30-дневный сахарный детокс 👉 очень важно для похудения!

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
Как избавиться от сахарной зависимости: ИНСТРУКЦИЯ 🛑 online.drberg.ru/sahar
Поговорим про отказ от сахара на 30 дней. Если вы хотите похудеть, но не получается похудеть, то вам просто необходимо отказаться от сахара на 30 дней и посмотреть, что будет. Можно ли похудеть, если не есть сахар? Да! Как связаны отказ от сахара и сжигание жира? Все дело в метаболической гибкости, о которой мы поговорим подробнее.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - сахарный детокс на 30 дней;
0:15 - метаболическая гибкость;
1:00 - негибкий метаболизм;
4:06 - как создать метаболическую гибкость.
Зачем проводить 30-ти дневный сахарный детокс? Что будет с нашим мозгом за 30 дней сахарного детокса?
Зачем проводить 30-дневный сахарный детокс? Что будет с нашим мозгом за 30 дней сахарного детокса?
Ключевым понятием в этой теме будет метаболическая гибкость. Метаболическая гибкость - способность клеток плавно переключаться между углеводами и жирами во время голодания и потом, когда вы поели и снова начали голодание. Это про способность менять топливо. Может ли организм адаптироваться к жиру и кетонам? Насколько плавный и эффективный этот переход?
Когда ваш метаболизм негибкий, то этот переход работает очень плохо. Ваша способность сжигать жир при переходе в голодание очень низка. Это объясняет тот факт, почему люди никак не могут похудеть на голодании и при тренировках.
Метаболическая негибкость приводит к диабету, ожирению, потере мышечного белка. Весь механизм выбора топлива работает неправильно.
В основе этой проблемы - инсулинорезистентность. Именно инсулин контролирует то, будете вы сжигать жир или нет. Если у человека негибкий метаболизм, значит у него инсулинорезистентность. Инсулин у человека достаточно высок даже в период голодания. Весь этот избыточный жир может давать только одну команду: не сжигать жир, а откладывать его.
Но можно создать метаболическую гибкость и чувствительность к инсулину. Если делать так 30 дней, то можно достичь серьезных сдвигов:
1. Ешьте реже.
2. Уменьшите углеводы.
3. Ешьте достаточно жиров, но не ешьте их слишком много, если у вас нет гибкости метаболизма.
4. «Тренировочные перекусы» - короткие перерывы на тренировку в течение дня.
5. Интервальное голодание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 30-Day Sugar Detox
Опубликован 2 января 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) en.wikipedia.org/wiki/Randle_...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.mdpi.com/2077-0383/12/13/...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахар #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Кто готов на 30-ти дневный детокс? Отмечайтесь!👇

[@MarinaShevrolenko]

Я недавно завершила 4-х месячный детокс от сахара!

[@grozaGolubei]

@@MarinaShevrolenko и как ощущения?

[@user-py8vc2qm5e]

О,это было бы круто собрать группу единомышленников и вместе преодолеть эти 30 дней..поддерживая друг друга..Мне бы точно такая компания понадобилась бы..сама..врят ли одолею..Кто готов вместе? Ьудем здесь держаться..🙏❤️

[@user-jn5nf2vg2f]

Я готова! Сахар и так употребляю в небольших количествах, отказаться совсем было бы интересно, посмотреть на изменения

[@user-cy2tj1pm7w]

Почти три года без сахара и хлеба..

[@user-wn8ro2sb3f]

С 29.01.24 начала челлендж 30 дней без сахара! Пока держусь 🎉 с 3.02.24 начинаю не есть после 18:00, через месяц отпишусь🫶🏻 пожелайте удачи 😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@dina5655]

Удачи❤

[@safoosp]

Ну как?

[@Smartlogica]

Два месяца без сахара (вообще углеводов) моя кожа стала такой сияющей, ушли отеки, которые меня донимали годами. Ясность в голове радует😊

[@tamaraborovska7501]

Умничка!!! 👍😘

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-rv1fm3lq1z]

@@N-pg2nkСначала будет не заметно,но при длительном отказе от сахара и не нужных углеводов,увидите очень хороший результат

[@olex1648]

​@@N-pg2nk тоже самое заметила

[@bredjid]

Мёд тоже исключили?

[@irinayusupova5909]

Дорогой доктор с вами я готова на любой эксперимент❤ Благодаря вашим советам я уже похудела на 55кг и оздоровилась почти на 100%. Очень признательна вам за всё что вы делаете. Благодарю Бога за то, что он указал мне на вас. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни нам во благо❤❤❤

[@user-bt2qy9xc8q]

Спасибооо ООО!!!!!

[@Lion-wz5ql]

Хорошо🎉❤🙏

[@Evgenia_M]

На 55??? За какое время? Вы на Кето?

[@user-pu2ec8ix9q]

Первоначальный вес какой был?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-zc5qt4iz3o]

Не ем сахар, мучное, крупы и рис 2 месяца, ем сало, яйца, сыр, квашеную капусту, чеснок лук ну и всякую зелень, похудел на 12 кг и чувствую себя хорошо, тьфу-тьфу-тьфу))), да ещё ем один раз в день, всю жизнь борьба с лишним весом, а оказалось всё очень просто, по крайней мере для меня. ДОКТОР БЕРГ СПАСИБО ЗА ВАШИ ВИДЕО 👍👍👍👍👍👍👍

[@user-pz4zl9ik2p]

В какое время Вы кушаете?

[@user-zc5qt4iz3o]

@@user-pz4zl9ik2p стараюсь в 7 вечера, но как я понял на своём опыте, это не принципиально.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-zc5qt4iz3o]

@@user-pz4zl9ik2p стараюсь в семь вечера, но как получится, для меня лично не принципиально, могу и в обед.

[@putniks894]

С сегодняшнего дня начнём не Употреблять сахар я и так не ем сахар прочих сладости но все равно попробую с сегодняшнего дня 27.01 2024 кто с нами ребята💪🏻💪🏻💪🏻

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@user-jz9jt1go7w]

я с вами!

[@brawlstarsbro5301]

Погнали!

[@user-go1ey4uw9t]

Я с Вами!!! 🎉🎉🎉

[@AlexandraAlbertovna]

Я со вчерашнего дня, пока только без сахара...но с хлебом

[@user-rg4gw9co4z]

Я уже две недели без сахара! Чувствую себя бодрее.

[@dmitrylevit6111]

4года без сахара, 3 без хлеба....чувствую как обычно, если здоров, то как говорится здоров и крылья не вырастут.

[@dmitrylevit6111]

@@wargas04 согласен, добавленный сахар почти везде...просто мы отказались от песка, чтоб его не было еще больше:))). Убрав еще какие-то то вещи мы сократим еще какое то количество потребления....я например перестал покупать соки и газ напитки и прочие высокоуглеводные штучки. Примерно зная свой рацион у меня потребление углеводов 60-80г/сутки, это ж нормально. Если иногда заглочу батончик, медку или дом.выпечку, это ж не страшно, тк это иногда и не систематически....вес не ползет, анализы тоже (прохожу чекапы периодически чтобы знать чего хватает/не хватает)

[@anitasarkozy]

35 лет ем сахар, чувствую себя отлично😂

[@valentinalisii9000]

И я тоже 2 недели без сахара !

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@VadimGalyuk]

Уже не ем сахар с 30 декабря, на самом деле аппетит без него не такой сильный. Схуднул на 7 кг. Сахар зло. Доктору спасибо, я на правильном пути.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-nq1rc7tz2j]

Чем заменяете сладкое? Что кушаете.

[@VadimGalyuk]

Купил стевии в порошке и в виде сахара. Захочется сладкого, делаю кефир сладкий или бисквит с той же стевией и молотым блендером геркулесром( овсянка) 3 яйца 2-3 столовых ложки стевии и молотая овсянка просто класс. Ну и лишнего не есть конечно, если захотел сладкого то т. е бисквит и кефир это ужин, ну или какой другой пищи, завтрак обед. А так рецептов много. Планирую в скоре на 2 разовое питание обед, ужин. Всех благ

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 заменить привычные вам сладости можно вкусными и полезными кето-десертами😊. Подробные рецепты десертов в следующих видео: kzbin.info/www/bejne/jYPaeaOVhNFqp5o , kzbin.info/www/bejne/qKGUo4SAl8ygaZI . ✅Узнать больше полезных рецептов Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-yt7rl1so8p]

Вот уже 8 месяцев без сахара , ем 1 раз в день, утром кофе ☕ с 33% сливками ... Спокойно дежурю , нет уже такого как раньше... Здоровье поправилось ❤ Спасибо вам огромное ...Марина 39 лет Новосибирск 🌲🌲🌲

[@user-rj1nj7vp2e]

А какие сливки и где 33% вы берете?

[@user-pu2ec8ix9q]

Я тоже так же😀 Вы в каком часу едите?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-hy4to4bl5v]

@@user-rj1nj7vp2e здравствуйте! Если у Вас есть сетевые магазины,, Пятёрочка и ,,магнит,, там всегда эти сливки есть в наличии

[@AlfiaShorts]

А как же желчь сбрасывается?

[@user-qj3hq9cd9x]

Привет всем из Самары!!!!Сегодня бросаю есть сахар. Кто со мной???

[@tamaraborovska7501]

Я с вами!!! 👍😘🙏

[@user-dn6cv7vw8d]

Я❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Также, с легкостью поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Также, с легкостью поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-lt7id9bn3q]

Легко обхожусь без сладкого, печенья, конфет и всего прочего, но не могла пить кофе и чай без сахара и вот уже вторую неделю не ложу сахар ни в кофе ни в чай. Вторая неделя полет нормальный.

[@Techno_kovsh]

Передайте доктору что он чудесный человек. Качество моей жизни на высшем уровне, благодаря тем советам которые вы даёте Берг!

[@Sweetnovember7]

Без сахара так хорошо! Легкость, сияние, ясность ума, независимость!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-nq1rc7tz2j]

Что кушаете, с чем чай пьёте? Чем заменяете сладкое.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 заменить привычные вам сладости можно вкусными и полезными кето-десертами😊. Подробные рецепты десертов в следующих видео: kzbin.info/www/bejne/jYPaeaOVhNFqp5o , kzbin.info/www/bejne/qKGUo4SAl8ygaZI . ✅Узнать больше полезных рецептов Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@valerysher3465]

Ура!!! Появилась компания, уже неделя как отказалась от сахара. Минус кило двести...😊

[@user-od2ri7jt6w]

Я уже 4 дня без сахара , двигаюсь дальше 😊

[@tamaraborovska7501]

Ура!! Я с вами!! Вчера вечером ,, смолотила,, последнюю плитку шоколада!! Я надеюсь у меня получится!!! Ведь я бросила курить, не курю 10 лет! А курила 20 лет!! Докто !! Благо ❤ Дарю!!; Всем удачи!! ,👍🙏😘

[@pavlic_alex]

Бросить пить и курить гораздо легче, чем жрать сахар.

[@dmitrylevit6111]

:))). Следующую плитку ты смолотишь ровно через неделю

[@user-ee3ml6hs2x]

​@@dmitrylevit6111Ну это кому как,я например себе сказала что сахар хочет меня убить и он стал для меня врагом и я его разлюбила.😂😂😂

[@user-ee3ml6hs2x]

​@@pavlic_alexПросто нужно правильно ставить себе программу,не думать как это вкусно,но мне нельзя а думать что это сладкий яд,который хочет меня отравить.Вы же яд не выпьете? А сахар тот же яд,только действует медленнее.😊

[@Valyaful]

Бросить курить легче, чем бросить сахар. Однако удачи ✊👋

[@abdula11.05]

Берг ты супер , команда доктора Берга сила, вы столько сделали добра , спасибо вам огромное! После того как я познакомился 2 года назад с каналом доктора Берга и стал придерживаться рекомендаций, жизнь изменилась к лучшему на много раз. Оздоравливайтесь, изучайте всё внимательно делайте всё не спеша осторожно обдуманно , ибо не всё так быстро , консультируйтесь с врачом , только где его сейчас найти большой вопрос ? С уважением !!!

[@user-pb2de6tq7x]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@user-us2qr6ic2s]

Как всегда лучший!🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-hm7cn2np2g]

Благодарю желаю процветания

[@user-ls1qj1ny6y]

Спасибо большое Доктор Берг 🙏❤

[@user-cd1wj8ez7e]

Благодарю, доктор, за полезные советы.💯👍

[@user-ox2op1ig5i]

❤ спасибо вам доктор берг вы нас спасаете мы вас любим😊😊

[@seva1802]

Бравооо вы врач от Бога👍👍🙏

[@user-dj7fm8gz3k]

5.02 будет месяц как я без сахара) Были срывы , не отрицаю (срывалась на кофе с сиропом раза 4 за месяц) Не идеально , но для начала считаю неплохо с учетом того что всю жизнь ем сахар в гигантских объемах!! Не собираюсь останавливаться

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@AlexandraAlbertovna]

Я второй день, только в начале пути. Но был опыт 2 года, в результате волосы и кожа были идеальные, вес тоже. Бросила, когда забеременела, потом не хватило духа вернуться....вот сейчас хочу

[@wetik8633]

Спасибо, доктор!

[@simplyclick8516]

Через неделю как раз у меня 30 дней 🎉 ура. Дальше будет легче

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@tatiS7788]

Спасибо большое за подробные объяснения и полезные рекомендации!

[@assin918]

Мне понравилась ваша передача про здоровье добавляйте больше роликов KZbin

[@juka8268]

Большое СПАСИБО ❤

[@viktoriaf1117]

Спасибо большое,теперь появилась цель весь Февраль постараться не есть сахар

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@Asiya899]

Я с сегодняшнего дня стартую. Не знаю как отказаться от соевого молока с протеином и апельсин с бананами, но беру всю волю в кулак. Удачи Вам

[@sofa3699]

Интересно! Хочу попробовать этот мини челлендж

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Заменить привычные вам сладости можно вкусными и полезными кето-десертами😊. Подробные рецепты десертов в следующих видео: kzbin.info/www/bejne/jYPaeaOVhNFqp5o , kzbin.info/www/bejne/qKGUo4SAl8ygaZI . ✅Узнать больше полезных рецептов Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor🙏❤

[@Nanayan546]

Добрый вечер , спасибо др. Берг❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@user-df4sj5bt3y]

Спасибо вам.

[@user-xq4dt3sd1l]

Я уже несколько лет , не употребляю сахар и мучное полёт нормальный

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@AlexandraAlbertovna]

А поподробнее, результаты?

[@user-hc6xp5hc3v]

С завтрашнего дня я с Вами. ❤❤❤❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@user-bg5jg9jv1q]

Убрал Сахар ходил в тренажерку. За 2 месяца с 94 до 80 похудел. Причем можно делать и не силовые тренировки. Главное не переедать, не кушать сладкое, не пить газировку и все где находится Сахар

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-px8xh9od9j]

Молодец!Хороший результат!

[@user-bi3vn5vw8l]

15 месяцев без сахара и углеводов. Самочувствие отличное, энергии море. Никогда не думала, что можно так вкусно и разнообразно питаться и при этом оздоравливаться. Спасибо доктору Бергу и всей команде за бесценную информацию, которой они делятся! 😘

[@user-zg3qt5ws7l]

Здравствуйте, я с 22 января без сахара. Самочувствие улучшилось!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-io6hp3lm8x]

Я отказалась от сахара (но не совсем) , 10 тыс шагов в день -- уменьшился холестерин

[@playcomfortably]

Осталось отказаться от мучного, картошки и фруктов.

[@user-ut9bi2yx3l]

Здорово, я когда начинала диету,в лёжку валялась от слабости,а вас всё нормально.

[@user-rv1fm3lq1z]

@@user-ut9bi2yx3lможет быть «сахарная ломка»,будет хреново,но это проходит

[@oksana_vladi]

Готова! 👌🏻

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@familyreshet1]

Сахар самое вредное что может быть😢

[@user-bl4zq3tm4z]

Судя по информации от доктора Берга самое вредное это сахар, но ещё вреднее омега 6, трансжиры

[@user-lb6jk4ik4r]

Благодарим

[@aijasuper3424]

Доброго времени суток Мистер Берг! Сахар вообще не употребляю, не тянет к сладкому, обедаю и вечером тренирока, в течении дня выпиваю шейкер воды с добавлением яблочного уксуса. Отлично себя чувствую в 47 лет👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-zm2lx7jx2r]

Я 4 года без сахара, на кете двигаюсь дальше )❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@law2online343]

Очень готова!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@ninokatsia4531]

Я готова!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@Nobody-yp1vq]

Готова!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@user-xb9jj6bc6t]

Спасибо.🌴❄🌴❄🌴

[@user-go1ey4uw9t]

Я Готова!!!🔥🔥🔥

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@user-kb1il9rp3u]

Я готова!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Заменить привычные вам сладости можно вкусными и полезными кето-десертами😊. Подробные рецепты десертов в следующих видео: kzbin.info/www/bejne/jYPaeaOVhNFqp5o , kzbin.info/www/bejne/qKGUo4SAl8ygaZI . ✅Узнать больше полезных рецептов Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-ht9ck7ts7r]

Я тоже попробую.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@user-ss5sc9rn8h]

Я готова, наш любимый ДОКТОР!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@Mishachickengun]

Добрый вечер) Не знаю куда написать вам) скажите пожалуйста, как вы считаете , опасен или нет мухоморный микродозинг? я считаю он очень опасен! как считаете вы ? спасибо за ответ) я буду ждать) спасибо)

[@kto4444]

А почему вы так думаете?

[@lightinthedarkness9476]

Если вы долго сидите, то тренируйтесь каждые 1 или 1,5(разминка)

[@VadimKhvaschevsky]

Поехали 💪

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Также, с легкостью поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-vh2vd4nb5o]

Готова!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Заменить привычные вам сладости можно вкусными и полезными кето-десертами😊. Подробные рецепты десертов в следующих видео: kzbin.info/www/bejne/jYPaeaOVhNFqp5o , kzbin.info/www/bejne/qKGUo4SAl8ygaZI . ✅Узнать больше полезных рецептов Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@198622ANI]

Готова✌️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Правильно поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-ki1jk1cy8y]

Я год без сахара,чувствую себя хорошо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-ki1jk1cy8y]

Вы знаете, с того момента как я отказалась от сахара,многое изменилось в моей внешности,самое заметное это то что ушла отечность с лица.К тому же я сижу на Кето,за 4 месяца у меня ушло 8 кг! Спасибо Вам доктор Берг за подаренное здоровье!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-oh5hk8wq6l]

Спасибо доктор я тоже 10 дней без сахара но настроение немного ухудшилось

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-ve8bg9qx9z]

Я готова🙋‍♀️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@valentinaisatschenko6965]

Готова❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@user-bn3bk6wf7v]

Эрик Берг ❤

[@AAlisa28]

Отказываюсь от сахара с 30 января 💪

[@AAlisa28]

30 января. Сегодня первый день, к вечеру сильно разболелась голова. Это ломка, сталкивалась с ней, когда уже пробовала отказаться от сахара. Нужно перетерпеть 3 дня🙏😌

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, должно пройти время, у каждого оно свое. Нужно дать организму привыкнуть к новому образу жизни, а мозгу понять, что это действительно "вредная" еда, без которой теперь можно спокойно обойтись.🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? . Служба поддержки канала

[@lies55]

Я готова! 68лет, привет из Самары.😊

[@user-qj3hq9cd9x]

Я тоже из Самары...привет

[@user-zv4yc4pp2b]

Я присоединился к Вам мне 62 Элиста

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Заменить привычные вам сладости можно вкусными и полезными кето-десертами😊. Подробные рецепты десертов в следующих видео: kzbin.info/www/bejne/jYPaeaOVhNFqp5o , kzbin.info/www/bejne/qKGUo4SAl8ygaZI . ✅Узнать больше полезных рецептов Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-td6mg5zn1s]

Идет мой 11 ый месяц без сахара 🎉Кето -диеты 🎉

[@igorretinzky7563]

Как успехи?

[@user-wo2lg3ur2r]

Надо проверить холестерин. Я на кето 7 месяцев холестерин 8 .6Это опасно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-go1ey4uw9t]

​@@user-wo2lg3ur2rЭто нормально, хороший показатель, советская норма такая была!

[@user-ud8yp1wg3e]

Я согласна на 30 дневный детокс

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@user-sn3du2to3h]

Сижу на ИГ и Кето с 15 января вес был 120 кг уже минус 6 кг.. Есть не хочется, на сладкое равнодушна..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@hockey_skills_pro]

Старт без сахар 30.01.2024 Буду держаться, стараться, напишу о результатах

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@AlexandraAlbertovna]

Я с 31 января. Давайте иногда делиться ощущениями? Я пока спокойно без сахара, вчера даже шаурму не доела.

[@hockey_skills_pro]

@@AlexandraAlbertovna с удовольствием

[@AlexandraAlbertovna]

Я пока всё так же, без сахара. Черный чай трудно пить без него, помогает зелёный с жасмином.

[@zarinatemirova7773]

Добрый день можно на китозе кушать урбеч из льна

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@andreibagration4801]

Уже)

[@tinorfinokov4789]

Я думаю 🤔

[@armida1986]

Я в принципе Сладкое не очень люблю, но по утрам от сладкого чая с лимоном не могу отказаться никак((

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, посмотрите видео про про сахарозаменители kzbin.info/www/bejne/lXXFh6NobbGsoq8 , kzbin.info/www/bejne/pZCZlat7mqySga8 . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@ranoaxmadalieva3015]

Я готова

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@user-qb3rl2lm9b]

Очень хочется.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@user-bj1xw8tx9q]

Я тоже хочу с вами!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@user-jy7sk5kb4f]

Я готова на детокс

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Правильно поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-zc5qt4iz3o]

Уже писал, напишу ещё. Я очень рад , что попался мне Ваш ролик, перед Вашей диетой сдал кровь на гематологические и биохимические исследования и потом через два месяца после того как я ел один раз в день, отказался от сахара, риса крахмала, круп, ел яйца жареные на сале, сало солёное, рыбу в разных исполнениях, капусту квашеную, пару раз в месяц голодал по два, три дня и что получилось, практически без изменений, всё в норме, только сахар понизился и скинул 12 кг. за 1.5 месяца. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ДОКТОР БЕРГ и еще много кто видя меня начал также питаться, кстати они на Вас тоже подписываются)))). Спасибо.

[@user-wb1fb2qv2x]

👏👏👏👍👍👍

[@user-qq2eu6pd4g]

Без сахара два года и все прекрасно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@rentiger1863]

год без сахара

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-kj5go9mo3o]

❤❤❤

[@myasianmoney]

Я С 12 февраля без сахара !

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у Вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-pm6gr8sh9p]

Готова.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Заменить привычные вам сладости можно вкусными и полезными кето-десертами😊. Подробные рецепты десертов в следующих видео: kzbin.info/www/bejne/jYPaeaOVhNFqp5o , kzbin.info/www/bejne/qKGUo4SAl8ygaZI . ✅Узнать больше полезных рецептов Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-ys3cq6gj4p]

🙏🙏🙏

[@uououo6472]

Хочу детокс

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Служба поддержки канала

[@user-cg4np1yh6h]

А фрукты можно оставить а рационе? Сколько? Убрать только рафинированный сахар?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, фрукты НЕ рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? . Служба поддержки канала

[@user-cg4np1yh6h]

@@DrEricBerg большое спасибо

[@user-cg4np1yh6h]

@@DrEricBerg будьте добры-кето боюсь, нет желчного пузыря. Может у вас есть видео про кето без желчного? Заранее спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,😊 посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo . Курс Доктора Берга "Желчный пузырь" позволит разобраться в том, как улучшить пищеварение при проблемах с желчным пузырем, вы узнаете: 🔹 об основах питания при удаленном желчном, 🔹 как наладить обмен холестерина, жирных кислот и других веществ, 🔹 как увеличить выработку желчи: питание и другие натуральные средства. Стоимость курса “Желчный пузырь” составляет 2900 рублей 🙂 📌Приобрести курс вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала

[@user-cg4np1yh6h]

@@DrEricBerg спасибо!

[@user-tk5qe2bs5r]

Все ,починаю життя без цукру. Самій цікаво скільки витримаю. Потім відпишусь.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@user-gj9sq2xv3l]

Как избавиться от тяги к сладкому и хлебо/булочных изделий? Я даже неделю не могу выдержать. Помогите.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M / 📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-gj9sq2xv3l]

Спасибо. Ну как голодать? У меня сах.диабет 2т. Пью табл. Не опасно ли голодание в этом случае?

[@assin918]

Я пю яблочный уксус. Понижает сахар

[@Stinger_600]

Не пю а пью

[@user-rs4me6pe1u]

27 начну❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? Служба поддержки канала

[@-ZifaUm]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-kb3sq1pd9v]

❤

[@dildoradehqonova638]

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@Andreyka19921]

А если удалили желчный пузырь?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,😊 посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo . Курс Доктора Берга "Желчный пузырь" позволит разобраться в том, как улучшить пищеварение при проблемах с желчным пузырем, вы узнаете: 🔹 об основах питания при удаленном желчном, 🔹 как наладить обмен холестерина, жирных кислот и других веществ, 🔹 как увеличить выработку желчи: питание и другие натуральные средства. Стоимость курса “Желчный пузырь” составляет 2900 рублей 🙂 📌Приобрести курс вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала

[@NOMAD763]

✊ 😎

[@woood221]

🎉

[@gulshadpirlapasova2736]

Я тоже хочу отказаться от сахара

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@UMK11]

А заменять можно сахар???

[@nadezhdaj4062]

Жирами, зеленью

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сахарозаменители kzbin.info/www/bejne/lXXFh6NobbGsoq8 , kzbin.info/www/bejne/pZCZlat7mqySga8 . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar?. Служба поддержки канала

[@TPHakunaMatata]

😄👍

[@rchel7001]

Отказалась от белого сахара, а апельсины можно?

[@elenapr3212]

У меня тоже такой вопрос 👍 можно ли апельсины мандарины и яблоки

[@user-sg2dk7ld4f]

Меньше всего углеводов в грейпфруте, малина и т д.Пользуйтесь таблицей БЖУ продуктов и будет вам счастье

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Фрукты НЕ рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Фрукты НЕ рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.🙂 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Разобраться подробнее поможет базовый курс "ЗДОРОВОЕ КЕТО". 📌Ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком можно по ссылке online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала