Ååååh så härligt behövde nått pilates o letade bland dina pass o hittade denna! 👌😍 sååå härligt pass!!! 🎉
@SandraFribergs7 ай бұрын
Detta är en riktig favorit :D
@bodilantonsson60453 жыл бұрын
Tack för ett jättebra pilatespass. Gärna flera pass.
@josefinagrunden89423 жыл бұрын
Vilket härligt pass! Aldrig testat pilates men hört mycket gott om det! Riktigt bra utfört pass Sandra, var superbra! 🌺
@SandraFribergs3 жыл бұрын
TACK :)
@marikastalnacke76672 жыл бұрын
Återkommer ständigt till detta favoritpass ❤❤
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Aldrig fel med pilates
@gunmagnusson25803 жыл бұрын
Tack underbara gulliga Sandra för detta passet! Så skönt och så jobbigt 🤩🤗👍💪 är svettig 🙈 men älskar detta, behöver detta såå otroligt mkt! 😍
@karinstenqvist78673 жыл бұрын
Hej Sandra Dina pass är så bra och hemmaträning blir rolig. Du har introducerat mig till Minbands. Jag är 70+ och rekommenderar dig till mina vänner./Karin i Höganäs
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Hej Karin! Så roligt att läsa och tack för att du tipsar kollegorna om mig 😃 jag kommer också från Höganäs, så roligt 😃 var där senast för 2 dagar sedan!
@susannesandstrom88363 жыл бұрын
Dagens träning tack Sandra 💕
@annette2824 Жыл бұрын
Så skönt!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Härligt!
@seijaailisdotter5019 Жыл бұрын
Jätte bra pass, tack
@katrinolsson27025 жыл бұрын
Så himla skön och bra träning och mjukgörare...
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Så kul - jag bara älskar pilates :)
@lillyb97755 жыл бұрын
Superskönt och perfekt kvällspass! Tack för att du alltid ger mig motivation när min egna tryter!
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Lilly B tack för dina fina ord ☺️
@eva-mariealgardh89714 жыл бұрын
Du är jätte bra👍och go kram från Eva-Marie
@karinlundin55933 жыл бұрын
Jättebra pass, och du förklarar övningarna så bra! Vill gärna se fler :)
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Tack! Ja det kommer mer längre fram :)
@naaanci2 жыл бұрын
Superbra 😍😍😍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack!
@evapersson98983 жыл бұрын
Tröttnar aldrig på detta sköna pass ! ❤️
@SandraFribergs3 жыл бұрын
En favorit förstår jag 😃
@emeliasoderlund3 жыл бұрын
Nu förstår jag vad som är så najs med pilates!
@evapersson98984 жыл бұрын
Gärna ännu mer pilates ! Så skönt och effektivt ! 😍
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Ja visst är det effektivt! Jag har ett pilatespass planerat i höst.
@ninnifriberg38442 жыл бұрын
Mycket bra!
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack Ninni!
@marikastalnacke76673 жыл бұрын
Älskar det här passet 💕. Fredagsmorgon på gräsmattan 🧎♀️
@fazelahmad73203 жыл бұрын
Hej, jättebra förklaring. Jag tittar den varannan dag. Finns det mer videor om Pilatus? Ska man göra värm upp innan det eller räcker att man börja samtidigt som du gör. Om du har mer videor var snäll länka dem här tack.
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Det finns en för nybörjare också men sen har jag inte gjort fler. Har valt att inte göra fler pilatespass just nu utan istället integrera övningarna från pilates i mina andra pass. Det är fantastiska coreövningar! Du hittar allt under spellistan yoga/pilates.
@angelicasigetilidholm32772 жыл бұрын
Jätteskönt pass i rask takt 😊. Är optimalt när man bara har 30 min. Toppen! 🌟🌟🌟
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kul du gillar det 😃
@mellanrummet Жыл бұрын
Pilates passar mig bra. Gillar tidsmängden också, samt att du ger alternativa rörelser. Du får gärna, i någon video, ge ett alternativ till båten, där man slipper sitta på ryggradsslutet. Tack.
@SandraFribergs Жыл бұрын
I båten sitter du på rumpan, svank och ländrygg ska vara i "luften". Så antingen prova att sitta mer på rumpan eller så kan du sätta ner fötterna i golvet också om det känns bättre :)
@mellanrummet Жыл бұрын
@@SandraFribergs Tack, jag ska prova om det går.
@erikaa59574 жыл бұрын
Jag vill ha mer av dina pilatespass!
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Erika A japp, ska spela in fler 🥰
@burcu-dk6xm5 жыл бұрын
Det är jätte svort
@SandraFribergs5 жыл бұрын
bara att fortsätta göra övningarna så blir det lättare :)
@sydport90364 жыл бұрын
Som jag kämpade med "bananen" men det gick inte, fick inte upp knäna... 😕 ger inte upp dock🙋♀️
@nicolinalopez30264 жыл бұрын
Tack för passet! Men jag lyckas aldrig med en situp. Alltså jag fattar inte hur svag min mage är:( Sista övningen kom jag i stort sett mest upp med huvudet. Vad bör jag börja med? Plankor? Eller bara fokus inre magmuskler? Vill kunna göra EN riktig situp.
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Hej! Nu är detta ett lite mer avancerat pilatespass, jag har ett som är lite kortare och som är för nybörjare. Och du måste inte komma så högt upp i en situp, det viktigaste är att du känner anspänningen i magmusklerna. Du bör fokusera på alla muskler i magen då alla hänger ihop. testa detta: kzbin.info/www/bejne/rpXHmYWCg9Wmaqs
@susanneeklander9463 жыл бұрын
Har du fler pilatespass förutom det jättekorta?
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Hej! Det är dessa två jag har :)
@henrikjonsson8348 Жыл бұрын
Skönt pass
@SandraFribergs Жыл бұрын
Tack Henrik 😀 kul
@ingelanilsson58344 жыл бұрын
Superbra pass med ordentliga o tydliga förklaringar.
@SandraFribergs4 жыл бұрын
tack 😊
@evapersson98983 жыл бұрын
Det här passet får tummen upp flera gånger om 👍👍👍👍👍 !
@jenniegoransson40493 жыл бұрын
👍👍👍
@evapersson98983 жыл бұрын
Om du vill får du gärna skapa fler liknande pilatespass.... de smörjer både kropp o själ 😌🐝
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Har inga fler i planeringen just nu men kör du corekicken så finns det ett där också :) sandrafriberg.se/products/corekicken
@fazelahmad73203 жыл бұрын
Snälla! vi vill ha mer pilates träning tack
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Inget planerat i vår gällande pilates tyvärr
@samuelisaac94814 жыл бұрын
Min mage är stor kan det hjälper för att minskar.
@SandraFribergs4 жыл бұрын
samuel isaac nej det måste du styra med din kost 🙂
@afnanahmed1902 жыл бұрын
Mer pilates!!!
@carmen132252 жыл бұрын
Mer pilates!
@asaeneklo91134 ай бұрын
Ja men det här var väl perfekt för en gammal hyggligt tränad kropp/ Åsa 72 😆