【衝撃】7日で落ちた！中性脂肪を最速で下げる方法（中性脂肪　コレステロール）

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Күн бұрын

Пікірлер: 38

@ヘラクレス-z4d 3 ай бұрын

今日もたくさん中性脂肪を下げる動画を見ました。ためになる動画配信本当にありがとうございます。今日から実践しようと思ったのは、もずく酢を毎日食べる、豚肉・牛肉を減らして青魚を増やす。以上です。もずく酢は意外といけそうだし、青魚はあんまり好きじゃないけどイワシ蒲焼缶詰食べたら美味かったです。最近スイッチが入って色々やってますが効果を感じる方法は人それぞれだと思うので、みなさんも自分に出来そうなことを少しずつやってみましょうね。

@あかとんぼ-y2h 5 ай бұрын

本日かかりつけ医に怒られ、このままだと脳梗塞か心筋梗塞か認知症になると脅されました😭28日後に再検査です。パンダ先生ありがとうございます。とにかく7日間頑張ってみます。

@BOSS-l8u7e 5 ай бұрын

30代の男です。身長171cm 体重94.1 会社の健康診断で中性脂肪の数値が 700を超えていました。最近足の痛みで病院へ行ったところ体重が原因で軟骨が固まってきている？とのことでした。痩せるために運動をしたいですが足の痛みで激しい運動も難しいです。朝はとらず昼晩外食（吉野家、すき家、うどん、ラーメン、カレー）ばかりです。危機感を持つのが遅くなりましたが生活習慣を見直そうかと思います。食生活は動画の点に気をつけて運動は家の中を歩くよう心掛けようと思います。ありがとうございます。

@b47785 4 ай бұрын

身長１７２ｃｍ、体重６２．３ｋｇの５０代の男性です。以前から中性脂肪が高かったです。今月約1週間、別の病気で入院していましたが、退院１０日後の血液検査で中性脂肪が５００を超えていました。担当医から近くのクリニックの受診を勧められました。タバコも酒も飲みません。朝食はサラダチキンとトマトジュース、昼食はサラダチキンと野菜サラダ、間食はゼロです。これを半年以上続けています。正直かなり悩んでいます。。。。アドバイスをお願いします。

@坂本紀子-i9d 5 ай бұрын

缶詰（水煮缶）や，トマトジュースにオリーブ油少し入れて朝飲んでます。

@たらこ-k6s 5 ай бұрын

身長166cm体重54kg　今回の血液検査で中性脂肪900超え。甘いもの嫌いで完食なし。週に2度運動している。飲酒、喫煙している。食事は相当気を使っている。やはり、アルコールが悪いのか。

@りっちゃん-g6n 3 ай бұрын

良いと言って､取りすぎは，何に対しても同じですよね😊

@maya-4662 2 ай бұрын

赤身の肉はなぜダメなのでしょう？　赤身の肉の比較対象といえば素人的には脂身ですが脂身の方が良いのですか？それとも対象が何か他の物なんでしょうか

@ladybird_deer Ай бұрын

りんご酢、杜仲茶、緑茶、レモンあたりが速いですね

@鈴木斐子-f9q Ай бұрын

８月に血液検査したら、中性脂肪が300でした。お酒は年に４、5回だけ。朝のパンは、小さいパンが一枚です。ご飯は夜５勺昼も同じ。間食はほとんどしません。この習慣は若い時からです。中性脂肪が多いのに、総コレステロールは平均値です。血糖値も基準値でした。たんぱく質は、朝茹で卵を食べています。また、ヨウグルトにきな粉をスプーン二杯入れています。牛乳は、低脂肪牛乳を何年も飲んでいます。特に中性脂肪を多くなる原因は思い当たらないのですが。年齢が八十半ばなので、運動が影響しているのでしょうか？

@渡邉裕子-s4j 4 ай бұрын

肝臓の数値が悪くなり同時に中性脂肪が高くなっています。酒も飲まず太ってなく甘いものも制限しましたがよくなりません。閉経したころからの症状のような気がします。閉経と中性脂肪上昇の関係はありますか？

@pinkrose4351 5 ай бұрын

甘いモノを控えてBPA DHAサプリを摂ってみます！

@坂本紀子-i9d 5 ай бұрын

焼き魚（干物）や切り身魚，蒸し魚は美味しいですが、揚げ物よりヘルシーでしょうか？

@yobo_igaku 5 ай бұрын

揚げてなければ魚はおすすめです。

@smykt848 Ай бұрын

7月に行った健康診断では中性脂肪が94、10月は200でした😢 こんなに短期間で上がってしまうことはあり得るのでしょうか😢

@坂本紀子-i9d 5 ай бұрын

コレステロール値が少し高くなっているので、病院で総合内科医の先生に相談したら、アボガド🥑、森のバター🧈と呼ばれるぐらいだから体に良くないよ。とのことでした。先生，食べない方がいいんですか？😮

@yobo_igaku 5 ай бұрын

半分または1/4の量なら大丈夫です。

@ナショナルインター-y9s 5 ай бұрын

やっぱりコーヒーと緑茶と魚の油出ましたね

@live-art-gine55hole 5 ай бұрын

いつも有難うございます。お陰でウエストくびれてきて以前のズボンが履けます。一年くらいかかったけどあと一〜二歩かな。玄米食冷やご飯、大豆入りご飯や自家製煮豆、消化助けるのに山芋、里芋、できるだけ魚、鶏、羊肉など。食物繊維キャベツよく食べるー他です。今度採血で見てみます。

@坂本紀子-i9d 5 ай бұрын

163センチ，63k。コレステロール値少し高め。腹水少しあります。😢今週の木曜日に骨盤MRI検査してきます。

@蓮ゆずママ蓮 5 ай бұрын

身長146、体重51です。（恥ずかしながら）教えて下さい。。

@自称晩年ダイエッター 5 ай бұрын

身長178、体重77です。本日は5ヶ月ぶりのチートデーとして焼き肉を食べました。明日から切り替えます。

@yobo_igaku 5 ай бұрын

BMI23.9です。

@夏-c3m 2 ай бұрын

身長161㌢71㌔です😅

@yobo_igaku 2 ай бұрын

BMI27.3です。

@モゴモゴ生活 5 ай бұрын

運動したくてもスノボで膝や股関節を痛めているのでまず体重から落として中性脂肪とLDLを落とそうと思います。先生の動画は分かりやすく、話し方もストレスなく聞けるし（むしろ癒し系）内容が秀逸です。血圧手帳にメモして見返して忘れないようにします。スタチン系飲みたくない・・・(´・ω・｀

@数井隆 2 ай бұрын

KZbinサイトをメモ取りながら聞いて実践している77歳年寄り男。中性脂肪308あったので食生活変えて散歩毎日1時間。半年で70㎏→64㎏に落として血液検査してもらったら248に落ち一安心。でもまた同じ生活形式持続で意気揚々と次に計ってもらったら結果425❕ どうなってんの⁉️

@きい-x8f 2 ай бұрын

５０代です。私も３００越えてましたが1日発熱してから食欲が落ちてほぼ食べられなくなって中性脂肪１４７まで落ちました。頻繁に熱中症っぽくなるので1日2食軽く食べられるようになり採血したら中性脂肪が３００でした。いくらKZbinで調べても納得いかないのでスマホで調べたら不眠症もしくは寝すぎも中性脂肪があがるようです。私は不眠症で内服してますがあまり眠れないです。それで不眠症だから食事を変えても運動しても３００になると腑に落ちました！内科では運動や食事に気をつけているから大丈夫と言われてますが参考になれば幸いです。