30 minutes Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation

[@cykaaidarorisley]

Só achei q faltou sinalização para mudar o movimento, tinha q olhar toda hora preocupada... nem consegui relaxar muito.

[@MileyCyrusteamoo]

Exatamente

[@avessaa]

Concordo

[@Juliuscopia1]

Real, eu me distraia por 1 segundo e ela já tava em outro exercício

[@elainecruz3319]

Segundo dia fazendo esse exercício e vejo que estou meus músculos estao mais relaxados e a flexibilidade melhorando, muito bom 👏👏🙏

[@mariaidecro123]

O som e muito importante aí nesse tempo, para avisar ,para mudar de posição.

[@cristalmelissa1133]

So precisava de um som pra avisar a gente pra mudar de posição

[@afabi_martins]

Muito bom! Muito relaxante!

[@adaylannesantos598]

Esse pós alongamento é a mesma sensação de uma massagem 😊

[@ingridmunk517]

Perfeito ameiii tudo o que precisava um dos melhores que já vi aqui.

[@ANDREALOPEZ-ln4qz]

TAMBEM ACHEI

[@sabrinagomes-7587]

Ameeeiii. Jesus te ama ❤

[@audriasilveira7614]

Maravilhosooooo!!! amei!!!! Mais uma inscrita!!!

[@marcinhaadri8320]

Amando os exercícios físicos daqui desse canal parabéns para todos esse alongamento pode fazer todos os dias ou só quando for fazer exercícios físicos ?😍

[@ANDREALOPEZ-ln4qz]

AMEI ,MUITO COMPLETO

[@heroidafe_]

Acabamos de fazer aqui, acompanhamos e fizemos tudo! Obrigado

[@gisousa1022]

ameeeeiiiiiii

[@daianesantosbarros6781]

Só fazendo hj pq fiz um treino seu a quatro dias atrás e até hj n consigo nem sentar direito de tanta dor no músculo da perna misericórdia 😂😂

[@hilvaluz6405]

Eu tbm fico kkkkkklquando eu treino e o treino e localizado! Eu amo o trabalho deles !

[@zannamorandodealuguelcasas193]

Mim diz uma coisa porque esse canal ainda não estourou, pq vou te fala e top demais

[@davidsantiago4245]

[@leticiabessa4615]

Um de seus vídeos me motivou, será que se eu começar hoje por esse alongamento e depois os exercícios, eu consigo sair do sedentarismo?

[@JulianaAlves-zb9wy]

Amiga só começa , faz no seu limite mas faça . Faça um pouquinho todo dia . É melhor vc fazer 50 % de 100 do que 0%. É o seu corpo , sua saúde , sua auto estima q tá em jogo . Vc tem que ser sua prioridade . Só começa garota !!!! Esse aí é só pra alongar , procura um com treino e se joga

[@cirsaoliveira5302]

Assisti hoje o vídeo inteiro ,amanhã cedo vou fazer,depois volto aqui pra dizer o que achei.

[@camilaataide9525]

velho, eu tenho escoliose e tava sofrendo de dores...depois desse video estou outra!

[@user-vu9xg1sn1l]

Parece ser muito bom, mas como vou fechar o olho como a professora, se não tem comando de voz?

[@poesiasdanono]

A aula é boa. Mas para fazer em casa precisa que hajam indicações com voz.

[@leticialeonferreira601]

Desisti de fazer, sem direcionamento não dá

[@marcusflorentino3769]

Eu tenho duas dúvidas. Se alguém mais experiente ou até mesmo da área de Educação Física puder me responder, eu agradeço! 1º - Posso fazer todos os dias assim que acordo pela manhã? 2º - Eu também treino na academia, posso fazer normalmente todos os dias ou devo fazer com intervalos de dias? Exemplo: Se em um dia eu treino perna e no outro dia eu estou alongando as pernas isso pode prejudicar de alguma forma o descanso e a reconstrução muscular?

[@sandracardoso4119]

alongamento vc pode fazer todos os dias sem problema algum.

[@TheClaramorena]

Eita, esse não é pra iniciantes!

[@giceliasenadasilvasena5167]

gostaria de saber se é natural sentir enjôo durante os exercícios? nem consegui finalizar 😢

[@jennifersalomaoantunes3872]

As vezes eu sinto tontura ,acho que é normal sim .

[@JulianaAlves-zb9wy]

Vc se alimenta muito perto do horário do treino ?

[@domrisk3572]

😬 ｐｒｏｍｏｓｍ

[@leonidasleitao9050]

Muito ruim, alongamento deve ser devagar e ai tá muito rápido.