Бег для похудения | Как похудеть с помощью бега?

В этом видео мы расскажем как похудеть с помощью бега. А в конце ты узнаешь, ТОП-5 ошибок в беге для похудения.
----------------------
00:00 - Интро
00:53 - Почему мы толстеем
2:27 - Как бегать, чтобы похудеть?
4:14 - Дефицит калорий
5:08 - Противопоказания для бега
5:52 - Сколько бегать, чтобы похудеть?
6:59 - ТОП-5 ошибок в беге для похудения
----------------------
Что такое медленный бег и зачем бегать медленно: • Медленный бег | Зачем ...
Как выбрать беговые кроссовки: • Как выбрать беговые кр...
----------------------
Наши страницы в Instagram:
Максим Торшин: / maxim_goal
Евгений Федотов: / e_fedotov_2

[@Love-in5bu]

Вес 90 бегаю 2-3 км без остановки и норм ,сбросил 3 кг за неделю Рост 185

[@user-dv7nn6sc5l]

Спасибо большое 👍

[@molnik9292]

Классное, полезное видео.

[@user-bz7tf6jz2m]

У меня рост 176 вес 118 вчера пробежал без отдыха 10км бегаю каждый вечер уже как месяц сбросил 5кг

[@ntwaez]

Хотел спросить мне 14 лет,хочу начать бегать если я буду бегать по 6-8км по утрам но приетом сєдать по 1800-2400калорий вдень,будет результат или нет?

[@user-bz7tf6jz2m]

@@ntwaez добрый день прошло 7 месяцев с того момента я всё время не переставал заниматься в зимнее время я после работы ездил в тренажерку 1 час бега и 3 часа железо тегал! Сейчас уже опять чисто бегом занят ну и так турник гиря гантели. Результат сейчас 178.5 рост, 91 кг веса

[@Voviks]

👍

[@jewgawriloff3466]

👍👍👍 respect for the runners

[@user-lq7zh9ez1d]

💪

[@molnik9292]

@@user-lq7zh9ez1d когда выйдет новое видео!? Жду с нетерпением.

[@chexcz8695]

А какой вред можно нанести организму бегом натощак?

[@bmwseries36]

Самое главное забыть про алкоголь, только без него вес начнёт потихоньку уходить.

[@user-ie6nb9jr1w]

К какому врачу обратится?Что это за мифический врач? Беголог что ли

[@user-lq7zh9ez1d]

Нет, например, пройти мед. обследование в «Городском врачебно-физкультурном диспансере». Как сердце работает под нагрузкой, сделать общий анализ крови и т.д. Можем сделать видео на эту тему 😉