Importante video,con importantes informaciones.Salud y larga vida.Dios le bendice!.🙏🙏🙏

[@flormarinalaverdecastillo3724]

Doctora muy buena tarde,, muchísimas gracias por hacerme saber de esto sobre el desayuno, yo quiero saber YO, q soy hipotiroidea q puedo tomar como desayuno, almuerzo y sena también entre comidas x q YO siempre permanezco con hambre. Muchas gracias por su atención prestada y estaré muy atenta a su respuesta soy de Colombia de la linda y muy chirriada Ciudad de Bogotá 😃 mi Dios todopoderoso te siga bendiciendo y conservando con muy buena salud para q nos siga orientando como profesional en nutrición 😊👍😃🙋

[@entrepulseras]

Gracias por tus consejos. Deberían de escuchar este vídeo los nutricionistas de los hospitales, ya que en mi ciudad, que es Zaragoza, las veces que familiares míos han estado ingresados, me sorprende que siguen ofreciendo zumos a las 12 de la noche, y galletas industriales para el desayuno, no lo entiendo!!. Saludos 🤗

[@cristina16891]

Pues yo creo que es para enfermar a la gente, francamente

[@leonorgallinato7585]

Por economía

[@henrydavalillo7049]

Qi

[@eldasandoval9450]

,

[@juanabugueno3350]

P0

[@monicataborda2787]

Muchas gracias por la información

[@olgalordoguindubikin4235]

Gracias....interesante....consumo todo natural...Uruguay

[@silviamateos4880]

Muy interesante su vidéo. À veces por nuestro desconocimiento comemos mal . Gracias por informarnos.

[@soledaddasilva6614]

Muy buena información gracias

[@lauramarthavaldiviaperez2682]

Muchísimas gracias Mónica por darnos estos datos tan importantes para desayunar. Saludos desde 🇵🇪♥️

[@mariadelosangelesgarciagar8849]

Sería perfecto que explicará de los desayunos correctos.

[@uveyaybella888]

Gracias. Seria bueno saber 3 excelentes desayunos cuales serian. 🤗

[@MariaDejesus-gb5zk]

Muy buena propuesta de alimentos,gracias.

[@natividadparreno4427]

Gracias. Como siempre, todo explicado de manera clara y sencilla 😀

[@denisperezleguia5199]

gracias por tus consejos

[@isabelpugamoron7821]

Yo tomo dos claras de huevo con Avena integral sin gluten, dos cucharadas de coco rallado, media de canela y dos cucharaditas de semillas varias( pipas de girasol, de calabaza, lino etc. ) hago una especie de Crepes y le pongo un poco de crema de cacahuete y mermelada de fresa 00, un café con leche de Almendras , a veces añado un plátano. Con este desayuno llevo años y creo que me va bastante bien para aguantar la mañana. Antes de esto tomo una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua con media cucharadita de bicarbonato, me ayudó mucho con mis problemas de estómago y gastritis. Gracias por sus recomendaciones. Un saludo

[@geronimosanchez3896]

La tribu Raramuri de la región de Chihuahua en México,desayunan frijoles,tortilla,atole de maíz,chile, y son campeones del mundo en maratones de 100 kilómetros a campo traviesa.

[@11Ajmal04]

No están sentados, son muy trabajadores, generalmente caminan mucho.

[@zitacancino596]

MUCHAS gracias por compartir sus conocimientos 👏👏👏👏👏👍🌹❤️🙏💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽

[@marcosdiaz5649]

Gracias.muy excelentes recomendaciónes

[@ellylorrainnegarzongarzon2401]

Muchas gracias .🍊🍎🥬🥦🥦🍈🥦🥦🍍🍉🍓🙏🙏👍👍

[@DonLucioVoreno]

Gracias, doctora! Gracias por la información y los consejos valiosos que nos brinda a todos gratuitamente! Un cordial saludo desde Nueva York!

[@alexihurtadopineda439]

Excelente, gracias 👍

[@josegutierrez7656]

Saludos cordiales señora, bonitos sus videos y se le entiende todo lo que dice 😃 gracias.

[@geidysantana3666]

Buenas noches le hablo desde New York muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga yo tengo problemas con la Digestión y sé muchas veces que desayunar o qué cenar 🥺 por temor a que me caigan mal, gracias de nuevo

[@almaechevarria1933]

QUE BIEN ESPLICA TODO. ES MUY BUENOS CONSEJOS.Y UN BUEN DESAYUNO PARA LA MENTE EL CUERPO Y SOBRE TODO PARA LAS ENERJIAS.AL ENPEZAR EL DIA.GRACIAS Y FELICIDADES.DIOS LE VENDIGA..

[@pilarvalinpaz7593]

Gracias Mónica por tus consejos yo desayuno avena30 gramos pero me quedo con hanbre aquí hace frío y me apetece tomar cosas calientes. Que más podría añadir querría adelgazar

[@lourdescoaquira234]

Gracias , gran enseñanza.Explicita y clara.

[@ireneelenamaschauer2761]

MUCHAS gracias por las explicaciones

[@juanaruibal6612]

Megustaria seguir viendo éstos consejos tan necesarios..

[@rosariodelpilarcamanerovil923]

Hola Mónica, sigo tus videos, te felicito por Tu programs, es de mucha ayuda Para saber Como alimentarnos. Tengo Una pregunta, cuando SE extra enquimio proven Tomar actimel porqué tiene probiotics, y mi pregunta es si Kafir tambien debo suprimir de mi dieta mientras estoy en Este tratamiento. Agradezco mucho la information q me daras.

[@sandraorellano3069]

Gracia por tu consejo amiga que dios te siga bendiciedo co tu conesejo

[@mariajesusmairenamairena5633]

Muy buen consejo, gracias ha veses hay cosas que uno no sabe,yo por lo menos ningun jugo enlatado o en caja.

[@diananovelo5657]

Importantisimo saber esto, gracias inmensas

[@olgafranco9113]

Dios la bendiga Excelente consejos doctora 🌷

[@juanaruibal6612]

MUCHAS GRACIAS...

[@lorenacaicedo5900]

Muchas gracias por los consejos eres una buena nutricionista, ojalá todos fueran tan buenos como tu

[@isafernadezherrera3529]

8

[@mercedessomoano3007]

Muchas gracias

[@francisca4lrodriguez19]

Hable por favor de los TE beneficios y contradiciones. Gracias.

[@rosarangel1801]

GRACIAS POR COMPARTIR

[@saraamador7641]

Excelente grAcias❤

[@bertadavilateijeiro4920]

Cierto, la verdad , ni apetece ingerir ciertos productos vistosos y poco nutritivos , muchas gracias , es de gran valor sus explicaciones

[@anamariarodriguezv2426]

Muchas gracias por su enseñanza.💥💥

[@gladysjimenez2730]

Muchas gracias ❤❤

[@encarnapinerosanchez2066]

Muchas gracias doctora ĺoque nadie piensa esque para muchas personas lo importante noes loque comer porque lo verdaderamente es tener argo que comer poque hay una gran mayoría que no tienen nada oque.loque tienen.esprecisa mente loque ustedes nos aconsejan queno tomemos porque loque es aconsejable para la salud es casi sipre lomas caro

[@albamorales4108]

Gracias doctora por sus consejos..

[@zuleymacucaloncampo3324]

Muyyy buena, muchas gracias doc, esto es lo que buscaba

[@miriamlovera1126]

EXCELENTE PONENCIA FELICITACIONES.....

[@irisvideira3634]

Gracias, muy buena e instructiva su explicacion

[@noemijimenez89]

Gracias por compartir esta valiosa información.

[@rubenoctaviochavezgonzalez5521]

Dios le bendiga gracias por él mensaje.

[@mireialozano6824]

Ultimamente después de comer,de postre como una manzana. Cuando antes no comía postre o lo peor, comía dulce,me está costando mucho adelgazar,pero poco a poco y media hora de caminata más en casa flexiones,poco a poco voy adelgazando algo. Pero me queda mucho camino para recorrer aún, para llevar a mi peso ideal. Pero con esfuerzo y voluntad,se que lo conseguiré😘

[@chuchalanegra2188]

A mi me paso lo mismo y luego de muchas dietas y médicos por años un doc me descubrió hipotiroidismo subclinico , entre en tratamiento y santo remedio! Es importante q después de los 45 a 50 años nuestro metabolismo es más lento y no podemos seguir comiendo igual !! Camina 2a3 km diarios y veras el cambio ! Si puedes en la mañana !

[@luztorres196]

He bajado 12 kilos desayunando chia hidratada, hojuelas de quinoa, linaza con leche de almendras sin azucar. Retire leche de vaca, arroz blanco, pan, pasta. En todas las comidas frutas y verduras. Nunca mas bananos ni piña. Uso pasta y arroz integral como carbohidratos algunas veces

[@sylviacosta1118]

Reducete las harinas y aumenta tus frutas .

[@margaritamedina6655]

Si hola estoy escuchando,gracias abuela Lala de Uruguay 🌹🌹⭐🌹⭐🌹🌟💛

[@americadelcastillo3714]

Gracias por está información

[@kerlyalvaradomarcial1419]

Excelente información. Muchas gracias

[@estaniladaayala3185]

Gracias Dra por sus consejos soy de Argentina 🇦🇷 bendiciones 🙏😘

[@azucenaguerrero1928]

Monica me encantaría verte más seguido en mi face !sufro de diverticulosis y constipacion Gracias por tus. Explicaciones !yo desayuno tarde y no almuerzo ya que no trabajo más estoy pensionada mil gracias

[@FILOIDEAS]

Muchas gracias, muy interesante. Yo suelo comer una fruta y un café con leche de avena sin azúcar en el desayuno. A veces para variar como un huevo duro, una ensalada de huevo y aguacate (con limón y sal) o atún al agua. Sería interesante si pudiera hacer un video donde nos hable de estas y otras opciones para comer un desayuno saludable y variado. Muchas gracias de antemano.

[@cristinamartinez9224]

Buenas tardes disculpa yo soy diabética puedo descargar eso

[@FILOIDEAS]

@@cristinamartinez9224, hola. Te cuento que yo no llegué a ser diabética, pero sí a tener azúcar alta que creo que se considera pre diabética. Preocupada y hasta que tuve el turno con mi nutricionista, me puse a cuidarme por mi cuenta. Leía las etiquetas de todo lo que compraba buscando que tengan 0 azúcar. Además hice lo que escribí en mi comentario original, bajé el consumo de hidratos de carbono y aumenté el consumo de verduras. Cuando tuve el turno le llevé escrita a mi nutricionista la dieta que estaba haciendo y sólo me acomodó un par de cosas y además me agregó comida. Hace poco me volví a hacer análisis de sangre: normalicé el azúcar, los triglicéridos y por primera vez en mi vida logré bajar el colesterol. A esto agregale ejercicio. Te reomiendo que escribas tu manera de comer y vayas a una nutricionista para que te ordene y mejore tu dieta. La medicación necesita la ayuda de una dieta sana y ordenada. Espero que te mejores.

[@majesusayala4124]

😮

[@linaverabrado9361]

Dra. Buenas tardes excelente su información. Yo tengo mucha grasa abdominal sobre todo en la parte alta, quisiera saber qué debo desayunar para sentirme satisfecha, si como tostadas que van con ajo y perejil me perjudican porque sigue siendo harina? Gracias

[@miarose9707]

Come avena con leche desnatada o vegetal y frutas, un poco de canela. Semillas chia si te gustan, un puñadito de nueces y con eso te sacias hasta la comida, aparte de ser saludable

[@EduardoGutierrez-cu3yo]

Buenísimas las recomendaciones, gracias desde Chile. Eduardo.

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Bendiciones amada. Gracias por sus recomendaciones. Muy bien 👍 todos los que nos están ayudando por éstos medios. Más aún en éstos momentos en VENEZUELA.

[@anaaguilaraguilar8405]

gracias por su ayuda.. para mí lo mejor pan con aceite

[@rosauradeya76]

Rosaura Deya de Cuba me gusta mucho los vídeos me ha enseñado mucho y lo he puesto en práctica saludo desde país caribeño Cuba

[@antoniaantoniaguerrero218]

Muchas gracias por sus consejos!

[@ritaconcepcion4094]

Muy buen consejo..

[@LOU-975]

Me encantan sus recomendaciones.

[@estelaperes8176]

Gracias doc Dios la bendiga

[@MariaDominguez-mn7ud]

Gracias gracias

[@susanacresevic861]

Muy buena la explicación

[@fergorios]

SERIA INTERESANTE HACER UNA RECETA DE UN BUEN DESAYUNO GRACIAS

[@esperanzajimenez1269]

Muchas gracias por compartir sus videos para que nosotr@s sus seguidir@s aprendamos a comer saludable, En lo personal, aprendí, a no consumir el jugo de naranja en el desayuno. Soy nueva en su canal, pero ya me subscribí. Saludos desde California. 🌹🌹♥️♥️🌼🌼

[@luzmm7617]

y el café solo o con leche

[@mariaelenasoriano5125]

Dios te bendiga doctora

[@mairaarauz179]

Excelente el comentario sobre los alimentos me gusto

[@luzmilapoma3805]

Muchas gracias bendiciones desde peru

[@gitanaalcidesperezbalado2626]

Gracias doctora,usted aclara dudas y nos aporta conocimientos frescos,es muy puntual,felicidades

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona

[@mconsueloparra526]

Gracias por las recomendaciones