YOGA TERAPI UNTUK SYARAF KEJEPIT - HNP LUMBAR - NYERI PINGGANG | YIN YOGA

[@fitrilestari920]

Pdhl kalo badan sehat gerekan seperti ini sngat gampang Tetapi ketika urat kejepit Kenapa susah sakit serasa kurang nyaman sampai keluar keringat Semangat terus semoga urat kejepit saya cepat sembuh dan terimkasih buat mbak linda channel

[@yogawithlindatvchannel]

@@fitrilestari920 sama2 kak, smg lekas sembuh ya 🙏

[@ainunrohmah7511]

Alhamdulillah barakallah saya hasil MRI ditemukan L4_L5 dan L5 _Ls1.bantalan ya keluar dan menipis. Sudah 4 bulan lebih merasakan sakit. Sakit duduk lama. Alhamdulillah dg mengikuti terapi ini. Alhamdulillah membaik. Jzakaillah mb linda

[@yogawithlindatvchannel]

Smg lekas sembuh ya kak 🙏😊

[@ainunrohmah7511]

​@@yogawithlindatvchannelaamiin insyaallah jadi padang pahala coach Linda aamiin

[@muhammadsiddiq5785]

​@@ainunrohmah7511 berapa lama ikut terapi ini sampai ada perubahan ? Saya juga sedang terapi ini

[@ainunrohmah7511]

@@yogawithlindatvchannel aamiin

[@ainunrohmah7511]

@@muhammadsiddiq5785 timbul tenggelam rasa sakitnya. Kita harus menyamakan persepsi kata sembuh seperti apa. Klo sembuh total tanpa rasa sakit itu tdk mungkin. Jadi kita harus sering latihan otot. Agar otot kuat lebar. Sehingga bisa membantu tulang untuk menopang bahan tubuh. Alhamdulillah bisa menerima keadaan sakit. Klo sdh ada code kambuh segera yoga untuk peragangan.berjemur.dan saya bekam untuk melancarkan peredaran darah

[@AdikomaraKomara-g8c]

Terimakasih berkat konten ini sarap kejepit saya sembuh dengan mengikuti dua hari inten berturut2 semuga Linda cenel jaya mengudara❤❤❤

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak, smg sehat selalu 😊❤️🙏

[@Fatimzain-v6b]

Kk aku skit pinggang udah dua bulan apakah itu saraf kejepit rasanya betis panas

[@JokoTole-hc3ji]

saya sakit sudah 6 bulan gak pernah cek kendala keuangan dengan menemukan cenel ini saya ikuti gerakan ini sudah 2kali agak lumayan ringan punggung ku terima kasih ilmunya semoga bermanfaat ya amin

[@yogawithlindatvchannel]

@@JokoTole-hc3ji sama2 kak, smg lekas sembuh 🙏

[@JokoTole-hc3ji]

KK cantik semoga bermanfaat ilmunya amin

[@bagussutisna4684]

Sy 5 hari yg lalu kena pinggang kecetit, sakitnya buat sy gak bisa bergerak, setelah dipijat, masih sama sakitnya. Sy nonton video video terapi sakit pinggang fi youtube, sy ikuti, sudah mendigan, cima masih agak terasa sakit jika berdiri, duduk ataupun jongkok lama. Semoga dengan mengikuti yoga ini, sakit pinggang sy bisa sembuh total, biar bisa bekerja lagi.

[@yogawithlindatvchannel]

@@bagussutisna4684 amin, smg lekas sembuh kak 🙏

[@siswantikhansa9161]

Yoga yg sangat bermanfa'at,saya mengalami sakit bokong,paha betis,tiap gerakan sholat kesakitan,coba yoga ini Alhamdulillah,berkurang sakitnya,semoga bener2 sembuh sakit syaraf yg saya alami,terimakasih banyak ilmunya,semoga sehat selalu dan panjang umur aamiin.....

[@ninafarida4087]

Aku sakit pinggang udah bbrapa tahun tp gak d cek karna takut. Tp ngikutin yoga ini baru sekali , ngerasa enakan bgt. Mudah"n bisa sembuh rutinin yoga inj. Makasih banyak kak

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak, smg lekas sembuh 🙏

[@ninafarida4087]

@@yogawithlindatvchannel terimakasihh, aamiin yaa robbal'alamiin... maa syaa allah banget pokoknya sholat juga gak sakit..

[@benkysutrisnosutris6062]

​

[@fhaniwulandari8035]

@@yogawithlindatvchannel klw sudah sembuh bolehkah melakukan gerakan yg di larang td mbak

[@yogawithlindatvchannel]

@@fhaniwulandari8035 boleh tapi sebaiknya tetap hati2 🙏

[@siticholifah7902]

mulai tadi pagi sampai siang ini pinggang blkg,paha lutut dan betis sakit skli buat jln sakit trs sy coba iku yoga ini, Alhamdulillah sakit sy langsung berkurang mksh ya mbk Linda sy akan rajin senam yoga ini, kedepannya sy dan kita semua yg sakit saraf kejepit bisa sembuh ,amin yra 🙏🙏

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, smg lekas sembuh kak 🙏

[@bambanggombang8930]

Informasinya bagus ada gerakan larangan bagi hnp kadang semua gerakan kita lakukan malah gak sembuh

[@lenottluizz1683]

Terimakasih banyak,dengan mengikuti gerakan yoga ini sakit pinggang ku berkurang🙏😊

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 😊🙏

[@SuryantiYanti-xy4jq]

Gerakan ini jg diajarin pas kita terapi oleh dr...tp sy suka lp...dengan adanya chanel ini bisa kita ikutin lg dirumah trimakasih buat linda chanel jaya selalu ya

[@yogawithlindatvchannel]

@@SuryantiYanti-xy4jq sama2, smg sehat selalu 🙏

[@Geaanggrain-v8y]

Terimakasih teteh cantik atas latihan nya semoga teteh sukses selalu ya❤

[@yogawithlindatvchannel]

@@Geaanggrain-v8y sama2 kak, smg sehat selalu 😊🙏

[@LaminiLamini-n8h]

Alhamdulilah muda2han dengan melihat ini saya bisa latihan dan sakit pinggang sampai ketumit aku bisa sembuh Aamiin🤲🤲

[@yogawithlindatvchannel]

@@LaminiLamini-n8h amin 🙏

[@tos697]

Gerakan sederhana tapi luar biasa pengaruhnya.terimaksih sushu🙏🙏

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 😊🙏

[@sitinur1716]

Semoga gerakan ini bisa nyembuhin tulang belakang saya amin ya allah...

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, smg lekas sembuh 🙏

[@RahmatRahmat-o8b]

Bismillah semoga bermanfaat hari ini swamiq memulai mengikutix karena SDH BB Rapa hari mengalami sakit pinggang belakn

[@yogawithlindatvchannel]

@@RahmatRahmat-o8b smg lekas sembuh kak 🙏

[@robiahmanan5660]

Terimakasih saya merasa lebih baik setelah mengikuti yoga ini,

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak 🙏

[@Dewi2023-ch6ev]

Maksih bnyk ya kk,, sangat bermanfaat untuk saya,, saya prnh jatuh pinggang saya kdang sakit,, skrng sya lagi praktekin gerakan dari kk,,maksih bnyk ❤y ilmu nya,,

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak, smg lekas sembuh ya 😊🙏

[@Dewi2023-ch6ev]

Aamiin,,, ❤❤

[@ponimin1808]

Terimakasih kontennya semoga berguna untuk saya dan semua orang

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, sama2 kak, smg sehat selalu 😊🙏

[@DinarrinduRindu]

Agak enakan terimakasih latihan dan bimbingannya Bun ❤

[@yogawithlindatvchannel]

@@DinarrinduRindu sama2, smg lekas sembuh 🙏

[@AmyGirl-d8p]

Alhamdulillah sangat membantu mksh kk cantik

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak , smg lekas sembuh 🙏

[@mardianadiana8855]

Trimakasih saya mulai mengikuti alhamdulillah sakit agak berkurang

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak 🙏 smg lekas sembuh

[@rusdiana5737]

Terima ksh byk semoga bermanfaat buat sy dan semuanya,dan diberikan kesembuhan aamiin

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, sama2 kak 🙏

[@arieyanto7504]

Sya penderita syaraf kejepit dr tahun 2014 hingga skrg. Usia sdah jalan 38 th blm sembuh sdh berobat kmn² dan alternatif, blm berani OP krn faktor biaya dan resiko kemungkinan sembuhnya. Dan skrg mulai sering kambuh dan gk nyaman bgt di posisi tertentu. Minta doanya smga SK sya segera sembuh dan tdk kambuh lgi dan ijin mau mempraktekkan lgi gerakan yoga ini 🙏

[@yogawithlindatvchannel]

@@arieyanto7504 smg lekas sembuh ya kak 🙏

[@arieyanto7504]

@@yogawithlindatvchannel boleh nanya, baiknya gerakan tsb dilakukan tiap hari atau pas lgi kambuh yah kak mohon sarannya 🙏

[@yogawithlindatvchannel]

@@arieyanto7504 sebaiknya dilatih secara rutin 🙏

[@arieyanto7504]

@@yogawithlindatvchannel siap terima kasih saranx kak

[@nietajuwita7465]

Hallo kak, saya jg saraf kejpit sudah hampir stu tahun ini, terus aku di saranin dokter olahraga renang allhamdullh agak membaik

[@anakrantau8804]

Manfaat sekali mba.semoga yg lagi sakit hnp bisa segera sembuh total.ya.aminnn

[@yogawithlindatvchannel]

Amin 🙏

[@katijorbke2929]

Terima kasih kontennya.. Semoga bermanfaat buat saya dan semua orang

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 🙏

[@itangsaja3585]

Terima kasih sungguh sangat bermanfaat

[@yogawithlindatvchannel]

@@itangsaja3585 sama2, smg sehat selalu 😊🙏

[@user-wu7vf9uv2s]

Bismillah tak rutinkan ikut ini supaya sembuh...aamiin...makasih kakak❤

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, sama2, smg lekas sembuh kak 🙏

[@nienaniena7397]

Trimaksih kak smoga dngn mngikuti yoga ini sgra membaik tulng blkngku

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak, smg lekas sembuh 🙏

[@nienaniena7397]

@@yogawithlindatvchannel Aamiin ya Allah smoga kak linda sehat sll😘

[@subkanmohamad7620]

Barakallah , ,, trimakasih kak tutorialnya,,❤

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2, smg sehat selalu 🙏

[@WsilaSilah]

Sangat membantu🙏

[@bucinggeming5485]

Makasih kk udah saya ikuti mending tulang belakang udah mending makasih banyak ya kk cantik

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak 🙏

[@AndungMala]

Saya sdh 5 bln kena syaraf kejepit,sdh physiotrapy drmh sakit tp gk ada kesembuhan,saya akan ikuti treatmen yoga ini semoga bisa membuat kesembuhan penyakit saya ini...trimakasih

[@yogawithlindatvchannel]

@@AndungMala amin, sama2 kak, smg lekas sembuh 🙏

[@LusiaJalinda]

Terimakasih byk hasilnya terasa

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2, smg sehat selalu 🙏

[@n.imasdewi6033]

Terimakasih saya akan ikuti yoga ini semoga saya sehat bisa jalan lagi

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, Sama2 kak 🙏

[@verayunita-uw6mt]

aku sdh 3 bulan skit pingang smpai kekaki dan kmrn hbis MRI dan dnyatakn saraf kejepit ringan...mudh2an adnya vdeo ini bs smbuh...amin

[@yogawithlindatvchannel]

@@verayunita-uw6mt amin, smg lekas sembuh 🙏

[@definurlela4292]

Kak gmna masih suka terasa sakit?

[@endangpraptiningsih440]

Mks ilmunya .. Sy penderita HNP L5

[@yogawithlindatvchannel]

@@endangpraptiningsih440 smg lekas sembuh kak 🙏

[@sulthanfadhilla9172]

Langsung praktek namun belum semuanya kak. Karena saya belum kuat tengkurap. Saya penderita HNP L 4 L5 . Ada tips/caranya kak biar bisa &kuat tengkurap? Terimakasih ilmunya kak🙏

[@yogawithlindatvchannel]

@@sulthanfadhilla9172 untuk pemula, lakukan semampunya saja kak, asal dilakukan secara rutin, pasti otot2 smkn kuat 🙏

[@sulthanfadhilla9172]

@@yogawithlindatvchannel terimakasih kak

[@duanridwan7998]

Saya akan mencoba smga bermanfaaat

[@yogawithlindatvchannel]

@@duanridwan7998 smg lekas sembuh 🙏

[@NitaLosari-z7p]

Terima kasih k yoga sy sedang berada di luar negeri sy mendrita saraf kejepit tulang belakang dan saya mengikuti konten ini Alhamdulillah semakin membaik mudah mudahan sy segera sembuh dgn melakukan gerakan ini secara rutin

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, smg lekas sembuh 🙏

[@sanyasin8431]

​@@yogawithlindatvchannel kalau tengkurap nggak kuat gimana mbak apa nggak bahaya posisi tengkurap dengan mengangkat dada nggak kuat lama karena kaki terasa kesemutan tolong jelaskan mbak 🙏

[@yogawithlindatvchannel]

@@sanyasin8431 lalukan senyamannya saja kak, bila tdk bs dilakukan, bs skip saja gerakannya 🙏

[@sanyasin8431]

@@yogawithlindatvchannel begini ya saya minta pendapat mbak kalau gerakan ini dibarengi. Dengan fisioterapi apakah ada pertentangan karena hari aku. Melakukan fisioterapi seminggu dua kali 🙏 mohon. Pendapatnya

[@sanyasin8431]

@@yogawithlindatvchannel kalau disekip gimana hasilnya semua gerakan bisa kulakukan cuma belum kuat lama durasinya

[@lelisriagustini399]

Baru tahu klo bersepeda juga termasuk olahraga yg hrs dihindari,pdhl sy sll melakukan nya,tp klo jln kaki sdh tdk kuat psti setelah nya sakit lutut

[@sheillarumbow778]

Trims miss sangat membantu

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak, smg lekas sembuh 🙏

[@fadlanfadlan6120]

Bagus semoga bisa 'lakukan

[@tinaangginiseptiani0993]

Saya dah emptr hari ni sakit pinggang mudah " an atas mengikuti olahraga ini bisa sembuh

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, smg lekas sembuh kak 🙏

[@carsellwu4789]

Semoga bermanfaat kak

[@dyahmurtiningtias4950]

Tks dan sdh saya lakukan sesuai gerakan2 yg diajarkan.

[@yogawithlindatvchannel]

Sama kak 🙏

[@najwashihab6705]

Makasih mbakyu ilmunya aku sangat senang.

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak 🙏

[@endangramawati8972]

Tks sangat brmanfaat bagi kami penderita sarf kejepit

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2, smg lekas sembuh ya 😊🙏

[@MamaQina]

Ibu saya lagi sakit syaraf kejepit udah 9 bulan, skrg baru ikutin gerakan ini semoga bisa cepet sembuh😢

[@yogawithlindatvchannel]

@@MamaQina amin, smg lekas sembuh 🙏

[@bettyolivia3917]

🙏jelas,bisa sambil nonton,sambil praktek,jelas info nya,cocok buat saya penderita L4 L5/S1 Saya jg menderita frozen pain,diatas 51,penyakit kluar smua😭😭😭

[@yogawithlindatvchannel]

Semoga cepat sembuh kak 😊🙏

[@adisupriadi3558]

Sy pernah HNP juga setelah di MRI ada buldging di L2-L3 L3 - L4 L4-L5 gak jadi operasi takut dan biaya mahal , ahirnya dpt referensi dari sepupu rehab medik di RSPAD disana pinggang di infra red , ultrasonik , di tempel alat getar dan ada setrum dikit , sama traksi lumbal 5x terapi saja , 1x terapi 200rb , Alhamdulillah terasa nyaman 80% , krn masih terasa sedikit nyeri menjalar ke kaki kanan ahirnya chiropractic 1x dkt rumah dengan pak Bambang yg belajarnya chiro di canada Alhamdulillah sdh 3 thn gak pernah nyeri lagi

[@fitriharunw2186]

​@@adisupriadi3558 Malam pak

[@rumahnyabunda5734]

@@adisupriadi3558 mas boleh minta info kontak RSPAD nya? ini di daerah mana ya?

[@phesekae253]

Mf penjelasany kk ap yg di mksd l4 lt ato s1 ini

[@supraptosuprapto6571]

Alhamdulillah, ..saya mengalami sakit hnp dan hrs minum obat anti nyeri...dengan melakukan gerakan pertama posisi table dikamar mandi dengan tambahan,...kucuran air shower hangat ke punggung dan pinggang,...selamat 5 menit 2kali sehari. Hanya..dengan 3 hari terapi....sakit hilang dan minum obat nyeri lagi.

[@yogawithlindatvchannel]

Wah senang mendengarnya, sehat selalu ya pak 🙏😊

[@supraptosuprapto6571]

Makasih...banget.

[@laurensialaurensia4606]

Maaf mksdnya benar2 air panas ya kak?

[@supraptosuprapto6571]

​@@laurensialaurensia4606 😮air hangat...dan kehangatan .bisa diatur.

[@aniaprilia4860]

Dirumahku ga punya sower.. 😭

[@farrelgibran3401]

Kerenn

[@Neneng-t1m]

Saya skrng lg kena saraf kejepit L4 L5 n tulang bengkok,, sakit nya minta ampun di bawa duduk skt tdrn skt apa lg buat jln,,skrng sya lg ngejalanin terapi udh 3 kali pertemuan alhmdllh udh bs jln wlpun masih ada rasa skt,mungkin nanti sya akn ikutin gerakan ini klo rasa skt nya dh hilang,

[@yogawithlindatvchannel]

@@Neneng-t1m smg lekas sembuh kak 🙏

[@edamnanu1263]

Mksh Bu

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 🙏

[@ridwanagusral2504]

Thanks Miss Linda

[@herlinatoding1920]

Kalau sakit gigi bagaimama cara nja js terimah kasij ilmu nja

[@adikamanda7721]

terimakasih ❤❤

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 🙏

[@nonamuda8848]

Sakit banget... Waktu coba Semoga sembuh

[@yogawithlindatvchannel]

Amin, smg lekas sembuh kak 🙏

[@sitinur1716]

Semangad kak kita sama" berjuang moga semua yg sakit ini bisa sembuh.... Amin....

[@mws7562]

Thank you so much🙏

[@yogawithlindatvchannel]

Welcome 🙏

[@nurbayasihotang]

Kk tolong buatin senam untk hnp,g aman gitu,supaya kita kenavmatahari pahi langsung

[@sitihasanah1909]

Sy mau coba kak yoga ini..soalnya beberapa bulan belakangan sy sering nyeri pinggang bagian belakang..sampe ke kaki..kalo duduk lama sakit sekali rasanya kak...

[@yogawithlindatvchannel]

Selamat berlatih & smg lekas sembuh kak 😊🙏

[@hadihendry5936]

Hi kak Linda Barusan saya ketik di komen ini terlalu panjang, ehhh ternyata ada batasnya jg berkomen. Intinya aja deh Kak, posisi tidur penderita HNP, yg bagus dan tidak bagus gimana? Makasih

[@yogawithlindatvchannel]

Hai kak, bila telentang bisa alasi lutut dgn bantal agar tdk trll memberi beban ke tulang belakang 🙏

[@RestiErshali]

Saya baru ini mengalami saraf kejepit,knp gerakan sperti ini sakit ya

[@destayudidermawan5657]

Semoga sembuh buat syaraf kejepit

[@yogawithlindatvchannel]

Amin 🙏

[@destayudidermawan5657]

Apakah yoga ini bisa sembuh tidak memakai obat

[@yogawithlindatvchannel]

@@destayudidermawan5657 smg bs membantu kak 🙏

[@mohamadasdal3108]

Trims sangat membantu 🙏

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 kak 🙏😊

[@Yance-v2p]

Saya penderitaan saraf kejepit dari tulang pinggul sampai mata kaki

[@yogawithlindatvchannel]

smg lekas sembuh 🙏🏻

[@Cicisiregar-g5r]

Saya saraf kejepit sudah 8 bulan , Saya mau mengikuti gerakan yoga ini ,moga sembuh 🤲🙏

[@yogawithlindatvchannel]

@@Cicisiregar-g5r smg membantu dan lekas sembuh kak 🙏

[@ApingSugali]

Assalamualaikum saya kena saraf kejepit insiden kecelakaan motor adu banteng pinggang patah 4 kaki yang kiri patah udah berobat ke mana ajh saya kerjar sampai sekarang udah mau 4 tahun blm bisa jalan normal jalan sedikit ajh sakit nya minta ampun udah habis uang banyak gimana caranya agar cepat sembuh total tolong kasih tau caranya yang ga pake uang soalnya uang udah habis semua sampai rumah saya asli orang Bogor Tajur gang babadak rt2 rw7

[@definurlela4292]

Kak udh coba renang?

[@rizkiasiahlubis6292]

Kalau sakitnya sekitar sciatica nerve sekarang mulai terasa mangarah ke pinggang samping bisa nggak gerakan ini?

[@yogawithlindatvchannel]

Bisa kak, bs di mix dgn video ini kak kzbin.info/www/bejne/o5mtZJysd9dkj7csi=xCJigztJ7JBlkerb

[@rizkiasiahlubis6292]

Ok makasih...sudah saya coba terasa berkurang sakitnya...mkasih banyak ya😊😍

[@rizkiasiahlubis6292]

Sudah saya subscribe ya dek😊

[@yogawithlindatvchannel]

@@rizkiasiahlubis6292 sama2 kak ❤️

[@rizkiasiahlubis6292]

Dek kalau gerakan untuk menghindari agar tidak terjadi saraf kejepit ada nggak?

[@asrianyarasy8869]

Namaste 🙏🙏

[@yogawithlindatvchannel]

Namaste 😊🙏

[@GenerasiZ45]

Saya sering nyeri bagian paha belakang atas.dan nyeri bokong mnjalar ke kaki.gerakan yang boleh dan yang tidak boleh seperti apa mbak

[@yogawithlindatvchannel]

Hindari dl duduk terlalu lama, hindari dl membungkuk terlalu lama, bisa rutin berlatih gerakan yg ada di video ini buat membantu ya kak 🙏

[@johnbell1235]

Kalu dibandung ada g tempatnya.. Biar ikutin pelatih

[@umisupatmi3325]

Saya udah lama sakit pinggang apalagi klw habis masak paha belakang kaki kanan kram

[@yogawithlindatvchannel]

Smg lekas sembuh 🙏

[@joniawanbiru217]

Thanks ya kak ❤ moga membantu. Kakak nya cantik n seksi yah hehe 😂

[@yogawithlindatvchannel]

Sama2 🙏

[@Darsono-v3o]

Mp k..mengikuti dgn yoga alhmdulilah enakn. Tpi setlh mkn dging atow kacang2n ko trasa skit lgi..gimna k.

[@yogawithlindatvchannel]

Cb konsul ke dokter mengenai jenis makanan yg boleh dikonsumsi 🙏

[@MaulidaKamiliya]

Sore kak, maaf mau tanya saat ini saya melakukan yoga kandungan turun tapi alhamdulillah sudah membaik,apakah saya boleh melakukan yoga saraf kejepit ini setelah mengerjakan yoga kandungan turun soalnya punggung-paha terasa sakit kak,atau bisa di lakukan di pagi hari dan sore hari bergantian kak? Terima kasih banyak ya kak, sangat bermanfaat sekali buat saya🙏❤❤❤

[@yogawithlindatvchannel]

Iya boleh kak, sama2 kak 🙏😊

[@syaifulful9107]

Saya mbak tdk tahan berdiri lama, apa cocok gerakan ini utk saya , terima kasih.

[@yogawithlindatvchannel]

Bisa dicoba kak, lakukan senyamannya saja ya, Untuk awal bisa skip gerakan yg membuat rasa tidak nyaman , nanti klo sdh sering lakukan biasanya lbh enakan , smg cepat sembuh kak 😊🙏

[@syaifulful9107]

@@yogawithlindatvchannel makasih mbak, Amin

[@priyojatmiko64]

Hampir semua konten peregangan saraf kejepit .. Saya peragakan tp blm ada hasil pinggul kiri masih sakit😭..

[@setyaningsih2527]

Sabar.. Sama sprti sy semua kt orang.. & kt youtube sy ikuti.. Tp msh blm rezeki.. Tp trs usaha untk pulih.. 🙏🙏

[@NonNon-gp7qs]

yang mana ya yg cocok.& bs mengurangi nyeri dll akibat hnp...sampe stress bgt saya..

[@priyojatmiko64]

@@NonNon-gp7qs 2 minggu ini saya melakukan renang tiap hari maksimal 1jam.. Rasa sakit sdh mulai berkurang. Intinya yg saya alami semua peregangan buat penderita akan semakin menyiksa . Peregangan ini hanya buat pemanasan orang yg masih sehat mungkin lbh baik.

[@JokoPurnomoPurnomo-sk5os]

Dòn lod..

[@emamanis9927]

Seharusnya dinberi comtoh kalau yg rendah kanan.. Begini gerakannya. Ini cuma dinbilang kearah berlawanan,, tak ngeretiiiiii

[@sulistiyaningsih8531]

Saya HNP di lumbal, bolehkan saya melakukan gerakan yoga seperti diatas? Trimakasih

[@yogawithlindatvchannel]

Iya tentu saja boleh kakak 😊🙏 smg lekas sembuh ya 🙏

[@syadiyah2227]

Kak linda latihan ini apakah bisa juga untuk tulang dada yg sakit

[@yogawithlindatvchannel]

Bisa dicoba kak, smg membantu ya 🙏

[@danituingtuing838]

Selamat siang, ,saya sakit ,bahu kanan , leher kanan, apakah termasuk saraap kejepit, usia 55 tahun, trimakasih.

[@yogawithlindatvchannel]

Sebaiknya periksa kan ke dokter 🙏

[@SamsungA-eg6le]

Klo sarf kejepit d tulg ekor,trs tulgx dh keropos bsa g kk smbh dng snam yoga ini karna hasil rongsen d jatakn udh tulang kropos

[@yogawithlindatvchannel]

@@SamsungA-eg6le boleh kak, lakukan dengan sangat hati2 ya kak, sebaiknya berlatih di bwh pengawasan pelatih 🙏

[@SamsungA-eg6le]

@@yogawithlindatvchannel trimksh kk saranx.....mudh"an juga bsa smbh total pnykt yg sya rasakn saat ini kk....mga kk sht sslu ama kluargx

[@milyader499]

Coach untuk terapi menghilangkan nyeri bokong menjalar ke paha apa bisa dgn gerakan d vidio ini?

[@yogawithlindatvchannel]

Bs pake video ini kak kzbin.info/www/bejne/o5mtZJysd9dkj7c

[@dauspujianto2192]

Apkah bisa sembuh mbak klo rutin melakukn gerakn xng mbak contohin coalx punggung blakang qw hbis kecetit...mksih mbak

[@yogawithlindatvchannel]

Smg membantu kak 🙏

[@dauspujianto2192]

@@yogawithlindatvchannel amin mksih kak

[@dauspujianto2192]

@@yogawithlindatvchannel sehari 3 kli gk pa" kak peraktekin di rumh..😀

[@yogawithlindatvchannel]

@@dauspujianto2192 boleh kak, sesuaikan kondisi tubuh nya saja kak 🙏😊

[@dauspujianto2192]

@@yogawithlindatvchannel kondisi saya cumn klog duduk lma gk enk aj kak kyak ad xng ganjel gitu klok jlan ea norml" aj,,,

[@khaiNisa88]

Kak, kalau lagi sakit boleh langsung ikut senamnya atau nunggu sembuh dulu?

[@yogawithlindatvchannel]

Langsung ikut boleh kak, sesuaikan keadaan tubuh saja, silahkan skip gerakan yg dirasa tidak mampu, selamat berlatih dan smg lekas sembuh ya kak 🙏

[@khaiNisa88]

@@yogawithlindatvchannel terimakasih kak 🥰

[@lilywu3258]

selamat siang, apakah HNP lumbar dan spondylosis lumbar sama? dalam hal ini saya mengalami spondylosis lumbar,, apakah boleh melakukan yoga terapi ini ?? mohon pencerahan nya terima kasih

[@yogawithlindatvchannel]

Hai kak, untuk spondylosis boleh lakukan gerakan ini, segera hentikan latihan bila merasa nyeri, smg lekas sembuh ya kak 😊🙏

[@imeldahutasoit2328]

Sekarang gimana ka.. Apakah ada perubahan?

[@yanisaksono]

Belum ...

[@IdrisWidodo]

Kalau olahraga lari gimana kak?

[@lotsudung6340]

Namaste

[@yogawithlindatvchannel]

Namaste 🙏

[@abelmatos251]

❤

[@MisliaSaja]

Kak saya sakit pinggang menjalar hingga kaki susah duduk lama dan saya ada tumor payudara apakah bisa melakukan gerakan ini?

[@yogawithlindatvchannel]

Bisa kak, lakukan senyamannya saja kak, bs skip gerakan yg dirasa belum bisa dilakukan, smg membantu & lekas sembuh kak 🙏

[@JokoTole-hc3ji]

Mohon infonya saya lakukan gerakan ini kemudian punggung terasa panas kenapa ya kak?

[@leo.339]

Saya penderita bulging disc atau saraf kejepit. Izin bertanya coach, apakah boleh melakukan yoga dimalam hari🙏😅

[@yogawithlindatvchannel]

Boleh kak, sesuaikan saja dgn kondisi dan keadaan tubuhnya 🙏

[@syaifulful9107]

Pagi mbak maaf sebelum nya, mau nanya saya ada darah tinggi utk embus napas nya mana yg bagus utk kesehatan dari hidung atau dari mulut, makasih mbak.

[@yogawithlindatvchannel]

Lakukan sesuai kenyamanan kakak saja, jgn lupa tubuh tetap rileks, pikiran fokuskan saja ke nafas, usahakan lwt hidung saat membuat nafas panjang, smg lekas sembuh kak 🙏😊

[@fajarrahardian545]

Hnp lebih baik kompres dingin atau panas

[@yogawithlindatvchannel]

Kompres dengan air dingin untuk meredakan rasa nyeri dan peradangan kemudian dilanjutkan dengan kompres air hangat untuk memberikan kenyamanan

[@fhaniwulandari8035]

Klw sudah sembuh bolehkan melakukan gerakan2 yg di larang td

[@yogawithlindatvchannel]

Boleh tapi sebaiknya tetap hati2 🙏

[@BebriSijabat]

Saya sakit mulai bokong sampai paha lalu sampai ke kaki, tidur dak bs lempang, d kalau duduk mulai paha seperti di tadi tadik, gmn cara yoganya, perlu berapa kali yoga nya dalam 1 hari sampai bs sembuh ya ka

[@yogawithlindatvchannel]

@@BebriSijabat bs lat 1-2x sehari, sesuaikan saja kondisi tubuhnya kak 🙏 bs lat di video ini kzbin.info/www/bejne/o5mtZJysd9dkj7csi=QCoH2ACiWcPtjqJ7

[@yanuarekoprasetyo2532]

Gmn cara menghilangkany

[@titinnurhayati9307]

⭐⭐⭐⭐⭐

[@noorambarwatievianielang6970]

Sy ikut yoga sdh 6 kali pertemuan , tapi klo setelah latihn badan masih pegel2 ya , mohon masukn gerakn yg sesuai yg bagaimana , usia sy 55 th ...trimks 🙏

[@noorambarwatievianielang6970]

Trimks kontennya ...👍👍👍

[@yogawithlindatvchannel]

Bisa latian senior yoga di video ini kak kzbin.info/www/bejne/iF63l4djjrlpmtUsi=myTBIh3tVRMxk8fj

[@widodosugin7343]

Sya sakit pinggang...apa.karena sering naik.motor..nganjuk-sby...???sya cb ikuti gerakan.ini apa bisa??

[@yogawithlindatvchannel]

bisa kak, dgn rutin berlatih, smg bs membantu ya kak 🙏🏻

[@MaulidaKamiliya]

Pagi kak, maaf apakah ada yoga syaraf kejepit selain gerakan ini kak, soalnya saat spin pus rasanya kurang nyaman kak, tolong kalo ada ya kak kasih contohnya makasih🙏

[@yogawithlindatvchannel]

Ini video yg lain kak kzbin.info/www/bejne/fGrXd3eNiN2abLssi=Dg-Digz_9uxCxdhi Bisa skip gerakan yg tdk nyaman kak 🙏

[@MaulidaKamiliya]

Terimakasih kak🙏🥰