30 minut | relaxační jóga po náročném dni | uklidnění, relaxace, lepší spánek

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po této relaxaci cítíte.
__________________________
♥ SUBSCRIBE:
/ @barasedlakova
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
__________________________
Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Jen si uvědomte, že jste dnes přesně tam, kde máte být. Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.
Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)
Pokud se toto video líbilo, vyzkoušejte také mé lekce, nebo si se mnou přijďte zacvičit do studia Namastery v Praze, kde pravidelně učím.
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
Lekce je přehled cviků, které mně osobně pomáhají. Nejsem perfektní a neručím proto za perfektní provedení a popis cviků, ani za vaši reakci na ně. Cvičte opatrně a respektujte své tělo.

[@HanaBelikova-we8sx]

Lekce byla super, perfektní protažení.😊

[@petrakrejci91]

Krásná večerní klidná jóga 😇 a ta hudba 🎼

[@barasedlakova]

To mam radost, ze ti Peto sedla! Snazim se stridat videa s hudbou i bez, at si kazdy najde to sve. :)

[@annapakuzova3979]

Děkuji moc za tuto lekci ač je tu první sníh i člověk je unavený a chce při brzké tmě uvolnit své svymsli

[@mirkaprachenska2601]

Úžasná jóga po náročném dni ❤

[@barasedlakova]

Mirko mám strašnou radost, že se Ti cvičilo dobře.

[@michaelasalacova5777]

Skvělé tohle jsem potřebovala a také bych uvítala cvičení na záda krční páteř :)

[@andreamusilova1176]

Moc příjemná lekce před spaním! Díky za ni! An.

[@danielabilkova1964]

Mnohokrát děkuji za toto video, je pro mě vždy velmi silným zážitkem. Viskocilo na mě v těžkém období, v obzvlášť náročném dni a když jsem ho poprvé cvičila, celé jsem ho probrečela. Jemnost a hlavně pomalost tohoto cvičení mi pomáhá opravdu protáhnout a nacitit zablokovaná místa a pomalu je rozpouštět. A pro mě osobně je jóga především o tom. Určitě bych ráda více videí v tomto duchu. :)

[@pavlinabyrtusova9427]

Velmi příjemné. Děkuji.

[@petradavidova3819]

Příjemné cvičení na uvolnění těla.Děkuji

[@michalbrtko7604]

ďakujem pekne, cvicenie bolo super a pomohlo ... ⚘

[@katabokrova5144]

Moc děkuji za krásné uvolnění mé bolestivé, operované páteře. Jste skvělá!

[@barasedlakova]

Káťo já děkuji za tak milou zprávu. 🙏🏼✨ Znám tyhle návraty po úrazech bohužel taky moc dobře. Jóga je na to úžasná. 💕

[@lexinka0073]

Děkuji za krásné cvičení, ideální relaxace po práci. Dokonalosti bohužel brání velké množství reklam.

[@barasedlakova]

Děkuji za upozornění. Zkusím jim někde v nastavení zamezit.

[@matejdedecek4198]

Normálně nic nekomentuji, ale tohle byla naprostá paráda. Díky 🥰

[@barasedlakova]

To mám velkou radost. Díky Matěji.

[@jitkanovotna8386]

Nádherná, pomalá. Přesně to co jsem potřebovala. Děkuji

[@marketavysluchova1719]

Skvělé Baru ♥ přesně tohle jsem dneska potřebovala! budu ráda za více takových klidných lekcí :-)

[@barasedlakova]

Děkuju Markét. Jsem teď po bouračce a hojí se mi zlomené obě ruce. Třeba je tohle cesta, jak se zase vrátit k natáčení.

[@klaraprchlikova3702]

Barunko to je boží večerní sestava. Moc děkuji

[@BeautyByEli]

Baruško, ty jsi úžasná♥ Neuvěřitelný pocity jsem při této józe zažila, moc děkuji!

[@lucielaterova4445]

Moc krásné a uvolňující❤

[@lenkatimcenkova49]

Boží, děkuji :-)

[@petradavidova3819]

Super Barčo,snažím se tuto lekci cvičit aspoň jednou týdně.Vidím na sobě pokroky.Děkuji

[@ilovePRG]

Odcvičeno, boží Baru, děkuju

[@klarachvatalova9792]

Na začátku jógy sem měla negativní myšlenky z práce a během jógy odpluly dekuji❤

[@barasedlakova]

To mam vazne radost!! 😍 Zkousela jsi uz moje nejnovejsi video? To mi prijde na vycisteni hlavy snad jeste lepsi. 🙌🏻

[@danielabilkova1964]

Baruš, můžu prosím odkaz na to nové video? Dekuju :)

[@alexandras1910]

Super, vďaka :)

[@jennybaborak7700]

Bylo to bezva, moc díky! 😊

[@lucienova2481]

Věděla jsem, že u tebe najdu přesně takové cvičení, které jsem dnes potřebovala - uklidňující, úžasné! Děkuji ❤️ Máš strašně příjemný hlas 😊

[@sylvazuzanikova945]

Moc děkuji, bylo to příjemné, těším se na další cvičení ☺️

[@pavlinavlckova8843]

Moc příjemné protažení Baru.Jsem šťastná,že jsem na vás "narazila".Diky za vaši práci 🥰

[@barasedlakova]

Pájo moc děkuji za tak hezkou zprávu.

[@pavlinalerchova6221]

Skvele video, moc dekuji ❤️

[@Domisek08]

Velice příjemné uvolnění! Baruško, máš krásný klidný hlas! Děkuji za všechna tvá videa! ❤️

[@barasedlakova]

Domi já děkuji, že jste tu se mnou.

[@janazahradnikova1913]

zacvičila jsem si prdelku, a šup se s Baruš uvolnit. Paráda, děkuji :)

[@barasedlakova]

Ideální kombinace :)

[@terkaaheca]

Krásná, uvolňující a plynoucí flow. Děkuji.♥

[@ivetbrestalova5687]

Krásný, moc mě to baví :-)

[@dorotasikutova6961]

Video je nádherné, příjemné a úžasně uvolňující!! Přesně tohle potřebuji vždy každý denpřed spaním. Moc děkuji

[@ludmilamrkvickova9553]

Skvělé,přesně tohle jsem potřebovala,děkuji :)

[@tasyfantasy4603]

Krásně jsem si odpočinula. ❤️ (ta hudba k tomu dokonale sedí 🥰)

[@danielabilkova1964]

S tou hudbou naprosto souhlasím! Z videa jde cítit opravdová autenticita a hudba to celé jen dokonale podtrhava :)

[@smarika83]

Improvizace level 10...pokud nemáte bolster, možná máte zabalený spací pytel :-DDD Krásná flow.

[@barasedlakova]

:D :D Mari tohle znám. Kdybys viděla občas mě... :) To jsou polštáře, knížky, PETky. :D

[@monikamatlasova2328]

❤️

[@AstraeaEma]

Opravdu děkuj, tohle bylo přesně to co jsem po škole potřebovala

[@radkatomankova6781]

Sestava úžasná, příjemná, pomalé tempo dokonale odhadnuté😊Bohužel neustálé používání slova váš, vaše mě natolik rušilo, až rozčilovalo, že mi zkazilo celý prožitek

[@martinam341]

Úžasné cvičenie.Cítila som sa skvelo a uvoľnene a určite si to znova zacvičím.Chcem sa spýtať či by si niekedy natočila video na rôzne typy jógy?Aké sú medzi nimi rozdiely a v čom je daný typ lepší a tak.Ďakujem za odpoveď😁

[@barasedlakova]

Krásný den, Martino, moc ráda. Dlouho se teď dostávám z vážnější dopravní nehody. Tohle by mohla být cesta, jak zase začít s natáčením.

[@libuseberauerova7398]

Báro, vy jste úžasná! Vaše videa jsou dokonalá-čiší z nich klid a profesionalita. Smím se zeptat, jakou používáte hudbu pro podbarveni?

[@karolinahochmalova6033]

Ahoj Barunko, naprosto krásná flow. Upřímně se mi u tebe líbí víc voice over, je to takový příjemnější, lepší akustika a nešumí to. Ale i přes to se mi video moc líbilo :)

[@Lukas.Vymetal]

Barunko nechceš zkusit natočit ASMR video, tvůj hlas je jedinečný ❤️

[@barasedlakova]

Už jsem nad tím několikrát přemýšlela. :)

[@lucienebuchlova6292]

Ježíš Báro to bylo tak krásný video jsem úplně uvolněná, nemohla bys takovéhle videa dělat častěji?

[@barasedlakova]

Několik měsíců se teď dostávám z vážnější nehody. Tohle by možná mohla být cesta.

[@smarika83]

Zkusím. Můj dotaz bude mimo mísu, ale asi nutně "potřebuji" podobně půvabnou květinu, kterou máte na videu, u sebe doma. Můžete mi prosím poradit, jak se rostlina jmenuje?