Yoga XOẠC DỌC - FULL SPLIT, mở khớp hông ♡ bãi biển Nam Hội An ♡ Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga hướng dẫn XOẠC DỌC, MỞ KHỚP HÔNG, full split cùng HLV Yoga By Sophie.
✅ Hướng dẫn xoạc dọc, mở khớp hông an toàn.
✅ Hãy hít thở sâu, lắng nghe cơ thể khi tập luyện.
✅ Nên sử dụng thêm gạch và khăn để hỗ trợ.
💁‍♀️ Xem Bài tập Vinyasa dài 45-60 phút tại khóa học VINYASA
⏩Link sau: VinyasaAZ.com
💁‍♀️Xem khóa học Yoga Nâng cao Tại Nhà cùng Sophie tại website: YogaNangCao.com
Khóa học hướng dẫn 10 tư thế Yoga Nâng cao đẹp mắt!
✅ Video này được quay tại resort TUI BLUE Nam Hội An thuộc tỉnh Quảng Nam.
This video was filmed in TUI BLUE Nam Hoi An resort in Quang Nam province. Please come to visit and do Yoga with Sophie there!
#tuibluenamhoian
🌈Xem khóa học Yoga Nâng cao Tại Nhà cùng Sophie tại website: YogaNangCao.com
Khóa học hướng dẫn 10 tư thế Yoga Nâng cao đẹp mắt!
🌱 Playlist Yoga CHỮA BỆNH: • Yoga TRỊ LIỆU
🌱 Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài...
🌱 Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: • Yoga Full Body EO THON...
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZbin: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline​
#yogatainha
#yogaface

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[@tuyetyognguyenhieunguyen7545]

💄🐶🐩👟👞💄🔰🐭🐱😁😊😂😃🐩

Sophie và Ellie đều hay hết. Chúc 2 giáo viên thành công nha

[@duocphamtruongtho4462]

Dễ tập, cảm ơn!

[@bachtran9561]

Cô hướng dẫn kỷ lưỡng , tận tâm. Cám ơn Cô rất nhiều. Mến chúc Cô luôn tươi trẻ xinh đẹp.

[@LoanNgo-cj2mt]

Bài tập yoga rất hay . Cảm ơn cô giáo So phi nhiều nhé!

[@nongcongtv8420]

Đẹp quá Sophie

[@Minhxinh112]

Thật sự là đã tập qua nhiều người dạy trên youtube nhưng Sophie dạy vẫn là hay nhất ạ. Video này hay lắm ạ. Cảm ơn chị nhiều ạ ❤️

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@giango9443]

Chị dạy bài suối nguồn tươi trẻ đi chị

[@minhthi9568]

Cảm ơn sôpia nhũng bài.tâp.cửa vô rất tốt cho tôi

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@nguyenhaiyen1437]

Bài tập rất hay cám ơn cô giáo nhiều nhiều

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thuyho9006]

sophi tập rất đẹp ,

[@Samsam-op3qx]

Sophie dễ thương quá

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@helenbui7357]

Cảm ơn cô giáo nha

[@phuonghuyenvu8257]

Bài tập bổ ích quá ạ. C nhìn khoẻ khoắn và đẹp lắm lun áh. Cảm ơn 2 chị nhiều🥰🥰

[@HaoNguyen-sz5kh]

Bài tập chậm nhưng thấm từng động tác.cảm ơn sophi! Rất mong Sophi ra nhiều video dài khoảng 40-50 phút nhé

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@vuilethi8534]

Rất đẹp chị ạ

[@thuythamthu1205]

Cảm ơn cô giáo sophi rất nhiều.

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@denniswhisker7946]

Chao Sophie, hai em dep qua! Nguoi dep, Canh dep, bai hoc rat tot va khoe !😍😍

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chị Dennis nhé! Chúc bạn chị tốt! 😊🙏

[@NgocVanBStrumco]

Đẹp quá

[@hoadonganh]

Tập đẹp thật.

[@YogaBySophie]

Cảm ơn bạn nhé! Chúc bạn tập tốt! 😊🙏

[@NgocBich-uv3oz]

Dep wa c

[@yulytran4196]

Chị ơi có cách tập xoạc chân lên đầu ko chị

[@anhquynh7922]

Tuyệt vời quá c ơi, e mới tập thử thách 30 ngày của chị ạ, nhưng ko may e bị chấn thương gân trong bên trái ạ, giờ em ko biết sao nữa ạ ,mong chị tư vẫn giúp em với ạ,em cảm ơn ạ

[@YogaBySophie]

Bạn nên tham gia khoá Yoga cho người mới để nắm vững cơ bản tránh chấn thương bạn ah. Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌱 Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà. 🌱 Khoá học gồm 30 videos bài tập dài khoảng 30-45 phút mỗi bài, hướng dẫn phương pháp tập Yoga cơ bản an toàn theo định tuyến của Mỹ. 🌱 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaChoNguoiMoi.com

[@HanhHong-ct2ff]

Chào bạn Lần đầu tiên mình tập yoga bằng động tác trồng chuối mà bạn hướng dẫn. Nhưng mình chỉ làm được khi có tường. Bạn hướng dẫn giúp mình tập động tác này mà ko cần tường có được không.

[@YogaBySophie]

Sophie mới phát hành khoá học Premium 💐 Yoga Nâng Cao tại Nhà. 💐 Khoá học gồm 20 videos hướng dẫn 10 tư thế Nâng cao (vd: trồng chuối, vua bồ câu, xoạc dọc, bánh xe, chim thiên đàng,..), mỗi video là 1 bài tập dài khoảng 30 phút. 💐 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaNangCao.com

[@hoantrinhthi9989]

Bài này hay nhưng hướng dẫn nhanh quá

[@ngoc335]

C cho e hỏi ng mới khoảng bao lâu thì tập dc tư tgees xoạc dọc c?

[@YogaBySophie]

Tuỳ theo bạn nhé. Người mới dùng thêm gạch để nâng đỡ

[@maihuynhthi8248]

E xuống ko nổi đau quá. Rất thích bài của c

[@kieuanh7282]

C sau 1 tháng tập tại Trung Tâm (cũng tuỳ cơ địa của mỗi người nữa e)

[@dungbui9225]

@@kieuanh7282 em tập được nửa tháng vẫn chưa được may quá đọc dc bình luận của chị! Lại phấn đấu tiếp