震動槍有用嗎？用錯竟然會害你受傷！？【三個字每週開】

最近關於震動槍的詢問實在是非常非常非常的多，所以我就自己買了一把，來開箱評測看看囉！
IG : www.instagram....
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
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[@524blanca]

這隻的震度，不是一般日本家用按摩棒的震度（沒錯謎片裡的就是家用按摩棒，原意是放鬆肌肉用） 這個在健身房的重訓老師間很流行，我有買一個，請大家千萬別以爲他可以一機多用，這隻大概是日本謎片的十倍震度，男生不要亂來啊，用了會分手真的。

[@mourongrong]

之前就有物理治療師在我骨股粉碎性骨折開刀後不到兩個月拿震動槍來按我剛補好的碎骨正上方，才剛震沒多久，我就難受到停止治療，連從治療床移動到輪椅都非常痛，然後持續痛了快一個禮拜 就因為他說「用這個比較方便」 之後直接換一個治療師（他的同事），講給他聽之後他鄭重跟我道歉，然後很細心的使用正確的方式幫我治療

[@momonz]

我觉得需要基本的解剖知识才使用比较好。 我都拿来用在合谷穴，肩井，足三里之类的穴位，效果很好。腰肌劳损用了也很好 尤其我鼻塞的时候，怼合谷穴一分钟就通畅一整晚，很惊喜

[@user-林小鷹]

可以改善情侶關係嗎？

[@jacklee4965]

首先應該致電廠商去確認一下是否防水？免得爽著爽着 人說沒就沒了 那麻煩就大了 想想到時該怎麼給外人解釋原因呢？ 難道要說一不小心舒服死了嗎？邪惡了

[@RealisticMask]

會漏電

[@林士翔-q4b]

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 漏電啦啦啦啦啦

[@siucyrus2080]

可套入膠套用嗎?

[@david79lam47]

有棒型震動槍嗎？

[@江姿萱-i2g]

這個我通常就只會用在小腿大腿，久坐久站，用完後真的很放鬆不緊蹦。 然後我頸肩也會痠痛，但我會選擇看影片的舒緩肩頸拉筋跟著做，一天不用十分鐘，做完舒服很多。 所以大家買器材是真的要先搞懂該用在哪才不會更傷身

[@icaliu1]

很多功能要专业的人才能用… 我的推拿师傅用这个先放松再用手按 还很好用的，他省力气，我也觉得没那么疼 他是先用手找再用机器的…

[@LuLu-dt3gu]

想知道最近很紅的腳指套

[@sampsons1316]

淘宝买了一把，相当于500多台币，20档震动液晶显示4个不同开关的震动头，运动后放松肌肉还是挺有用的

[@yiwei-cheng]

請問一下，有沒有什麼科學理論根據，可以告訴我們在肌肉上這樣震動按摩，是真的能夠有某些明確的益處呢? 因為如果沒有經過證實的話，說不定這種按摩槍連僅存的放鬆舒緩肌肉效果都存疑。 我自己是有買了一台一萬多元的按摩槍，打起來也是舒服，但其實對於活動度沒什麼明顯改善，打完也就是覺得酥麻酥麻的，大概維持個幾分鐘就沒了，如果沒有科學研究證實有效的話，光是對它的效果有疑慮這件事，可能就會有不好的心理作用...

[@Airsunwing]

一直有用效果不错。

[@冰雪佩蔥名]

謝謝分享，差一點也買回來給常痠痛的家人，不過應該會造成更多傷害⋯ 因為真的都是在關節處不舒服

[@northodin6404]

我前後買了三隻，淺淺的力道能夠達到肌肉痠痛舒緩就好... 想說買力道越強的越有效，事實證明只會讓你更加痠痛

[@jameswang6264]

不知道台灣有沒有賣另一款震動按摩器叫rapid release， hyperice 我通常用來放鬆病人大肌肉，rapid release 基本上都適用，效果相當好，只是價格是hyperice兩倍半

[@mosdeo2000]

相關影片看了很多，只有這一部把適用範圍描述得最清楚。

[@無糖青-i9q]

旋轉按摩枕其實就很好用！小巧實用，效果也不錯！

[@edisontam1335]

請問有肩夾擠症要怎麼處理，我不清楚沾黏物的位置，之前有看過物治師，說沒麼發炎，然後幫我熱敷，超音波，可能我感覺沒甚麼改變，我平常有拉一下旋轉肌，現在不知道要怎樣處理，可以教我拉筋以及一些能解決痛楚的一些方法嗎？

[@andyhuang4921]

三個字能拍一部改善o型腿的影片嗎？

[@shoa1291]

Andy Huang 推！

[@阿德-h2q]

推 我也有微O 想知道

[@ianhuang2298]

+1拜託

[@abcd2122231]

+1 我有重度O型腿

[@邱冠瑋-z1w]

用皮帶綁著矯正

[@三式一境]

我覺得大眾思想很奇怪，這東西本來就是對於各項運動項目所產生的產品，本來就是對於訓練前後來進行肌群放鬆，那可能會有治療這馬事情呢?

[@BeebuYo666]

我之前有試用過覺得很棒棒。看完這隻影片才發現，以為自己在放鬆肌肉，其實可能當時都是在刺激頸邊、脊椎邊的神經，看了反而很驚嚇🙀。 感謝這隻影片給的知識！

[@lazy5053]

這會賣的火熱都是因為取了好名字吧...“筋膜槍”而且號稱可以放鬆深層的肌肉，我對按摩器材完全沒興趣可是對於這把槍都產生好奇了！ 而且按摩sap之類通常都是主打女性客群以舒適為主，這把槍的造型還有主打實用性真的在健身房拿這把出來就是全場焦點了。 不過我看產品介紹好像不適合使用於大腿內側的肌群，會傷到神經之類的

[@currywu6072]

簡單來說就是對大肌群做減壓或放鬆，而非針對小肌肉群或脊椎附近做治療

[@McKing03]

所以他的放鬆機制是什麼呢？促進肌肉幫浦加強代謝？還是刺激高爾基腱器產生放鬆反射？

[@poingpopo5610]

原來如此！我的網球肘就是因為復健師用這種按摩器施力在痛點上！所以每次復健完反而非常非常的痛！他還跟我說，多試幾次，才知道施力的力度要多大～～話說這個復健師沒健保需完全的自費！要用我們的自費來讓他試試看！我覺得超生氣！去兩次之後，決定不再去了！雖然到現在已經過一個禮拜了，我的網球肘還是依然很痛！比剛去的時候還要痛～～～看完這個節目真的很想告他！

[@cvsi-bm6ul]

我都是久站後會用來放鬆小腿肌肉，真的蠻舒服的，背部脊椎地方還真不敢亂用..

[@juicechan2865]

我八年前车祸下半身瘫痪，不知道是不是腰以下血液不循环，所以双腿和屁股经常很累很痛，我有神经痛，但这种不是是神经痛，是超难受的累和痛，特别难受的地方会每天不一样，中度难受就每分钟都在，请问我适合买这种枪来舒缓吗？

[@yabcc8c0]

對治療有沒有用我不知道，但我很確定在愉悅方面很有用！

[@most2secret]

用在鮑魚上嗎？

[@elsonchen1150]

應該不會有人拿來放鬆括約肌吧。

[@fuckthepolice4188]

Elson Chen 笑死了我哈哈哈🤣

[@鴻貓毛毛]

海綿體放鬆，因該有吧？

[@locolyric]

怎麼可能呢

[@weilu5317]

括约肌是什么 我不懂？！（0.0）

[@weilu5317]

@@千兩道化 老哥 你解释的好仔细，你让UP主（三个字）情何以堪

[@TheEkin6189]

你好:請問小腿骨前方原本有所謂的氣結，一用按摩搶就很會痛，但是按摩後感覺氣結不見了，適合繼續使用嗎？

[@a8473535]

三個字能拍一部改善髕骨外翻的影片嗎🙏

[@angelalawang8844]

+1 😂😂😂

[@Caiseafood]

推，這個只能來弄舒服的

[@microwaveguitar]

請問老師，目前也是常常酸痛，最近常常看您的影片，聽起來似乎幾乎酸痛都是肌肉相關問題，但其實會不會是因為脊椎歪掉呢？很多民宿療法或者整骨就是這樣的理論，很多酸痛來源其實是因為脊椎跑位，就您的看法呢？ 如果就自己的酸痛經驗，似乎整骨治療反而還比復健拉脖子比較有感覺....

[@李俊龙-z1q]

請問下 那你治療身體比如扭轉肌群 用什麼好辦法呢

[@sakura155CM]

這東西我常去看的治療師都是拿來前導放鬆要喬骨頭旁的肌肉，讓他本身不會有職業傷害。一天可能要按到50個左右，手會很痠痛

[@maxi031132]

本來想買 看完還是算了 精闢的解說 受惠了 謝謝

[@楊心怡-u1l]

請問雙腳無力 肌肉萎縮可以始用在訓練按摩雙腳肌肉嗎？

[@文文-s6z]

家庭必備 看了日本很多影片好像都有這震動玩意兒

[@user-rr3fz2lz3j]

我有一個大膽的想法.......

[@alexandersupertramp0621]

你484在想色色的事情

[@qq2274]

484跟偶想的一樣😂😂

[@LML8071]

我沒在想18禁XP

[@2010TOFU]

我不會說這個應該給米砂介紹(誤)

[@sunguts]

有想法就要去實踐！

[@kikitomado]

解決我想買又怕怕的問題，謝謝3個字

[@獨孤球聖]

可以請三個字介紹筋膜刀跟按摩槍的差別嗎？

[@christotoro1024]

想請問這種筋膜槍跟低周波的治療器比較有什麼差異嗎?如果只是想要放鬆舒緩肌肉哪一種比較適合呢?

[@locolyric]

我想問問，有沒有什麼錯誤的按摩習慣，弄的時候很舒服，其實會傷害到身體呢？

[@阿益-s3m]

過頭發炎。

[@吳翊銨-k1b]

梨狀肌發炎是否適合使用它呢？

[@coachjerry]

謝謝三個字的精闢講解

[@親子DIY手作]

專業的講解

[@rpclupon]

可是上次去一家合格 物理治療所 治療師就用 震動槍 先幫我放鬆筋膜 但震完覺得頭暈 頭脹的

[@chtomea]

這台的重點是電池....竟然沒有提到，一般來說按摩器都是要接著電源線的 還有他的震動前後幅度還算大，跟一般震動按摩器比起來前後落差相對大

[@可法史]

運動完很多人都會用滾筒說要把乳酸堆積給推掉才不會痠痛這是對的嗎？如果是的話，按摩搶也有相同的效果嗎？

[@user-dhdwjzm]

乳酸理論在科學界已經被推翻！

[@愛老虎油-c2p]

請問三個字 睡覺大腿會麻 也是找物理治療師嗎

[@saymay330]

那肩頸痠痛到底需要什麼物理治療器比較適合呢?

[@bear-mr8th]

想請問這種筋膜槍跟普通的按摩器有甚麼不一樣???

[@Nancy-gc7pu]

2:00 不是斷掉， ①手舉起會痛，脖子附近神經受傷，引起脖子肌肉被卡住的傳導痛 ②肩膀附近的旋轉肌群受傷，這條肌肉的某段，長了一顆沾黏物，需要去找按摩針對這個痛點按摩掉，其他正常的肌肉不用按，不是一整片的治療 5:41 如果有個明確的痛點，不要直接打在痛點上面，因為痛點組織正在發炎，半毀損狀態， 去周邊找痛點或直接找治療師

[@kusanagiaoi4344]

您好~訂閱您也有一段時間了~自身每個月都會做一次保養 不知道算不算物理治療~一種叫Mind REST 比較像是整復 因為工作需要大量勞力平常也看不出什麼問題 每次做完都會有種全身都放鬆的感覺 每次都會拿槍打骨頭部位 跟您在影片說的一樣~槍頭是在兩個指頭之間的大小分電動跟手動還可以調強度 請問您也有在做這一塊嗎~?

[@熊貓胖胖-h7p]

國外流行運動完降溫治療可以介紹一下嗎?

[@砂士比亞]

認真問一下 像是我想改善骨盆前傾，想要放鬆「髖曲肌」 或者我想改善駝背想要拿來放鬆「胸肌跟背闊」 是可行的嗎

[@jokerjoy4276]

很實用的影片，解答了我一些疑惑，感謝！！

[@LouisChiaki]

類似的按摩器在用在後腦勺脖子的位子是不是都不適合啊？

[@lingwan4433]

想問筋膜槍跟滾筒的比較，因為兩者都可以拿來放鬆，使用上還是會推薦滾筒嗎

[@h906230]

筋膜槍本來就是設計給運動員放鬆肌肉用的，結果紅了之後又被大家給歪解了🤷‍♂️

[@イクドナルド]

很有幫助的影片！

[@ericayang2328]

請問三個字買的是哪一牌震動槍？推薦哪個牌子的呢~

[@aa1982cc]

您好，請教肌肉按摩槍對於肌肉沾黏有效果嗎？

[@Syr1117]

請問腿部易水腫，腿粗拿來按摩能夠瘦腿嗎？

[@Abraham-em3yl]

很專業 這東西有能運用到的地方 也有不能用的地方

[@你親媽煮菜必燒焦]

有骨盆前移的介紹嗎?

[@sioiying604]

請問背痛，有什麽方法 改善。謝謝

[@no10910]

更想知道「體外震波儀」是有用的嗎？

[@yogazootw]

不太能說服人，如果了解肌肉丶筋膜位置與走向，再利用角度及借力使力，其實效果是非常好的。 但是要懂得的人 感覺沒講到點上 只是從治療師角度出發比較狹隘，畢竟國際上療癒的方式真的很多。

[@enjoy590]

所以算醫材吧，弄不好會受傷，一般人還是保守使用吧

[@h2254881]

好想要一台～～～～感覺很舒服 但真是太貴了！ 三個字要轉型成型男了👏🎉

[@jjyyoo0202]

Denise Huang 最近在做團購、我買3980

[@皮丘丘]

@@jjyyoo0202 3980聽起來還是好貴喔......

[@高浩翔-l9c]

@@皮丘丘 3980超便宜的了，如果是影片這款

[@c94608077]

我買990

[@emilybqd0829]

用花生球更舒服，也可以壓的深層一些，但任何放鬆都不要過度不然也是會發炎XD

[@keithkwok383]

只有我覺得那東西只是個充電式線鋸機插上一顆球嗎？

[@cxz841122]

腰酸背痛的話 能用在腰部或背闊肌嗎🤔

[@豆芽爸爸]

麻烦问下这个会帮助足底筋膜炎回复吗？

[@noface204]

點對點，用筋膜放鬆刀？

[@letsrock7904]

按摩槍適合萬一抽筋後的舒緩肌肉嗎？

[@MrDavid6679]

有一集說有沒有用 任賢齊代言那個站在上面就會瘦的機器 我怎麼找不到 😅

[@yuguo9634]

用尖头代替拇指按压可以吗

[@fuboxiao9729]

请问他可以帮忙加速重训后的肌肉恢复吗？一周五次训练可能练腿之后就会疼三四天的样子，影响下一次训练的质量，想通过这个枪来加快恢复可以吗。

[@bolin271]

請問學長，是不是有中風、血栓、心肌梗塞、高血壓病史、肢體莫名疼痛、間歇性跛行這類人絕對不能使用，且不適合在有大血管處使用，例如鼠蹊、腋下等處

[@junjielin8149]

对的

[@阿益-s3m]

話說為什麼要用在這些地方…

[@符號-n3n]

請教為何不能用? 危險在什麼地方?

[@阿益-s3m]

@@符號-n3n 其實是怕本身血管就有點問題，震下去剝離了。

[@yui89458]

想買就剛好看到這影片啦 真的很專業

[@fijonlin]

我的肩膀關節有沾黏痠痛，可以用震動槍嗎？

[@shawnli3916]

我刚刚入手，想用来缓解我的项韧带弹响，确实没什么作用。今年年初犯的颈椎病到现在还觉得有牵扯，扭头有声音，左臂也经常疼痛，真的很折磨人呢。

[@李丕-y1n]

按摩槍從便宜一千至一萬的都有，有什麼太大的差異嗎？ 就只是按摩大肌群上的話。 本身是游泳選手，想買一隻作為賽後肌肉緊繃放鬆用途。

[@marychuan3429]

三个字老师，請问按摩椅 対我们有好处吗?

[@kks456456789]

看起來色色的，我需要治療我的思想

[@cheekhungliaw7605]

英雄所見略同吧~加1一起面壁吧~

[@oo77777]

@@cheekhungliaw7605 头头都要拿去正正一刻钟 才能安岭

[@shihstanley3127]

請問如果針對小肌肉部位可以使用跳蛋放鬆嗎？ 很久沒交女友了，我還是保存的很好，不想浪費看能不能物盡其用

[@jy4814]

個人覺得還是不要吧？畢竟不是專業用具，沒有防水功能R

[@A5頂級和牛]

我想問一下物理治療的震波療法有用嗎?

[@cokeslam4261]

老师，给自己做物理治疗是不是就是哪里酸就按哪里，身体一寸一寸去找问题点？

[@lovearisa_tw]

請問抽脂完的肚子按摩，可以用這個嗎？（開始可以按摩的時候）

[@qiqi1953]

通大腿淋巴和手臂拜拜肉不知是否可以 ?

[@鍾亞辰-v8x]

請問可以弄在臉部的咀嚼肌放鬆嗎?

[@chunideity9044]

想問一下AMCT的槍你覺得有用嗎？

[@簡小谷]

很有幫助的影片~謝謝你無私的分享.. 另外~想請教你知道"牽引機"嗎?母親想讓我買一台給他~解決背部腰部會痛的問題

[@簡小谷]

補充一下~是"汗馬"的牽引機

[@林-m4f]

建議還是看個物理治療所，牽引如果不是專業的人員使用會有反效果

[@林宇清-o9s]

如果已經會痛了就會建議先接受治療囉，因為就算是一個好的儀器，也可能會負荷不良喔~~~

[@高健智-t7i]

這是某網拼命拍片宣傳的結果！！！ 我個人是比較喜歡網球啦！ 至少，不容易受傷。

[@chenhaiqi3590]

但在重训后的一天两天肌肉会有延迟性酸痛 也不能用这个机器放松吗 尤其leg day 之后打在腿上还是挺疼的也是不好的吗？

[@阿益-s3m]

可以的，只是隔天他加速代謝打過的地方乳酸會釋放更多，就是你會更酸痛，過頭會發炎。

[@Alex_my_youtube_channel]

啊如果大腿後側的筋很緊的話 推薦用嗎？

[@user-zz8qp5pm6p]

請問你台中市有推薦的物理治療師嗎？謝謝

[@懶羊羊-f4l]

以前髖骨出問題去找治療師也有用一個類似的東西 說是放鬆肌肉 結果用完之後更痛QAQ...

[@星空喵姐]

跟我一樣. 我是肩部被弄受傷. 理療師一直打我肩膀後背. 回家隔天肩膀痛到去給( 國術館 )貼膏藥啦 !

[@liou2115]

非常專業👍

[@dadalin8484]

按摩枕 有用嗎??

[@chaiweichou829]

請問腳底筋膜炎能用震動槍嗎？