ออกกำลังกายส่วนบน สำหรับผู้สูงอายุโดยใช้ดัมบ์เบล | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค
Рет қаралды 24,139
Жыл бұрынแนะนำท่าออกกำลังกายส่วนบนด้วยอุปกรณ์ดัมบ์เบล เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบริเวณ แขน หัวไหล่ หน้าท้อง และหน้าอก ในท่าที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ กับ อ. ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ผู้ช่วยคณบดี คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#ออกกำลังกาย #ผู้สูงอายุ #ท่าออกกำลังกาย
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
KZbin : / thaipbs
@siriyupathammakason261 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@user-ei6uf2tu9c Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ
@nancykhong8525 10 ай бұрын
ขอท่าลดพุงใดจะใช้ดัมเบล
@thitiworradasaetieo6987 Жыл бұрын
ยังไม่เลิกใส่หน้ากากอีกหรือคะ
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 376 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 295 М.
ALTV4
Рет қаралды 89 М.
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 366 М.
RAMA Channel
Рет қаралды 87 М.
Stroke Boot Camp by ผศ.นพ.ภาริส วงศ์แพทย์
Рет қаралды 246 М.
Azazello
Рет қаралды 7 МЛН