Зарядка для женщин за 45 лет: Убираем возрастную сутулость. Тренировка МОЛОДОСТЬ

[@Александра-щ7ш9о]

Дорогая Аниточка, а есть ли на все тело ? Спасибо

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!

[@Александра-щ7ш9о]

@@Anitasporty 60+(((. Я так плохо выгляжу ??

[@Косьян-е4э]

Мама - красавица ! Спасибо , что взялись за наши "возрастные" проблемы. Всем здоровья !

[@Anitasporty]

спасибо

[@ИринаМартыненкова-щ7я]

Мама? Боже, какая красивая женщина! А ноги!

[@spbgorod]

Доченька оберегает свою мамочку! Занимается с мамочкой. Помогает мамочке сохранить молодость. Мамочка красавица, молодая, стройная, гибкая, пластичная!

[@Anitasporty]

Благодарю

[@verasemagina9924]

Анита, Вы открыли хорошую рубрику! Продолжайте пожалуйста.

[@Anitasporty]

Ваши комментарии вдохновляют, спасибо.

[@ИринаАсмолова-э6ь]

Спасибо за отличный комплекс! Очаровательная мама! Прекрасная дочь!

[@Anitasporty]

спасибо

[@МаркизаМур]

Супер, мама хорошо выглядит под четким руководством дочери

[@Anitasporty]

спасибо!

[@ТатьянаДолгая-е5м]

Спасибо. Мне 70+ начала сегодня. Почти справилась.❤

[@еленаидрисова-п4з]

Пластичная мама в прекрасной физической форме❤

[@yuliyaneych3991]

Мама у вас красавица ! Я своей маме показываю моей 73 и она тоже начала со мной 😁 спасибо вам ! Присоединяюсь к вашей программе .

[@Anitasporty]

спасибо

[@tanechca-o1z]

Анита,какая вы умница,что помогаете своей прекрасной Мамочке!Пусть будет здорова! Спасибо вам большое за ваши видео! Каждое утро начинаю с зарядки с вами!❤🎉😊

[@АллаПарфенова-о8п]

Спасибо большое, я впервые на вашей зарядке!!!

[@ЕленаСеменюк-ч3н]

Мама супер! Дай бог ей здоровья!

[@Anitasporty]

спасибо

[@ТаїсіяМихайлівна]

Анита, делаете, полезнае дело, для нас!! Спасибо вам!!! То , что нада!!!

[@Anitasporty]

спасибо

[@olgacheptenari8099]

Спасибо большое за комплекс упражнений. Мне тоже 65. Стараюсь быть активной, делаю зарядку, хожу по 10000 шагов. Очень прошу, продолжайте эту рубрику.Таких материалов мало в ЮТ, но они очень нам нужны.Это поможет многим быть здоровее.

[@Anitasporty]

Благодарю!

[@Anitasporty]

Всем привет! Я безумно благодарна вам за доверие, за ваши письма и благодарности, за ваши комментарии. Это добавляет мне вдохновения создавать новые ролики и поднимать актуальные темы. Вы - мое вдохновение и движущая сила. особенно когда подходите на улице и говорите, что начали заниматься по моему ютубу. Если вам интересно узнать меня поближе, то приглашаю на мою страничку в Инстаграм: @anitasporty. Там я в формате постов развеиваю мифы о том, что чтобы похудеть надо мало есть тренироваться по 2 часа и пропагандирую здоровое и бережное отношение к себе и своему психическому и физическому здоровью.

[@СветланаЧернявская-о2ф]

Ф

[@НинельРуденко-л6ч]

Огромное спасибо,Анита.Начала заниматься.После мастоктомии- операции почуствовала улучшение работы лимфы.

[@user-ks7wc8tm9m]

Анита,вы с мамой такие молодцы и красавицы! Спасибо ,что и нам помогаете распрямиться!

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@ИринаНектос]

Ваша мама просто чудо. Вы прекрасная дочь.С такой прекрасной дочерью и мама красивая

[@Anitasporty]

Спасибо

[@Nataliya_Maul]

Молодец девочка что с мамой показываете упражнения,а то другие демонстрируют молодых и не всегда за ними сможешь выполнить то что делают они ,а тут всё натурально, спасибо красавицы!

[@Anitasporty]

Наташа, спасибо!

[@ЛарисаЯценко-и9ы]

Милые девочки! Большое вам спасибо! За вдохновение и вашу работу в помощь нам.

[@Anitasporty]

спасибо

[@КсенияЛяхова-э2ь]

Анита, спасибо! У вас замечательная, очаровательная мама,прекрасно справляется с тренировкой! Спасибо Вам большое за ваши видео с тренировками!❤❤🙏🏻

[@ДинараБейшебекова]

Какая у Вас мама красивая!!! Вот в кого Вы пошли!!!😍😍😍

[@Anitasporty]

спасибо

[@ЖаннаВоронина-ц9ъ]

Первое упражнение удобно выполнять в упоре в стену , руки прямые на ширине плеч, 25-30 подходов и 2 раза в день , затем прислониться к стене и выполнять наклоны вперёд с вытянутыми руками по 5-10 подходов и затем постоять с поднятыми руками к верху с собранным животиком , и этого будет достаточно , выполняя такой комплекс каждый день , со временем можно добавлять наклоны в пол , так же имея опору , учитывая возраст и не стабильный баланс тела 🌸🌸🌸🌸🌸всем здоровья

[@Anitasporty]

Спасибо

[@ЖаннаВоронина-ц9ъ]

@@Anitasporty занимаюсь ЛФК с взрослой группой +50-75 и индивидуально , вот и решила поумничать 😉 если , что извините , просто поделилась капелькой информации из своего опыта ,так как Ваш канал работает в этом направлении ) Вам спасибо , это очень важные ролики , главное что бы дети помогали в поиске полезных роликов , а родители имели возможность смотреть и повторять , но во взрослом возрасте не многие делают всё правильно и методично , Вашей мамочке повезло , у неё личный тренер 🌸🌸🌸🌸🌸

[@ВикторСимонов-т4х]

Большое спасибо мне тоже 65 с удовольствием начала тоже делать эти упражнения продолжайте пожалуйста для нас это очень ценно

[@Anitasporty]

Спасибо

[@Желаюсчастья-в1п]

Какая милая стройная мама! Благодарю за упражнения!

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@НинаЛавренко-ж2о]

Ой, девчонки, вы КРАСОТКИ !👍

[@Anitasporty]

спасибо

[@ЕленаИванова-о5ю]

Мама красивая и спортивная. Как услышала,что 65 лет...Обалдеть,как хорошо выглядит ,молодец!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@ОльгаПлис-р1р]

Действительно,и я обалдела,мне 66, и захотелось выглядеть тоже лучше.

[@milamila9562]

Спасибо 🙏 за цикл для тех кому за 50, пожалуйста ещё для ног упражнения)

[@Anitasporty]

;)

[@ТатьянаГиря-с5н]

Мама великолепно выглядит!

[@ЗиновияДаки]

Мои хорошие огромное спасибо!!! Так держать!!!занимаюсь вместе с ВАМИ!!!!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@Irina---]

Спасибо большое👍🏼. Хотелось бы отдельный плей лист , упражнения с Вашей замечательной мамой . Сделайте папочку для нас , для мам и бабушек 🥰

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!

[@ДанияПершина]

Спасибо большое за такой комплекс упражнений. Вы обе очаровательные!!!

[@Anitasporty]

Благодарю

[@ВалентинаЕмжина-о1у]

Анита Вашей маме крупно повезло! Вы такая заботливая! Спасибо зарядка отличная!

[@Anitasporty]

Спасибо, и мне с ней повезло!

[@ЕленаПычка]

Девочки как вы красивы!!!!🌹🌹🌹🌹🌹Вы две сестры!!!! Мама какая молодец!!!! Выглядит супер так держать!!! Здоровья!Долголетия!!🙏🙏🙏🙏

[@Anitasporty]

Спасибо. Взаимно.

[@ГалинаТищенко-с6с]

Спасибо вам за видео. Спасибо что уделяете большое внимание нам кому 50 с большим хвостиком. Мама ваша отлично выглядит.

[@jpech7422]

Да, я тоже насчёт обуви интересуюсь. Делаю похожие упражнения на коврике, но босиком. Разница есть? Спасибо, у Вас тут интересно!

[@Anitasporty]

На здоровье!

[@Anitasporty]

Лучше в обуви, если есть возможность.

[@svetlanacebotariova4918]

Мама- прелесть👍😀терпеливая и прекрасно, молодо выглядит

[@liudmilak5418]

Спасибо большое! Все наглядно и доступно! Мама - очень милая! 🥰 Всех вам благ!

[@Zhanna.Lukash]

Какая хорошая у вас всегда музыка! Спасибо вам за все!

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!

[@ТатьянаМельник-н4ц]

Аніта, вам величезне дякую за такі вправи для жінок такого віку і за коментарі, з якими все просто і зрозуміло!🙂 Мама ваша - справжня красуня🌸

[@Anitasporty]

Дякую! Вітаю у мене на каналі. Всі ваші коментарі - це найкраща подяка для мене.

[@nataliasimkiv8362]

Хороший комплекс,добавила в свою утренний гимнастику! Благодарю ,что не забываете возрастных женщин! Мама ваша прелесть! Вы очень похожи!

[@Anitasporty]

спасибо

[@irinasulima1801]

Анита,спасибо ,Вам и Вашей очаровательной маме,за то ,что делаете такую программу и нас учите .Можете сделайте пожалуйста тренировку,как правильно накачать четырёхглавую мышцу бедра.

[@ОльгаНіколаєнко-ш9ц]

Спасибо, Анита. Отличная тренировка для женщин, работающих за компьютером)))

[@Anitasporty]

Благодарю. Я ценю ваши отзывы.

[@ОльгаНіколаєнко-ш9ц]

А мне особенно приятно, что Ваша мама стала участником наших тренировок. Она пример для женщин возрастной группы))) Отличный пример!!!

[@Anitasporty]

Согласна )

[@МаринаГорда-т1ю]

Отличная рубрика с тренировками для 45+! Спасибо большое вам за ваш позитив и желание делиться с нами своим опытом! Тренируюсь с вами с большим удовольствием 🥰

[@Anitasporty]

Пожалуйста. Рада вас тренировать.

[@УльянаВасильева-з3б]

С такой доченькой и мама подтянутая , стройная . Молодцы , уважение...

[@Anitasporty]

спасибо

[@ИринаЧувинова-о9у]

Этот ролик для меня!!! Благодарю.

[@Anitasporty]

РАДА

[@asya6630]

Супер мама, супер упражнения🔥

[@Anitasporty]

спасибо

[@Ангелина-в1ш8с]

Замечательные упражнения❣Спасибо огромное🌹

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@НатальяАбайдулина-ц2р]

Дорогая Анита, низкий поклон за внимание к возрастным людям. Совершенно случайно попала на канал. Подписалась. Надеюсь, что у Вас найду много полезной информации для себя. Вы с мамой красотки, смотреть и не насмотреться.

[@ЕкатеринаПальчастая]

Анита солнышко, спасибо. Ты умничка, что всё объясняешь. Ты нам нужна. Удачи тебе во всем.

[@Anitasporty]

Екатерина, большое спасибо!

[@lilu7320]

Анита, как хорошо, что упражнения выполняет твоя мама. Для тех, кому за 60 мало тренировок на ютубе, а мы тоже хотим хорошо выглядеть! Спасибо вам огромное.

[@Anitasporty]

На здоровье.

[@jelenakrymova5366]

Анюта, огромное спасибо за комплексы для возрастных людей!Нам это очень нужно,чтобы поддерживать себя в форме.Ждем других видео!)))

[@Anitasporty]

На здоровье!

[@galinacedova4581]

Спасибо!!!!!!!отличный комплекс.Будем заниматься🤗🤗🤗

[@Anitasporty]

спасибо

[@ЗамираАбдуллаева-г8л]

Здравствуйте, очень нравится заниматься,тренироваться с Вами.Сегодня сделала 5000 шагов дома,и мне очень понравилось Буду продолжать.Очень хочу похудеть Мне 52 года

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!

[@Marik-f4g]

Спасибо, Анита! И отличная у мамы фигурка!!)))

[@Anitasporty]

Спасибо

[@ЮлияБуговская]

Спасибо за такой бонус!!!! Это просто шикарно. Смогу купить тренировку себе и бабушке.

[@Anitasporty]

Класс!

[@АллаМорозова-х4ю]

Кто бы это не был, НО показано на человеке соответственного возраста.

[@roxytailor8949]

Супер. Маме большое спасибо.

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@ОльгаНовикова-э3х]

Какая красавица- мама!

[@ГаляОрел-ж2н]

Хорошо когда твоим учителем является близкий человек

[@ЕленаПотапова-я4в]

Мамочка и дочка супер!!! 💖💐🔥

[@Anitasporty]

Спасибо

[@olgawiens9799]

Анита . Это классно. Упражнения для женщин в возрасте. Спасибо. Мне 51 .здоровье оставляет желать лучшего. Поэтому делаю с удовольствием с теми кто постарше. Продолжай пожалуйста. Мамочке спасибо за МОДЕЛЬ спорта 👌👍❤

[@Anitasporty]

Ольга, вдохновляете! Буду!

[@natalliask]

Супер! благодарю

[@Мариника-ц5р]

Благодарю вас за полезную информацию))) покажите, пожалуйста, утреннюю зарядку для девочек 50+

[@Anitasporty]

Ок) Но это тоже можно делать утром.

[@Люблюспорт]

Аніта, ваша Мама супер ❤😊

[@Anitasporty]

Дякую, передам!

[@ИринаНиколайчук-й4п]

Анита и мама, благодарю ♥️♥️ Делала с Вами 😃😃 Классс!!!

[@Anitasporty]

Ирина, спасибо.

[@ТатьянаСоркина-б9к]

Спасибо за отличное видео

[@Anitasporty]

Супер!!!! рада, что оценили

[@СветланаРудик-ь3с]

Супер ! Спасибо !

[@Anitasporty]

Пожалуйста, Классной тренировки.

[@ИринаНосенко-д2щ]

Очень понравилось упражнения спасибо большое АНИТА И МАМОЧКА ПРЕКРАСНА !!!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@ТатьянаПортнова-е7х]

Замечательные рекомендации,спасибо Анита.Воспользуюсь.👍👍👍🥰💐

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - НОВЕ ВІДЕО

[@nataliescovermusicswitzerland]

Классный комплекс! Благодарю!

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@olgakmitets1156]

Анита спасибо!

[@РаффаеллаИванов]

Продолжайте на эту тему нам интересно Анита

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!

[@НадеждаКостина-н9ь]

Красивая мама!

[@ЛарисаТамилко]

Благодарю Вас,Анита! Очень хорошие упражнения! Вы -умеете вдохновить! Есть ли ещё у Вас комплексы для такого возраста?

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!

[@СветланаАнатольевна-б6г]

О, неожиданно нашла то, что мне надо, то мне уже почти 69 !!!!! А мамочка действительно модель, очень красивая!!!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@СветланаКирилюк-ы9ы]

Вы считаете,что животик у мамы - это отличная фигура?Пусть тренер на примере своей мамы покажет,какими упражнениями можно убрать жир с живота людям такого возраста ,как её мама.Тогда бы, действительно, можно было утвердительно сказать,что тренировки Аниты - фитнес тренера эффективны(ролик по сжиганию жира ).

[@Consuelo1791]

Мама всегда за дочь))) Рада что Вы всё ещё хорошо выглядите. Потому что повторить тренировку нужны силы

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам! Дивіться, якщо актуально!

[@ТатьянаМорозова-э1щ]

Благодарю благодарю благодарю!!!

[@Anitasporty]

На здоровье.

[@ЛюбовьСидельникова-й2в]

Аниточка, я Вас полюбила с ,,толстяков,, !! Вы прелесть!! СПАСИБО Вам за труд!! Лайк и подписка конечно же!!!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@ОльгаПушкарь-о5ъ]

Красотки какие!!!Молодцы девчонки!!!👍💐

[@Anitasporty]

Спасибо.

[@ИлиянаСтойкова-н4к]

Анита,а подходит этот комплекс для людей с остеопорозом лумбального отдела позвоночника? Спасибо за Вашу работу!

[@ЮЛЕЧКАЮЛЯ-с9м]

Классная мама!!! 👍👍👍🌹🌹🌹

[@Anitasporty]

Спасибо

[@lyudmilashewelewa7489]

Молодец умничка благодарю 😘

[@Anitasporty]

Ваши комментарии вдохновляют, спасибо.

[@verajovovic4424]

Спасибо!

[@МаринаХрулёва-е4ю]

Замечательная мама.....Но есть одно "НО":Теперь ,увидев маму, ещё раз утверждаюсь в том,что генетику ни кто не отменял....Дальше можно говорить,что угодно

[@belka-belka]

Вам обязателен негатив? Мама прекрасно выглядит, впрочем как и дочь.

[@ЛарисаШиряева-б3б]

Не генетика, а дисциплина и шевелятся и мама и доча! Так же как и моя мама , так и я ))) делаем зарядки, сауна, постные дни и тд

[@МайяПчёлка-в1д]

@@belka-belka, вы где негатив то увидели? Человек правду написал, всего лишь. Впрочем, видимо вы всю жизнь видите через свою призму негатива. Сложно, наверное?

[@belka-belka]

@@МайяПчёлка-в1д мы обсуждаем не меня, а ведущих, до меня вам какое дело?

[@belka-belka]

@@МайяПчёлка-в1д предъявляйте претензии по существу.

[@Love-1968]

Мама ..стрекозка... модель на все 💯 процентов

[@Anitasporty]

спасибо

[@НаталиПортман-ю9б]

Огромное спасибо.

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@Алевтина-п5д]

Лайк для продвижения! 👍👍❤️

[@ЮлияЛиса-н5у]

здоровья всем взрослым мамам! и моей особенно конечно желаю :)

[@Anitasporty]

Юлия, от всей души желаю вашей маме здоровья.

[@pilatesblog]

Спасибо большое.

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@Аннанашее-в2э]

Ой как похожи！ Красавицы.

[@Anitasporty]

спасибо

[@JuC25]

Мама красавица!!!

[@Anitasporty]

спасибо

[@innatarnavska6503]

Які ви красиві!🥰

[@Anitasporty]

Дякую! Якщо тобі сподобалося це відео - прошу ділитися ним з друзями.

[@ТатьянаКочеровская]

Привет.Анита, я смотрела часть передачгде вы были тренером худела большая группа.У меня артроз коленных суставов лишний вес. Может есть для таких как я упражнения. Спасибо

[@natalial5692]

Умницы! Какие вы красивые обе!

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@irinairina-mu8pm]

Мама такая молодец в свои 65!

[@Anitasporty]

спасибо

[@СветланаВасильченко-и2ш]

Маме ЛАЙК!!!

[@Anitasporty]

Согласна)

[@ЛюбаКиреева]

Ваша мама, красотка!ей не даш , столько лет

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/iHbKi3h4aKyEg7s - я записила нове тренування для мам або жінок 60+! Дивіться, якщо актуально!

[@ЛюбовьОвсяникова-щ6х]

Какая красивая ваша мама,хорошие гены,

[@Anitasporty]

спасибо

[@yana2348]

Спасибо! Хороший комплексы для начинающих. Анита, я не смогла найти комплексы для внутренней и внешней поверхности бедра. Особенно интересует комплекс для внутренней поверхности. Спасибо.

[@Anitasporty]

Если сверху нажать слово ВИДЕО то увидите все видео на моём канале 🙌🏻 из 95 шт

[@ЛюбовПанчук-ф7и]

Спасибо за Вашу заботу. Очень классно придумали. Можно ли заниматься и выполнять все эти упражнения при позвоночных грыжах,протрузиях?

[@Anitasporty]

Если ваш доктор разрешает - можно.

[@ЛюбовПанчук-ф7и]

@@Anitasporty Благодарю.

[@АннаКривкина-м9э]

Очень эффективно, я сразу ощутила другое положение шеи, спины, рук, и прошла "нудящая" головная боль!

[@Anitasporty]

Супер!