足が太くなる？自重筋トレ「スクワット」の正しいやり方と間違ったやり方。

[@1sumaier666]

トレーナーさんから「おしりの穴を後ろの人に見せるように！」と言われてからきれいにスクワットできるようになりました笑

[@コココ-f4r]

分かりやすい動画、ありがとうございます！

[@黄金体験-q4x]

正しいスクワットと内ももを鍛えられるワイドスクワット

[@さとうお-v8f]

目線前 おしり意識、並行 膝出ない、伸びきらない

[@reireireirei.]

お願いしマッスル笑