Tu Primera Clase de Yoga (Nivel principiante)

[@XuanLanYoga]

✨Conoce las bases del yoga y avanza paso a paso con el programa "Iniciación al yoga" ✨ La forma más fácil y sencilla de adentrarte en el yoga y crear un hábito que te acompañe durante mucho tiempo. 👉 Para más información visita: xlystudio.info/programa-iniciacion-yoga

[@juanaraimundoparco3707]

Desde que empecé se me fueron los dolores de los músculos gracias

[@mayelacarvajal5486]

Desde hace mucho que tengo pendiente el yoga. Pero ya no podía más con los dolores. Y aunque sentí mucho dolor agradezco la gentil clase. Continuaré día a día. Namaste

[@Monokokiz]

Muchas gracias por tus videos! Quisiera saber si me puedes recomendar algun ejercicio para relajar el cuello y mandíbula. Tengo atm en la mandíbula (y hace ruido y a veces se traba tambien), me está causando dolores en la articulación, oido y cuello. Muchas gracias! 🙏

[@beamartin3370]

Muchas gracias por tu clase, hoy es mi primer día encerrada por Covid y me ha servido de mucho. Namaste

[@fumiko9039]

@@Monokokiz mi odontóloga me dijo por una situación parecida que puede ser por un desgaste en el disco de la mandíbula, no tiene cura pero si tratamiento, mientras mas no se trata más empeora. Me recomendó y te recomiendo ir a un especialista maxilofacial, todo lo mejor.

[@javiersdance6384]

Sufro de mucha ansiedad y depresión, hoy fue mi primer día , en mi mente pasaban tantas cosas , pero en la postura final me decia a mi mismo , eres bueno, eres fuerte , si puedo . Muchas gracias ❤

[@santipeich]

Genial!! Es mi primera clase y me ha encantado. Me encanta tu acento frances y tu voz es muy relajante tb. Abrazos!!

[@poniaosgewk4540]

Y si lo heres ❤

[@mariadeluznunez6784]

Por supuesto que eres bueno y eres fuerte, solo recuerda que eres una Perfecta Creación Divina!

[@mariadeluznunez6784]

Me gustó mucho tu forma tan relajada de hablar y explicar cada movimiento. Seguiré tus pasos y espero contagiar a mi esposo para que trabajemos juntos esta bonita rutina de salud 👍👏👏

[@oneidamolina6229]

Hola! Yo también sufrí mucho por la ansiedad pero un angel en mi camino me ayudo a sanar. Te recomiendo visitar el canal llamado "La Ansiedad Me Tiene Miedo" (no es publicidad), solo deseo poderte ayudar ❤

[@lauravalerialimasbarrios3856]

Maravilloso.... Me sentí tan relajada que por poco me quedo dormida... En ese momento estaba consciente porque sabía que no estaba del todo dormida, era un momento de paz increíble... Me encantó ❤

[@fabiolacoronel5996]

4: 4:13

[@merche440]

❤

[@relaxedthings786]

Si estás leyendo esto, deseo con todo mi corazón que se cumplan todas las metas por las que estás luchando día a día, ¡Ten fe que se harán realidad! Gracias por tomarte el tiempo de leerlo, te esperamos en nuestro canal ❤

[@SiempreBella43]

Te amo

[@claratabatata]

Muchas gracias!!!! Namaste 🙏

[@beatrizblesa6336]

He empezado hoy y genial,haré todos los capítulos k pueda,no tengo muchos problemas personales ,pero me estoy quitando de fumar y eso es duro,la mente es todo y hay que saber dominarla,seguiré luchando,todos podemos,namaste🙏

[@abigailtorresjacome9719]

Gracias igual para ustedes

[@LaxicaViruta]

Lo mismo para ti mucha paz salud y armonía 🥰

[@yaretziaguilar3619]

¡Gracias!

[@XuanLanYoga]

🙏🙏🙏

[@TheAnitatube]

Primer día de un acto de amor hacia mi misma... Feliz día de San Valentín... Namaste

[@lueceheverria9426]

Relax

[@almarociotorresvilla9002]

Que padre se relaja uno súper!!

[@flutherys2592]

@@lueceheverria9426 relax 🐵😳😁😞

[@felipahernandez598]

Pppppppp

[@felipahernandez598]

@@almarociotorresvilla9002 ppp

[@nataliacevallos5465]

Me he puesto a llorar con las ultimas posturas 😭 sufro de ansiedad y me relaje demasiado, no sabia que podía conectar con mi cuerpo así

[@Micafiore]

Ooh estabas reprimiendo toda la angustia. Cuando estamos tensos reprimimos las emociones y las canalizamos con enojo. Es genial lo q te paso!

[@mdangie31]

Hoy es mí primer día y también tengo ansiedad, me relajo bastante! ya pasó un mes de tu comentario como te sentís?

[@leonardoromero3215]

Hola!!! Me ha pasado lo mismo al finalizar cuando ella se despide también me dio esa sensación de llorar...

[@micheleonix]

La ansiedad me llevó hasta aquí y me e calmado mucho si sabes de más videos para calmar la ansiedad a parte del yoga que sirve muchísimo me avisas si

[@barbaraojeda5689]

Yo también sufro de ansiedad y sentí un poco esas ganas de llorar al final, en mi caso fue de emoción porque logré relajarme de una manera agradable como hace mucho no me pasaba. Espero que encuentres en el yoga algo bueno para ti. En lo personal veo algo muy útil para mi ansiedad, espero que así sea.

[@carlesoliveras1753]

En mi tercer día "enclaustrado" por el coronavirus.....he decidido hacer yoga por la mañana, y este vídeo me ha ido fantástico.....gracias...!

[@SarayClaveDeSol]

Carles Oliveras hay un vídeo que se llama....yoga para personas en baja forma o algo así. Es de 15 minutos,para hacer por la mañana,y para activar mi cuerpo me ha venido genial. Ánimo con el confinamiento !

[@carlesoliveras1753]

@@SarayClaveDeSol lo pruebo, gracias, Saray

[@miryreina925]

Y aqui aplicamos el famoso y CIERTO DICHO.." NO HAY MAL Q POR BIEN NO VENGA"

[@cristinagutierrez448]

@@miryreina925 Cierto, llevaba tiempo queriendo probar... y ahora ha sido el momento!!

[@Critika-h2u]

Ebtre buscando esto yo tambien tu comebtario me hace ver este video y espero me sirva porque no se estar encerrada Gracias

[@mariaestherarias4073]

No puedo creer lo relajada que me dejó las últimas posturas, había tomado una clase y la verdad no me había gustado, pero la forma de explicar y lo relajados que la instructora te hace sentir es lo máximo

[@iraisesquivel]

Primer clase y mi espalda se acomodó, segunda clase y me está acomodando todo el cuerpo. Namasté !

[@rosanaandreamartinez1452]

Me encantó la clase!!

[@rosichay]

Hola!! Jamas quise hacer yoga porque me aburro Y no puedo concentrarme, me recomendó este vídeo una amiga y me gustó mucho!! Gracias!!

[@margaritacoromotorodriguez6468]

Gracias gracias..Namaste..Es mi.primera vez..Estoy en Venezuela..Quiero aprender contigo..Soy principiante..

[@estevancapacho]

Que feo 😢

[@estevancapacho]

​@rosanaanegfgjfdreamartinez1452

[@isisgarciaoaxaca]

Quién más llegó por la cuarentena? Me encantó tu clase. Antes iba a clases pero dejé de ir. Es bueno tener tiempo, o darse el tiempo de retomar cosas para alimentar nuestro espíritu.

[@gillypalafox9138]

Isis García yo 1 mes ya aislada, primera vez que lo practiqué, me encanto.

[@pablovasquez8685]

Cuantas veces hay que hacer este ejercicio antes de pasar a otro? Gracias de antemano por tu ayuda

[@cinthyafelix4028]

Yooo jajajaja

[@luiscaballero7045]

presente y me rompí una uña, me sangra jajaja

[@MiriamGonzalezT]

Yoooo

[@yudim3462]

Cómo éste video tiene 3k dislikes es algo que sencillamente escapa a mi comprensión. Claro que para gustos hay colores. Para mí, es un vídeo salvavidas. El vídeo y el canal. He repetido la práctica varias veces, recién comienzo con el yoga y aún no paso a otros más fuertes. Combino este con el de para personas con poca movilidad. Lo digo en serio, este canal me ha salvado la vida (el yoga, a través de este canal). Te deseo mucha salud y prosperidad. Muchas gracias por tu generosidad de compartir tu arte con nosotros. Namaste. 🙏

[@ahtziryyetlanezijacuindefl7784]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@yaqueline7981]

Pasa en muchos videos. Mi opinión es que se trata de gente que tiene demasiado fastidio por su vida que lo descarga llenando de dislikes, pues si yo veo un video y simplemente no colma mis expectativas paso al siguiente pero no paro llenando de dislikes salvo que ese video sea muy malo y éste canal no lo es en absoluto. Pará mi Xuan Luan es la mejor maestra de todas 😉👌.

[@369-G]

Son las celosas que ponen dislikes ! Esta profe es la mejor de todas en KZbin y eso que la acabo de descubrir después de busca videos donde la profe sea verdadera esencia y no una como tantas que busque solo vanidad y acrecentar el ego

[@yudim3462]

@@yaqueline7981 Concuerdo contigo.

[@yudim3462]

@@369-G Lo mismo sospecho y concuerdo contigo, Xuan Lan se ve profesional, por eso cuando busqué para comenzar a hacer yoga escogí este canal. Amén de la dulzura que transmite y de su acento que encuentro tan agradable.

[@norkajacmelsantanahenrique5228]

Estoy tomando está clase con usted, la repito porque tengo problemas para dormir y me está ayudando mucho, quería compartirlo porque estoy muy agradecida 🙏

[@aracelipenelope]

Sufro de ansiedad y en la última postura no podía mantener mi mente apagada, pensaba un montón de cosas hasta que mencionaste que sintieramos nuestra respiración, y nuestro abdomen subiendo y bajando, empecé a concentrarme en todo lo que hacía mi cuerpo, en el frío del piso, en la posición de mi lengua... Jamás había sentido mi mente con tanta calma... Muchísimas gracias. ♥

[@chaska5910]

Hola. El sentido del saludo Namaste es un reconocimiento al Ser Espiritual. "Lo divino que hay en mi saluda a lo divino que hay en ti."

[@anabelenarroyosalcedo7213]

Este es el mejor canal de yoga , me sentí muy relajada e incluso pude escuchar el sonido de las aves que hay afuera, mi cuerpo se siente feliz

[@Ivanm87liv]

Gracias por este regalo; llevo dos semanas seguidas haciendo esto, y me ha ayudado muchísimo dándome tranquilidad y salud. Sigo con dificultad para cruzar las piernas por que es la primera vez que hago esto… pero estoy muy agradecido, por estas clases. Muchas gracias.

[@jennifersandoval8895]

Que corto se me hizo! Jajaja no podía creer que pasaron 24 min. Buena forma de volver a hacer yoga, con ganas de hacer más.

[@angievoh]

jennifer sandoval me pasó lo mismo!!!!!

[@Katheyogui]

@@angievoh A mí igual ❤️

[@NiyuLuna]

¡Me pasó lo mismo!

[@mmartinee]

También a mí me pasó lo mismo.

[@georgettebasteri6437]

Wowww genial...me encanto la clase ..muchisímas gracias !!!!!

[@fhdjshskbsjsjsjdnxks3988]

Vivo en un lugar muy peligroso, mi vida y las de mi familia están constantemente amenazadas por personas que buscan dinero fácil... Creí que lo estaba llevando bien hasta que me encontré con este video y después de pensar todo por lo que eh pasado me di cuenta de lo tensa, ansiosa y lastimada que estaba. Esta media hora es lo más relajante y sano que alguna vez hice por mí de verdad funciona, seguiré al pendiente con más clases muchísimas gracias

[@lenaathanasiadis6086]

1era vez q hago yoga, jamás me había sentido así, por un momento estuve en completa paz.

[@paulinarojashermosilla3827]

en la universidad tome clases de yoga y de ahí no he vuelto a encontrar otra clase como esas, en las que conectas con tus energías y tu cuerpo hasta ahora... me encanta este estilo

[@manolosantillan8053]

Hace unos meses empecé con este video en particular, y mi vida dio un giro de 180°. El yoga, la guía tan serena de Xuan Lan y el cds, me ayudaron con una hernia en mi ciatica q ya se convertía en un cuadro de fibromialgia, depresión y ansiedad crónica. Luego a sacar esa energía y fuerza de voluntad q todos llevamos dentro... Dios la bendiga y a todos los q me leen, NAMASTE 🙏

[@montserratmadero7193]

Me encantó la clase, en ningún momento sentí que habían pasado los 20 minutos, para mi fue un regalo, muchas gracias

[@juancampuzano8416]

Me he sentido supremamente maravilloso y conectado conmigo mismo, jamás lo había practicado y creo que mi alma lo necesitaba

[@Angel123-h5y]

Mi primera clase ,empecé con meditación y después yoga ,empecé a sufrir de ansiedad y me sentí muy bien con estas clases ,mi corazoncito y mi mente lo agradece ❤

[@yaareely]

Es la primera vez que tomo una clase de yoga y he llorado en los últimos minutos, mil gracias por compartir tus conocimientos! 🌸💖

[@andrearojano9617]

Muchas graaaaacias! Después de 3 semanas de no poderme mover, de sentir un cansancio crónico, de no saber por dónde iniciar, me regalas esta clase tan maravillosa. Gracias por tanto!💞🙏

[@yesilfonsiettevi]

Sufro de ansiedad y mucho estres!! Asi que a parte del cardio estoy buscando otras opciones para combinar. Trataré esta clase en mi dia libre a ver!!

[@relajaciontotal191]

Si sufres de ansiedad, no puedes dormir y te sientes muy estresado, recuerda que No puedes controlar lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que hay en tu interior. En mi espacio tienes otras alternativas para combatir el estrés. Te espero en mi canal. Namasté 🙏

[@sofhia6064]

hoy empiezo y me prometo a mi misma hacer toda la playlist de principiantes, gracias por empezar con ejercicios fáciles

[@XuanLanYoga]

¡Bienvenida! Poco a poco siempre. Te recomiendo que empieces con mi programa de iniciación al yoga para asentar todas las bases y poder empezar a practicar esta maravillosa filosofía: xlystudio.info/ComunidadProgramaIniciacionYoga 🙏

[@JorgeTorres-hn2tg]

Antes me reía por este tipo de prácticas. Esta clase me ha resultado tan reconfortante! Muchas gracias!

[@johnrc9666]

Cómo que va muy rápido entre las posturas

[@lucygonzalez9862]

Muy linda y buena tu clase. Tengo 82 años y me sirve muucho!!! Gracias!!!!

[@susyduarte5045]

Felicidades, siga adelante

[@rdrixd37]

Enhorabuena por esa fuerza de voluntad. Mi aplauso para ti y para Xuan

[@veronicadelarosa4697]

La felicito le mando un abrazo

[@veronicadelarosa4697]

Mis respetos

[@Blaindex3D]

Omg ❤️❤️❤️

[@Sergio-ur8ib]

Yo empecé a realizar está primera clase hace cuatro años y me propuse realizar bien cada movimiento con su respiración, colocación, giro y note que cada día me sentía mejor luego según mejoraba probaba otra clase. Lo recomiendo a mí me ha cambiado la vida. Muchas gracias Xuan Lan ❤❤

[@evelyngomez3304]

Ame la clase, todo fue una experiencia magnífica, no es la primera clase de yoga que hago o tomo, pero si la primera que disfrute de principio a fin

[@vicentsanchis5470]

yo creo que es el tono de su voz, te invita a sumergirte en lo mas hondo de la paz y armonía, gracias.

[@nar1160]

Yo también, esta la disfrute mucho. Saludos

[@robersabando]

ricamamitemplada

[@robersabando]

ssssssss

[@isabelceballos3076]

Totalmente de acuerdo ❤

[@tatianabore]

Gracias por este video, estoy en un momento de mi vida en que me estoy empezando a preocupar por mí, por primera vez. Nunca había tenido interés en ningún deporte o actividad física buscando un bienestar propio y hoy he querido darle una oportunidad al yoga y creo que voy a tirar por este camino 💚✨

[@stephanytorres533]

Hago esta clase desde hace 2 años y la sigo amando, me ayuda mucho a estar en el presente y a descansar la espalda. Muchas gracias xuan Lang 🙏🏼✨ namasté 🙏🏼

[@lourdesrangel5836]

No sabes cómo te agradezco. Tengo un dolorcito en una pierna debido a un estiramiento. Esta clase me cayó increíble. El mejor canal del mundo

[@lean5xy]

En situación de aislamiento por el Coronavirus, me decidí por yoga y este video es excelente!

[@marymarin8563]

Jajaa yo también y esta muy bueno

[@monicaubios5844]

Me paso igual

[@Merchipop1]

A mi me pasa igual. Con que otro video puedo seguir practicando sin que el salto sea muy grande??

[@majopatadeperro]

X2

[@eugeniorodriguez831]

Me ha ocurrido exactamente lo mismo que a vosotros jejej a seguir poco a poco

[@re-equilibrandore-generand5028]

Por fin!!!mi hija pequeña (11años)ha hecho esta primera clase y le ha gustado.Habiamos probado otras..pero me di cuenta de eran demasiado avanzadas para ella y se frustraba y se marchaba corriendo😅.yo me entristecia porque soy consciente de lo que le beneficiaría .Pero hoy se ha sentido contenta porque estaba adaptada para ella.Mil gracias por hacer tan accesible el yoga para todos y todas🕉🙏🏾💜.feliz dia⚘⚘⚘⚘⚘⚘

[@ellasole230]

Estoy sufriendo un poco de ansiedad y mucha tensión, por eso decidí empezar Yoga. Me sentí tan relajada y cómoda con la profe y la clase que en la última etapa me puse a llorar y sentía todo el cuerpo relajado y las lágrimas bajando por mis mejillas. Me siento mucho mejor, gracias Xuan Lan❤️❤️

[@norayo5829]

Así es el yoga, querida Ella...no solo atiende al cuerpo, también tu espíritu y mente. seguí practicando ;)

[@luzalderycaicedo9058]

Cuales son los síntomas de la ansiedad ?

[@djkachumontenegro1499]

@@luzalderycaicedo9058 taquicardia, nervios, estres, sensación de mareos, pánico ( miedo a morir ) etc etc

[@Lilolandia587]

Me encantó!!!

[@naranda3189]

La ansiedad y la cuarentena me impulsaron a practicar con este primer video, me siento muy bien.

[@ianrodz]

Excelente clase y muy clara para principiantes! La clave está en cómo lo explicas, sencillo y sin vueltas. Como practicante de Yoga suelo ver tus clases y me sirven de inspiración para mi canal de música dedicado al Yoga, Meditación y Mindfulness; diseñado para profesores y practicantes de esas disciplinas. Si lees esto recuerda que no tienes control sobre lo que te rodea, sin embargo puedes controlar lo que hay en tu interior. El Yoga, la meditación, el mindfulness son los caminos hacia una vida en paz contigo mismo. Namasté 🙏. 💚

[@didfluye]

Me encantó, eres excelente, muchas gracias, en la parte del agradecimiento casi lloro porque estoy pasando por una etapa dura en mi vida, GRACIAS.

[@renim21]

Espero que pronto pases por esa etapa tan difícil en tu vida🥺🤍

[@patriciajovel2729]

Dios te ayude en estos momentos difíciles de tu vida, bendiciones 🤗

[@elisabethgonzalez4791]

Me siento distinta despues de esta primera clase, mas relajada y sin tension, hoy es mi primer dia! mañana seguire con la siguiente clase, gracias por las clases amiga.

[@mariaclemenciadiazrueda8330]

Muy buenos días muchas gracias muy agradables seguiré disfrutando Todo tus saludables clases muy amable millones de bendiciones

[@cynthiaguzmanperez740]

Hacer yoga me encantó Una pregunta después de este video de primera clase ¿cuál es el siguiente? O ¿ cual es la secuencia para principiantes? Me podrían orientar por favor. Muchas gracias

[@cynthiaguzmanperez740]

Daniela Hernández muchísimas gracias ya la ubiqué 🙃

[@angeleslopez4932]

Dónde puedo ubicar la siguiente clase ? Me ayudan please

[@misumaruuu]

@@cynthiaguzmanperez740 cuál es la siguiente clase?

[@andreinabello4510]

Es la primera vez que me he permitido hacer ejercicios de yoga y solo puedo decir GRACIAS!

[@berthagaleana7498]

Gracias ya tres días practicando me dolió todo por que mis pulmones estaban lastimados si lloré no es fácil. Pero nadie me dijo que no podía asi que agradezco a este cuerpo quererse restructurar aquí y ahora ... en gratitud ❤

[@evaaaqri2056]

Es una maravilla, con lo nervios aque soy me he relajado totalmente se me olvido donde estaba por un momento

[@luzadrianavazquezsoriano6436]

Es mi primer clase, me encantó, ni cuenta me di cuando ya tenía los ojos cerrados y una relación total ✨ Muchas gracias, seguiré practicando con tus clases 👏

[@almalyperez545]

Gracias amiga! No imaginas cuánta ayuda he recibido de tí. Dios te bendiga 🙏❤️ Namasté 🙏❤️

[@leslyleyva2597]

Ha sido una bendición encontrar a Xuan Lan, hoy empecé con esta clase (después de mucho tiempo de no hacer ejercicio y de pasar por una lumbalgia) y fue maravilloso

[@mariadelrosariogranadosdam2337]

GRACIAS POR ESTA CLASE TAN BIEN EXPLICADA, POR FAVOR UNA SERIE DE CLASES PARA PRINCIPIANTES NIVEL CERO, QUE TU VOZ NOS GUÍE EN LOS MOVIMIENTOS DE CADA POSTURA. Saludos desde México

[@kellyninpaitangonzales788]

Todos por el tema de la cuarentena hemos buscado diferentes actividades que nos ayuden a llevar este periodo de aislamiento social y , estas clases son sin duda fantásticas ...ayudan muchísimo. Muy recomendado

[@elochrls556]

Tenía años que deje el yoga por mi vida rutinaria , lo volví a retomar y recordé porque hacía yoga antes me ha dado una tranquilidad y paz enorme felicidades eres una excelente Gurú ❤️

[@jennyklinger3657]

Buenas tarde profesora gracias por su enseñanza nunca en mi vida lo había realizado me encantó gracias

[@yatsanchez8799]

Para ser mi segundo intento de prácticar Yoga, fue MARAVILLOSO. ✨🫶🏻 Concuerdo con todo los buenos comentarios, llegué a conectar muy rápido con mi cuerpo (se lo debía) Gracias Xuan Lan! Estoy muy orgullosa de haber podido realizar la mayoría de las posturas. ☄️🙏🏻💛

[@MariaSanchez-gi5kf]

Excelente clase, los 24 minutos pasaron volando. Muy bueno para estar en paz en esta época de cuarentena. Gracias!

[@gingeratenea5333]

Hoy eh iniciado mi practica de yoga, para seguir en el camino de fortalecer mi autoestima, confío en mi y en poder de alcanzar lo que deseo. Namaste♥️✨ 27/11/2021

[@florarmijo5178]

He hecho esta clase mientras escuchaba la lluvia caer, a sido algo tan relajante, Namasté 🙏

[@marthaceciliasilvasilva5197]

Nunca he echo yoga. No aceptaba hacer yoga. Ahora quiero probar y saber que se hace en yoga. Gracias por esta clase que repetire varias veces para aprender mejor esta.

[@XuanLanYoga]

Hola Martha, Si nunca has practicado yoga pero te apetecer empezar y asentar las bases de esta disciplina, te recomiendo mi programa Iniciación al Yoga. Aquí tienes toda la info: xlystudio.info/programa-iniciacion 🙏

[@ancientaliensarecoming7201]

termine llorando con el final, por alguna razon me puse emotivo con el agradecimiento, nunca me pasa..

[@mattgarciag]

Que gran clase, es mi primera vez haciendo yoga, sentí una paz increíble, continuaré de ahora en adelante con tus clases, 💜💜🙏🏽

[@danzka9363]

Tai cuan do limpia 🧼 mi piano 🎹 lol ay no 👎🏼 AYUDA

[@crisvitclavijo7391]

Linda

[@lindaabuasi7012]

@@danzka9363 de

[@hhizzabhellahhozzoryo]

Hola buenos días, voy a ver tu historial de videos a ver si puedo encontrar algo para mí ... ya que sufro de artritis y no soy capaz de ponerme en cuatro patas. Empecé este vídeo sentada en la cama pero ya lo demás no lo pude hacer. Éxitos

[@katzen1453]

@@hhizzabhellahhozzoryo buena suerte :)

[@josemorenomesa8234]

Solo puedo decirte: GRACIAS!

[@alfredonicolasmonroyvander6100]

WOW!!! gracias a ti Xuan ya cumplo casi 1 año en yoga, hice esta práctica como 50 veces jajajajajaja muy al principio y hoy que ya tenia mucho de no practicarla, volví y me impresiona como ah evolucionado mi extensión, gracias Xuan por tu importante labor...... 🙏 NAMASTE.

[@carolinaricoveri602]

Me encanta, es mi primera práctica, llegue aquí por un dolor de lumbago y con estos pocos minutos se alivió muchísimo, me encanta su voz es muy relajante, gracias por todo de corazón!

[@nildavazquez3397]

Gracias Xuan, por esta maravillosa experiencia

[@lizettdeltoro8984]

No puedo creer los sencillo que es seguir esta clase!!!! Me encantó

[@elviarodriguez4419]

Soy principiante tengo 56 años no soy muy elástica pero lo hago lo mejor que puedo me encanta tu clase

[@meichan23]

Solo quería decirte: mil gracias! Llevo 1 año con vértigos y dolores de cabeza, y este video en concreto, aunque sea para principiantes, ha sido mi apoyo en todo este malestar y ansiedad durante tanto tiempo. Has conseguido aliviar malestares donde fisios y médicos no ayudaban. Muchísimas gracias, de todo corazón!

[@hernancruz946]

Nunca había echo yoga y realmente disfrute mucho la clase, pude relajarme cosa que no puedo por qué siempre tengo mucho estrés y en serio me impresionó como en 24 minutos lo pude lograr, das súper bien la clase, gracias, transmites mucha paz 😊

[@XuanLanYoga]

Muchas gracias por tu comentario. ❤️ Me alegra saber que al fin has logrado dejar de lado el estrés. ¡Por muchas más prácticas que lo consigan!

[@Teawon_]

Dios mio yo antes pensaba que el yoga era doloroso por las posturas pero nada de eso yo hice una clase de yoga antes pero no me gustó y con usted me senti muy relajada muchas gracias lo voy a hacer siempre 💕

[@lalaluisa]

Nunca me habia sentido tan relajada con una rutina de yoga, te agradezco muchísimo por haberlo hecho

[@XuanLanYoga]

Gracias por tu comentario 😊

[@juditbautista5230]

Siempre me ha gustado este video, pero ahora que lo hice despues de trabajar diez horas trabajando en la computadora, es otro nivel de adoración. Se siente de inmediato el beneficio, qué cosa más maravillosa. Gracias, Xuan Lan.

[@anitanieva2612]

Namaste,señorita Xuan. Quería agradecerle por el conocimiento obtenido de mi cuerpo,por su tiempo y su ayuda al brindarme esa paz de espíritu que hace tiempo llevaba buscando. Espero con ansias la siguiente clase,Namaste.

[@zulemamarzol9900]

He dedicado entrar en este mundo y me recomendaron este canal, muchas gracias se ve genial, empezare hoy Espero me vaya bien ❤️

[@teudis]

He empezado hoy porque tengo bastantes dolores de espalda, aparte de estrés y ansiedad y he terminado la clase como para meterme en la cama. Namasté.

[@florordiz6026]

Yo estoy acá por el mismo tema de dolores de espalda,funciona el yoga?

[@mailekacevedo]

Me parece que si voz, su dinámica, su carisma, la paciencia para explicar, es impecable, me conecte. Hacía muchísimo tiempo no hacia, pero está suoera las otras clases de KZbin. Felicidades

[@Zamora15]

Eres maravillosa, la primera clase que hice aquí me dejo tan relajada que decidí continuar con el yoga a diario. Muchas gracias! Namasté 🙏

[@hernanv1226]

Hoy tomé mi primera clase de Yoga con tu video. Muchísimas gracias, la experiencia superó mis expectativas por mucho.

[@asaliaderivas2160]

Ya veo que la gran mayoría estamos aquí impulsados por la cuarentena... Me ha encantado el video Me relajo los músculos

[@Elizabeth-vlogs]

buenos días hoy fue mi primer dia de yoga y mi cuerpo esta totalmente emocionado..... cuantos años que hacia algún tipo de ejercicio por culpa de un trabajo que me robaba mi tiempo. me siento excelente mi cuerpo relajad,muchas gracias por exsistir.

[@carelivivas6279]

Cada vez que me siento mal, triste, desarmonizada vuelvo a esta, mi primera clase de yoga, la que me abrió el camino a la práctica que mantengo hasta el sol de hoy. Gracias Xuan

[@Jotaele77]

Que bien se sintió, luego de dejar la bicicleta por un tiempo, siento que los músculos empiezan a estirar nuevamente con esta practica, gracias !

[@gloriamarialealruiz245]

Me encanto su clase, apesar que es la primera se me hizo muy corta y agradable, con la ultima parte me relaje como hace mucho tiempo no lo hacia, muchas gracias pir compartir todo su conocimiento y regalarnos esta clase, namaste

[@Zoe_Dawson]

La voz es lo que mas me relajo, 0 tension, Relax inexplicable, hice esta rutina por la mañana y de verdad que no tiene comparación lo relajada que me levante ✨🦋💫

[@sharykbarrios]

Mi primer día con esta clase, que hermoso sentir. ¡Gracias!

[@naza1888]

es la primera vez que completo uno de estos videos sin sentir ansias, mañana voy a hacer el 2do día la verdad que estoy encantada, fuera de joda, me sentí muy bien

[@florpagliaricci1529]

Cómo te fue?

[@JoseDiaz-jh6fx]

Demasiado especial, primera clase de yoga que tomo y me sentí pleno, muchas gracias 🙏

[@susanaalmenar4398]

No sé cómo definir todo lo que he sentido siguiendo esta clase. Tu voz transmite paz y tranquilidad y he sentido cómo podía conectar con mi cuerpo de una forma especial. En la última postura incluso se me han escapado unas lágrimas. Gracias por este regalo, repetiré la clase sin duda. Principiante en el yoga y nueva suscriptora por aquí.

[@shita-np1br]

Aww que bonita experiencia, agradezco darme la oportunidad de iniciar con la práctica, gracias por compartirnos tanto amor, me encanto, bendiciones. 🧡

[@kristelsilva5529]

Gracias estuvo muy bien, Namaste

[@EyesGreen]

Primera clase, 8 de enero de 2020, acabada Justo a las 0:30 de la noche. Namaste.

[@tabitaillanesmendez906]

La mía el 19 de enero 2020, espero seguir

[@jaquibella2071]

Hola, cómo les ha ido?

[@jaquibella2071]

@@tabitaillanesmendez906 si seguiste?

[@janhipolito640]

Es normal llorar después de esta increíble clase..es la primera vez que la hago..me encanto

[@miriamflores1748]

Me encantó sentir como mi cuerpo conectaba con cada postura , siempre tengo mil cosas en la mente y casi nunca puedo pensar en solo una cosa, hoy fue distinto muchas gracias ❤

[@Sam-lb4mb]

Con esta sesión me di cuenta que me da miedo sentir mucha paz o que alguien me está vigilando tengo mucha tensión en la cara y en el cuello pero al dejarme sentir sentí como si por fin estuviera en paz

[@catalinasierra653]

MUCHAS gracias, muy buena clase! Le agradezco, me encantó, primera ves q hago está práctica d yoga, me sentí muy bien, gracias, gracias

[@musicramonadalila8221]

Soy tu alumna y admiradora, tus clases me benefician mucho., gracias

[@yahairajara221]

Gracias. Hoy fue. Mi primer día. Voy a intentar hacerlo todo el tiempo hasta que coja práctica. Muchísimas gracias

[@beba120791]

Sufro de TAG hoy inicié mi primera sesión en este canal con este vídeo, ojalá mejore en mi estado de animo y control de ansiedad :)

[@kerllyperez4566]

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[@anajarillo7837]

Gracias Xuan. Esta clase me va fenomenal. La he hecho ya unas cuántas veces ye encanta y lo que tú transmites también. Un beso. Namaste.

[@RaquelGómez-s8v]

Muy linda clase sufro de mucho estrés y dolores me relajé mucho

[@vanxerdj]

Es mi segundo día con esta práctica, y eh terminado llorando, es una sensación de paz y gratitud, eh tenido problemas de ansiedad y estrés, ahora voy sintiéndome mejor.. gracias por hacer estos videos 🙏❤️

[@carolinaj5196]

Hoy comence a hacer yoga, me encanto la serenidad que transmitis

[@Nahibya]

Me levanté a las 7 a hacer esta clase por primera vez y me siento genial 😭 cuando quise comenzar yoga contigo empecé por una clase de vinyasa o algo así y me morí xD hasta que me ocurrió buscar algo para principiantes 🤭

[@huescagarcia8577]

Es mi primera vez haciendo yoga, me encanto! Namasté 😊❤️

[@elrinconcitodetess]

Namasté. Había practicado un par o tres de veces yoga en mi gimnasio, y siempre salía super relajada. Has conseguido relajarme, y olvidar el estrés por hoy. Hasta un escalofrío cuando se ha acabado la clase. Gracias.