ياااريت تعمل فيديو ملخص لتجربتك الكاملة مع فقدان الوزن و كل الريجيمات الي مريت بيها حتى الآن و كل ريجيم كم نقصت فيه و ايهم احسن و ايجابيات و سلبيات كل ريجيم و مشاعرك و احاسيسك قبل و بعد خسارة الوزن . شوووف قاعدة اعطيك افكار رائعة نستفاد منعا 😂😅
@RAJEH91110 ай бұрын
شكراً على التعليق و الافكار و فكرة ممكن اسويها 👍😄
@sallyhelmy61493 ай бұрын
انا بشجعك كمل ومتوقفش ده جسمك وتعبك وتجربتك رائعه وملهمه اوعي توقف أو تسمع كلام حد نصيحه لاتضيع تعبك وكمل علي هدفك موفق ان شاء الله ❤
@RAJEH9113 ай бұрын
شكراً على الكلام الطيب و ان شاءالله مكملين
@alio692210 ай бұрын
كل شوي اكون في دايت او صيام ماء واتخاذل شوي ادخل ع القناه ازيد تحفيز ما كنت جد مليان ولكن كنت شوي بس سويت اسبوعين رجيم ماء وشهر نظام البيضا وكيف متقول جسمي خد ع موضوع الحرق ولو جاه يومين وزودت شويه الاقي الوزن ثابت والحركه جسمك يحسبها ب اتنين بعد متنقص وزنك اشكر الله سبحانه وتعالي ثم انت الله يوفقك في امورك يارب 🤍
@RAJEH91110 ай бұрын
شكراً على التعليق و نقل التجربة كانت عشان الواحد يتحفز و نساعد بعض بالكلام و نحفز بعض و تعليقك اسعدني و الله يوفقك و سعدك و تحقق الي تتمناه يارب و توصل لي هدفك 🙏
@mrhumble903610 ай бұрын
تجربة جد رائعة يا أخي أنصحك بقراءة كتاب "التداوي بالصوم شيلتون" لكي تتعرف على فوائد الصوم الطبي أكثر و يستفيد الناس منك بإذن الله
@RAJEH91110 ай бұрын
شكراً على التعليق و ان شاءالله اقرأ الكتاب
@massilia_imi7 ай бұрын
سبحان الله كيف كان وكيف صار انت اجمل تجربة وخير دليل على صيام الماء
@RAJEH9117 ай бұрын
شكراً على التعليق الجميل يعطيك الصحة والعافية
@massilia_imi7 ай бұрын
@@RAJEH911 الشكر لك انت لانك عطيتنا دافع وحماس حتى نستمر ونحقق احلامنا مع انو انت حجم كبييير لي خسرتو احنا وين قدامك وقدام عزيمتك وقدام نجاحك ربنا يبارك في عمرك وفي جسمك ويمتعك بيهم
بدي ابدأ صيام الماء بس يجي اليوم الثاني اكسرو 😢 شجعوني
@RAJEH91110 ай бұрын
اصعب شيء الاربعة الايام الاولى و بعدها الجسم يتعود
@mazen_og451510 ай бұрын
كملت يومين بدون اكل بس احسني بوقف بابا راجح قلي كلام يحفزني و استمر💔
@RAJEH91110 ай бұрын
فكر في صحتك و ان شاء الله تواصل و اذا تعبت مرة وقف و شوف صيام متقطع
@mazen_og451510 ай бұрын
@@RAJEH911 انا قد وصلت 25 يوم، بس للاسف مرت خمس شهور و وزني رجع دبل الدبل جسمي مو متناسق عندي دهون عنديه و متكدسه بمنطقة معينه واكثر شي فاد معاي صيام الماء
@RAJEH91110 ай бұрын
اذا رجعت لي الكربوهيدرات الجسم على طول بخزن لكن خليك على البروتين و الدهون الصحية مع صيام متقطع بتمشي امورك ولا راح ان شاء الله يرجع وزنك
@user-hs4jw3ob6z10 ай бұрын
عندي سؤال لكن قبل لا اسلك كل ما اجيت ابغى انقص وزن اتذكر طبخ الوالدة مغشات ومرسى ولحوح وسمك المشكلة في اكلنا دخل عليه الكارب امرسى زمان كانن خضير وحتى امسمن وامسعل يحطو شويه ،الحين ربع قارورة عسل على صحن واحد،انا مشكلتي مع الصيام هو الامساك وحتى لو كثرت من شرب اموية ورياضة ومشي برضوا امساك ايش الحل
@RAJEH91110 ай бұрын
و اغلب اكلنا مثل ما قلت مكس بين الدهون و النشويات و هادي اكبر مشكلة و الجواب على سؤال انا فترة الصيام ما كان اعاني من الامساك بلعكس كانت اموري تمام لكن فترة نظام البيض كان فيه
@fablink774110 ай бұрын
سؤال ثاني يوم نزل وزنك وش التغيرات الى حسيت فيها من ناحية الصوت هل حسيت صوتك تغير وفيه اشياء تغيرت ؟ اتمنى تفيدني وشكرًا واستمر اقدر مجهودك ❤
@RAJEH91110 ай бұрын
شكراً على التعليق و الصوت اكثر من واحد يقول تغير و اشياء كثير تغيرت من النوم و الحركة و اشياء كثير الحمدلله
@leilaomotaha30954 ай бұрын
فعلا تغير صوتك
@user-ty3kz8ys8gАй бұрын
سؤال اخي الكريم يعني وزنك الحالي هو بسب صيام الماء؟
@RAJEH911Ай бұрын
سبب من الأسباب
@tamitami266610 ай бұрын
انا عندي نقص فالدم ودكتورتي وصفت لي دواء عشان الضعف ..المهم ..اقدر اصوم صيام الماء وانا اخذ الدواء تبعي عادي؟...وشكرا لمشاركتنا تجربتك الثمينه
@RAJEH91110 ай бұрын
تكلمت وضحت في المقطع
@naelmahdy58694 ай бұрын
الحموضه ايش وضعها لو سمحت ؟؟
@MimiNariun10 ай бұрын
انا باليوم ساتس وزني صار 90 كيولو كاين 98 ان شاء الله مارح استسلم احس بشعور الشبع ماني جوعانة 😊
@RAJEH91110 ай бұрын
ما شاء الله اهنيك الله يعطيك الصحة و العافية
@MimiNariun10 ай бұрын
@@RAJEH911 شكرا هذا بفضل الله وبفضلك انا كثير رايقة وبعد عشر ايام اجي اقلك شقد صار وزني ♥🇩🇿🇸🇦
@RAJEH91110 ай бұрын
بتوفيق و انتبهي على صحتك و اذا حسيتي بتعب لا تكابري 🤍
@MimiNariun10 ай бұрын
@@RAJEH911 لا موحاسى بشي انا اصلن من نوع جوت تبعي عاطفي ما اجوع بس اتشهى واذا شفت قدامي اكل ومااتوقف ههه والفطور صباح ما افطر انا اكتر وحدة بالعايلة اقدر الصيام وانا عمري 23
@RAJEH91110 ай бұрын
والله مثلك نفس الشيء اكلي عاطفي و اذا اكلت ما اوقف
@user-bv7re4yd4j2 ай бұрын
وكيف تشيل ترهل الجلد بعد فقدان وزن كبير في وقت قصير جدا؟؟
@RAJEH9112 ай бұрын
فيه ترهل بس الحمدلله شيء بسيط و مو زعجني
@user-bv7re4yd4j2 ай бұрын
@@RAJEH911 بس اكيد في البداية كان ترهل كثيير ومزعج ف كيف خففت الترهل؟؟ بدون عملية
@RAJEH9112 ай бұрын
لا الحمدلله من البداية حتى الان كان الترهل لا يذكر
@asrar262 ай бұрын
انا من مخاوفي تساقط الشعر ولا الصمله امرها بسيط😢
@user-fe3kv4tj5h10 ай бұрын
كيف واحد يكدر يعيش شهر بدون مغذيات 😊؟
@RAJEH91110 ай бұрын
من الدهون المخزنه في الجسم و اهم شيء ما يكون عنده مشاكل صحية و نقص في فيتامينات
@user-lr6kd1tr8m10 ай бұрын
عاااادي جدا جدا انا وزني 55 كيلو جرام وكل شهر نعمل صيام الماء لمده 10 ايام الحمد لله دائما بحس بالنشاط 💪علي فكره عمري 50 سنه 🤗
@RAJEH91110 ай бұрын
ما شا الله الله يعطيك الصحة والعافية
@ajireyimu881310 ай бұрын
وزني 90 وطولي 170 ابغا انحف لين سبعين وببدا رجيم الماء هل بيكون عندي ترهلات ارجو الرد الله يحفظك
@RAJEH91110 ай бұрын
تكلمت في المقطع
@anasandhasnn139310 ай бұрын
انا طولي ١٦٤ وزني ١١٦ وعمري ١٦ ودي اسوي صيام الماء وماعندي مشاكل صحية تنصحني أبدأ
@RAJEH91110 ай бұрын
انصحك اول شيء قطع النشويات (الكربوهيدرات) و بعدها صيام متقطع و ممكن بعدها صيام الماء اذا تبعت وقف و بتوفيق
هل كنت تتمرن فترة الدايت؟؟ افكر اطبق نفس الدايت بس خايف من الترهلات
@RAJEH91110 ай бұрын
الترهلات موجودة ولكن على 61 كيلو نزول في الوزن لا تذكر
@mbcxfbjugjkkj7 ай бұрын
اليوم الي التاني عم حس بوجع رجلين طبيعي شي ???
@RAJEH9117 ай бұрын
بعد اليوم الرابع اذا استمر وقفي
@mus488610 ай бұрын
هل المذاكرة و الاستيعاب صعب مع صيام الماء ؟
@RAJEH91110 ай бұрын
في بداية الصيام نعم لكن بعد اربع ايام الوضع يتغير
@mus488610 ай бұрын
@@RAJEH911شكرًا على الإفادة جزاك الله خير
@MimiNariun10 ай бұрын
ممكن ترد عليا بليز انا وزني 98وكل ما اقوم بالصيام مدة يومين ول ثلاثة انقص ولما ارجت اكل اوزن في نفس يوم الق اني اوزن زفس الوزن يعني اذا مااكلت ااوزن 94
@RAJEH91110 ай бұрын
طيب بداية الصيام الجسم يتخلص من الماء الي في الجسم و عشان كذا يوضح في الميزان و افضل وقت لي قياس الوزن اول ما يصحى الواحد
@MimiNariun10 ай бұрын
@@RAJEH911 انا بسبب ضروف مقدرت اكمل بس حمد الله انا بكرا ابدا صيامي 30يوم لان رجعت من للبيت وكذا ان شاء الله رح ابدا من بكرا ورح اقلك نتيجة وكما قلت جزاك الله خير لزم الانسان يعمل نضام غذائي يكون دايم يعني يكون انسان ياكل ومايشبع والله المعحنات والسكريات هي العدو كبير وشكرا ليك كثير انت حفزتني اكون افضل وصار عندي اسرار وعزيمة ومااحس بالجوع بس بسبب ضروف تكون مع ناس ومو في بيتك تصير صعبة ان شاء الله لما اكمل رح اقلك نتيجة
@RAJEH91110 ай бұрын
بتوفيق و ان شاء الله توصلين لي هدفك و اتمنى لك الصحة و العافية و من فترة لي فترة اعطينا تحديث ايش صار معيك 🤍
@MimiNariun10 ай бұрын
@@RAJEH911 ان شاء الله يارب والله ياخي السمنة مقبرة كل شى جميل جمال وصحة والاناقة وحتى الخلفة السمنة متخلي مرا تخلف انا باذن الله ورح اقلك وشكرا الك بعد مشاهدت كل فديوهات وتيت كل شي المخاطر وكل شي واعرف كيف اكصر صيامي وكيف اخلي وزني مايزيد
@rahafra.irahaf763610 ай бұрын
ياأخي انا مدمنة نسكافية عادي لو صمت طول اليوم على ماء وشربت بس كاسة نسكافية باليوم لان عندي جامعة مابقدر مااشربها وبحب نسكافية الكابتشينو الظروف هل عادي
@RAJEH91110 ай бұрын
اذا صيام على ماء لا ما ينفع ممكن في صيام المتقطع و تكون من غير حليب 🥛
@gehadahmed898310 ай бұрын
أنا وزني وصل 110كيلو بسبب اكتئاب كان عندي وكنت كل شوية باكل حتى وانا مش جعانة انا شكلي بقيت واحدة تانية محتاجة جدا اخس حاولت كتير اعمل نظام صيام المية فقط بس ما بقدرش اكمل بضعف بعد يوم او يومين او تلاتة وبرجع اكل ومرة اكلت بعد اليوم الخامس وزعلت على تعبي اللي راح في الأرض تنصحني بأيه لو سمحت انا متابعاك من فترة ❤
@RAJEH91110 ай бұрын
شكراً على التعليق و المتابعة نصيحتي لك فكري في صحتك و ان هي اغلى شيء و اذا ما اهتميتي في صحتك ايش ممكن يصير بعدين
@fablink774110 ай бұрын
سؤال هل ينفع ان اصوم صيام الماء لمدة ثلاثه ايام واستبدل الماء بمشروبات غازيه وبكميه قليله هل تاثر على الصيام في اليوم الرابع
@RAJEH91110 ай бұрын
ما ينفع و مشروبات الغازية مضرة بالصحة كيف و المعدة فاضيه
@Man-of-Peace10 ай бұрын
هل من الضروري مع صيام الماء شرب اكثر من ٣لتر ماء او فقط حسب احتياجك
@RAJEH91110 ай бұрын
من 2 الى 3 لتر
@MimiNariun10 ай бұрын
سؤال اخير الوزن 98 الطول 174 كم احتاج من الماء
@RAJEH91110 ай бұрын
من 2 الى 3 لتر في اليوم
@MimiNariun10 ай бұрын
@@RAJEH911اوك اخي بعد 30يوم رح اقلك قديش وصلت شكرا جزيلا 🇸🇦🇩🇿
@han_ouda4 ай бұрын
شحال وصلت حبيبنا شجعني 😢
@haneenelnahas77248 ай бұрын
انا وزني 76 وطولي 167 كم يوم احتاج في صيام الماء وعمري 16
@He.8i88 ай бұрын
26 يوم او اذا ما قدرتي صومي اربع ايام زي الاربعاء والخميس والجمعة والسبت و 50 وزن مناسب واذا ما عجبك انزلي او زيدي كيفك
@user-ws8sy1fg6e8 ай бұрын
@@He.8i8انا وزني 85وطولي 163كم احتاج اصوم 😣
@user-tp6ri4om9r6 ай бұрын
عندي سوال زيادة كم كيلو بعد الصيام تكون مويه بس وكذا صح؟ ف هل مع الوقت اذا التزمت بنظام زين للاكل تنزل هذي الموية؟