Компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе. ТОП 5 упражнений лечебной гимнастики!

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает про компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе или же перелом грудного позвонка. ТОП 5 МЕГА упражнений для лечебной гимнастики при компресионном переломе в груди.
1:00 Что такое компрессионный перелом позвоночника
1:45 Костная мозоль
2:11 Какие упражнения можно делать при компрессионном переломе
4:10 Какие упражнения исключить
4:23 Упражнение 1
5:35 Упражнение 2
6:40 Упражнение 3
7:50 Упражнение 4
8:55 Упражнение 5
10:19 Два важных фактора при восстановлении
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.co...
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@tashatasha2288]

очень громкая музыка...

[@viktorshevchenko2688]

Болтология

[@ВикторияСелищева-ю1и]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, у меня прошло 4 месяца после получения компрессонного позвоночника, 11, 12 хребтов. Мне можно делать эти упражнения? И на сколько много по времени можно ходить? Заранее Вам спасибо.

[@АллаТорба-к5в]

6:43

[@Tatiana74969]

Компрессионный перелом 12 позв.через какое время можно делать упражнения?

[@impti6854]

Почему нет ответа? Пожалуйста ответьте.

[@impti6854]

И я чуточку не поняла, снять надо во время занятий карсет?

[@Сергій-з1й2о]

А система у вас стоит

[@СветланаКожекар]

Здравствуйте. Сразу по 1 упражнению, мне сказали никаких прогибов

[@СЕРСєрж]

А якщо компресійний перелом в поперековому і грудному відділі хребта, цей комплекс підійде ?

[@ZdorovyRuh]

Так

[@hagivagi5553]

А есть комплекс при компрессионном переломе грудо поясничного отдела 1-3 , 12 грудного и 1й поясничного, и если прошло 1.5 месяца можно делать упражнения? один врач говорит нельзя 3 месяца другой говорит надо делать

[@IrenaIrena-do4xw]

Мне такие же рекомендации давали разные 4 врача. Но все разрешили вставать покушать и в туалет.

[@ИринаЛебедь-м8е]

Здравствуйте, я уже хожу сама без костылей, подскажите пожалуйста какие упражнения надо делать теперь, прошло 6 месяцев после травмы, ещё тяжело сидеть.

[@РозаМаслова-ю8й]

Зачем такая ужасная, громкая музыка. ☹️

[@ВалентинаПостник-р3х]

Здравствуйте. Вы делаете №2упражнение ложитесь на правую сторону, а на левую вы не покозали. Это упрожнения надо делоть на оби стороны.

[@ibica2661]

Здрастє, а після двох,трьох років можно піти на реабілітацію? Або то вже пізно?😬

[@БорисАбрамкин-ь8в]

Музыка никчему

[@НаталияОрлова-м4ъ]

Спасибо за такой подробный мастер класс Начинаем!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ДилнозаМадмарова-ц7о]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно делать это упражнение, если уже есть грыжа и протрузия , перелом в th12,l1 позвонка

[@ZdorovyRuh]

Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном [phone], наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚

[@ДжекВоробей-з1й]

воды 12 минут, сути секунд на 40

[@chaparovich]

Добрый день! Разве можно делать скручивание?

[@ZdorovyRuh]

Добрий день) Так, можна виконувати для відновлення, якщо немає гострого болю. Також для комплексного відновлення ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації [phone]

[@МиланаТутаева-ю9я]

Здравствуйте Моему ребёнку 9 лет два дня назад она упала и у неё компрессионый перелом тела Тн-6 1стадии .мы щас в больнице ,на сказали нужно лежать 3 недели.постельный режим.ни корсета ,ни лфк ,ни таблетки нам не назначили.что делать?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та дамо рекомендації [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@МиланаТутаева-ю9я]

Я правильно поняла все эти упражнения которые на этой видео должны быть выполнены в корсеты?.без корсета нельзя ? Что за корсет скажите пожалуйста .я очень очень волнуюсь за дочь

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Перші 3-4 тижні після перелому, поки в корсеті та ліжковий режим - так, можна виконувати вправи на верхні/нижні кінцівки. Також записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@ЭльмираМубаракшина-ф9й]

Сломано 8 позвонков сутулится нельзя 😢

[@Alla-l6p]

Нало ползать по полу. Стоять на четвереньках вроде нельзя

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Кожну з вправ можна і потрібно виконувати для відновлення. Обов'язково потрібно слідкувати за технікою та плавністю виконання. Якщо відчуваєте гострий біль - потрібно прикласти холодовий компрес на 10-15 секунд. Будьте здорові!

[@rustamtunshansin2816]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сколько раз делать эти упражнения , чтобы результат был максимально быстрым?

[@Эдуард-ц1к]

Много воды

[@СергейАкиншин-э9ш]

Какие упражнения если частичная парализация нижних конечностей?

[@СветаШевчук-у8у]

А какие упражнения выполнять при грыже и остеохондрозе грудного раздела?

[@UncommonMax]

При грыже нужно ходить в бассейн на вытяжки (из личного опыта) , плюс корсет для фиксации . При остеохондрозе есть много упражнений на каждый день + спать на твердом

[@jannak240]

Не перестаю радіти за Ваш професіоналізм! Дуже вдячна!

[@ВадимТарасов-р4в]

Зачем столько трепа потерял много времени. Надо просто работать не смотря. на боль.

[@Elina_Dj]

А как при таком переломе фиксируются позвонки, чтобы они не разъехались? У меня в апреле разрушился диск в пояснице. Причина бруцеллез. Без связки к маю уже поясница вывалилась в горб. Теперь не знаю, как избавиться.

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@Elina_Dj]

@@ZdorovyRuh дякую вам 🙏

[@БорисТелеганов-б3к]

А если у меня ещё не получается даже на четвереньки вставить,да и на бок любой перевернуться сложно

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Тогда возможно неправильная техника или есть проблема в другом отделе/идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]💚

[@АлмаСибанбаева]

​@@ZdorovyRuhй😂😂

[@НадеждаМакарова-н4ш]

Добрый день. Сегодня мне врач разрешил снять корсет после перелома 12-го грудного позвонка, сказал, что утрам перед зарядкой нужно погреть грелкой, намазать разогревающей мазью и заниматься. Так ли это? Получается, сначала нагреть, а после каждого упражнения приложить холод?

[@ZdorovyRuh]

Холодный компресс означает до 10 секунд, после упражнения. Именно после упражнения, когда ваши мышцы готовы спазма мышц не происходит. За счет этого мы спазмируем сосуды, они сократятся, но после 5 секунд организм поймет, что нужно подавать кровь в это место, и температура в этом месте повысится, увеличится приток крови и питание кислородом данной области. В конце концов, восстановление будет проходить быстрее.

[@НадеждаМакарова-н4ш]

@@ZdorovyRuh Спасибо.

[@tashatasha2288]

я не поняла, холодовой компресс куда?

[@ЛараКурт]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста почему при упражнении кошка заболело горло в районе кадыка?

[@GROSSMAN63]

Радиологию сделать надо и тыкать всем специалистам снимки и описания в морду и слушать что они скажут перед тем как делать упражнения или массаж или мануалку !

[@ЕгорДенисов-ф5т]

Спасибо буду делать

[@АлександраСафарова-о5е]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня сын делал упражнения от гиперлардоза по вашим видео (все стало помаленьку исправляться), а сейчас у него компрессионный перелом в грудном отделе (получил на тренировке в январе месяце) и временно приостановил занятия, можно сейчас продолжить заниматься упражнениями для исправления гиперлардоза или еще рано?

[@НасимаСултанбекова]

После 4месяцов можно делать эти упраж.врач дал тоже такие же упраж .делать.

[@katarishakiss7499]

Добрый день. У меня к вам вопрос. У меня такая ситуация. Я после ДТП, у меня оскольчатый перелом левой голени и копрессионный перелом L11 и L12 позвонков 1 степени. При поступлении лечащий травматолог забыл посмотреть на снимки моего позвоночника и все две недели, что я лежала в больнице, я без корсета пыталась встать. Жаловалась на головные боли, тошноту, звон в ушах. На что он не верил мне и продолжал попытки поставить на ноги. Только перед выпиской вспомнил по моей травме, оказывается мне нужен корсет и нельзя вставать. Только в день выписки я получила корсет, по дороге домой я потеряла сознание, было не конролируемое мочеиспускание (ехала сидя, врач сказал что можно и нужно ходить, но я не смогла и упала в обморок). Меня еле откачили, скорая отказалась приезжать. Месяц я пролежала дома в корсете, не вставая. Приходил платный травматолог, так как у нас на дом выезжает только терапевт. Все рекомендации дал. Вчера ездили в травмпункт, травматолог сказал снимок позвоночника рано ещё делать мотивируя тем, что с таким переломом ещё два месяца лежат. А я боюсь, что у меня уже все атрафируется. Ногами и руками лежа двигаю, но боюсь вставать. Скажите, только через снимок можно понять появилась ли мозоль? Или есть примерные средние сроки, когда все таки можно? У нас в регионе очень плохо с медициной и не к кому обратиться.

[@vailetlinus4487]

Как у Вас дела сейчас? Выздоровливаете? Разрешили вставать? Сломала вчера спину, теперь тоже лежу

[@MariaMaria-lp9rg]

Здраствуйте! Как вы? И у моего папы тоже как у вас перелом. Но ему сделали операцию

[@vikamilk3719]

А у моей дочки была травма 9 и 10 грудных позвонков и ей в этот же день разрешили вставать , попали в травматолого ортопед детское отделегие и все дни ходила без корсета , только перед выпиской за 2 дня надели , так как они дорогостоящие, делали ей только массаж спины и наблюдали, физиолечение не делали , так как осн заболевание неврологическое. И то же в первый день у нее сильно болела голова

[@kristina-zi5tm]

​@@MariaMaria-lp9rgскажите пожалуйста как пройшла операция?

[@НаталиКуркина-и4э]

Простите,а разве "кошка" не является вытяжением?

[@СветланаСаламатина-ч9ц]

Эти упражнения делать через месяц????? А я лежу в травматологии , и диктата говорят 2 месяца недвижимости?????

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо, дотримуйтесь рекомендацій

[@ФросКат]

Сомневаюсь чтоб этот парнишка .... Всё в куче

[@gulnazgoller8940]

Тянет кота за хвост.

[@екатерина-д5э5п]

Подскажите через какой период времени после компрессионного перелома можно делать эти упражнения? У меня прошло всего 2 недели и врач сказал делать зарядку, но не сказал какую. Вот сейчас сомневаюсь можно ли делать что-то на подобие этих упражнений, не сильно ли они нагружают спину?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@JaSB-bz8zq]

❤

[@АндрейНикольский-ъ4н]

Здравствуйте! Если в плечах хрустит, 5-ое упражнение можно делать? Есть проблемы в плече, вроде перегруз связочного..

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Якщо хрускіт без болі, то можна. Але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації [phone]

[@olegnekhaev1059]

Здраствуйте, 6 недель назад получил компрессионный перелом 2х позв грудн отдела, 1 й степени. Когда можно ходить в бассейн?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо, в першу чергу рекомендуємо пройти огляд і для Вас напишуть індивідуальний комплекс реабілітації видуть рекомендації на дім. [phone] Будьте здорові 💚

[@АлександраСафарова-о5е]

Спасибо!!!

[@РусланКондрияненко]

Как же безграмотно, не стыдно же, ты же дядя, а не мальчик, иди учись, за такие советы можно под суд загреметь

[@petroboyko]

а что именно не так?

[@Nina.69]

У меня компрессионный перелом был в 25 лет, а сейчас 69 спина болит какие упражнения делать?

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу реабилитации [phone]💚

[@ZinaidaNepritskaya]

Добрый день.Прошел месяц после компресеонного перелома в пояснице.Какие упражнения я могу делать?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@Множественнаямиелома]

Слушай свое тело

[@МухиддинШералиев-в9я]

Здравствуйте

[@elisa613]

Первое же упражнение на сгибание, а дальше, второе - скрутки?!

[@НаталиКуркина-и4э]

Вот и меня это очень смутило...

[@oleksiinedkov578]

При компрессионном переломе поясничного отдела L1, какие упражнения эффективны?

[@IrenaIrena-do4xw]

А какой степени у вас перелом? Какие рекомендации вам дали врачи? У меня тот же позвонок 1 степень, неосложненный перелом.

[@АнатолийСищов]

Доктор а вот не гнется спина что делать

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]

[@АнатолийСищов]

@@ZdorovyRuh а где вы находитесь я в Рязани

[@UserUser-sn4rl]

А если возраст 60 лет,можно делать упражнения при таком переломе

[@МарусяИванова-л8о]

Мне 64 делаю

[@kwantom886]

А какие упражнения можно выполнять уже после 5 лет после компрессорного перелома грудного отдела, какие есть ограничения?

[@ZdorovyRuh]

Эти же

[@СЕРСєрж]

@@ZdorovyRuh а тренажерний зал? Без компресійної нагрузки на хребет? Можна пробувати?

[@ZdorovyRuh]

@@СЕРСєрж да

[@ИгорьБоровик-е4е]

​@@ZdorovyRuhа при переломах дугоотросчатого сустава

[@МарусяИванова-л8о]

Ты кто такой, что ты могласишься с доказательной медициной, а не классической. Одни понты

[@А.И-й2б]

Нельзя скручивать позвоночник.👎

[@Алиш-ю3м]

Когда можно?

[@екатерина-д5э5п]

​@@Алиш-ю3мскручивания в принципе запрещены при компрессионном переломе в течении 6-7, а то и больше месяцев

[@Ната-л4ю]

А на какой неделе после перелома можно эти упражнения начинать?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Все індивідуально, насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@Serg_ryzhkov]

Разговор что у Зе