РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: Гибкое тело без зажимов за 9 минут

[@ТамараРешетнюк]

С КАЖДЫМ РАЗОМ, ДЕЛАЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДУМАЮ, КАКАЯ ВЫ - МОЛОДЕЦ !!!! И КАК НАМ ВСЕМ ПОВЕЗЛО, ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ ТРЕНЕР, КАК ВЫ- НАСТОЯЩИЙ ПРОФЕССИОНАЛ СВОЕГО ДЕЛА. ..БЛАГОДАРЮ ВАС. !!!

[@sundayy7675]

++++++++++

[@ЕкатеринаБожкова-и3п]

просто находка а не тренировка. несложно, а гибкость за 9 минут. прям ощущение как здоровье плещет!!! спасибо вам огромное

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати на Ютуб?

[@AndyAndy-be3bp]

Очень приятный комплекс, даже не заметила как время прошло, хотелось еще больше)) Спасибо большое, очень приятно с вами заниматься! :)

[@Anitasporty]

спасибо

[@ИринаЯкубович-н2в]

Прекрасно ,но хотелось бы побольше на верхнюю часть тела спину ,шею ,руки

[@Pullipy]

Девушка такая комфортная... Так приятно заниматься, хотя я как бревно😅 думаю у меня все получится с таким тренером)

[@КарлыгашЖуманазарова]

Получилось?

[@Lubov_30025]

и как успехи?)

[@bigerthaneverything]

как успехи?

[@lana_Rust]

Анита!!! Я так вам благодарна)) вы делаете огромное дело,бесплатно столько информации, если я один день не занимаюсь, будто скучаю по вам как по самому родному человеку... Благодаря вашим видео я похудела, стала гибче и конечно же увереннее в себе, после 2 детей как то это состояние улетучилось видя в зеркале своё отражение. Желаю вам всех благ, и конечно же Мира Украине🥰🥰🥰

[@what_need]

большое Вам спасибо !!Уже занимаюсь 4 день и результат не заставляет себя долго ждать 🤩

[@viktoriiaholiuk7189]

І правда, якщо робити розтяжку кожного дня, то результат буде вже через 2 тижні. Коли я перший раз спробувала розягнутись, я відчувала себе як сутула собака і подружка буратіно в одному флаконі. Але завдяки вправам змінилась постава і навіть ходьба стала легшою. Дякую вам, Аніто і всій вашій команді. Миру нам🙏

[@ekaterinaselyaninova837]

Моя одна з найулюбленіших ваших тренировок. Дякую!

[@milanakudryavtseva9084]

Честно ваши видео я смотрю не первый год и каждый раз после них я чувствую будто заново родилась, ваши тренировки это что-то, лёгкие понятные и от вас веет атмосферой добра, что мне очень нравится , я вас обожаю вы прекрасны

[@natalienatalie522]

Спасибо, разнообразим😊. Я читаю , вы спрашиваете какие ещё тренировки интересны? Я за любые для укрепления мышц всех проблемных зон (руки, внутренняя ног, живот) . С вами очень классно. 😘

[@Anitasporty]

спасибо

[@nadiiamemmler3131]

На укрепление мышц спины побольше..комплекс желательно)спасибо

[@РатиборРостовский]

​@@Anitasporty ььпппcbcen😊ssn😅😊dbxzbzbxbzzb😊bzxbzb😊😊sz 😊zb😊db😅x

[@Ямайка-у6о]

Анита увидела ваши видео месяц назад , как жаль, что я не видела их раньше . Вы просто сокровище.

[@Anitasporty]

Дякую! Чекаю на тренуваннях! Які відео ще зняти на Ютуб?

[@Ямайка-у6о]

@@Anitasporty посмотрев ваш канал , я думаю здесь тренироваться можно пару лет , и особа не повторятся и не надоест. Делаю ваши тренировки на пресс , руки , ходьба и растяжка. У Вас очень приятный голос , что цепляет. И Вы хорошо настраиваете и воодушевляете. Спасибо, берегите себя.

[@lussikhmil7664]

​@@Anitasporty змініть відео з табатою будь ласка

[@improvisationmoment6366]

Спасибо, то что нужно после трени🙏 Можно ещё тренировочку при зажимах/боли в спине, расслабляющую. Тоже по типу растяжки, но именно на всю спину. Буду благодарна😌😁

[@АннаЛубченкова]

Аніта завжди наша чарівниця. Майже рік без спорту, повертаюсь. Дякую за чудові тренування і мотивацію. Ви завжди витягуєте мене, ваш голос мотивує і надихає займатися спортом. Дякую!!!

[@madiiis]

После тяжелого дня, где целый день сидела и писала, эта небольшая растяжка просто прекрасно подействовала на все тело, так хорошо себя чувствую, спасибо❤

[@Anitasporty]

будь ласка! Коли у вас наступне тренування?

[@slmandra2850]

Офигенннаярастяжкааааа!!!! Спасибки!!! Как круто Вы лежите на полу при растяжке

[@elenazaborskaya3777]

Спасибо за Вашу поддержку, очень приятно делать все разом.

[@katerina1781]

Любима зарядочка антістрес, раджу всім це супер дієві вправи,❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@katerina1781]

Величезне Дякую тобі Аніточко. Робити цю розтяжку одне задоволення тим паче в кінці тренирування))* дуже обожнюю це відео розтяжки ,щераз дякую що є ти у нас)*

[@Anitasporty]

Дякую!

[@oksana3070]

Хотілось би довші та важчі тренування для всього тіла.Дякую,дуже приємно з вами займатись.

[@Anitasporty]

kzbin.info/www/bejne/n4WXcmSlgsirrKs - раджу нове тренування

[@Turkey000]

Благодаря этой растяжке поняла что я дерево, буду работать теперь

[@Anitasporty]

Дякую, що ще зняти на ютуб?

[@АватарияСЕдинорожкой-б6о]

@@Anitasportyрастяжка на спину

[@Diana-zn2sl]

Обалденно! Попробовала сначала растяжку по типу йоги, и не особо ощутила эффекта, кроме того, что что-то в позвоночнике замкнуло. А потом сделала вашу, и на первых же секундах ошутила - это оно, и замыкание от предыдущей растяжки почти прошло. Спасибо! Сохраню себе!

[@katerina1781]

Сьогодні було фантастатично, тільки з твоєї розтяжки, сама була в шоці від себе в гібкості. Це нереально круто, дякую за це відео,🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую!

[@Natalia.6.8.]

Спасибо за комплекс растяжки, она мне очень нужна 😊👍

[@Anitasporty]

спасибо, а что еще записать?

[@Natalia.6.8.]

Если можно, то отдельно, упражнения при боли в спине. Спасибо.

[@Катерина-и8щ]

Благодарю за такие прекрасные тренировки. Делаю с удовольствием каждый день, заряжаюсь вашим настроением, отдыхаю телом и душой! Ваши растяжки всегда остаются лучшими.😊❤

[@Anitasporty]

Дякую за підтримку каналу! Ви неймовірні! Що ще записати на канал?

[@liubayaremkevych7673]

Аніта, дуже дякую!!!! Чудовий комплекс!

[@ОляОля-ф1х]

Анита , спасибо огромное, Вы даёте верить в себя , ваши упражнения Бомбезные. Дай Бог Вам здоровья, удачи .

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@tastylife4030]

Классная растяжка , спасибо Вам ! И хочу сказать тем кто в весе + растягиваться могут все) я довольно не худая но за счет растяжки за всю жизнь я очень гибкая)) и часто в зале вижу удивление в глазах у людей когда делаю растяжку)

[@mybeauty9404]

Боже, захотелось жить.. Как же хорошоооооооо

[@AllaTuncUrbatis]

Супер розтяжка! Така приємність в тілі після неї. Як завжди Ви Супер Аніта❤

[@berkmansanna]

просто идеально 👌 👌 долго не занималась, и очень чувствовались зажимы...но после Вашей тренировки с таймером и этой волшебной растяжки, чувствую как плечи расправились и стало очень легко и просто)))

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@ЮліяГончар-о8з]

Дякую вам Аніта 🥰 Чим доросліше тим краще відчуваєш своє тіло, і ці приємні відчуття і тілі , дарують настрій.❤️

[@dianamatveeva5453]

Спасибо огромные, самое лучшее видео для растяжки, планирую ввести в привычку☺️🤝🏻

[@blognazara]

Большое спасибо за растяжки очень-очень помогла расслабить всё тело, ноги - поясницу.

[@ДарьяКасимова-ж4г]

Просто прекрасная растяжка в конце дня. Очень расслабляет, растягивает мышцы. Спасибо за такое видео💖

[@Anitasporty]

Дякую

[@ВалентинаАзаренкова-х2ы]

Благодарю за комплекс. Тело сразу показало, что ему этого не достает!

[@Лиана-у4ь]

Очень полюбила ваши тренировки! Занимаюсь каждый день! И очень хорошие результаты в течении месяца ! Спасибо вам огромное!❤️❤️❤️

[@airse9301]

а можете рассказать, каких результатов добились? очень хочется узнать, на сколько хорошо работает..)

[@МаринаДесятова-с6щ]

Супер-супер!!!! Делаю частенько эту розтяжку и прям вижу результат!!! Спасибо! Э о так приятно!!!!❤❤❤

[@Lubov_30025]

моя тренировка начинается с этой растяжки, и ей же заканчивается😻 бывает очень сложно заставить себя заниматься, а эту растяжку полюбила. поэтому начинаю с нее, делаю остальную тренировку, и завершаю снова растяжкой 😻

[@Anitasporty]

❤ дякую! Що ще зняти для Ютуб?

[@rinabloch4474]

Благодарю за прекрасного тренера Аниту Луценко. С Вашей помощью начинаю жить сначала,это потрясающе интересно ! Начала с рук и вот нашла вас в « растяжках»..Удачи вам и Сил ❤

[@katerina1781]

Вилике дякую Аіточко зробила ці вправи с відео розтяжки і в перше отримала задоволення від вправ як ти казала фітнес це кайф и позитив сьогодні підтвердилось)

[@Екатерина-ч9ш1ф]

Всех жизненных благ,здоровья вам и долголетия,счастья неземного и низкий поклон за ваши старания,за силы,за упорство и мотивацию.Цем.

[@ВалентинаЛялина-ь6ь]

Анита, вы молодец , все тренировки просто класс , вы помогаете нам женщинам в возрасте 68 лет следить за своим телом и реально есть результат и желание , вы умничка я рада что Вас встретила . Добра , любви и самое главное Здоровье и позитива, мира на планете .Екатеринбург ❤❤❤

[@СветланаТарукова]

Вы прекрасно выглядите!!! 🤩❤️

[@Anitasporty]

спасибо

[@rinabloch4474]

велике спасибі,спасибо,thanks,תודה. Israel 🙋🏻‍♀️

[@СветланаК-т9й]

Ну просто супер ! Я всегда жду новые тренировки на все тело . Отлично , когда комплекс длится 25-30 мин . Спасибо за Ваш труд!

[@Anitasporty]

💙💛

[@makoleva2317]

Анита, вы просто солнышко чудесное! Спасибо большое!

[@elenagerasimova2372]

Спасибо, Анита, за Ваш труд! Вы помогаете нам становиться здоровее и стройнее день за днем! Я занимаюсь по вашим упражнениям 3 месяца, и результат есть, конечно нужно не бросать, а делать, делать и делать... Очень бы хотелось полезных упражнений при диастазе, спасибо!

[@Anitasporty]

Хорошо!

[@nadiiavera7383]

Присоединяюсь к просьбе.

[@АннаГудович-б1ь]

Очень классно! Я месяц занимаюсь спортом, подкачалась, все круто. Сейчас поняла, что тело устало от тренировок и нужно разгрузить растяжкой…я такое дерево, хахаха. Автор, ваша растяжка просто золото, мои ягодичные мышцы благодарны вам😂❤

[@ЕленаКолесникова-я7у]

всякий раз делаю и каждый раз - с благодарностью.нравится!

[@indiraorunalieva2636]

Спасибо большое за комплекс такая, легкость и чувство отсутствия зажимов сразу

[@Anitasporty]

Дякую! Не зупиняйся. Чекаю на тренуваннях завтра.

[@Angelina.platika]

Спасибо! Очень понравился этот комплекс упражнений!!!

[@АнастасияГончарова-ь7ж]

А мне прям понравилась! За 8 минут проработать всё тело, это очень круто ❤

[@ЭмильГусейнов-й4ы]

Спасибо большое, мне очень понравилось с вами растягивать. Отлично мотивирует. Снимайте пожалуйста ещё подобные видео.

[@Anitasporty]

Дякую!

[@ВалентинаЛялина-ь6ь]

Все тренировки на ура, не ленись и делай ,спасибо огромное классный тренер , обожаю вас и делаю с желанием . ❤

[@veronika4696]

у вас такая приятная техника растяжки, впервые мне что-то подошло! когда сказали, что занятие закончилось, я аж не поняла, как это всё? так незаметно время пролетело! спасибо вам большое

[@Anitasporty]

у мене на каналі більше 300 відео, шукайте, багато класного для всіх

[@kunikida-s]

Спасибо за ваш труд при создании этого видео! Ваша растяжка самая действенная из всех мной опробованных😊

[@Anitasporty]

Будь ласка! Що ще зняти на Ютуб?

[@kunikida-s]

@Anitasporty Лично мне были бы полезны видео про кардио тренировки. Остальной аудитории может понравится тренировки на пресс или талию​. Кстати у вас на самых популярных видео приятная обложка. На них все смотрится гармонично и изыскано (я про эту растяжку и видео с тренировкой на руки). Скорее всего, если делать превью по подобным шаблонам, то просмотров будет больше. Насчёт сложности роликов можно не так волноваться, люди часто ищут что-то простое. Надеюсь смогла вам чем-то помочь❤

[@__marka__7706]

Делаю этот комплекс перед сном или после тренировки,очень помогает расслабиться мышцам после напряжения ,а ещё перед сном снимает стресс и психологически становится легче, спасибо тебе!!!❤❤

[@ЕвгенияСимонова-ф3м]

Прекрасная женщина , спасибо вам большое❤

[@ЯНАПодвезько]

Благодарю Вас за то, что вы с нами. Вот бы такую Аниту себе домой! Мечта

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@Princess_Keyla]

Дякую, Аніта! Найкраща! Завдяки тренуванням і я стаю краща!

[@Anitasporty]

Дякую!

[@lenav9768]

Чудово, очікуємо подібне на співучій мові💙💛

[@nailya__akhmetova]

Благодарю за комплекс❤️ сделала растяжку с утра, чувствую себя превосходно🔥 Вы заряжаете энергией!

[@Anitasporty]

Чекаю на тренуваннях!

[@СветланаПрасова-ф4я]

Очень полезная растяжка после тренировки, благодарю...

[@АнастасияНаумова-ю7к]

Классный комплекс и вы очень приятная! Спасибо !

[@alisavanderer2382]

Дякую! Те, що треба

[@tooomochka]

Спасибо за комплекс упражнений. Спина перестала болеть. В последнее время после пробуждения спина болит, что хочется растянуться

[@ОлесяДемидович]

Анита, вы богиня!!! Все ваши тренировки супер!!! Всегда, когда с вами занимаюсь, ощущаю лёгкую приятную усталость и бодрость одновременно.

[@Irina-nx9tp]

Вы наш лекарь Спасибо вам за это

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@kristinkagud5151]

Дякую за таке просте і якісне відео! 🫶🏻 Мої плечі нарешті відчули релакс ❤️

[@Anitasporty]

Дякую й вам.

[@nursulab7714]

❤❤❤ оболденная разтяжка не долго ,но отличным эффетом. Я очень ценю Ваш труд Анита

[@Єлизавета-д4ж]

Вы такая классная! Спасибо за такие крутые тренировки

[@АйданаАман-п4ю]

Сагодня первый день ,очень больно,мышцы не опускают .Но буду прадолжать каждый день...сазранила видео . Благодарю

[@ЗульфияИбрагимова-я1ж]

Добрый день 😊, я сегодня второй день с вами. Очень приятно с вами заниматься, Благодарю вас ❤

[@Lexus_888]

Сделала, растянулась, благодарю 🎉

[@tanyatokarska6558]

Аніта, все чітко, послідовно, приємно для тіла. Ти супер тренер❤

[@Anitasporty]

Дякую за коментар 🇺🇦

[@Victoria-mv1lz]

Просто вау растяжка! Спасибо

[@Anitasporty]

Щиро дякую. Які відео ще записати для вас?

[@Ksenya06]

Класна розтяжка, все зрозуміло і доступно навіть новичку

[@2Karimax2]

Выбрала ваше видео для завершения тренировки. Искала короткую версию. Комментарии очень вдохновили больше ничего не искать 😂 Обязательно напишу о результатах через месяц.

[@СветланаВолкова-з1ы]

Здравствуйте, какие изменения?🎉

[@user-ym4lb4ue6v]

Большое спасибо за такой лёгкий и полезный комплекс ))

[@Anitasporty]

спасибо!

[@anutik2550]

Вы очень крутая!!! Всегда ❤️ Сейчас ооочень актуально. Кратко и действенно. Позу "голубя" обожаю! 💙💛

[@ВероникаСафронова-н4х]

Растяжка супер! Особенно понравилось упражнение на растяжку ягодицы. Правда такооой кайф! Спасибо Вам 🌷🌷🌷

[@ЛарисаМедведева-п6ц]

Аниточка, благодарю. Это как воздух. 🥰🥰🥰

[@Anitasporty]

на здоровье

[@timtosha]

Очень приятный комплекс, большое спасибо!🤩🌸

[@ВераИгнатьева-ь1ф]

Анита наткнулась на вообще видио растяжка на все тело. Мне бы очень хотелось парочку эффективных упражнений на ручки от плеча до локтя. И на подтяжку попы. Я сейчас на пп. И за три с половиной месяца скинула вес на 20 кг. Сколько я смотрела на ютубе вы самый лучший на мой взгляд тренер. Заранее спасибо. 🥰🥰🥰

[@agentmyr]

Очень понравился ваш первый и второй комплекс, хотелось бы еще какую-то тренировку с вами именно растяжки полноценной на все тело😘😘😘

[@jnanjanan4229]

Оооой большое спасибо, стало легче. Занималась вместе с вами. Это то что мне было нужно для начало. ❤🎉

[@GermanBrik]

Спасибо большое за растяжку, после упражнений на ноги самое то, очень чувствую как мышцы расслабляются, прям отдыхают. Благодарю! ❤️

[@ИринаНиколайчук-й4п]

Благодарю, Аниточка! Все супер! Сегодня сделала вместе 3 зарядки: энергичная, для рук и заминку. Тяжеловато 😄, но я старалась.... Благодарю ♥️♥️♥️♥️♥️

[@Anitasporty]

Все получится!

[@ИринаНиколайчук-й4п]

@@Anitasporty 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️

[@allunau]

Большое спасибо !Всё просто и чётко объясняете,теперь буду делать как разминку 😊

[@Aleksandr892]

Спасибо большое вам за ваше видео очень понравилось и интересно посмотреть было,Всего вам самого наилучшего и удачи в работе и успехов в личной жизни желаю вам и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и радости жизни всем вам желаю 💘 💘 💘 💘 💘!!!!

[@Anitasporty]

Дякую❤️

[@oksanagrinevich4980]

Ура! Растяжка! Аниточка, море благодарности))) делаю. Я немолода, и, да- лучшая подружка Буратино 😂, но всё равно, так приятно потянуться))) Чередую Ваши тренировки каждый! день))) Уже верю- я похудею, подтянусь и окрепну))) и смогу ухаживать за своими цветами на участке и наслаждаться жизнью. Хочется сказать много слов благодарности, за то, что Вы улучшаете мою жизнь Вашей чудесной энергетикой и мотивацией. Меня в ходе занятий подстёгивает «работаешь для себя»😊🥰🥰🥰

[@Anitasporty]

Спасибо!

[@magic_kosa5550]

Как круто что я вас нашла случайно 🥺❤️❤️ благодарю ☺️

[@oxanakostenko8084]

Анита, очень понравилось!! Спасибо!!! Шикарно!!! я обожаю Ваши растяжки!! Очень прошу, если получится запишите еще несколько разнообразных растяжек или полноценную длинную тренировку на стрейчинг. Спасибо!!!!

[@Anitasporty]

;-) спасибо

[@Oksana_2]

Анита, огромная благодарность!

[@Anitasporty]

Супер! Дякую! Що ще записати на Ютуб?

[@ОлександраЮдіна-ш6ы]

Ооо Супер! Спасибо, Анита! Сейчас на марафоне wow body slim, буду делать в конце тренировки, хочется разнообразия ))

[@Anitasporty]

супер, рада, что вы с нами в программе

[@dinaakpar6506]

Анита! Спасибо за доступные упражнения!

[@ОльгаРастеряева-о9з]

Спасибо большое, любим вас всей семьёй!!!

[@Anitasporty]

Пожалуйста!

[@Светлана-с4е3г]

Анита, благодарю. 👌Супер практика, даже если делать с утра без тренировки. Тело говорит,, спасибо"🌸

[@АннаФилатова-л2ч]

Прекрасная растяжка после тренировки🤗

[@Anitasporty]

спасибо!