يوغا-اطالة قبل الافطاراحرق الدهون من دون تعب و لا عطش| تحدي رمضان 2021

[@aishataher7493]

انا جائزتي. هي النتيجة اللي حصلت عليها من سنة لين اليوم. وانا اتابعك. ( اتسكر الانفصال العضلي /قياساتي من اكس لارج الى سمول. واكس سمول )ممتنة لج حبيبتي فاتي.

[@يامالالشام-ه8ط]

إيه حركات ورياضة عملتيها

[@Hi-its-me991]

اي رياضه عملتيها

[@أمينةأمونة-غ3ن]

❤❤❤❤

[@أمينةأمونة-غ3ن]

صرحة انا كمان

[@karimafaris4832]

انا عندي انفصال عضلي، شو هي الحركات اللي عملتيها بليييز

[@knj0694]

مين محبين رسول (ص)🥺❤

[@فانزةسيدرابيوتي-ف6ش]

مين صايمة اليوم 🌙💛

[@whoisstouleeeen]

انا

[@حيدرمحسن-س4ز]

الحمد لله

[@فانزةسيدرابيوتي-ف6ش]

@@whoisstouleeeen انشالله صيام مقبول 🌙💛

[@khadijaaarab3217]

نحن ان شاء الله

[@hibamaachouk72]

مو أنا المغرب غدا إن شاء الله

[@سماسامي-ز7ض]

خراافي...عملتها علي السحور ..اكتشفت عندي مشكلة في الحوض وارتحت جداا مع حركت الحوض ..الله يعطيك العافية 😘😘😘😘😘.من ليبيا

[@emineahmed6210]

مين صايم اليوم! 🦋🌙✨

[@nebrasalalush3586]

انا

[@loubnaelbatouli949]

☝️

[@ذكرياتلآتموت369]

وش هالسؤال الغريب

[@imaneimane-eq7xh]

أنا لا وبلدنا كامل لا المغرب سنصوم يوم الأربعاء إن شاء الله

[@علا-ص2ج]

الحمد لله

[@software9918]

انا عملت كل التحديات اليوم بديت باول تحدي رمضان بعدين تحدي الذراعين بعدين هييت ودبا سالت اليوغا والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله وشكرا جزيلا جزاك الله بالخير واليمن والبركات

[@أروىالحربي-ط5ث]

نبغا جدول تمارين كامل لكل يوم من ايام رمضان

[@sorursalah]

اي والله صح

[@jasmensyria6917]

موجود بقناتها

[@jasmensyria6917]

جدول لرمضان

[@hybhalm5569]

انت انسانه مالك مثيل تعطبنا من وقتك وجهدك ..احنا معاك يارب وفقنا

[@sidraadem2237]

كملت تمارين اليوم😁كنت متصورة رح أتعب بعد التمرين😳 .لا مش معقول تمارين رائعة حسيت براحة عجيبة لما خلصت☺ تحياتي❤ متتبعة وفية من 🇩🇿

[@امشهد-ج2ث]

اجمل تمرين هذا

[@shoog3bdullah677]

يارب نوصل للوزن اللي نبي من غير شر شدو الهمه جميعاً💕

[@adriaebrahim8750]

اليوم كان عندي الم بظهري عملت التمرين ده وبفضل الله ثم بفضلك فاتي ظهرى ارتاح الحمدلله ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

[@farteid2]

مين متحمس مثلي

[@محمدرزق-غ2ج]

انا محمد رزق من اكتر محبينك يافاتي انا بحبك وبحب اشوفك من زمان 🥰🥰🥰🥰🥰 ومتابعه نظامك وان شاء الله استمر مع تمارينك الرائعه 😍😍😍😍.... ربنا يبارك فيك وفي عيالك وبيتك وكل عام وانت بخير حبيبتي

[@محمدرزق-غ2ج]

انا من مصر.....انا كنت بتابعك بس مش بكتب تعلقات خالص...بس ما شاء الله انت شجعتيني على الرياضه ونفسي اوصل للوزن ٧٠

[@هدايةمنالله-ص6س]

اليوم الخميس الاسبوع التاني كملت التمارين كلها حرييق فالكتفين الاذرع تمارين البطن اتشكرك كتير على اهتمامك فينا عن جد بتفيدينا و تعطينا معلومات نفعتنا في حياتي اليومية الغذائية و الصحية الله يديملك الصحة

[@أمعليوعمر-ط5ظ]

فاتي من كل قلبي بقلك ربي يرزقك حسن الخاتمة ورضاه وجنان الخلد،، أنتي إنسانة راااااااائعة

[@nojoudali8823]

تمارين رووووعة و راحة لا توصف من شوي خلصتهن كنت حس بتعب بس بعد ما عملتهن تنشطت كتير و عم اشتغل هلأ بالبيت مشان ساوي فطور 🤗🤗🤗🤗♥️♥️♥️ كل الشكر لألك يا أطيب قلب ❤️

[@كنأنتفأنتمبارك]

سويت التمرين البارح والحين وقفت كل شي وقلت اعمله مره ثانيه عشان اريح جسمي من الشغل عن جد يسلمو فاتي

[@كنأنتفأنتمبارك]

تم التمرين اليوم

[@sanasadiq7611]

اليوغا اللي عملتيها صعبة كتير وانا ماقدرت اعملها ممكن تعملي يوغا اسهل من هيك للمبتدئين .. بحبك 💗 انا حاولت اعملها بس مش بالضبط لانهو انا شفتها صعبة

[@فوفوعزوز-ت9ش]

صحيح حتى انا ماقدرت اعملها احسها سريعه ماقدرت استوعب الحركات ورى بعض

[@ba6h333]

صحيح حتى انا ماقدرت اعملها حاولت جاني شد عضلي تحتاج احد عنده مرونه 😟

[@manalll3691]

ولا انا صعبه جدا

[@asmahadnine9470]

أنا ايضا ماقدرت اعمل ولا تمرين صح. 😭😭😭

[@Ayat0o0]

اللي تحس التمارين سريعة وما ملحقة تبطئ الفيديو من الثلاث نقاط وامورك بتكون فالروب

[@محمدخالدنجاد]

فاتي. انا كان مقاسي اكس لارج وتابعتك ونزل لسمول. بعدين حصلت ليا ظروف اهملت الرياضه وخبصت بلاكل والان رجع وزني. طالع. وانا مستائه جدا وندمانه. والان اتابعك علشان ارجع وزني. اللي كنت حصلت عليه. . وداخله معك تحدي الرشاقه. لعيد الاضحى.

[@Xbanana4]

برافو عليكي المهم انك بديتي من جديد وراح تشوفي كيف راح توصلي لهدفك بأذن الله استمري ولا تخلي شي يوقفك انتي قدها بالتوفيق 💖💞

[@أمعائشةوصفوان]

حبيبتي فاتي أنا درت تمارين ب2 ولحمد الله حسيت براحة وأنا مستمرة معاك بإدن الله انا وزني الحالي 85 وإن شاء الله بغيت نوصل 75 قبل العيد مع العلم كان وزني 107 رمضان السابق

[@youneslantri9860]

اختي كيف انقصت الوزن

[@أمعائشةوصفوان]

@@youneslantri9860 حبيبتي تبعت أكل صحي والمشي 4 أيام فأسبوع

[@oumchaymaa6931]

اختي بالتجربة تبعي مريومة رجيم بدون تكاليف والرياضة تنقصى بادن الله

[@iiciic1046]

اني وزني 87

[@hassnanagim2626]

👏👏👏👏👏عملت التمارين كلها

[@fatimaalshahrani6141]

اتمنى تحطي جدول ثابت .. عشان نعمل التمارين ع حسب وقت فضاوتنا ☹️☹️ يارب تشوفي الكومنت ياااارب

[@wafaadabul2282]

الصراحة هيدي اليوغا رائعة وانا كل يوم صرت ساوي يوغا بعد كل تمرين الله يعطيكي العافية حياتي

[@user-ip5hy9di9k]

كنت جالسه وظهري يوجعني من الاختبارات وتوني صحيت وجد راحه بظهري الان شكرا لك احبك 🧡

[@noraaltous9200]

احسن شي بتعملي انك جمعتي بين اليوغا والرياضة لنو اليوغا بتشتغل على النفسية مشكوره حبيبتي

[@safaeelhadoudi6106]

شكرا كتيير لك فاتي انتي بتشجعينا بحبك 😘😘😘انا اليوم بدات تحدي رمضان معك و يا رب اخس فهذا الشهر الفضيل ادعو معي دعوة 40شخص مستجابة🙏

[@marwaalzayed3583]

هلا سويت التمارين المشي لاول يوم رمضان وعملت بعده ها اليوغا شي اكتر من رائع والله الله يقويكي

[@rnnn.9992]

أنا جاية من تحدي عيد الاضحى اليوم السادس بعد الكارديو 😍💓 كمية رااااااحة بهالفيديو الله يسعدك يارب ويخليك لعائلتك يا فاتي❤️❤️

[@زليخةالإبراهيم]

جدا اشكرك على اليوغا حسيت براحه مش طبيعه بدعليلك من كل قلبي ربي يسسسعدك ويحققك مناك 😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ زليخه إبراهيم عمر من السعودية مكه المكرمه

[@saadiasabouri89]

عافاك ممكن تحطي لينا برنامج كامل للرياضة في رمضان حيت كثرة التمارين كنتخربقو مانعرفو مانديرو اشنو لي نسبقو اوشنو لي ناخرو.. ههههه 😘👏😘😘😘😘

[@nadarazan7233]

واه حبيبتي عندك الحق

[@jasmensyria6917]

موجود بقناتها عالانستجرام

[@saadiasabouri89]

@@jasmensyria6917 غانشوف شكرا

[@Aamina-og1zc]

اعملت تمارين المشي مرتين وراح اعمل هذا التمارين واكون خلصت تماريني قبل الافطار اعملت الصبح لان قبل الافطار ماعندي وقت ❤️

[@ثقتيباالله-ل6ي]

ليوم سويت لشعري ابصط نصايحك اكليل الجبل في لماء وبعدشهرين راح لقول النتيجه مشكور يا روحي يافاتي وريحت كليل الجبل بل شعر كلش حلوه مثلك ياقمر🌝🌝🌛🌜

[@ألاءعبدو-ح3ع]

إكليل الجبل رائع للشعر وومكن عمل سبلاش للشعر من قليل من اكليل الجبل واللافندر وقليل جدا من القرنفل .... أنا جربتهم لفتره وحسيت شعري فرق صار احسن ولونه صار أفتح

[@saidahosni7426]

كيف هي الطريقة مشكور ة

[@imenlandolsi3413]

تمرين اليوغا رائع👌👌كل اعملو الصبح و عيدو بعد الافطار بعد التمارين 💪💪 صار جسمي اكثر مرونة و نفسيتي بعد اليوغا تصير احسن 💖💖💖💖

[@UPCOMINGDREAMS]

الفيديو جدآ سريعة الحركات فاتي ما نلحق عليك ما شاء الله عليك محترفة

[@غروبالشمس-ط6م]

إني من العراق متابعتج والحمدلله بدأ ينزل وزني واشكرج ع هذا المجهود الرائع وإني من اصحه من النوم أصلي صلاة الظهر وبعدها ابلش وبعد ماافطر اطلع اتمشى نصف ساعة تقريباً

[@ghizlane.78]

متحمسة للتمرين راح اعمل أولًا تمرين لي حطتيه البارح و بعدها تمرين اليوغا

[@janoali5218]

قبل الفطور تمرين البارحه لو بعد الفطور

[@khadijakhalid5114]

@@janoali5218 ينفع الاتنين

[@مهاالبلوشي-ي2ر]

انا من سلطنة عمان اليوم اول يوم صيام معانا... وراح أطبق كل نصايحك... انا كنت ومازلت من المتابعين والمطبقين للتمارينك ونصايحك♥️

[@nojoudali8823]

تمارين الاطالة يا بنات من أفضل التمارين يلي تريح الجسم وتفك التشنجات بنسبة كبيرة عنجد بحكي مع تجربتي هي ما عدا ترفع الحرق خصوصا بعد التمارين الرياضية كنت اعاني من آلام بالظهر و الرجلين بس الحمد لله بعد ما عملتها كتير استفدت و ارتحت لهيك لا تهملوها ابدا نصيحة من اخت لاخواتها و فاتي بنت حلال عطتنا معلومات ما حدا عطاها من قبل ربي يوفقها ويسعدها و يعطيها ع قد نيتها 😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️

[@samasyr4117]

فاتي انا بشهر رمضان كنت مريضة ماتمرنت معك للأسف بس هلق تمرنت هالفيديو عنجد حركات رائعة رائعة كان جسمي كتيررر متشنج رتحت بعد هالتمارين الف شكرررررر الك على مجهودك

[@talaak8747]

خلصتو و حاسة بدي اعمل شي فيديو كارديوووو woww wowww fattiiiiiiii وبالمناسبة ما خلاني لا اتعب ولا حس بعطش و عملت فيديو مشي

[@ولايةعلي-ف6ز]

او ميكاد هلكد سعرات حرارية ابد ما متوقعة منجد شكرا فاتي جاي تثبتيلي انو التمارين كلش سهلة بس تنطي فوائد احبج كثير

[@omamaaloufi580]

اليوم بدأت فيه بأول فيديو من تحدي رمضان مين بدأ؟

[@فاطمةالزهراءبنزيان]

أنا

[@oumchaymaa6931]

انا

[@بتبغداد-ه5ي]

اني هم بديت اول ايوم

[@Ho-eh1cw]

اليوم كنت كثير تعبانه ومتكسره خصوصاً ضهري بس لما عملت هاي اليوغا كثييير حسيت براحه بتعمده ان شاء الله شكرا فاتي 😘❤️

[@ayaat299]

وااااو بس يوغا وحرقنا 179ماشاللة 😍😍😍😍😍 رح اعملها يوميا ❤😍

[@meshaelalsubaie6667]

ناااار معك يافاتي الله يسعدك انتي ملهمه وقدوه وانسانه معطااءه كنت اتابعك من سنه وزني كان 79 خلال سته شهور صرت 67وجسمي ترتب والكل انبهر من التغير اللي صار معك كله بفضل الله ثم انتي الله يسعدك ويحفظك ويحظ لك عائلتك الجميله💘💘

[@Ama-qy1xn]

من صايمه اليوم♥️

[@محمدمحمد-ج4ب9م]

الله فاتي ياكمية الراحه بهذا الفديوووو احس كل عضباتي تتطول والألم بس الحمدلله راحه نفسيه ربي يجزيكي كل خير

[@leenalmomani1824]

ادعولي انحف دعوه ٤٠ مستجابه🥺

[@najwa_2h]

دعوة ال40 م راح تفيدك اذا م شديتي ع نفسك وقمت عملتي رياضة 💪🏻😌♥️♥️

[@leenalmomani1824]

@@najwa_2h انا رح التزم بالرياضة ان شاء الله وهيني مستمره😌💪🏻

[@nour-F1frl]

السلام عليكم رمضان مبارك وصح فطوركم. انا أم نورآية متابعة من الجزائر .أنا عملت تمرين اليوم الأول وعملت بعده هادا التمرين .حسيت براحة وإسترخاء بجد انا ممتنة لك شكرا مرة أخرى .

[@huda5152]

اكو تمارين اليوم تنزليه حته نسويه وره الفطور لأن هاي التمارين إلى نشرتيه قبل الفطور

[@منىعبدالله-ض2ج]

ايوه في نزلت فيديو غير هذا تقدري تعيديه بعد الفطور

[@rahmah1363]

كنت محتاجته من قلب مره ارتحت لمه عملته الحين بقدر انام وأنا مرتاحه الله يرحيك دنيه وأخره فاتي 🙌🏻💛

[@totarose]

التمارين السابقة ناااار♨️

[@ماريهالمطيري-ظ7غ]

وخلصت المارين اليوم الثاني الساعة ٦ونص ص من السعودية ❣️

[@gml-ve6pb]

انتظروني انا راح اعملها الليلة بعد صلاة التراويح لان وقتي ضيق قبل الافطار 🤍

[@saadabukabeer6422]

قبل الافطار

[@imenebendahou423]

ايمان من الجزائر عملتوا بعد ما خلصت التمرين الاول تبع تحدي المشيء وخلصت قبل الافطار بربع ساعة رمضان مبارك للجميع

[@تغريداتربيعالعصافير]

دعولي بالزوج الصالح حبيباتي رب يفرحكم دعو الغريب مستجابة ❤❤

[@زهراءالعبيدي-ل7ح]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@أناقهانثى-ع4ل]

رمضان كريم اني صارلي 7 اشهر مااجيت لان حامل ادعولي ربي يسهلي

[@benlahbibjiji2869]

اكيد راح اعملو قبل الفطور لانو جربت اليوغا قبل الافطار كثير بتعطي نشاط و حيوية شكرااااااا فاتي ♥️😘♥️😘♥️😘♥️🥰🥰🥰🥰

[@mayabdulla4356]

حبوبه . اتمرنت اليوغا بعد الإفطار بعدتمرين المشي . شي رووووعه . كتييير مبسوطه

[@sadeendarwesh2958]

عملتها قبل الفطور بنص ساعه بس جسمي وجعني كتير شكلو جسمي كتير شادد يسلموو فاتي كتير ريحني تمارين اليوغا

[@RAMAARCHART]

انا من سوريا عم تابعك كتير حبيت تمارين اليوغا مريحين جدا بالصيام شكرا الك

[@yanikitten]

انا تمرنت من بعد الفطور تمرين المشي وتحدي اليوم الاول وتمرين اليوغا وغرقانة بعرقي تسلمي يا رب تمارين روعة عقبال يصغر قياسي

[@نايفهخميس]

احبك فاتي منك عرفت الحياه الصحيه والرياضيه وحابه نفسي جدا وشاكره لك +استفدت من الفيديو كان عندي الم بالكتف والذراع من ابره اللقاح واختفى بعد التمرين 🥺🥺♥️

[@saudalenazi9535]

بعد ما خلصت من التمارين حسيت بي شد بجسمي وما حسيت بتعب ولاعطش و حسيت براحه نفسيه عنجد شكرا لك

[@lamiabedboudi5505]

سلام فاتني، انا هلا مخلصة التمرينين والله عن جد حريق وبلا عطش اول مرة اساوي الرياضة قبل الافطار ،عن جد شكرا كثير ،متابعتك جزاءرية في إيطاليا .♥️🥰🌹

[@hs7520]

جزاك الله خير فاتي على عدم تشغيل الموسيقى ولبسك الساتر واحترامك لنا شكررررا لك

[@ramazarzor1321]

راااائع جدا بحبك كتييير اول مرة اعمل يوغا جدا استمتعت وماحسيت بالوقت عنجد كتييير حلو ومسلي باقي التمارين دائما بكون بانتظار الوقت 😊

[@aishaali685]

بصراحه اول مره في حياتي اجرب هالتمارين صح صعبه لانه اول مره اجوبها بس حلوه وغريبه اشكرج ،، مبارك عليج الشهر ❤️❤️

[@hamzaderradji6001]

حبيبتي فاتي أنا إبتديت معاكي من اليوم الاول والله انتيجة ابتدت تبان بفضلي ربي ثم بفضلكي ياحبيبتي العزيزة 🔥🔥🔥🔥🔥🔥😅😅😅🥰🥰🥰🥰🙋‍♀️

[@نجلهمجيد]

عضلاتي واكتافي توجعني بعد تمرين البطن والذراع بس كتير مبسوطة الحمدلله وحاسة بالانجاز من مكة 🕋

[@aryemmenzer7815]

شكرا حبيبتي أنا دايما ننصح ناس بيك و ما نتبعكش لكن في رمضان قررت تابعك و بعد العيد نقولك النتيجة

[@alaaismail7001]

اكتر انسااااانه بحب اعمل معاها رياضه بكون مطمنه بتجنني بتجنني وبتشجعي بطريقه حلوه ♥️♥️♥️♥️♥️

[@منالناصر-ل6د]

والله العرق يتصبب بجد حرق دهون قوي جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي حبيتي فأتى

[@nouranenjam2241]

كتيير سهل تمرين الإطلاه وانا صعبت كتير بدون ماشفو كلو شكرا فاتي كتير حسيت براحه لما سويت❤️❤️❤️❤️❤️

[@عطرالحروف-ش7خ]

ممتنه لكي كوتش رائع عملته انا وبناتي واستمتع كثير قبل الافطار تحسي نفسك خفيفه ويعطي احساس بالشبع 🌼

[@Alaa-vs2iu]

مره رائع من زمان ادور على تمارين تنفس واطاله بعد التمارين تكون جدا كافيه شكرررا ممتنه لك جدا

[@هدايةمنالله-ص6س]

سويت تمارين يوم الاحد القسم السفلي كلها و اخير يوغا حسيت براحة كبيييرة سويت التمارين قبل السحور ب3 ساعات سناء من المغرب متبعاك تحدي الى الاخر انشاء الله يومك مبروك التمارين كانت غزاللة جسمي كلو برجف خصوصا الفخدين بتشكرك كتير

[@jouryomar512]

بلف الف مبلاقيش احسن من الفيديو ده يريح جسمي و اعصابي شكرا فاتي مليون مره شكرا 🥰

[@rafifkhader3816]

أنا متابعتك جديد جد تمارينك روعة الله يسعدك ويبارك بعمرك وبعائلتك ويسعدهم

[@Yara_Khader]

🤩🥰🤩

[@Yara_Khader]

🤩😍😘

[@Yara_Khader]

امين

[@Yara_Khader]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@lalloushm8313]

صعبة التمارين وماعم الحق معك فاتي بدي اتفرج كزا مرة كرمال احفظ وطبق لان اذا عملنا التمارين غلط كارثة

[@nkabtool]

هاد التمرين ممتاز عم يعوضني عن القهوة الصباحية بالصيام شكرا🌷🌷

[@ayseateek5664]

اليوم عملت هاد الفيديو كتير حلو ومريح وما بحس الواحد لا بعطش ولا بجوع وبيعطي طاقة إيجابية انتي الاولى باليوتيوب 😍🤩

[@ab100eer]

الله يسعدك ويكتب اجرك انا الشهر هذا هدفي امى صحتها تكون احسن قاعده اختار لها فيديوهات سهله

[@hanadysh8664]

بحبك كتير من سنة ونص بتابعك .جسمي نفسيتي كلو اتغير الحمد لله 😍

[@nooralyassry2424]

يعطيكي العافيه حبيبتي ....تعب اليوم كله راح بفضل الله وفضلك بتمنى يكون بميزان حسناتك يارب......

[@saedaakal9729]

اول مرا بعمل هل تمرين كنت تعبانه جدا بعد يوم طويل وسهر وقله نوم من ابني البيبي وغير شغل البيت وضغط نفسي كلو بكتافي كان عملتو بنص الليل وكلوووو كلووو متل السحر راحح وصار ادمان هل فيديو🤍

[@samehsima5278]

أنا كملت تمارين اليوغا هلأ و عملتها قبل الإفطار بساعة و نصف😁😁😁 حسيت حالي مرتاحة كتيييييير و راح أعمل تمرين البارح اليوم بعد الإفطار

[@rajawia7la329]

التمريين اكثر من رائع كنت دايخه و نعسانه سويته حسيت بنشاط و حيويه البوم خامس يوم اعمله الله يعطيج العافيه فاتي انا تقريبا وصلت الوزن المطلوب باديه من شهر معاج قبل رمضان كان وزني ٦٤ الحين ٦١

[@maromaro9154]

انا عملت اليوغا بس بعد الفطار حبيتها كتير💙💙

[@njjkjyghn4959]

انا بحبك اوووي وبحس معاكي بالنشاط جدا جربت امشي مع تمرينات يتيوبرز كتير بس ارتحت مع تمارينك جدا لانك بتعطي للتمرينات بهجة وبتحمسينا وخسيت ١٠ كيلو مع تمريناتك بحبك اوووي وبحب تمارين الخواصر والاذرع جدا عندك بالقناة يوميا بتمرنهم شكرا ليكي جدا متابعتك من مصر كلنا بنحبك 🥺♥️♥️♥️

[@Yara_Khader]

اليوغا كتير بتريح ورائعة بتعطي طاقة ونشاط الله يحفظك يا فاتي 🤩😘

[@engsafaalfarazdag904]

انا لي ثلاثه شهور متابعتك ونقصت ١٨ كيلو شكرا لك جدا جدا لانك غيرتي حياتي

[@rkhosni]

اول يوم قبل الفطور سويت 10د حرق دهون ويوغا اطالة حسيت كاني اطير صرت مرتاحة من غير تعب .فاتي الله يرحم من رباكي ويبعد عنك شر الخلق ويرزقك من حيت لا تحتسبين .وشكرا كثير الك على هل المجهود لانتي بتعمليه حقنا

[@nermeenaboelela7053]

حاسيت بحيويه ونشاط رهيييييب وحرىق كمان حسه عايزه اقوم اتنطط من كتر الحيويه بجد merçi

[@Sarah-hr6ef]

وهاااي كملنا اليوغااا بعد حريق العشر دقائق 🥰 اول مرة اعملها و كثير ارتحت و استمتعت شكراااا

[@wafaaali6646]

احلا تماري واحلا مدربه ربي يجازيك كل خير انا عملت هذه الوگا معك وحسيت بعدها بألم بكل عضلاتي

[@ablabenmahfoud]

واو راحة تامة شكرا حبيبتي وانا مكملة معاك في تحدي رمضان ربي يرزقك فرحة على قد نيتك

[@jojojojo-sz4sv]

كملت تمرين الشفاط 😁وتمرين اليوڨا الان بصح مزال معملتش تمرين الفيديو. الاول لانو مزااال باش باذن وراح نعملهم قبل الافطار انشاء الله ...رمضان كريم ❤❤