1-1 abs workout for beginner - Easy, good music, burning

Một bài tập bụng theo nhạc, không có lời hướng dẫn, với nhạc hay đến từ Bruno Mars. Bài tập này phù hợp để các bạn tập bất cứ lúc nào, mỗi khi bận rộn không có nhiều thời gian tập những bài tập dài hoặc mới bắt đầu tập luyện.
Hãy comment sau khi tập để ủng hộ Hana và đừng quên nhấn nút subcribe nhé!
Get Finesse by Bruno Mars and over 1M + mainstream tracks here go.lickd.co/Music
License ID: eBlRMgd6Nvj

[@TrangLe-pm5mb]

Ôi trời thích mấy bài bụng như này quá ! Nhạc quá hay ! Cảm ơn Na nhiều!

[@ngoctho9108]

1/2/23 Done, tập hiit 7 xong tập bài này, đã lắm ạ🥰

[@wwindww]

Bài tập ngắn mà đau bụng với chảy mồ hôi quá trời nè

[@thanhnguyenhoai86]

Chị Na ơi, liệu chị có cân nhắc làm series kiểu 20 minutes workout vs độ khó tăng dần nhưng vẫn trong khoảng 20’-25’ không ạ? Em thấy trên Netflix có series ntn phù hợp vs dân văn phòng tụi em nhưng mà bài trên đó dễ quá mà mấy bài em thích của chị đều tầm 30-40’ thì em lại k có thời gian 😢

[@thowpham4749]

Bắt đầu lại sau 9 ngày ăn tết bia rượu hiuhiu, bài tập beginner nhma rất đã nha. Thank Hana😍😍

[@iamthaothao]

Cô Na ơi cô có thể ra series các bài tập giảm cân sau tết được kh ạ? Hiện tại con không biết nên tập những bài gì cho đúng hết hic 😢

[@CaMapBeos]

Chị làm video hướng dẫn tập cho người mới mà bị mập quá với dễ mệt được không ạ e cảm ơn chị ạ

[@Hieudinhfitness]

Các bài tập của chị rất hiệu quả

[@phuongvu-yx8dl]

Cảm ơn Na❤. Tôi đã tập

[@lainguyen6690]

Bài ít mà chất lượng lắm chị ạ

[@Kimanh0801]

Chị ơi em bị lệch vai do cơ và thói quen hàng ngày, chị có bài tập nào giúp vai cải thiện không ạ, em cảm ơn chị nhìu

[@tiepquach9542]

Chị làm seri cho nguoi ms bat đau từ dễ r tăng dần dk k ag

[@nguyenpham8550]

C Na ơi nói trực tiep đi ạ. Em quen nghe c nói trong video rùi

[@haihanguyen2295]

Ngày hôm nay là inspire hiit 7 + bài này, mà hông biết sao em tập xong inspire hiit 7, sang bài này em hong thấy đau cơ gì mấy luôn 🥲 em nghĩ là khi tập cơ chị voice hướng dẫn hít thở như mọi khi thì sẽ hiệu quả hơn ạ

[@nhungbui6843]

Bài này nhẹ nhàng mà đau !

[@nganmoew]

bài này có giảm dc mỡ bụng k ạ

[@trangdu7819]

Chị na ơi, em 11 tuổi mà 48 cân Vậy khi em tập bài tập cho tuổi dậy thì của chị thì có giảm được cả bắp tay, bụng và đùi luôn không? Vì em chỗ nào cũng béo ạ

[@thanhtruc9434]

giảm mỡ toàn thân nho bé

[@vi9977]

C ơi động tác như cắt kéo chân hay giơ chân lên ấy ạ, em tập mà lưng em cứ ưỡn lên trên không nhấc chân lên được thì phải làm sao đây ạ:(

[@vominhduong3518]

Chị Hana Giang Anh đẹp gái quá à và dễ thương nữa

[@tranboinghi7358]

10/5/2023: Done

[@PhuongVu-xx2us]

Bài này tập hết bn calo vậy c

[@tranhuyen9295]

Chị hay mua quần áo tập ở đâu ạ?

[@linhhphuong7866]

c ơi tháng sau có lịch tập lại như trc kh ạ 🥺

[@hanagianganh]

Có lịch tháng 2 rồi đó em ơi

[@lanmy1991]

Này là tập khán lực đúng k ạ

[@ngocquypham7219]

❤❤❤

[@hangam7981]

E thích c ns tr hơn à