KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【10分滝汗】ストレス発散しながら代謝爆上げ!!絶対に息があがるボクシング有酸素
11:29
【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!
11:35
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
00:51
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
00:38
Всё пошло не по плану 😮
00:36
HELP!!!
00:46
【週1回10分】上級者向け有酸素運動×筋トレでストレス発散!!!🔥
Рет қаралды 692,657
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 4,1 МЛН
Marina Takewaki
Күн бұрын
Пікірлер: 417
@megu6144
7 ай бұрын
このテンポのプログラム最高⤴️⤴️ マリナファンの私としては最高🎉 もっとこんな感じのメニューどんどん出して欲しいな いつも笑顔ありがとう😆💕✨
@ささ-b5p
7 ай бұрын
上級者向けだから出来ないかなぁと思ったのですが、ここ1か月くらいまりなさんの動画を何かしら毎日やってたからか、不格好ながら出来ました😭出来たことが嬉しかった……これからもコツコツ運動習慣つけます!いつもありがとうございます!
@きこ-g1w
7 ай бұрын
😊😊😊😊
@___sm__9627
5 ай бұрын
すごい!!がんばれー!ーーー!!!
@市川マサト-o9m
7 ай бұрын
私はまりなさんの3日ボウズでも大丈夫の声に助けられました。精神病になり色々諦めてたけど今はだいぶ良くなりダイエットも1ヶ月健康的に続けられてます❤本当に感謝してます。ありがとうございます
@いみ-u1i
7 ай бұрын
アラフォーです。上級者だからできるかな?と思ってやってみましたが、すごくきつかったです💦ですが自分のペースでやりましたが、日頃のストレスを口に出してやったら凄く発散できて心も体もすっきりして気持ち良かったです😊後半太ももが上がらなかったから、太ももを強化しなきゃと考えさせられました。コツコツ頑張りたいと思います。
@るぅるぅ-u3j
7 ай бұрын
滝汗になる動画はやりきった感がすごいので、大好きです❤ まりなさんの動画に出会って半年。まりなさんの笑顔に励まされ、毎日体を動かすのがとても楽しい😊
@hkam_u12
7 ай бұрын
これtake4はたけまりさんまじリスペクトです❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 3月4日から宅トレ再開して19日目ですが、 まだまだこれから🔥来年の息子の卒園式に向けてダイエット頑張ります❤️❤️❤️
@kaik8113
7 ай бұрын
毎日まりなさんの動画を見ながらやっていて、全く出来なかったことが あれ?できた!とほんの少しずつですが自分の成長を感じています!
@renka6415
7 ай бұрын
やりきれました😊 終わったあと、気持ちいい😆 スッキリしました😊 いつも、動画ありがとうございます😌
@kaoriy6148
7 ай бұрын
今日もできた!お腹に効く〜!とにかく続ける❤できる!できる!できる!ありがとう💓
@sk-wh5lz
7 ай бұрын
これは本当に上級者向けですね👏でもたまにキツめの宅トレしたくなるので動画嬉しいです!!やり終えた後の汗の量が半端ないですが、気持ちよかったです🥳途中ベビちゃんに邪魔されながらもやり切りました🙌
@rako292
7 ай бұрын
目の前のストレスに勝ちたくて、最後まで続けられました!スッキリしました❤
@まりあ-i2j
7 ай бұрын
このプログラム、滝汗だし、何より曲が良すぎてリピ確定しました!!!!最高です!!!
@みぃ-t4e
7 ай бұрын
テンポ良くできてしっかりキツイけど楽しみながらできました! これぐらいのレベルが好きです☺️
@明太子パスタ-e3m
7 ай бұрын
速くなる所、ついていくのがやっとな感じだけど明日からも続けていったら慣れると思うから頑張る!
@KOKO_00516
7 ай бұрын
今日こそぴったりの動画でした!めちゃくちゃ美味しいパンケーキを山盛りたべてしまったチートデイㅎㅎ 動いたあとのキモチよさは格別でした♪
@青井翼-i1y
7 ай бұрын
上級者向けでも多くの人にやってもらいたいね 今日も更新ご苦労さま
@hamsterTotoast
6 ай бұрын
こんにちは❤❤ 体がものすごくしんどくて…。。有酸素運動やめておこうと思ってたんですが、、、やっぱりしんどくても、、やらないと余計にしんどくなる!!と思って、頑張ってきました…😢 やってよかったと思いました❤❤ 汗だくだくになった…🥵🥵🥵 汗が気持ちいい〜♡
@arOKai-c1g
7 ай бұрын
3/19 きついけど音楽が最高すぎて楽しんでできた✨✨ やった感めっちゃある!
@ひだまり-p7k
7 ай бұрын
うわーこれはキツイ!けど爽快感と達成感を求めて、またやりたくなります!
@チャーシューラーメン-l8t
7 ай бұрын
こんにちは! 10分間で滝汗でしたー!✨ 5歳の長男が「ママ、ファイヤー!」と言って励ましてくれ、途中から2歳の次男も交えて親子3人でがんばりました🔥 短時間で汗をしっかりかけるので、時間がないときにまたやってみます🫶
@mrymym0313
6 ай бұрын
ストレス発散の為にいつも暴食していた私がたどり着いた動画。いいストレス発散になりました。最高な汗かきました!!
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今日は生理になってしまい…😱😱😱😱 しかもお腹が急に痛くなり…😢 薬も飲んだのですが効かず…😱😱😱😱 有酸素運動×筋トレたちできない!!となってたんですが、、まだ痛みはありますが頑張ってきました😢 ゆっくりな動きでやりました😅 でも体が暑いです❤️🔥❤️🔥
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 週に一回と書かれてるのについつい毎日してます❤😅 今日も汗ダラダラ🥵🥵🥵🥵 楽しい〜❤❤
@ya--ko
7 ай бұрын
まりなさんサイコー! こういうハード系待ってました😆 運動するの楽しみ🥹
@ahiruyade
7 ай бұрын
明日から社会人になるのが不安すぎて体を動かして考えないようにしてます😿 コミュ障なので研修で同期と仲良くできる未来が見えません😿しんどくなった時はここに戻ってきて体を動かします🔥
@hanaokatou9900
7 ай бұрын
やり切りましたあああ😂🎉月曜朝やり切ってストレス発散、良い1週間になりますように✨激しいのに省スペースありがたいです❣️
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今日も来ました❤❤ 夏みたいに暑くなりました❤❤ 汗ダラダラ…🥵🥵🥵 次は有酸素運動×筋トレまたいってきま~す❤❤ (きついけど楽しすぎる❤❤)
@with3129
7 ай бұрын
久しぶりにキッツかったけど、脂肪いなくなれーと気合いでやり切りました!気持ちも体もスッキリ😊マリネスずっと続けます❤
@yuma5128
7 ай бұрын
最後の追い込みやばかった😂😂😂 でもがんばって、達成感あるし、楽しかった!
@KS-xv1sx
7 ай бұрын
こんばんは! 久しぶりに激しい…いい汗かきました😂 今日も一緒にマリネスできました。いつもありがとうございます💖
@ALiPoolside
7 ай бұрын
新たなお気に入りトレーニングになりました! マウンテンクライマー苦手だけど、最後の最後に入ってると、これを乗り越えたら終わりだー!って逆にやる気が出ましたwいい汗かけましたー!
@部活バカでも100点は取りたい
7 ай бұрын
パンチをする時に今年一緒のクラスだったいっっっやな女子のことをグーパンする気分でやったらいつもよりめっちゃ疲れたし汗をかけた!!❤理想の自分になれるよーに春休み頑張るからみんなも頑張ろ!!頑張る理由は綺麗じゃなくたっていいんだー!!!💪
@rererenore970
7 ай бұрын
薬の影響もあって食欲も止まらないし太って病んでたんですけどこれやって滝汗💦スッキリしました。続けたい!
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今終わったところです❤❤ めっちゃ楽しい❤❤ きついけど、、楽しい❤❤ さすがたけまりさんや!!❤❤ 殴るときのトレーニングの部分めっちゃ気合入ってしまいました😂😂 重力を感じた気がする😂😂😂 またやりたいと思います❤❤
@icoco-cy9ew
7 ай бұрын
汗が噴き出るとはこのことですね❤❤辛いけど最高です😂❤
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
今日も来ました❤❤ キツイ!!❤❤ けど、、あっという間でした❤❤❤ また続けたいと思います❤❤
@icoco-cy9ew
6 ай бұрын
4/1🎉 4/2🎉 4/3🎉 7/11 あれからずっと気分が乗ってる日に週1回やって3ヶ月経ちます!!この記録始めたときから-3kgしました!!🎉
@らん-y8q2b
7 ай бұрын
滝汗でヘトヘトになりながらも最高に楽しかったです!この後のマリネスプロテインが美味しすぎたー😂❤
@ヒロたん-m7c
7 ай бұрын
今日はきつかったけど 体がスッキリしました😊 明日も頑張る💪
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今日やめておこうと思ってたんですが、、やっぱり楽しすぎるから来ちゃいました❤❤
@mi-pu3wk
5 ай бұрын
これ今1番気に入ってます!疲れるけど楽しい! 終盤辛くなってきたらまりなさんはテイク4でこの笑顔なんだぞ?!と励まされています😂
@尾張実
7 ай бұрын
これは汗でそうなトレーニングですね👌今、入院中なんで身体動かしたくてウズウズしてるので、サウナスーツ着て実戦してみます~
@eri-shi4834
7 ай бұрын
ここの所忙しくて10日ぶりくらいに宅トレ再開しました🎉 久々トレにこの内容は結構キツかった〜💦アラフィフなんとか最後まで頑張りました😂 まりなちゃん、これ4回もやったなんて😱ご立派過ぎます👏👏
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんばんは❤❤ 今日はこちらの事情で最初からできませんでした😢 プランクのみさせていただきました❤❤ 明日はちゃんと全部最初からできるように頑張る❤❤
@釘崎順治
7 ай бұрын
今回のような格闘技エクササイズ期待しています。引き続きよろしくお願いいたします。
@megu6144
7 ай бұрын
まりなちゃんいつも笑顔ありがとう😆💕✨ このメニュー待ってましたのメニューでしたよ🎵マリナちゃんの声も可愛いけどミュージックだけのこの激しいトレーニングやる気満々 久々汗かいたよう🎵 今ダイエット中 みんな一緒に頑張ろうねぇ😅きつい🤣
@hamsterTotoast
6 ай бұрын
こんばんは❤ 昨日身体がしんどすぎて有酸素運動出来なかった…😱😱😱😱 ので今日頑張って来ました❤❤ やる前はしんどくて…どうしようと悩んでてんけどやったあとになるとやっててよかった〜となりました❤️🔥❤️🔥❤️🔥 めっちゃ汗ダクダク🥵🥵🥵🥵 服変えないとやばいぐらいです🥵🥵🥵🥵
@Re-xh2fo
6 ай бұрын
仕事終わりに運動した自分偉い!褒め称える!よし! マリナさん動画ありがとうございます🎉
@user-ou9tn7sn7
7 ай бұрын
マウンテンクライマーで潰れました🤣🤣 テイク4まりなさん さすがです❤ カッコよすぎます❤ 仕事のイライラぶっとびました〜!!!!🥰🥰
@asm56mon87
7 ай бұрын
色々ついてないな〜ってことが続いていたので、この動画やりきってすっきりしました!! たった10分なのに滝汗〜😂
@yukao8464
7 ай бұрын
今日はモヤモヤした一日だったので、スッキリしました。きつかったけど、終わったらニコニコになれた😊ありがとう😊
@なしなし-f4f
7 ай бұрын
楽しくてこの動画→地獄足パカ→この動画やっちゃいました❤イライラが吹き飛び爽快!いつもありがとうございます😭💓
@みやこ-o1s
7 ай бұрын
まりなさん、これめっちゃ良いー!!!🙌✨ 10分で汗だくでーす!最高!!!✨
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 朝から生理痛がひどくて運動はできなかったけど薬のんだから運動できるようになりました❤❤ 生理中なので激しくはできなくて、、体も重くしんどいけど頑張って来ました❤❤ 暑いです🥵🥵🥵
@もも-x6y2h
7 ай бұрын
お風呂入ってやったけど、何故お風呂前にこの動画をやろうと動かなかったのか後悔してます😂 やった自分偉いって褒めながらゆっくりします笑
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今日もしたくなりやりました❤❤ 楽しすぎるぅぅぅぅぅぅ❤❤❤😂😂 痩せるダンスと腹セレブのやつをしたあとに来ました❤❤❤ もうこちらも終わったあとなので、、痩せるダンスのハードモードと有酸素運動をしようと思います❤❤
@あゆみ松岡-e3e
7 ай бұрын
全部好きなトレーニングで楽しめて、あっという間に終わりました✨ そして終わっての息切れ、滝汗サイコーです😂
@hamsterTotoast
6 ай бұрын
こんにちは❤ ヒートをしたあとにめっちゃ汗で全身服までビチャビチャになりながらも頑張って、来ました❤❤ やっぱり…こちらでも汗で全身びちゃびちゃになっちゃいました😂🥵🥵🥵🥵🥵 夏のときにしたかのように体が暑い🥵🥵🥵 まだまだ有酸素運動たくさん残ってるから少し休憩してから行くぞ!❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@はるはる-z2e
7 ай бұрын
TAKE4笑いました🤣 動画だしなかなか 一発OKならないですよね~😂 みんなの為に いつも楽しい動画を 作ってくれる まりなさん始め マリネスの仲間や スタッフのみなさんに 感謝感謝🙏です❤
@まあ-w5n
7 ай бұрын
この動画まじやばい! 最近ダイエットと体力回復のために毎日3キロ散歩してるけど、天気悪い日とかはどうしても散歩出来てないけど、これやると散歩したときより滝汗かく! これをtake4してるまりなさんすごすぎる!
@はるちゃん-m7e
7 ай бұрын
今日は全身ストレッチ、脚パカ、プランク、お尻、10分間ストレッチをやりました。この動画に私の好きなニーキックがあるので嬉しい😆です!まりなさん、ありがとうございます❤トレーニングしてストレスを吹っ飛ばしたい😂
@chipibob864
7 ай бұрын
これは汗が止まらないやつですね笑😂すごいハードでしたがなんとかやり切りました🎉
@hamsterTotoast
6 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今日も来ました❤❤ しんどくて…やめておこうと思ってたんですががんばってきて、、最後終わるときやっててよかった〜となりました❤❤ 今日も汗ダクダクです🥵🥵🥵🥵
@みずき-y7k
7 ай бұрын
終わりにかけて辛くなるの久々なので、まじかー!って思いながら頑張りました😂✨笑 たまには追い込みも大事ですね🔥
@瀧村郁
7 ай бұрын
ぬおおおものすごくきつかった…!! でもできました!なんとか!やりきれました!! そして終わったあとの爽快感・達成感は半端ないですね! 毎日は辛すぎて無理ですが、週一目指してやります!!
@Yあやの-s6i
7 ай бұрын
すごいストレス発散になりましたぁ😂まりなちゃん,ありがとう❤😂❤
@hamsterTotoast
7 ай бұрын
こんにちは❤❤ 昨日はこちらの事情で、、できませんでした…が今日はなんとかできる状況になったのでやれました❤❤❤ 今有酸素運動、有酸素運動×筋トレ?などをずっとしてて、、こちらの動画を含めてに一時間超えたぐらいかな?(やった時間です❤) めっちゃ汗だくになりました🥵🥵🥵🥵 楽しかったです❤❤ たけまりさんありがとうございます😭😭😭
@ぎゅる-n3x
7 ай бұрын
動画出てから週一でやってます❗️ これすると気持ちも体もスッキリします〜楽しい🤩🤩
@mii__chn88
7 ай бұрын
お昼食べすぎて 今日最後ちょっともう少し動いて寝ようと思ったところで これ やっちゃいました 🤣 めっちゃ汗かきました!!HIIT並にキツイ🤣でも まりなさん テイク4ってあったからわたしなんてこんなの序の口かと思いながらまりなさんすごいなと、改めて👏👏お疲れ様でした!!!
@ゆり-f6i7f
7 ай бұрын
久しぶりにおじゃましました♪ なんだか数年前の動画の雰囲気に戻ってる気がして、とっても楽しめました♪ ありがとうございました! またがんばります!
@fbh523
6 ай бұрын
マウンテンクライマーで最後とは思わず! 2日目ゆえ腰痛と出血で無理できずあと3秒のところで… でも7DAYSできた偉すぎ!!!!!!!🥹 よければまりなさんが生理中に実際やられたトレーニング知りたいです🥺
@korotama8478
7 ай бұрын
力いっぱいやってめちゃ滝汗。大好きなボディコンバットやってるみたいで最高に楽しかったです😊
@vampirerose0114
7 ай бұрын
きついけど楽しいし気持ちいい‼︎10分しかないのに滝汗でびっくり!毎日続けます💪 まりなさん、多忙な中いつも動画更新ありがとうございます!
@icoco-cy9ew
6 ай бұрын
2:37ここで よっしゃいくぞーーーって自分で言ってニーキックに入っていくのが最高に楽しい😂❤❤
@user-hp1gp4mo9g
7 ай бұрын
マリネスLiveでやりたいと思うメニュー😍 楽しくて毎日やってしまう🤣
@ぴちゃん-x6l
7 ай бұрын
10分で人ってこんな汗出るんだってくらい汗かいた笑 大変だけどいろんな有酸素の動画1ヶ月以上続けてきたからやりきれた!楽しかった!
@chunnchibisuke8830
7 ай бұрын
いつも、楽しませて頂いております!このエクササイズ、最高!日常版にやっぱり加えようと思います!まりなさん、ありがとうございます!滝汗~~~~~
@tttt-fd1yr
7 ай бұрын
以前あげてた筋トレ有酸素動画が大好きで毎日のルーティンに取り入れてましたが、こっちの方が圧倒的にきつそう!!やり甲斐ありそうです!早速やってみます🙌
@obaka-g8j
7 ай бұрын
ヒートテック着たままだったので汗だくだったけど気持ちいい〜! 最後力尽きて脱落しました😂 でもこれなら続けて頑張れそうです!!
@宮城美由喜
7 ай бұрын
こんばんは😀 早速、この有酸素運動しました。 ストレス発散出来るし,なにしろ楽しいです。 曲もいですねぇ〜楽し気もあり ストレス発散出来るいいですよ。楽しいかったです。 何時もありがとございます。
@もも-v9l1g
7 ай бұрын
こんなの待ってましたー 😄🎵 気持ち良く出勤出来ます👍️
@みゆき-r2m
7 ай бұрын
11分正月太りダイエットの動画後にこの動画をしてます! 3日連続でしました! ラスト5秒足が動かないところが複数… これからも続けて健康的なダイエット目指します!
@cakepan846
7 ай бұрын
一番最後が休み休みやないと無理だったーーー!!めちゃいい汗かいた!!
@hamsterTotoast
6 ай бұрын
こんにちは❤❤ 今日もできました❤❤ どうしようか…やめておこうかなとおもってたんですが、、頭の中から最初の曲とかめっちゃ流れてきてて、、やろうかとなりきました❤❤ 今日も汗だくになりました🥵🥵🥵
@あいすまんじゅう-n7j
7 ай бұрын
プロテイン購入させて頂いたのでより自分磨き頑張ります✊🏻✊🏻
@mm-su6yz
6 ай бұрын
ソファでゴロゴロする旦那横目に今日も頑張る私偉い!! 産後のわがままボディ卒業の為に頑張ります
@azu7505
7 ай бұрын
水曜日まで続いている! 日曜日まで頑張る!!!
@muu-c8g
7 ай бұрын
3/25 いろんな動画でまりなさんからイイねいただいてやる気爆上がり🔥🔥今日これやるか悩んで来たけどイイねついてるの見れて嬉しいっ!!きてよかった☺︎🫰🩷ワイドスクワットがもはや休憩なのわかる方いますか?(笑)
@kouichiiijima
7 ай бұрын
外寒くて走るの嫌だったから、部屋の中でコレやった。ちょうどいい。
@近藤縁-c7t
7 ай бұрын
うぅ〜❤スッキリ!気持ちいい!心拍数あがるのが好きなので、ツラいけど爽快感!!!
@AkariSaito-v8u
7 ай бұрын
ハードな分とてもスッキリしました✨ いつもありがとうございます🫶🏻
@Aika_Mashiro
7 ай бұрын
たけまりさんの有酸素運動動画漁ってたので新しい動画嬉しいです❤❤ 頑張ってみます🎉🎉
@user-es7pm4ze9c
7 ай бұрын
仕事のストレス発散に最適です! 地獄の腹筋大変でしたけど😂
@cs5525
7 ай бұрын
最後キツぅぅぅぅーー🤣🤣 でも、あっという間の10分間! 気持ちいい!!!😆😆
@muu-c8g
7 ай бұрын
3/23 昨日は筋肉痛ひどくてこの動画はおやすみしました💤普段背中動かさなすぎるからか、背中がめちゃくちゃ筋肉痛に😂今日は最後までクリア♡
@kurokurokurokuro7383
7 ай бұрын
久々にこんなキツいのやりました。汗止まらないし、息が切れてます😂
@おもちい-l4m
7 ай бұрын
キツかったけどすんごい楽しい!
@薬剤師の卵-j3f
6 ай бұрын
怪我や病気でできなかったけど調子が良くなりつつあるので、久しぶりに戻ってきました! 久しぶりだったけど最後まで出来ました! たのしかったー❤
@よっぴ-x1z
7 ай бұрын
この動画と何かひとつやろう〜!と軽い気持ちでやったらこれ1本で限界でした😂 でも達成感すごい!!!
@みそがすき
7 ай бұрын
ズバズバ切りつける動きが楽しすぎぃっ‼️戦いごっこ好きな7歳児も喜んで一緒にやってます🤣
11:29
【10分滝汗】ストレス発散しながら代謝爆上げ!!絶対に息があがるボクシング有酸素
Marina Takewaki
Рет қаралды 1,1 МЛН
11:35
【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!
Marina Takewaki
Рет қаралды 2,7 МЛН
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 4,5 МЛН
00:38
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
МишАня
Рет қаралды 3,1 МЛН
00:36
Всё пошло не по плану 😮
Miracle
Рет қаралды 4,2 МЛН
00:46
HELP!!!
Natan por Aí
Рет қаралды 4,3 МЛН
13:32
【13分全身ストレッチ】運動前後や朝やると効果抜群!しっかりほぐす簡単ストレッチ
Marina Takewaki
Рет қаралды 826 М.
12:25
【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう!くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう
Marina Takewaki
Рет қаралды 17 МЛН
15:23
【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばないトレーニング〜
Marina Takewaki
Рет қаралды 6 МЛН
4:28
4 Min Lower Abs Workout 🔥 LOSE Lower Belly Fat
Momomi
Рет қаралды 41 МЛН
14:11
【13分脂肪太り解消】ぽっこりお腹はこの立ち腹筋で撃退!!さらば腹セレブこんにちはペタンコ腹!!
Marina Takewaki
Рет қаралды 1,4 МЛН
13:06
【12分健康的に痩せるダンス】筋トレ×有酸素で全身くまなく脂肪燃焼🔥
Marina Takewaki
Рет қаралды 487 М.
35:37
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
BurpeeGirl
Рет қаралды 11 МЛН
12:15
【超地獄の11分】1000万再生された痩せるダンスハードver!!!【ドM専用動画】ダイエット
Marina Takewaki
Рет қаралды 7 МЛН
12:19
【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽しく有酸素ダンス!!!
Marina Takewaki
Рет қаралды 878 М.
10:42
体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう #stayhome
石井亜美AmiIshii
Рет қаралды 10 МЛН
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 4,5 МЛН