Зимний бег | Как бегать зимой?

В этом видео мы расскажем как бегать зимой. А в конце ты узнаешь, ТОП-3 ошибки зимнего бега.
----------------------
00:00 - Интро
1:06 - Сценка
3:00 - Отличия зимнего бега от летнего
3:50 - Польза зимнего бега
5:21 - Особенности тренировок зимой
7:09 - Зимняя беговая экипировка
9:20 - Сценка
10:38 - ТОП-3 Ошибки в беге зимой
----------------------
Наши страницы в Instagram:
Максим Торшин: / maxim_goal
Евгений Федотов: / e_fedotov_2

[@molnik9292]

Спасибо, очень полезное, позитивное видио

[@Viktor_8292]

Класс!! Крутой формат видео!

[@user-ev7rk9xo5m]

Ролик как всегда Восторг!👏 очень вовремя, все четко рассказали. Но поймала больше мысль, что зимой худеть легче, пойду проверю🤣

[@user-lq7zh9ez1d]

Спасибо) Отпишись о результатах)

[@user-vq9jf2yq2y]

снимите пожалуйста ролик про часы для бега, как выбрать

[@toto21vek]

А про носки 🧦 не сказали 😉 У меня эта первая зима ❄️ когда я бегаю 🏃 на улице. Все крутяк ! Вы молодцы 👏 да я тоже с Московской

[@user-lq7zh9ez1d]

Спасибо большое 😊 , действитель, про носки забыли 🤦‍♂️

[@user-vl4rb6dj2r]

Уже 2 зимы хочу вместо бега достать лыжи. Но где нормальный снег? В эту зиму получится? Ну а если серъезно, то вы, как всегда, умеете замотивировать. Придется себя заставить...

[@igorefremov9815]

Вопрос тонкий. Как носить тайтсы зимой. Надевать их поверху хб трусов не вариант, очевидно почему. Бегать без трусов, так можно заморозить Филип Филлипыча. Есть какие-то рекомендации по нижнему белью для бега зимой?

[@user-lq7zh9ez1d]

Я в синтетических трусах бегаю, в декатлоне есть, например, я там брал👌Хотя думаю 🤔 в любом спортивном магазине можно найти)

[@BogOdi88]

Сижу сопли на кулак наматываю.... Бег несколько недель (каждый день) под минус 20 по часу, потом в субботу полумарафон пробежал чувствовал что нужно день два восстановится, нет побежал в понедельник да ещё в быстром темпе.... эх... пятый день дома 🤧 За видео респект!

[@user-lq7zh9ez1d]

Да нужно давать организму отдых)Скорейшего восстановления)

[@BogOdi88]

@@user-lq7zh9ez1d спасибо

[@chdv5533]

Дышать носом? Вы уверены, что это возможно и полезно?

[@user-lq7zh9ez1d]

Уверены,что это возможно и уверены, что это безопаснее чем дышать одним ртом) По началу это не привычно и можно комбинировать,но в минусовую погоду дышать одним ртом не безопасно.

[@SSD982]

Платочек для лица и глаз обязательно брать в кармане ...чтобы вытирать слезы с глаз и слезы с нос...будьте практичными