PEMULA DI GYM| NONTON INI SUPAYA BADANMU CEPAT JADI!

Hi guys ini adalah video untuk Pemula yg baru mulai ngegym.
Di video ini kamu akan belajar tentang Jadwal Latihan untuk Pemula di Gym dan Rumah, Nutrisi bagi Pemula, kesalahan yg sering dilakukan dan banyak lagi.
Mau Jadwal Latihan for free? Email kami di [e-mail]
Belajar hitung kalori disini • CARA HITUNG CALORIES &...
Suplemen yg mana yg bagus cek out disini • NONTON INI SEBELUM KAM...
Jadwal Latihan bagi Pemula di Rumah
Hari Senin • LATIHAN DADA, BAHU, TR...
Hari Selasa • LATIHAN PUNGGUNG,BICEP...
Hari Rabu • LATIHAN KAKI DI RUMAH ...
Hari Kamis • LATIHAN DADA DAN PERUT...
Hari Jumat • LATIHAN V-SHAPE DI RUMAH
Hari Sabtu • LATIHAN OTOT PAHA DI R...
Hari Minggu off
FOLLOW ME
/ bobbyida
/ shiellafrederica
/ 2ninefit
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724

[@sinetrontanahair5404]

Gym pemula mana suaranya.. semangat bro... jngn kasih kendor..!!

[@R1zk1ch4nnel]

Mantap baru jalan 2 minggu

[@vinharry6319]

@@R1zk1ch4nnel semangat bro..... Konsisten lah dan lawan rasa malas 🙏💪

[@pratamaagys]

Saya pemula juga bang

[@kris_alvian_channel]

Siap baru 1 bulan semangatt

[@vinharry6319]

@@kris_alvian_channel semangat bro, hajar rasa malas mu. Keep konsisten👍💪

[@graziella329]

Semangat, sehat itu mahal...

[@DietSantuy]

Setuju, kebanyakan pemula dateng ke gym cobain semua alat. Padahal, cukup main lift aja fokus, dan pemula tetap akan grow.

[@2NineFitIndonesia]

Wkwkkwkwk iya aku dulu soalnya kaya gitu

[@imaduddinrobbani1844]

Ternyata miin diet santuy ngikutin 2nine fit juga

[@mukhlis7072]

Hahah ada diet santuy

[@Ajax_18]

Wkwkwk

[@muhammadihsan1040]

Saya merasa tercerahkan dengan video ini setelah 2 minggu merasa jenuh dengan mengatur pola makan dan progres latihan yang tak teratur Terimakasih Kak Bob

[@BunianKingChannel]

Antara video fitness terbaik yang saya pernah lihat.. Amat bermanfaat.. Saya dalam kategori gendut.. Mungkin selepas ini saya akan share video journey to fitness saya di channel saya..

[@046ryanmaheswara2]

Thanks bob & wife... jadi semakin semangat nge gym nya🦾👍

[@2NineFitIndonesia]

Semangat ya bro

[@anrchannel5125]

Dari sekian banyak chanel yg gua liat, cuma Chanel ini yg bener2 lengkap ngejelasin hal2 yg bikin pemula bertanya-tanya. Makasih bgd buat chanel ini, ngebantu bgd buat pemula seperti gua. 😄 Sukses terus utk chanel nya.

[@raishshihab3662]

Terimakasih bang, semua pertanyaan ttg gym bagi pemula sudah terjawab tanpa perlu cari jawaban di chennel lain. Go 1 juta subscriber 🙏

[@AryantoAbidin]

Gila. Ini ilmu isinya daging banget. Sangat memotivasi bagi pemula. Sangat bermanfaat bagi pemula. Jarang video yg ngulas spt ini. Keren, ada link video utk latihan di rumah jg. Kalau bisa link full body work out utk latihan di gym juga, pasti akan sangat membantu untuk pemula. Tks Boby Ida & Partner

[@danangwp17]

video semakin asik dan informatif ketika colabs sama wife bli.. semangat bli, ilmu kalian SANGAT SANGAT SANGAT bermanfaat !! 🙏

[@2NineFitIndonesia]

makasi banget atas feedbacknya

[@tyotomi8034]

informatif sekali bagi pemula, thanks !!!

[@edysyahputra2798]

Keren bng bro👍,, sngat lengkap informasi ny, jd makin smngat nge gym💪 ny

[@DwiKhozari]

Udah lama ga up, btw thanks bang bob infonya ngebantu banget 🔥🤟🏻

[@2NineFitIndonesia]

3 minggu kurang lbih karna butuh wktu untk edit video ini thank you untk feedbacknya

[@ekorizkisuseno5737]

Pasangan terkeren dan ter inspirasi...thanks 4 both of u guys peace..👍

[@2NineFitIndonesia]

Thank you so much stay fit ya

[@iq0812]

Mampir ke warung kita ya🍊☕👍🙏

[@suryasurya-ix3wx]

Mantul.... Kita New bie perlu bgt ulasan spt ini. Salam sehat. 💪🏻

[@aasetiawan482]

Bermanfaat sekali ini, terimakasih 🥺 Dulu pernah fitnes tapi skrg susah mau mulai lagi 😭

[@muhammadranggafadhillah9208]

Terimakasih bang Bobby ,saya pemula di dunia olahraga, dengan bimbingan dan cara cara latihan dari bang Bobby baru 1 bulan body saya sudah mulai terbentuk, terimakasih bang Bobby 👍💪💪🔥

[@2NineFitIndonesia]

Sama2

[@prabupradana9217]

Latihan awalnya apa aja bang

[@rezaluth]

Wahhh sangat informatif sekali Bob, terima kasih!

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama

[@indrapriadita5575]

Aku subs ini channel keren penjelasannya, aku start hari ini latihan dirumah, dumbell uda menyesuaikan sama bang bobby, doain sukses ya 🙏

[@fahrurraziramadhan5068]

Mr boby & bli ade sama2 humble... kalian adalah guru online saya thanks for evrtng 🙏

[@2NineFitIndonesia]

Iya sama2

[@abduljepri]

Shout out to your wife, both of you so inspiring and keep it bro..

[@2NineFitIndonesia]

Thank u so much

[@terrysetiawan6289]

Latihan bikin nafsu makan banyak. Berhenti latihan , nafsu makan tetap banyak. Karena itu ...jangan pernah berhenti berlatih.

[@erwinardini8818]

Karna itu broo, Kenapa nutrisi punya kontribusi 70-80%

[@VeryZeDeX]

Pas bgt udh new normal ... Semoga gym di tempat kalian udh bisa buka

[@danirachmad1934]

Jadi semangat lagi nih!!! 💪💪💪

[@willysuryahidayat4883]

Paling efektif dan berhasil adalah full body workout dari video Bob Ida, dimana aku bisa mendapatkan dan merasakan perkembangan yg luar biasa selama 2 tahun penuh, fokus, dan disiplin. Dalam full body workout yg di jelaskan, benar" maksimal untuk aku terutama setelah lelah otot yg dilatih, 1 hari bisa digunakan untuk rest memaksimalkan asupan nutrsi untuk latihan lagi di hari berikutnya 👍🏻🙏🏻

[@hilmanzein1008]

tepat waktu sekali bang upload nya, akhir nya ketemu jawaban di vidio ini, thanks bang bob

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama

[@devylin5875]

SUMPAHHH INI BERMANFAAT BGTTT LENGKAPPP DAN LANGSUNG PAHAMMMMMM MAKASIH BGTTTTT YA BANGGGG HUHUHUH

[@2NineFitIndonesia]

Sama2 ;) senang bisa membantu

[@mellonofficial7559]

Thanx...bro,gw jdi termotivasi...

[@MalayGymQuotes]

Suka Bob videonya! Akan aku amalkan tips tips kamu! Keep it up! 💪

[@2NineFitIndonesia]

Thanks

[@fikzhermawan463]

Jadi suatu motivasi liat elu dan istri bang, terimakasih, sering2 upload lagi bang, fiuuhhh!

[@2NineFitIndonesia]

Thanks piuuuu

[@thegreattraining1637]

kerenn

[@thegreattraining1637]

cobain juga. ni saya coba ini bener berasa kzbin.info/www/bejne/jqbTY6OjbZemq7c

[@adeirwansusanto8798]

Lho emang itu istrinya?

[@nifaraz8598]

@@adeirwansusanto8798 udh nikah dia

[@muhamadmaulana2116]

Thanks bang bobhy dan mpo sheilaa.. Sangat bermanfaat

[@yusufpandawa1675]

Mantul banget info nya jelas n mudah di pahami

[@2NineFitIndonesia]

Makasi

[@federicomartinputrapratama8301]

Semoga 2nine fit tembus 1jt subs,semagat teruss

[@2NineFitIndonesia]

amin makasi ya

[@doctorstrange6209]

Setelah 3 tahun off fitness saya mulai kembali latihan pada Januari 2020, dan terpaksa berhenti setelah baru dua bulan berjalan karena PSBB 😅 Sekarang akhirnya nemu tempat gym lain yg sudah buka, dan main ke channel ini, baru tau bang Bobby Ida sudah married, congrats ya bang, sama2 punya skill komunikasi yg keren, keep inspiring 🥳😊

[@Name-bo4ox]

off fitness karena apa bang ? gua pengen konsisten bentuk badan tapi terhalang sama jadwal kuliah yang padat 🥲

[@restuajidermawan3467]

Nonton vidio ini jadi nambah pengetahuan tentang body building yang awalnya di rumah latihannya biceps+paha doang, nonton vidio ini jadi tau kalau salah. Thanks U Bobby and sheilla for jadwal home workout dirumah 👍👍🙏🙏🙏GOD BLESS YOU

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama gbu too

[@Tukangcukial9900]

Sangat sangat sangat sangat sangat sangat membantu. Terimakasih mister

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama

[@felynfelyn4449]

Makasih bang jd tambah semangat nih 💪

[@iq0812]

Yuks👍🍊☕🙏

[@azharmaulana913]

Saya ikut semua jadwal latihan sesuai kolom deskripsi kecuali latihan kaki, off 2x seminggu pas puasa senin kamis. Jam latihan setelah subuh lari pagi 20-30 menitan, setelah itu lanjut weight training. Apa sudah maksimal atau ada yg kurang?

[@jefriswandisagala7257]

Bagus Banget Video Bro.jelas,singkat dan padat. Pokokny paket komplit 👍👍

[@2NineFitIndonesia]

Makasi

[@iq0812]

Ke rumah aku ya

[@iq0812]

🍊☕👍🙏

[@JoniJoni-hm3qq]

terima kasih atas infonya, semoga bermanfaat bagi saya yg baru dan pemula di dunia angkat beban.

[@Abtniel]

terima kasih bang bob info nya 🙏🏻

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama

[@ovansultan9836]

Thank u bang bobby, udah 5 tahun nontonin video youtubenya tapi ga mulai² nge gym wkwk

[@2NineFitIndonesia]

Wkwkwk semangat latihanya

[@iq0812]

Mampir ke sini ya🍊☕👍🙏

[@spiderjerusalem4009]

bang bob, post video tentang jadwal, menu menu makanan, dan kebutuhan kalori untuk bulking donk.

[@jerriboejank]

Cakeppp bang Bob. Maju trus

[@wibuslayer183]

makasih banyak bang Bobby tips nya, semoga selalu diberi kemudahan

[@2NineFitIndonesia]

Makasi ya sudah nonton video ini

[@argamerz1379]

Next video latihan paha 8 menit bang hehehe Males banget latihan di gym dan keuangan makin nipis jadi kembali lagi di homeworkout

[@2NineFitIndonesia]

Ok bro

[@argamerz1379]

@@2NineFitIndonesia mantap bang Bob #STAYFITATHOME

[@hmmhmm235]

Terkma kasih 2nineFit. G sia2 subs channel ini ber tahun2 🙏

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama

[@zultanofficial8141]

Terimakasih cocok banget untuk pemula

[@donithere3953]

JADWAL SEHAT BERSAMA senin : latihan Selasa : latihan Rabu : latihan Kamis : latihan Jumat : latihan Sabtu : latihan Minggu : istirahat dan berkumpul bersama keluarga.

[@riloif]

Itu buat otot pemula auto doms

[@warozzynyepak4647]

@@riloif kalau ringan kan GPP bang

[@riloif]

@@warozzynyepak4647 jika yang di rekomendasikan bang boby 5 mnt itu termasuk berat / ringan

[@warozzynyepak4647]

@@riloif iya mas berat maksud aku bukan gym tapi latihan dirumah itu kalau ringan atau melajari teknik kan gpp

[@malikgaming5524]

Kalo gua, latihan 5 hari 2 hari istirahat tapi tetap cardio, sepeda/lari

[@IchBin53]

Apakah pembagian porsi latihan antara tubuh bagian atas dengan tubuh bagian bawah bertujuan agar pada hari saat otot tubuh bagian atas dilatih maka otot tubuh bagian bawah diistirahatkan? Saran yang bagus sekali jika memang benar adanya. Soalnya saya sebagai pemula sebelumnya latih seluruh tubuh, dan esoknya langsung gak mau latihan lagi karena merasa tak ada waktu untuk mengistirahatkan otot. Belum lagi nyeri otot yang dirasa sakit. Sepertinya emang bener saat dihari itu latih otot atas maka selanjutnya latih otot bawah agar otot atas yang dihari kemarin dilatih bisa istirahat.

[@2NineFitIndonesia]

Kalau lebih pas pakai aja lower dan upperbody split email [e-mail] untk mendapatkan jadwal latihan for free

[@IchBin53]

@@2NineFitIndonesia Sip masbro..

[@naufalpancasaputra6978]

ini bermanfaat bngt si bagi yg baru nggym, Terima kasih bang🙏

[@restuajidermawan3467]

Mantap banget vidionnya lengkap untuk pemula 👍👍

[@2NineFitIndonesia]

Makasi

[@iq0812]

Mampir ke rumah ya ☕🍊👍🙏

[@adiforwork0115]

Bang bob Latihan pull,push,leg recomend tidak? Tks bang,karena saya kesulitan latih back saya ketika saya latih chest dihari krmarin🙏🙏🔥😂

[@2NineFitIndonesia]

Rekomend juga tpi bagi orang yg sudah latihan 1/2-1 tahun

[@thegreattraining1637]

coba inii adii kzbin.info/www/bejne/jqbTY6OjbZemq7c

[@rifqiaz8589]

Bang Bob Umur saya 13 tahun bb 32 kg tinggi 135 Gimana cara supaya tinggi badan bertambah? dan bagaimana jadwal latihan nya?

[@2NineFitIndonesia]

tinggi badan akan nambah secara natural yg penting punya nutrisi yg baik makan sayur, buah, daging, jadwal latihan ikut aja yg di video ini untk di rumah

[@suweta5841]

Keren sungguh membantu vidionya bang bob

[@SMTTV292]

sangat sangat detiel dan mudah di mengerti👍👍

[@asep-ng2ep]

Bob aku udh mengikuti video workout kamu yg 7 minit dirumah dan hasilnya lumayan bagus tapi kenapa otot traps,bahu,biceps, Dan dada aku itu gede sebelah ada yg besar di kanan dan ada juga yang di kiri Tolong minta solusinya bob

[@2NineFitIndonesia]

Klo baru mulai latihan atau pointku baru latihan beberapa tahun emang bisa gede sebelah tpi lama2 jdi seimbang

[@hanifianarfa8588]

Itu lu ngikuti latihan yang di deksripsi video ya bro? Mohon jawab

[@hendyyo3209]

Halo brader, aku pemula. Aku coba aplikasikan workout ini udah 1 bulan, hasilnya lumayan ada perkembangan di Strength aku. Minimal naik tangga sudah nggak ngos ngossan lagi hehehe Thanks brader. 💪🏻😁 25 nov 2020

[@kiwiii7266]

Apps apa bro

[@fadilfadillah-pw3ud]

sekarang masi pake metode ini?

[@ytpremium3981]

kenapa baru lewat di beranda videonya ToT terima kasih udah buat channelnya ya, semoga 2021 semakin glowing, gpp telat 3 bulan haha

[@boyramdany5488]

Makasih banyak .. kebetulan saya pemula dan baru daftar 4blnn digym

[@2NineFitIndonesia]

Semangat ya latihanya;)

[@pedulilingkungan985]

Kren top 👍🙏 sangat bermanfaat

[@hero2960]

Untungnya lihat video ini dulu sebelum kulakukan kesalahan Thanks so much bang Bob beserta istri Sangat bermanfaat sekali

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama semangat ya latihanya

[@josepholiver4650]

Ini video yg bener2 diperlukan.... Mantapp kak Bobby 👍👍👍👍

[@iq0812]

Mampir ke rumah ya☕🍊👍🙏

[@muhammadrafadillah8394]

makasih kak untuk info infonya yg sangat bermanfaat bagi saya

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama ya

[@riyandihmm6949]

Mba nya enak bngt ngomong nya.jd jelas bngt.mksih.

[@2NineFitIndonesia]

Wah thank you banget

[@iq0812]

Ke rumah kita juga🍊☕👍🙏

[@virassecretdiary6080]

Thanks coach ✨ ini ilmu yg aku cari cari , ❤❤

[@muhammadmiftah3094]

Daging banget semua ilmunya dari bang bob sama kak shella. Mantapp pokonya...!!

[@2NineFitIndonesia]

Thank u so much

[@iq0812]

Ke rumah ya🍊☕👍🙏

[@sanggam.]

Waooooo makasih buat menambah pelajaran Salam sehat Salam kenal iya

[@muhammdrasyidridha4375]

Yuhuuuuu keren bgt

[@hallodunia832]

Baru muncul lgi Bob setelah lama ditunggu". Mantab Inspirasi bnget

[@2NineFitIndonesia]

Sorry ya lumayan lama edit video ini

[@iq0812]

Ayo👍🍊☕🙏

[@dwibayuanangsaputra7187]

mantab bang bobby sangat bermanfaat. terimakasih

[@yonexsunrise6159]

Astaghfirullah tadi ada gambar yang kurang baik. Tapi video nya bermanfaat mas Bob. Terima kasih hehe

[@zakkloid]

Paraaah bermanfaat bgt infonyaa makasihh banyak buat 2ninefit!!!

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama semangat ya

[@haha-mr8ek]

Bagus banget bob video nya, asli keren parah...😍 Hanya belasan menit tapi udah dapat banyak info disini.

[@2NineFitIndonesia]

Makasi banget sudah nonton video ini

[@haha-mr8ek]

@@2NineFitIndonesia gak video ini aja kok, semua nya jugak di tonton..

[@seputarcreatifofficial5167]

Sangat Bermanfaat sekali Bang,Thanks You

[@2NineFitIndonesia]

Sama2

[@hadipriyo2751]

videonya bagus mudah dipahami terima kasih

[@fendrapunu4657]

Wow, thank you, 100% info yang gue butuhin sebagai newbe terjawab disini... :) :)

[@iq0812]

Yuk ke sini👍🍊☕🙏

[@mahesyapp5376]

Ini bagusss banget materinya, dan lengkap pula. Makasih banyak bob dan sheila

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama semoga bermanfaat ya

[@iq0812]

Kerumah juga ya,🍊☕👍🙏

[@OppoF-sh8kk]

Buatin video cara latian pakai handgrip bang Bob

[@2NineFitIndonesia]

Ok

[@lukmanazhari1222]

Keren bob & shiella, terima kasih infonya : Jadwal Latihan, Nutrisi, Teknik, dll ... LENGKAAP KEREEEEEN POKOKE MANTAAP

[@2NineFitIndonesia]

Makasi ya

[@lukmanazhari1222]

@@2NineFitIndonesia bob, kalau pagi latihan di gym fullbodyworkout, lalu sore latihan yg sama bisa ?

[@2NineFitIndonesia]

Bagusan sekali sehari aja

[@lukmanazhari1222]

@@2NineFitIndonesia owwh begitu, siap, terima kasih yaa

[@aliandreanwijaya1540]

Keren... Seneng liat cara jelasin nya... 💪👍

[@iq0812]

Ke rumah yuks🍊☕🙏

[@mrronchannel568]

Ini Couple goals banget,,, kami selalu menanti video-video terbarunya Ko

[@2NineFitIndonesia]

wwkwkwk di panggil Ko makasi ya atas supportnya ;)

[@fathantaris2744]

Izin repost pola dan jadwal latihannya ya kak. Terimakasih

[@andifadlifaturrahman5253]

Thanks bang bob sama ka sheila infonya lengakap banget dari pola latihan sama nutrisi. Dan juga sekarang bang bob bikin video nya udah ga sendiri lagi 😁👍

[@2NineFitIndonesia]

Makasi atas feedbacknya

[@iq0812]

Ayo mampir 🍊☕👍🙏

[@ivanfad6160]

Terimakasih banyak y Bang Bobby jd tau bagaimana caranya mengatur latihan yg baik dan benar , thanks

[@2NineFitIndonesia]

sama2

[@iq0812]

Ke rumah ya,🍊☕👍🙏

[@farhansandika8811]

Thanks bang bob... Sangat berguna untuk saya sebagai pemula... Baru 3 hari berjalan latihan di gym...

[@2NineFitIndonesia]

Semangat ya bro semoga badan cepat jadi

[@iq0812]

Kalau fokus latihan 3 bulan sudah mulai terlihat 1 tahun sudah keren 2 tahun perfect 👍🍊☕🙏

[@14-iwayanyogisantika27]

Terimakasi,saya akan coba jadwal nya

[@naomi11842]

Aku pemula dan akan ku coba smua tipsnya makasih ya ka,do'ain ya smoga aku bs punya body goals sampe jumpa 6 bln lg...

[@merikurniasih1520]

Gimana udh ada progres?

[@hanifianarfa8588]

Udh ad perban ga

[@hanifianarfa8588]

Perubhan

[@muhammadsyahalam2315]

Thanks bangettt banggg sangat informatif

[@aakbbm556]

saya baru saja menemukan channel ini, dan saya sudah mengirim email

[@Randomstorage7]

Sumpah ini video lengkap bgt harusnya trending

[@2NineFitIndonesia]

Makasi banget , semoga nanti jdi trending

[@AfiQTripleA]

Terima kasih Kalian atas ilmu yang bermanfaat bagi saya 💕

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama

[@Calon_perawat25]

Sekian lama nungguin 🤧🤧 akhirnya di upload

[@2NineFitIndonesia]

Thank u sudah nunggu ya

[@muhammadfauzan3014]

Ini udh jd motivasi buat gw apalagi 2nine fit makin seru dan bang bob gak sendiri lagi yay

[@2NineFitIndonesia]

makasi

[@muhammadfauzan3014]

Btw buat video full workout lagi bob kangen video full body

[@iq0812]

Ke rumah bosku☕🍊🙏

[@nathansudionofit9798]

Keren dan jelas bangett tips nya kak👍, kalau lagi psbb begini sy suka pake upper lower split krn tidak terlalu butuh isolation yg banyak spt push pull legs jd sesuai dengan kondisi alat yg minim di rumah💪

[@2NineFitIndonesia]

Mantap banget bro semangat ya

[@iq0812]

Ke rumah ya🍊☕👍🙏

[@sungaibuluh79]

Baik punya penerangan boboy ida, ....saya sdah 3 bulan tapi blum berjaya lagi.....

[@senasandan]

Ty masukan nya.. salam newbie 😊

[@pejuangrupiah6674]

Horeee uplod lgi panutan ku☺️

[@pelautpanco1978]

Vidio vidionya sangat bagus dan Gara gara channel ini saya jadi ikutan bikin Latihan tentang panco, makasih mas Bobby ida atas sharingnya 💪💪

[@2NineFitIndonesia]

Sama sama

[@iq0812]

Ke rumah juga ya🍊☕👍🙏

[@tiyanwijaya334]

Love this channel. Selalu termotivasi dan bertambah ilmu setelah liat channel ini. Aku newbie dan selalu ikutin rekomendasi serta ilmu yg diberikan. Btw aku udah berhasil turun dari 81 kg ke 72 kg skrg dengan defisit kalori dan latihan rutin di rumah selama 2 bulan dengan ikutin video" di channel ini. Rencanaku, setelah lancar homeworkout baru kemudian akan mulai latihan di Gym.. Btw, buat lg dong homeworkout khusus cewek kak Shiella, buat ajak doi latihan bareng juga hehe atau bisa pake video homeworkout Bobby Ida jg? (tolong dijawab Ya 🙏) Thanks a lot to Bobby Ida and Shiella Frederica. 🔥💪💪💪🔥

[@2NineFitIndonesia]

Makasi banget atas feedbacknya, homeworkout di channel ini bisa di pake buat cewek dan cowok :)

[@thegreattraining1637]

coba juga nii kzbin.info/www/bejne/jqbTY6OjbZemq7c

[@iq0812]

Yuks mari🍊☕🙏🙏