Supplements That Cause Side Effects When Taken Together Without Knowing

[@yumin335]

진짜 이런정보를 공짜로 알수있다는게 세상 좋아졌다 느껴지네요. 잘보고감요

[@호구왕꽃게랑]

안녕하세요 약사님, 제가 탈모약을 먹고 있는데요. (치료제 : 아보다트, 보조치료제 : 모앤캡슐) 탈모인들을 위한 영양제 조합 추천 부탁드릴 수 있을까요? 탈모약이 간을 손상시킬수도 있다고 들어서, 위험하지않게 같이 먹을 수 있으면 좋을 것 같습니다. 탈모약도 평생~ 영양제도 평생~ 오래도록 꾸준하게 먹을 수 있는 방법을 찾을 수 있게 도와주세요!!

[@성남-x8b]

김치나 많이드셔ㆍㆍ탈모약은 없다는게 내 지론

[@m5g6f]

​@@성남-x8b 니 뭐 되나 ㅋㅋ

[@LLululalaaaa]

오메가3 기름성분이라 식후 마그네슘 미네랄성뷴이라 식후, 칼슘이랑 따로 섭취 비타민B 수용성이라 식전이 나을 수 있지만 식후 비타민D 식후 유산균 큰 차이는 없지만 식전 비타민C 식후 종합비타민과 마그네슘,칼슘 등은 따로 섭취 비타민c는 조금씩 여러번 나눠서 먹기, 철분이랑 오메가3랑 밀크씨슬 따로 먹기 글루타치온 단백질 콜라겐 시스테인 따로 먹고 공복에 좋음

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다!

[@jeong-s3p]

마그네슘과 오메가3 식후에 같이 먹어도 되나요??

[@789fjsksjsj7]

덕분에 스킵합니다 ㅋㅋ

[@killmetearme9116]

와드❤

[@잘살아보세-n6f]

루테인 오메가3 코엔자임큐10 멀티비타민 한꺼번에 먹어도 되나요 ??? 너무너무 궁금패요

[@정서영-y3i]

헉 그동안 오메가3말고는 제대로 먹은게 없어요🥲🥲약사님 덕분에 이제라도 알게되서 다행이에요 ㅠㅠ🫶🏻 근데 저는 섞여있는 제품을 주로 복용해서 너무 복잡해요 ㅠㅠ 유산균/GNC밀크씨슬/스완슨마카/쏜리서치S.A.T/네이쳐메이드 종합비타민(칼슘,마그네슘,아연,비타민D)/오메가3 이렇게 섭취하는데 어떻게 섭취하는게 제일 베스트일까요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

유산균, sat는 공복에 섭취하시고 종합비타민은 오전 식후에 나머지는 식후에 편하게 나눠서 섭취하시면 됩니다!

[@갯강구-b4o]

감사합니다! 화이팅!😊 식후라는게 밥먹고 바로 일까요? 소화조금 시키고 섭취 일까요? 몸에 흡수되는 차이가 있을까요? 밥먹고 바로 먹었을때보다 20~30분뒤 소화 조금 시키고 먹었을때 왠지 속이 조금 더 편하다? 그런 기분이 들더라구요!

[@yakstory119]

식후는 보통 식사 끝나고 나서 식후 30분정도입니다^^

[@dbstjdbseh]

40대 후반 어머니 영양제 사드리려고 하는데 정말 많은 도움 받았어요ㅠㅠ 투퍼데이 액티브 멀티비타민, 오메가3, 유산균, 쿄릭 숙성마늘, cgn 본부스트 이렇게 사드리려고 해요! 괜찮은 조합인가요?? 아침 식전 : 유산균 아침 식후 : 오메가3, 종합비타민 1알, 숙성마늘, 본부스트 1알 점심 식후 : 종합비타민 1알, 본부스트 2알 이런식으로 복용해도 문제가 없는지 궁금합니다!

[@G000ner]

항상 잘보고 있습니다😊 최근 갈비뼈 골절로 칼슘+k2를 위해 라익 본리스토어를 집중 복용하고자 하는데요. 기존에 먹던 닥터스베스트 마그네슘은 멈추는게 나을까요?

[@yakstory119]

그걸 섭취하실거면 하나는 빼시는게 낫죠!

[@mmiinnii]

14:03 아침공복에 유산균+콜라겐 같이 섭취하지 않는 이유가 있을까요?? 궁금합니당

[@nouvellevague36]

현대인들의 영양제 수요가 많으니까 본인이 먹는 약들을 입력하면 같이 먹어도 되는, 먹으면 안되는 영양제를 결과값으로 보여주는 어플 있으면 대박날 듯...? 아무래도 일반인들은 의학적 지식이 부족하고 열심히 찾아도 한계가 있으니까요!

[@yakstory119]

오 그런게 생기면 참 좋겠네요^^

[@maybeyoug]

6:12 제가 먹는 비타민D는 3ug?로 표기가 되어있는데 이건 IU로 어떻게 변환해야하나욤?

[@kong-i15sal]

1ug=40iu

[@yakstory119]

밑에 분 말씀처럼 120iu입니다^^

[@maybeyoug]

@@yakstory119 감사합니다!!

[@kgun1727]

고약사님~ 이번에도 역시 구독자들이 많이들 궁금해 하는 부분을 들고 오셨네예~ 작은것들 디테일한것들이 구독자들이 궁금해들 합니데이~ 역시~ 좋습니데이~ 오늘도 화이팅 입니데이~

[@yakstory119]

좋게 봐주시니 저도 너무 감사하네요!

[@비니-q1l]

칸덱스 2알 베르베린 or 자몽씨 or 오레가노 (일주일에 한개씩 번 갈아 가면서 ) 밥 먹기 (식후 효소) Sf722 5알 + 비타민 c 밥먹기 (식후 효소) Sf722 5알 자기전 오메가 + 루테인 이렇게 먹고 있는데 괜찮은가용 …?

[@yakstory119]

적정용량이고 특별하게 부작용이 없으시다면 문제 없다고 생각합니다.

[@user-hulk]

와~~~진짜 놓칠거 하나없는 최고의 정보채널!늘 감사합니다

[@yakstory119]

좋게 생각해주셔서 감사합니다^^

[@flower_young37]

하도 먹는 약이 많아서 자기전에 칼슘마그네슘을 먹고 아침 공복 운동 가기전에 콜라겐을 비타민C와 같이 먹으려고 하는데요 괜찮을까요? 콜라겐을 단독으로 먹으면 흡수가 잘 안되서 비타민C랑 같이 먹어주라고 하더라구요 너무 헷갈려요😂

[@yakstory119]

콜라겐은 그냥 단독으로 섭취해주시는게 좋습니다!

[@뭐든-n7n]

으악~~ ~~~ 선생님 유산균을 아침식후 섭취했는데ㅠㅠ 공복으로 바꿀게요 - 종합비타민은 아침식후 먹고있는데 괜찮을까요? 점심식후 비타민D 섭취합니다 감사합니다.\^^/

[@yakstory119]

후원까지 해주시고 너무나 감사드립니다^^

[@mcgregor393]

​@@yakstory119 왜 질문에 답변이 다른가요? 똥침😃🤣🤣🤣

[@user-yv6nz4ze2w]

유트버만 믿지 마시고 본인이 공부좀 하세요 그럼 쓸때 없는 돈 낭비도 없을겁니다.

[@곰토끼-p1i]

공복 : 유산균 첫끼 이후 : 오메가3,프로폴리스,비오틴,비타민C 밤 : 칼슘+마그네슘+비타민D+아연 이런식으로 먹고있었는데 이정도면 따로 분리하거나 시기를 바꿀 필요가 있을까용...?.?

[@yakstory119]

네 그대로 섭취하셔도 괜찮을 거 같습니다^^

[@곰토끼-p1i]

@@yakstory119 감사합니다!!

[@volkhan58]

안녕하세요? 고약사님 영상 잘보고 있습니다~ 항상 좋은 정보 감사드립니다 기존에 먹고 있던 영양제들을 슬슬 교체할 시기가 와서 약사님께서 추천하신걸로 바꾸면서 조합을 해봤습니다 혹시라도 조합이 잘못되었거나 중복은 없는지 궁금해서 도움 요청드립니다 아침 식전 - 유산균(CGN LactiBif 30 Probiotics) 아침 식사대용 - 단백질보충제(가든오브라이프 로우 올가닉 프로틴 식물성단백질) 아침 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 오메가3(Sports Research Omega-3 fish oil triple strenth) 오전 공복 - 아르기닌(Thorne Research perfusia plus 1알), 콜라겐(트루엔 듀얼 액상 콜라겐) 점심 식후 - 코큐텐(안국 코엔자임 Q10), 강황(Kyolic Red yeast rice) 오후 공복 - 글루타치온(Aurora Nutrascience Mega-Liposomal Glutathione 750mg), 밀크시슬(Thorne Research Basic S.A.T) 저녁 식후 - 종합비타민(Thorne Research Basic Nutrients 1알), 칼슘&마그네슘(Thorne Research Calcium-Magnesium Malate 1알), 시트로 아르기닌 취침 전 - 커큐민(Garden of Life mykind organics Turmeric), 폴리페놀(트루엔 눈피로 플로라루테인), 단백질보충제(옵티멈 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트) 혈압이 조금 높아서 최근 운동을 시작하며 조합한건데 이대로 괜찮을까요?

[@쩡바오]

항상 좋은 정보와 이야기를 들려주셔서 알차게 듣고있습니다!!! now : L-Arginine, CGN : Quercetin, DR.Mercola : French Grape seed Extract, sr : Omega3, Alive : 종합비타민 한번에 먹고 있는데 조심 해야할 부분이 있을까요😊

[@yakstory119]

조심해야할 부분보다 아르기닌은 공복에 섭취하시고 나머지는 아침 저녁 식후로 나눠서 섭취하시는게 좋습니다!

[@seem90]

오늘도 영상 감사합니다👍❣ 보다보니 약사님 영상보고 공부?한탓에 열가지도 넘는 영양제 골고루 알맞게 챙겨먹고 있었네요ㅎㅎ😃

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 너무나 다행입니다!

[@헬렌-z7i]

항상 최선으로 안내해주시는 약사님 넘 감사드려요. 오전에 공복에 신지로이드와 공복에 비오틴과 밀크씨슬 오전식후에 비타민C,종합영양제,비타민D복용. 탈모가 생겨서 비오틴을 추가 구매후 먹습니다. 오후6시경 콜라겐복용 자기전 밀크씨슬과 마그네슘 복용. 이런복용법 선생님 괜찮을까요?

[@yakstory119]

네 크게 상관은 없지만 신지로이드랑 다른 영양제랑은 2시간 텀을 두시는게 좋습니다!

[@maivinlee2537]

정말 도움이 되는 영상입니다. 저 같은 경우 약사님 영상 꾸준히 보면서 하나둘씩 영양제를 늘려가다 보니 현재 섭취하고 있는 제품군이 스포츠리땡 오메가3, 소스내땡 울트라마그, 소스내땡 메가스트렝스 베타시토스테롤, 쏜 조인트서포트, 닥터베땡 클루코사민/콘드로이친/옵티MSM, 뉴트리코땡 L아르기닌오르티닌, 뉴트리코땡 프테로스틸벤, 소스내땡 피크노제놀 슈프림, 닥터스베땡 퀘르세틴브로멜라인, 마이래땡 VS포물라, 닥터배땡 베인서포트, 쏜 베이직뉴트리언트 12종이네요;;;; 간수치에 무리가 없다면 계속 섭취해도 괜찮을까요?? 현재 생각으론 보유하고 있는 제품의 섭취가 끝나면 뉴트코땡 아르기닌/오르티닌과 닥터배땡 퀘르세틴/브로멜라인, 마이랩땡 VS포뮬라는 재구매하지 않으려 생각하고 있습니다.

[@yakstory119]

많이 섭취하시기는 하네요 부작용이 없다면 섭취하셔도 괜찮지만 몸에 이상이 있다면 중단하시고 다시 하나씩 섭취하면서 본인한태 맞는 걸 찾으셔야 합니다!

[@GraceRose777]

늘 도움이 되는 정보 감사합니다. 저 같은 경우 아침 공복에 먹어야 하는 싼지로이드와 역시 공복 복용이 좋다는 유산균을 같이 먹는데 괜찮나요? 그리고 식후에 텔로스톱이랑 카테바나 부스터, 비타민 b군 먹고 점심 식후에 오메가3랑 코큐텐,루테인 , 저녁 식후에 카테바나 1알 먹고 있는데 괜찮은지요.

[@yakstory119]

신지로이드랑은 영양제는 2시간 간격을 두고 섭취하시는게 좋습니다!

[@GraceRose777]

그렇군요. 감사합나다

[@ML-qp4uh]

신지로이드 먹고 2시간 후 유산균을 먹어야하나요? 🥺

[@GraceRose777]

@@ML-qp4uh 네 신지로이드가 흡수율이 떨어지기 때문에 먼저 먹고 2시간후 다른 영양제 먹는게 좋답니다

[@ML-qp4uh]

@@GraceRose777 신지로이드도 식전 1시간전이고 유산균도 식전인데 신지로이드와 2시간 간격을 둬야 한다면.. 일어나서 약 두 세시간동안 아무것도 못 먹는건가요 🥺

[@Act_julia]

저는 나름 아침공복 점심후 저녁후 자기전 이렇게 나눠서 먹는데 먹을 때 한번에 같이 먹었었는데 그러면 안되네요😅 아침 공복: 체지방 유산균, 질 유산균 점심후: 멀티비타민 저녁후: 오메가3, 마그네슘 자기전: 밀크씨슬, 콜라겐(가루), 글루타치온(가루) 이렇게 먹고 있는데 콜라겐과 글루타치온을 떨어트려야 하나요? 모든 알의 갯수는 1알 입니다. 어떻게 분배하면 될까요?

[@_aquafitnesspsy7154]

감사합니다!! 늘 큰 도움이되는데요.. 얼마전 모발 미네랄 검사를했더니 구리가 과잉이라 위험수준이라고ㅠㅠ 혹시 이런 경우 좋은약 있을까요? 고혈압약과 공황장애 약을 복용중입니다. 의사샘말씀으론 우울증과 공황장애도 구리과잉과 연관이 있다고 우선 식품을 제한하는걸로 치료를 하자시는데 혹시 도움되는 약이 있을까해서요~ 답변 주시면 넘넘 감사하겠습니다!!😅

[@yakstory119]

아연을 고함량으로 섭취하시면 구리의 흡수가 적어질 수 있습니다^^ 가장 중요한 건 구리가 많이든 식품이나 영양제를 줄이는 거구요!

[@_aquafitnesspsy7154]

​@@yakstory119 고맙습니다!!🙏🤗

[@앙앙이-e5l]

공황장애 는 구리 줄여야 하는건가요?

[@여디디야-c8g]

선생님 우선 디텔일한 설명 넘 감사드립니다^^~ 제가 설명들으면서 나눠어보았는데 어찌 영~~~~~ 그냥 선생님이 수고 스러우시겠지만 나눠어주시면 감사하겠습니다 우선 제가 먹고있는것은 종합 비타민(BOTO)=하루1알 뉴신프리미엄정(헬씨웰=)하루1알 관절진=하루2알 차즈기(인어띵스=)하루2알 보스웰리아(SWANSON)=하루1알 루테인골드(일양약품)=하루1알 유산균=하루1포 제가 이 설명 듣기전에는 아침전 =류신비타민 D 11에 공복에= 관절진ㆍ보스월리아 점심직후= 종합 비타민 2시간후 =차즈기와 뉴테인 저녁후 2시간후 스트레칭전= 관절진 그리고 유산균은 먹고 십을때만 자유롭게 먹었어요~😢 바쁘시겠지만 선생님이 보시면 답을 부탁드리겠습니다 그럼 수고하십시요~^^

[@베이비슈-e1p]

제가 원인 모를 만성 두드러기로 고생중에 약사님 영상을 보고 포도씨 추출물 먹고있는데 먹기 시작하고 한달 좀 넘은거 같은데 요즘 예전같이 심하게는 안올라 오더라구요!! 효과가 있는거 같아서 혹시 몸속 염증을 줄여주거나 면역력 높여주는 같이 복용하기 좋은 영양제 또 추천해 주실 수 있나요 저처럼 만성 두드러기로 고생하는 사람을 위해 라인업 뽑아주심 넘 좋을거 같아요ㅠ

[@이산-j8y]

유튜브 간청소 한 번 쳐보세요. 저는 간청소 3달 후 같은증상 완전 사라졌습니다.

[@namheepark4851]

해독의시작은 대장청소부터

[@yakstory119]

피크노제놀, 프테로스틸벤입니다^^

[@베이비슈-e1p]

다들 답변 감사합니다!

[@sn8602]

혹시 위내시경 해보셨나요? EOE(음식 알러지가 식도에서)라는 병으로 두드러기 저는 진단 받있는데 한번 해보세요

[@sophiayjko4399]

약사님 안녕하세요! 저도 같은 고씨랑 더 반갑네요. 제가 hpv 바이러스가 있어서 자궁경부암을 예방하려고 애쓰고있어서 다음과 같이 영양제를 섭취하고있습니다. 개선의 여지가 보이는 부분이 있으면 알려주실 수 있을까요? 공복: 유산균 (장, 여성) 아침식사후: AHCC, 베타글루칸, 인돌3카비놀, 비타민A, EGCg, 엽산 점심식사후: 오메가3, 루테인 저녁식사후: 칼슘/마그네슘/아연, 비타민 D 감사합니다! 🙏

[@6학년영어화이팅]

식전 유산균, 혈압약(세비카), 식후 영양제 (비타민c3000, 종합비타민제, 오메가3, 코엔자임큐텐, 엽산) 들과 ㅇㅇㅇ익스텐션 같은 혈압보조제를 같이 먹어도 될까요? 아니면 따로 먹으면 언제가 좋을까요?

[@CherishRhodes_]

혈압약 , L글루타민, 종합비타민B군포함, 비타민C, 코큐텐, 마그네슘, 오메가3, 콜라겐 저도 순서가 헤깔리네요. 특히 혈압약때문에 ㅜㅜ

[@무다닥]

하루에 인돌3카비놀 비타민D (2000 IU) 루테인 1000mg 오메가3 시트루아르기닌 식물성 단백질보충제 먹는데 아르기닌은 운동 1시간전에 보충제는 식후 3시간후 공복에 먹긴하는데 알약을 섭취할ㅋ대 최소 15분간격으로 먹고있는데 괜찮을까요

[@yakstory119]

15분 간격이면 크게 의미가 없을 거 같습니다 그냥 같이 섭취하세요^^

[@무다닥]

@@yakstory119 혹시 그러면 간격두고 섭취하는거는 얼마나 간격을 둬야할까요??

[@멍냥댕]

선생님 안녕하세요! 라이프익스텐션 two per day 멀티비타민이랑 bone restore with vit.k2를 원래 먹다가 몇달 안먹고 다시 섭취하기 시작했는데 먹으면 속이 메스껍더라고요ㅠ 멀티비타민 때문인 것 같아서 2알에서 1알로 줄였는데도 그러는데 아예 다른 제품으로 바꿔야할까요? 아니면 용량이 좀 낮은 제품 섭취하다가 이 제품 먹어보는게 좋을까요? 항상 좋은 영상 정보 감사합니다!

[@yakstory119]

일단 식후에 바로 섭취하시거나 식중에 섭취해보시고 그래도 속이 쓰리시면 낮은 걸로 바꾸시는게 나으실 수 있습니다!

[@OOOO0OOOOOO]

아침 공복 - 비오비타 유산균1포, 세비톨 콜라겐1포 저녁식후 - 오메가3(비타민E함유) 1알, 쿄릭 서큘레이션 2캡슐, 벤포벨s 1알, 킬레이트 마그네슘 250mg 1알 섭취하고있는데 흡수를 방해하거나 시간차를 더 두고 따로 먹어야하는게 있을까요? 영상만봐선 괜찮은거같아서요!

[@yakstory119]

저녁식후에 킬레이트 마그네슘을 섭취하시고 나머지는 쿄릭, 서큘레이션, 벤포벨은 아침 식후나 점심 식후에 섭취하심을 권장드립니다!

[@OOOO0OOOOOO]

@@yakstory119 아아 점심식후-쿄릭, 벤포벨s / 저녁식후- 오메가3, 마그네슘으로 변경해야겠어요!!! 답변 너무 감사합니당😆

[@그려려니-n8m]

비타민 B군은 활성비타민이라고도 하니 오전에 드시는게 활동하시는데 도움이 되지 않을까 싶습니다

[@Lee_Sharon]

● 식후(지용성) - 오메가3, 미네랄(마그네슘) 비타민B, D, C, 유산균, 종합영양제 ☆ 여러 영양제는 시간차를 두고 먹자. ● 식전(수용성)- 아미노산류( 글루타치온, 단백질, 콜라겐, 시스테인) 식물성 항산화 성분은 편한 시간에~^^

[@하늘을달리다-c5u]

유산균은 식전이 좋은거 아닌가요?

[@김창희-r1l]

유산균은 공복에 먹는게 효과적입니다!!

[@무안양파-f3f]

누구말이 맞는겨

[@정진우-u9q]

비타민 b . c 는 수용성임

[@찐이야-y5s]

유산균은식전이나식후상관없는데 식전을좀더추천하신답니다

[@배고미]

고약사님 영상들 덕에 좋은 영양제로 바로 선택할 수 있어서 너무 좋습니다 항상 감사합니다! 제가 지금 이렇게 먹고 있는데 어느 순간부터 먹다가 덜 넘어간것처럼 가슴에 뭐가 걸린것 마냥 살짝 답답한 느낌이 드는데 물도 일부러 더 마시고 합니다.....뭐가 잘못되었을까요? ㅠ 조합을 바꿔야 하는 건지 같이 먹으면 안되는게 있는지 봐주실 수 있으실까요? •아침식전 1. 유산균 - CGN 락토비프 2. Sat - 쏜리서치 sat 3. 피크노제놀 - 이프익스텐션 아테리얼프로젝트 •아침식후 1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소 2. 비타민c - 유한양행 비타민c 3. 셀레늄 2개 - 브라질너트 4. 루테인 2알 - ydy오큐클리 5. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3 •점심식후 1. 미네랄 칼슘 마그네슘 2알 - 쏜리서치 칼슘 마그네슘 2. 비타민 B군 - 비맥스제트150정 •저녁식후 1. 종합비타민- 쏜리서치 기초영양소 2. 비타민c - 유한양행 비타민c 3. 루테인 2알 - ydy오큐클리어 4. 오메가3 - 스포츠리서치 오메가3

[@gothel6035]

늘 참고 하고 있습니다 감사합니다

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 감사합니다!

[@user-et4gw1rv3o]

안녕하세요~ 약사님! 필요한 정보였는데 좋은 정보 정말 감사합니다!! 저는 공복 유산균, 식후 비타민 D2+K2, 오메가3, 루테인지아잔틴, 프로폴리스 (한번에), 닥터엘티 비타민 C(500에 타서 한시간동안 나눠서 섭취) 이렇게 먹고 있는데요, 프로폴리스를 알약으로 먹고 있는데 같이 먹으면 안좋은? 약에 대한 정보가 별로 없어서요ㅠㅠ 볼륨이 큰 약들중에 프로폴리스도 들어가나요? 어떤 애들을 따로 먹어야 할지 궁금해서 여쭤봅니다!!^^

[@yakstory119]

프로폴리스는 공복에 섭취해주셔서 나쁘지는 않을 거 같습니다^^ 다른 건 최대한 나눠서 섭취하시구요!

[@B_STAR-p9e]

원래 영상들도 괜찮았는데 편집이 더 보기쉽고 가독성이 더 좋게 바뀌었네요ㅎㅎ

[@yakstory119]

이제야 결실이 나오는 거 같아 기분이 좋네요!

[@매일매일이소중해]

약사님 ❤ 제가 최근 한달간 소화효소를 냉장보관했는데 실온보관했을 당시보다 복용효과가 떨어지는 것 같습니다. 느낌상그러한데 정확한지는 모르겠구요. 일부러 시원한 곳에 두려한건데..또 냉장고가 실온보다 습도도 5퍼센트가량 더 낮아서좋은줄얄았는데요..ㅜㅜ 효소는 냉장보관은 적합하지않나요? 냉장고(1~5도) 환경보다 실온 23~27 에서 효소가 더 잘 살아있나요?

[@yakstory119]

이건 제품마다 틀립니다~ 다만 냉장고 습기가 많아서 오히려 더 안좋을 수도 있습니다!

[@CreamMaccha]

퀄리티 미쳤다.. 선생님 감사합니다!

[@baekd0nghwa]

일어나서: 유산균 아침 먹고: 견과류, 다크초콜릿, msm, 인돌3 점심 먹고: 오메가3, 아연 운동 전 30분(에서 1시간 )전: 부스터, EAA 운동 거의 막 세트 쯤: 아미노리젠 운동 후: 크레아틴 1개 (+물 많이), 단백질 보충제 저녁 먹고: 마그네슘, 비타민D, 비타민K2 자기 전: 밀크씨슬 이렇게 먹어도 될까요?

[@김수연-z1j]

편집 퀄리티 너무 좋아요!! 늘 영양제 루틴 짤 때 도움받고 있습니다!! 감사합니다!!

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@케니-s8m]

선생님!! 영상 올려주신 것들 잘보고 있습니다. 영상을 참고해서 제가 먹는 영양제들 어떻게 먹을지 정리해봤는데 이렇게 복용해도 괜찮은지 여쭤봐도 될까요?! 아침 공복 : 글루타치온 아침 식사 도중 : 숙성마늘 오메가3 아침 식후 30분 : 비타민C 반쪽 점심 식전 : 유산균 점심 식사 도중 : 비타민B 코엔자임Q10 점심 식후 30분 : 비타민C 반쪽 오후 3~4시 : 차전자피 저녁 식전 저녁 식사 도중 : 마그네슘 레몬밤민들레 저녁 식후 30분 : AMPK

[@goooooooooooooooooooooooood]

약사님 제가 라익 종비를 먹으면 약간 두통이 있어서 쏜리 비컴과 함께 조합을 생각하고 있는데 어떻게 하면 좋을까요? 혹시 괜찮으시면 이런류 영상도 한번 다뤄주시면 좋을것같습니다. //라익 종비를 못먹을경우 이렇게 조합해보세요!!ㅎㅎ //

[@goooooooooooooooooooooooood]

쏜리 비컴은 두통이 없더라구요

[@yakstory119]

네 참고하겠습니다~ ㅎㅎ

[@iamsommin]

안녕하세요! 저도 영양제를 챙겨먹으려고 노력하지만 매일 꾸준히는 못먹고 하루 이틀씩 빼먹을때가 많아요.. 괜찮을까요? 종근당 락토핏 유산균 나우푸드 비오틴 cgn 제아잔틴함유 루테인 닥터스베스트 멀티비타민 닥터스베스트 msm 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 나우푸드 실리마린 스포츠리서치 오메가3 이렇게 복용 중인데 어떻게 복용하면 더 효과 볼 수 있을까요? 🙏🏻

[@yakstory119]

유산균 공복, 마그네슘은 저녁 나머지는 아침, 점심 식후로 편하게 나눠서 섭취하시면 됩니다!

[@김-j6c2o]

안녕하세요 선생님. 오늘도 좋은 영상 감사합니다. 기상 직후 -씬지로이드정 아침 - 오메가3, 아스타잔틴, 베타글루칸, 비타민D+K, 사과식초캡슐, 비비안트정(골다공증), 칼슘 점심 - 비타민C, 프테로스틸벤, 포도씨추출물, 사과식초, 바나뜜+크롬, 칼슘 저녁 - 오메가3, 바나바잎, 베타글루칸, 사과식초, 칼슘 이렇게 어머니께서 드시고 계신데 괜찮을까요?

[@yakstory119]

겹치는 건 없기는 한데 피곤하시거나 위장장애 없으시면 괜찮다고 생각합니다. 근대 가장 중요한 비타민B군이랑, 마그네슘이 빠져있다는게 아쉽네요 ㅜ

[@김-j6c2o]

@@yakstory119 아 답변 감사합니다! 칼슘+마그네슘 복합제입니다! 제가 빼먹었네요ㅠ 비타민B군은 매일 드시진 않고 가끔씩 드신다고 합니다. 그리고 선생님 저녁을 주로 기름지게 식사하는데 아스타잔틴과 비타민D+K를 저녁으로 옮기면 흡수율이 좀 더 괜찮을지 궁금합니다ㅠ

[@princess0539]

안녕하세요. 고약사님 ~ 올려주시는 영상 너무 잘 보고 추천해주시는 영양제들 꾸준히 섭취하고 있습니다. 영상들 보고 제가 생각 했을 때 저에게 필요 할 것 같은 영양제를 섭취하다 보니 벌써 종류가 7개가 되어 있었어요. 하하 😂 혹시 저 아래 영양제들 모두 동시에 섭취해도 간에 부담이 가지는 않는지 궁금합니다. 그리고 혹시 시간이 있으셔서 가능 하시다면 아침 점심 저녁으로 나누어서 어떻게 섭취하면 좋을지 알려 주 실수 있으실까요?🙏 답변 주시면 정말 큰 도움 될 것 같아요. 감사합니다. - California gold nutrition (오메가3 필요로 섭취) : Omega 800 Pharmaceutical Grade Fish Oil, 80% EPA/DHA, Triglyceride Form, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels - Life extension (종합비타민 으로 섭취) : Two-Per-Day Multivitamin, 120 Tablets - Life extension (여성 호르먼 균형을 위한 섭취) : Inositol Caps, 1,000 mg, 360 Vegetarian Capsules - Jarrow Formulas (스트레스 감소릉 위해 섭취) : Pantothenic Acid B5, 500 mg, 100 Veggie Caps - Country life (탈모, 손톱 깨짐 방지를 위해 섭취) : Maxi-Hair, Skin & Nails, 90 Tablets - Bluebonnet Nutrition (칼슘 보충을 위해 섭취) : Buffered Chelated Magnesium, 120 Vegetable Capsules - Kyolic (고지혈증이 있으면서 손,발이 차서 섭취) : Aged Garlic Extract, Circulat

[@kouhei01]

오늘 영상 보고 잘못 먹고 있었던 걸 좀 바로 잡을 수 있게 됐네요. 저도 처음에는 왕창 한꺼번에 먹다가 위나 목구멍에 부담을 느껴서 나눠먹긴 하는데 그래도 너무 무식하게 먹고 있었네요 ^^; 아침을 안 먹고 외근직이라 점심 식사도 들쑥날쑥이고 약을 싸들고 다니기도 힘들어서 주로 아침 공복에 유산균+종합비타민+비타민B12+비타민C 쑤셔 넣고 출근하고 저녁 식후에 오메가3+펩신+밀크씨슬+아이시안+브로멜라인+비타민D-3&K-7(5000UI짜리)+마그네슘 먹고 자기 전에 MSM이랑 글루코사민, 쏘팔메토, 코큐텐 먹습니다. MSM이 수면에 방해되는지는 몰랐네요. 비타민D도 중간에 한번씩 쉬어줘야 하는군요. 참고하도록 하겠습니다. 약 먹는 거를 좀 더 분산시켜야겠네요.

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@user-gc5iq8dp1b]

존나 많이도먹노

[@blackandwhite125]

와 영양제 진짜 많이 드신다

[@jgogo8482]

그렇게 많이 먹어도 되요?

[@손셰경]

ㅠ

[@정정숙-m9u]

7년전뇌출혈로 쓰너지고 그때 뇌동맥꽈리가있어서수술 받았습니다. 비타민C천1알MSM1500한알 ''코엔자임Q텐. 뇌영양제.고지혈증.혈압약.종합비타민 .유산균복용중인데 어떤순서로 먹고 더보충하고 빼야한것 도움주세요 .처음으로 댓글보냅니다. 저는지금 몸은 이상이없는데. 언어가약간 어눌합니다.꼭 답해주세요.부탁드려요 13:06 13:06

[@yakstory119]

크게 순서를 정해놓고 먹어야 할 영양제는 없습니다 그리고 전문의약품은 약마다 복용 시간과 방법이 틀릴 수 있으니 주치의랑 꼭 협의하셔서 섭취하셔야 하구요 추가로 섭취할만한 건 비타민E와 마그네슘 정도 인데 마그네슘은 혈압이 낮으시면 섭취에 주의하셔야 합니다.

[@ykyk3806]

항상좋은정보감사합니다 건강하세요

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@무민-i9u]

당뇨약을 복용중인 환자가 오메가3를 복용하면 당뇨약 효능이 떨어진다는 말이 있는데 사실인가요? 제가 당뇨약 메트포르민을 복용중인데 메트포르민도 오메가3의 효능저하 영향을 받는 당뇨약인가요? 만약 그렇다면 몇시간정도 시간격차를 두고 먹으면 괜찮은지 아니면 오메가3를 먹지 말아야하는지 궁금합니다

[@yakstory119]

크게 문제가 되지는 않는데 당뇨약을 공복에 드시는 거라면 오메가3를 식후에 섭취하시면 됩니다^^

[@jamongunni]

예시를 통한 섭취방법으로 알려주시니 이해도 잘되고 감사합니다~😊❤

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@sinbi0823]

선생님 영상 보면서 건강챙기고 싶다는 욕망이 더해지네요 바른 사용법도 알려주셔서 너므나 도움되구요 늘 잘챙겨봅니다 저는 뉴스킨제품을 언젠가부터 ㄴ한옴큼씩 먹고 있는데요 혹시 약국에서 알아보고 사는게 더 나을까요? 오래먹다보니 조금은 수정해야할듯하구요 어떤가요 뉴스킨이나 암웨이 영양제품들요~~~?? 선생님 조언듣고싶습니다...😊

[@yakstory119]

네트워크마케팅 제품에 대한 부분은 제가 잘 모릅니다^^;

[@ssamssae]

종근당 칼슘앤 마그네슘 먹는데요 이건 같이 넣어진거라서 따로 먹을수가 없네요😂

[@ssamssae]

괜히 쿠팡에서 산거 같아요😢

[@yakstory119]

편의성도 무시하기는 어렵죠^^

[@안샘이]

아침 : 고혈압(텔미트렌40mg) , 마그네슘 / 점심 : 코큐텐 알티지 오메가3 , 밀크씨슬 , 비타민c / 저녁 : msm , 루테인 아스타잔틴 , 두타윈(탈모 관련 목적) 이렇게 먹고 있는데 괜찮을 까요? 참고로 식사는 제가 배고픔을 잘 못 느껴서 점심만 회사에서 먹습니다.

[@댄싱퀸-b8k]

저는 식후에 한꺼번에 복용했는데 나눠서 복용 해보도록 해야겠어요 오늘도 도움되는 말씀들 감사드립니다 선생님♡

[@yakstory119]

도움이 되셨다면 다행입니다^^

[@dodamdodam5336]

약사님 최근에 약국에서 추천받아서 비맥스메타비랑 파마셀 마그센샤 제품을 구매했는데 파마셀 제품은 나와있지 않아서 문의드려요 약국에서는 메타비는 오전도 괜찮은데 마그센샤제품은 저녁에만 먹으라고 하던데 이게 맞는건가요? 오전에 2개를 다 먹고 움직여도 상관없을까요?

[@yakstory119]

꼭 저녁에만 섭취해야 한다 그런 건 없습니다^^

[@junsukim1624]

알러지 반응이 있을수 있는 영양제나 약물 영상으로 알려주시면 좋을거같아요~! 비염이 있는데 특정 약물에 예민하게 반응하더라구요. 먹으면 바로 코막히고 숨쉬기 힘듬 ㅠㅜ 개인적 경험으로는 카페인 이부(덱시부)프로펜 항히스타민 미녹시딜 트라조돈 담배연기 등등 더 있었는데 다 기억은 안나고 이런거때문에 약이나 영양제 먹기가 겁나더라구요 ㅠ

[@yakstory119]

알러지반은은 약마다 개인마다 다 틀려서 딱 이거다 라고 말씀드리기가 어렵습니다.

[@minx4557]

개인적인 병은 의사에게….

[@cocho8620]

님만 체질이 그런거라 일반적인 사람한테는 저런게 알러지 안생겨요. 면역력 높이는 영양제 종류 챙겨드세요.

[@winter_dud]

단순히 거부감, 불쾌함, 잠깐의 답답함 등은 부작용 정도로 넘어갈 수 있는데, 알러지 반응이 있는 거라면 의사에게 상담받으시는 게 나을 것 같습니다. 영양제나 약이면 먹는 거니 내과로 가시면 됩니다

[@jialee7644]

비맥스메타를 아침공복에 먹는데 점심식사후 위장장애(속쓰림)이 일어난다면 비타민B때문이라고 볼수있나요? 두어달 오전공복에 비맥스먹고 있는데 흡수가더 좋을줄 알았는데 점심식후를 추천하시는건 헤비하기때문이지 흡수는오전도 나쁘지 않았던걸까요?

[@yakstory119]

아침 공복에 먹고 식후에 위장장애가 있다면 비타민B군때문이라고 보기에는 좀 어렵습니다 그리고 공복에 섭취하시는게 흡수율이 더 높기는 하지만 식후에 섭취를 권장하는 건 위장장애를 줄이기 위해서 입니다^^

[@김도윤-y6t9j]

종합비타민, 칼슘마그네슘, 오메가3,아르기닌을 식후에 한번에 다 먹는데 나눠서 먹어야 하나요? 나눠서먹으면 어떤식으로 나눠야 할까요?

[@소주-v7p]

고약사님 질문이 있어요!! 제가 영상보고 닥터머콜라 케르세틴 앤 프테로스틸벤이랑 헬시오리진스 피크노제놀을 먹고 있는데요! 성분은 안겹치는데 효과가 겹치는것같아서 두개 같이 먹어도 괜찮을까요??

[@yakstory119]

크게 문제는 없다고 생각합니다!

[@Pokeman307]

너무 많은 영양제를 먹는 정말 저에게 필요한 영상이였습니다. 해당 영상 보고 저도나눠 먹는 것으로 변경하였습니다. 큰 도움이 되었습니다.

[@yakstory119]

큰 도움이 되셨다면 정말 다행입니다^^

[@블루워터-v6h]

저같은 경우 점심 저녁만 먹다보니 아침 공복 유산균 1 알 점심 먹기1-2시간전 아르기닌 섭취 점심에 비타민 b c d / 마카 / 마그네슘 / msm / 오메가3 이렇게 먹고 저녁 먹기 2시간 전 루테인 / 밀크씨슬 먹고 저녁에 라이코펜 / 비타민e / 마그네슘 / 오메가3 이렇게 먹는데 잘 먹고있는거 맞죠? 얼추 비슷한거 같긴한데..

[@yakstory119]

네 잘드시고 계시네요^^

[@블루워터-v6h]

@@yakstory119 감사합니다 항상 잘 보고있습니다 건강하세요!

[@유은진-y5e]

역시 시원하세요 YDY 잘 먹고 있습니다

[@yakstory119]

믿고 구매해주셔서 감사합니다^^

[@user-nz1qs7cv6t]

지금 까지본 영상중 가장 깔끔한 정리네여 감사합니다~

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@아이묭36-x5g]

마그네슘 찾다가 정주행중인데 복잡하네요........으악 건강 챙기기 힘들다

[@제트맨-q3q]

안녕하세요 약사님 늘 좋은영상 감사합니다^^ 점심직후-비타민B,C 마그네슘 저녁직후-오메가3 취침전 마그네슘 이렇게.복용하고 있습니다 간영양제를 추가하고 싶은데 점심과 취침전으로 추가하면 될까요???

[@태용파파]

오늘도 유익한 말씀에 힐링합니다. 고맙습니다 🙏 행복한 주말 되셔요~~^^♡♡

[@yakstory119]

감사합니다~ 행복한 주말 되세요^^

[@태용파파]

@@yakstory119 제가 더 감사합니다 🙏

[@서울토박이-w7e]

굿 정보 네요😊😊

[@희망성공대호]

늘 좋은 정보 잘 보고 있습니다. 제가 궁금한게 있어서 여쭤 보려고 하는데요. 혹시 종합비타민과 오메가3는 연속으로 계속 먹는게 좋은가요? 아니면 중간에 먹지 않고 지내는 휴식기를 갖는게 좋은가요? 또 휴식기를 갖는다면 기간이 어느정도 쉬는게 좋은지 궁금합니다. 바쁘시더라도 답변 부탁드립니다. 감사합니다.

[@yakstory119]

휴지기 없이 꾸준히 섭취하시는게 좋습니다!

[@희망성공대호]

@@yakstory119 답글 정말 감사합니다. 궁금증이 해결이 됬네요.^^ 감사해요.^^

[@seank2793]

@@yakstory119 영양제 삼키기 힘들면 쪼개서 먹거나 액체만 섭취해도 되나요...

[@이지훈-b3g]

좋은정보 감사합니다!약사님 혹시 제가 쏜리서치 기초영양소,칼슘&마그네슘,글루 코사민,sat 스포츠 리서치-오메가 3 이렇게 먹고 있는데 아침저녁으로 1알씩 먹고 있습니다. 혹시 여기서 좋은 복용법 없을까요??칼슘&마그네슘 을 하루에 2알 먹었었는데 영상에서는 4알정도 드시는 분도 있도라고요,,

[@yakstory119]

오전에 기초영양소 1알, 칼슘마그그네슘 1알, 점심에 글루코사민, sat, 오메가3, 저녁에 칼슘마그네슘 1~2알 정도 섭취하시면 좋을 거 같습니다!

[@이지훈-b3g]

정말 좋은 답변해주셔서 감사합니다.🙇

[@rose0920jyh]

영양제도 효율을 따져서 먹어야 부작용이 없군요~ 너무 유용한 영상이네요~

[@yakstory119]

도움이 되셨다면 다행입니다!

[@Jasmin-nm1gf]

유산균 ,b군종합 ,오메가3,마그네슘,비타민c , 칼슘비타민종합 그이외 타우린' 징코빌로바' 타이로신 '포스파티딜세린 먹이는데

[@user-fz3gm4oc9e]

얼마안먹는 줄 알았는데 하나둘 추가하다보니 제가 천상계였네요 😅 항상 감사히 보고 있습니다. 조언에 따라 틈을 좀 두고 먹어야겠네요~~^^ 감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@lusiddream2466]

칼슘 마그네슘 비타민d 아연 종합 그 종x당 싼거 눈떨림 땜에 먹고있는데 효과가 있어서 다 떨어질때가지는 쭉 먹으려고합니다 추가로 오메가3랑 달맞이꽃 종자유 같이 한번에 섭취해도 문제없나요? 소개 해주신 스포츠리@치꺼 구매했어요 면역력이 떨어진건지 발진 올나왔다 몇분후에 사라지는 현상이 몇달 계속나타나네요 식후랑 야간에 특히 심해지고

[@yakstory119]

네 섭취하셔도 괜찮습니다~ 그리고 증상에 대한 부분은 정보가 너무 적어서 어떠한 답변을 드리기가 참 어렵습니다 ㅜ

[@뀨잉-h2x]

유산균과 차전차피(환)을 아침공복에 같이 섭취해도 괜찮을까요?? 그리고 점심 식후에 종합비타민과 아스타잔틴을 같이 섭취해도 되나요??

[@hjlee4619]

약사님, 40대 여성 추천해주신 오마비유씨 위주로 먹고 있는데 괜찮은지 봐주실 수 있을까요,,, 오전: 여성 유산균 (재로우) 1알 점심 저녁 식후 : 오메가3 (담백하루) 본 리스토어 K2 1알 / 투퍼 데이 종합 비타민 1알 / 비타민 C 1알 밀크 시슬 (재로우) 2알 이렇게 먹고 있는데 괜찮을까요?

[@yakstory119]

네 괜찮다고 생각합니다^^

[@hjlee4619]

@@yakstory119감사합니다!!!!

[@sunnyp8856]

요오드는 설명해주시는 곳이 많이 없어서 일단 공복에 섭취중인더.. 비타민c와 함께 먹어도 될까요?

[@yakstory119]

크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^

[@minj7977]

약사님 안녕하세요 ~ ^^ 영양제때문에 서치하다가 알고리즘 타고 약사님 영상 처음 봤네요. 딱 필요한 정보만 간결하게 알려주셔서 너무 도움 됐습니다. 구독 꾹 눌렀습니다 ㅎ 복약 문의 댓이 많아 저도 복약지도 요청드리기가 좀 실례스럽지만 여쭤봐도 괜찮을지요? 현재, 솔가 비타민D 1000IU 1일 1알, 블루보넷 칼슘 마그네슘 복합 영양제(각 용량은 칼슘 1000mg, 마그네슘 400mg)1일 1알만 섭취중인데 점심 식후에 비타민과 칼슘마그네슘을 텀 없이 섭취해도 괜찮을까요? 그리고 칼슘마그네슘은 하루 몇알 복용하면 좋을지, 나우푸드 글루타치온 구매 고려중인데 아침 공복에 섭취하면 좋을지 답변 부탁드립니다. 정말 감사합니다 :)

[@yakstory119]

제가 지금 좀 이해가 안되는 부분이 있습니다~ 칼슘 마그네슘이 1알에 1000mg, 400mg는 없는 걸로 알고 있습니다. 혹시 구연산칼슘,마그네슘 4정 합이 1000mg, 400mg 이걸 말씀하시는 거 같은데 만약 이걸 드시는거라면 아침 저녁으로 2알씩 총 4알을 섭취하셔도 되구요 유지 목적이시라면 아침 저녁 1알씩 총 2정을 섭취하셔도 괜찮습니다 그리고 글루타치온은 공복에 섭취하시는게 좋습니다^^

[@minj7977]

말씀해주신 부분이 맞네요 ^^ 칼슘 구연산 플러스 마그네슘으로 표기되어 판매중인 제품이었습니다. 용량도 4알 기준으로 표기된거였는데 영양제를 섭취 안 하다보니 제가 꼼꼼하지 못 했네요~ 답변 너무 감사합니다!

[@pengdori1004]

컥… 영양제 먹는 그런 궁합들이 이렇게 다양할줄은😱

[@yakstory119]

종류가 많다보니 너무나 다양하기는 하죠^^

[@츄츄-g8k]

저는 공복에 유산균가루2포, NAD+세포재생제 및 레스베라트롤 1정, 루테인 1정 복용하고, 30분후 오메가3,비타민D 1정 이렇게 두가지 복용하고, 점심식사하고 2시쯤 멀티비타민우먼 1정, 마그네슘 1정씩 복용하는데요. 이렇게 복용해도 괜찮나요??

[@yakstory119]

네 크게 문제는없습니다 다만 마그네슘은 저녁 식후에 섭취하시면 더 좋을 거 같습니다^^

[@긍정적-y3v]

약사님 덕분에 오마비디유씨 항상 챙겨먹고 있습니다 아직까진 식후에 몰아서 먹고있는데 조만간 영상 정주행해서 효과적인 섭취방법까지 배우겠습니다

[@yakstory119]

너무 믿고 봐주시니 감사합니다!

[@kpbma]

유익한 영상 잘 보고 갑니다^^

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@logic_king-electricity]

마그네슘이 진짜 중요한 이유:마시는 물로도 보충이 가능하다지만 정제와 소독과정에서 많이 손실됨 그러나 식품으로 식약처가 정한 권장량을 식품으로 채우기는 또 극악...

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@이지원-y6q3o]

​@@yakstory119비타민D 주사로 맞아도 간손상 오나여?

[@감자쿠키조아]

항상 유익한 정보 좋아요 ❤

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@톰앤톰]

기상 유산균,베타글루칸 아침을안먹어서 첫끼먹고나서 종합비타민,아연,마그네숨(마그네슘은 가끔) 술약속이나 운동할때는 아르기닌 간에좋은거 자기전에는 베타글루칸(맥주효모라해서 탈모에 도움이될까해서) 이렇게 먹는데 괜찮나요? 마지막으로 궁금한거는 베타글루칸은 맥주효모가 주성분인데 술먹고나서도 먹어도 될지..꼭 답변부탁드립니다 선생님ㅜ

[@최은주-q9v]

몸챙기려다 영양제 때문에 몸살나겠어요.영양제도 결국 약이니까 역시 과용은 조심해야 할것 같네요.영양제만큼이나 식사도 잘 챙기는것이 중요한것 같구요. 약사님 언제나 좋은 정보 감사드립니다~~

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@charlotte2579]

영양제는 말 그대로 영양제지 약이 아닙니다. 영양제로부터 약의 효염을 기대하는 분들이 보통 이런 선입견을 가지고 있는 듯

[@Lee_Sharon]

저는 오메가 3와 6. 비타민C, 글루타치온, 민들레밤, 유산균, 콜라겐, 칼마디, 비타민B 이렇게 먹고 있어요. 아침 공복에 유산균, 콜라겐, 글루타치온과 민들레밤, 오메가 3, 6 그리고 비타민C를 함께 먹고 저녁에 칼마디를 먹고 있어요.

[@으아앜-h8h]

고약사님덕에 좋은 제품 공구도 하고 좋은 영상 너무 감사합니다 ~

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@끌어당김의법칙-x6s]

약사님 항상 좋은정보 감사합니다. 영상과는 다른 질문좀 드리려고 하는데요 나우푸땡 소이 이소플라본 제품과 헬시오리땡 피크노제놀 제품 같이 섭취해도 되는지 궁금합니다.

[@yakstory119]

네 크게 문제가 되지는 않습니다!

[@끌어당김의법칙-x6s]

@@yakstory119 감사합니다~^^ 항상 잘 보고있습니다

[@PrincipleofWinning]

고약사님, 오메가3랑 마그네슘&칼슘은 동시에 먹어도 상관 없나요?

[@yakstory119]

섭취하셔도 상관없지만 따로 드시는게 좋습니다.

[@albm9117_로즈]

오메가3 식후 비타민b 식후 비타민d 식후 비타민c 식후 유산균 식전 미네랄 식후 칼슘, 마그네슘 따로 먹기 (차례대로 아침,저녁) 종합비타민 식후 많을 경우 식사직후, 3~40분 뒤로 간격두기

[@Z100_Hyun_9]

선생님. 아침공복 : 아르기닌 2000mg 점심직후 : 레시틴 1200mg, 루테인 350mg, 오메가3 1300mg, 센트룸 종합비타민, 아연 50mg, 마카 750mg, 엽산 850mcg 이렇게 먹고 있는데, 점심식후 영양제 중 저녁 식후로 구분하려면 어떤걸 옮기는게 좋을까요?

[@yakstory119]

레시틴, 마카를 저녁으로 옴기시면 좋을 거 같습니다~ 거기에 마그네슘만 추가해주시면 더 좋을 듯 하구요!

[@Z100_Hyun_9]

넵!! 알려주셔서 감사합니다 선생님!! 섭취하는 것들 중에 휴지기가 필요한 영양제도 혹시 있을까요?

[@수풀림-e5f]

ampk 가르시니아+화이트빈 cla 잔티젠 밀크씨슬 목차카테킨 엘카르틴 키토산 글루타치온 유산균 콜라겐 이리 복용중인데 하루에 몇알씩 어떤시간때에 나눠먹는 게 좋을까요?

[@intp-b8f]

가르시니아 카테킨 둘다 간에 부담되는 성분인데.. 다이어트 보조제를 너무 마니 드시는듯;;

[@rode-it7st]

일어나자마자 공복에 유산균이랑 글루타치온 비타민c 콜라겐 한번에 섭취중 인데 따로 복용해야될까요?

[@yakstory119]

네 최대한 따로 섭취하시는게 좋습니다!

[@폴라리스-o8r]

비타민 C는 식후 곧바로 드시는 게 좋습니다ㅎ

[@봄이속삭이다]

약사님 너무귀여우세요😊항상볼때마다느끼는데

[@inuyasha1017]

염증이 있어서 예전 영상 찾아보고 먹고 있어요. 궁금할때 쌤 영상 찾아보면 도움이 많이 됩니다.😊😊

[@yakstory119]

제가 도움이 된다니 다행입니다^^

[@lallayoung]

영상 잘봤습니다~ 전에 염증잡는 영양제 영상에서 약사님이 드시는 영양제 소개해주셨었는데 그 영양제들 중에 간염이나 간이 안좋은 사람이 주의해야 할 영양제 제품이 있을까여? 위염 식도역류염 자주 걸려서 영양제를 먹고싶은데 간에 부담이 되지는 않을까 싶어서 질문드립니다. 오늘 영상도 이전에 약사님이 드신다고 소개해주셨던 영양제들이죠?

[@yakstory119]

kzbin.info/www/bejne/bJzdnamFeKeppas 이영상을 한번 시청해주세요 이거보다도 더 많기는 하지만 일단 간이 안좋으시면 주치의랑 협의를 하셔야 합니다!

[@lallayoung]

@@yakstory119 약사님 감사합니다~~ ^^

[@vagye-2]

약사님 영상 너무 잘봤습니다!! 다름이 아니라 질문이 있습니다. 약사님 영상보고 영양제를 샀는데 오메가3,종합비타민, 크레아틴(기존에 먹는것), 유산균 이렇게 먹을때에는 어떻게 먹는것이 나을까요? 크레아틴은 판크레아틴입니다!!

[@김기환-v9i]

항상 도움되는 정보 요약해서 알려 주셔서 너무 감사합니다. 저도 요즘 영양제를 여러가지 섞어 먹어서 그런지 피부에 붉은 반점이 생겼는데 조합이 맞지 않아서 그럴 수도 있는거죠?

[@yakstory119]

네 조합이 맞지 않거나 영양제 어떤 성분 자체가 맞지 않거나요 ㅎㅎ

[@오태식-t6y]

영상 항상 너무 잘 보고있습니다 다름이 아니라 유산균 아침 식전 한포 쏜리서치 기초영양소 하루 아침 저녁(식후)한알씩 쏜리써치 칼슘마그네슘 하루 아침 저녁(식후)한알씩 오메가3 아침(식후) 한알 나우푸드 아르기닌 1000mg 하루 아침 저녁(식후)한알씩 이렇게 아침 저녁으로 나눠서 한번에 다 먹는데 제대로 먹고있는건가요?

[@yakstory119]

크게 무 ㄴ제가 되지는 않을 거 같습니다!

[@김채현-h9o]

영상잘봤어요~! 지금 제가 알파리포산,마그네슘,비타민c,오메가3,여성유산균,콜라겐을 먹고있다가 락토페린을 이번에 추가했는데요~ 아침에 일어나서 공복에 알파리포산1알, 아침 식후 여성유산균, 점심 식전 비타민c 1알, 식후 마그네슘1알,오메가3 1알, 저녁 식전 비타민1알, 식후 마그네슘1알,오메가3 1알, 자기 직전 콜라겐을 먹고 있는데( 고약사님 영상보고 마그듀오샀는데 여태 2알먹었는데 3알이었네요😂 ) 식전에 락토페린이랑 비타민c 또는 식후에 락토페린,마그네슘,오메가3 이렇게 먹어도 될까용?ㅜ.ㅜ

[@yakstory119]

네 크게 문제는 없을 거 같습니다^^

[@김채현-h9o]

답변 감사합니당👍👍👍🥰