40 Minutes Body Fat Burner - Super Fast Weight Loss At Home | Inc Dance Fit

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[@daotruon9486]

Tớ tập được 1tháng kèm chế Độ ăn nay đã giảm được 7ký, cố lên vì một vóc dáng đẹp nào chị em

[@user-om2ov1pr6w]

Мне 70лет, но оооочень нравятся ваши упражнелки! По чуть-чуть и я смогу. МОЛОДЦЫ!!! Задорно!!!👍🌹♥️🌿

[@user-xc5hm9qp9f]

ป​3​ถือ​ภำ​พ

[@OlyaTheFish]

и Вы молодец!

[@XROM965]

Движение это жизнь, ходите, прыгайте, на сколько это возможно! Только вы себя начнёте жалеть и сядете, ффффсё! Считайте старость нагрянула

[@-Malvina]

Тамара, вы можете их на меньшей скорости смотреть, тогда будет легче повторять.

[@phamduyen1926]

Cô giáo thân mến, em cho lên sóng các bài tập the này ,nhịp vừa phải phù hợp với nhiều lứa tuổi,các chị rất thích.Cam ơn em rất nhiều,chúc em sức khỏe,hạnh phúc nha.

[@thaodoan2969]

Đã quá 🥰🥰😍. Cảm ơn các HLV nhé 😀

[@erikamares5669]

llevo dos semanas haciendo estás rutinas y otras más de ellas..están muy divertidas..mi peso es de 63 kilos,espero ver resultados pronto.saluditos a todas las chicas que quieren bajar de peso,desde Morelia Michoacán.🤗

[@user-vl3du2vz7h]

Как всегда замечательная тренировка. Спасибо Вам. Люблю Ваши тренировки!

[@vancam2645]

Hay lắm.thích lắm mình tập theo mỗi ngày mấy bài trước đó

[@LanNguyen-ps4jx]

Rất thích bài này, cảm ơn em

[@jasminehasan7193]

This is one of the best video so far! This group is the best group as no one was talking or walking around. No distraction. So peaceful and quiet. Well done, everyone! Keep it up!

[@elsyramirez11]

Excelente!!! Trabajas todo!!!....llevo años haciendo ejercicio y desanimandome porque no veía resultados...pero hace dos semanas que sigo a ésta instructora y no se me hace aburrida para nada... y lo que es mejor... estoy viendo muchos resultados.

[@gabyespadas1927]

Hola elsy!!! En cuánto tiempo empezaste a ver cambios?? Igual llevo tiempo empezando y desanimándome cada vez más, seria bueno que me compartas un pcoo de tu experiencia 🤗

[@elsyramirez11]

@@gabyespadas1927 claro que sí Gaby! ... Yo tengo mucha tripa como dicen por ahí...jajaja y me cuesta muchísimo reducirla y en general bajar de peso pero un día navegando en KZbin descubrí éstas rutinas y actualmente llevo un mes realizando la...he reducido cintura, brazos, pierna....de todo!!! Claro que no me he ido a pesar para decirte en peso cuánto es pero lo veo claramente en ropa que antes no me quedaba. Y siii....a las dos semanas comienzas a sentirte muy bien.

[@gabyespadas1927]

@@elsyramirez11 muchas gracias por contestar, eres muy amable!! Tus palabras me alientan mucho, voy a empezar con este ejercicio hoy. En lo personal, mover talla es mas importante que bajar de peso, pues te empieza a quedar todo de nuevo!! También estas haciendo alguna dieta?

[@elsyramirez11]

@@gabyespadas1927 en lo personal me cuesta mucho seguir una dieta y no me gusta pero si trato de comer saludable en lo posible, si tú puedes conseguir alguna pienso que obtendrás mejores resultados.

[@gabyespadas1927]

@@elsyramirez11 también a mi me cuesta mucho seguir una dieta!!! Jajajaja hoy empiezo una y ya m3 siento flacs y como normal al dia siguiente 🤣🤣

[@sonngothi8513]

Cảm ơn ban bài tâp của van rất tuyêt .Minh mong sẽ có nhiều bài tâp hay .Yêu ban rất nhiều...

[@nguyetquetruong8823]

Rất thích bài này, cả nhạc lẫn động tác. Thích bạn quần dài

[@user-ve8cj3od5y]

Доброе время суток) 5 мин вместе с вами и икры стали "огнём гореть" 🤣 Буду заниматься вместе с вами девочки, вы супер 👌☀💥🌟

[@lupeflores9256]

Hola buenas tardes!! A mí en lo personal m gustan estás rutinas xq no lastima mis rodillas,y me gustó q hayas metido esté tipo d musica xq al menos para mí me motiva más haciendo el ejercicio, saludos.

[@duchai29]

Tuyet that hanh phuc .tuyet da lm cho cac ban o ttong nuoc cung nhu ngoai nuoc biet den ban va y ban .that la hp

[@NguyenLoan-wh6gk]

Cám ơn bạn đã truyền năng lượng tích cực tới mọi ng

[@xiomarat451]

I have to stop and said something. 5 days doing this and OMG, I can see results already. Thank you, thank you. Ahh and I love to stary until the end wish I never do with others, it is very fun.

[@susanagasson8848]

Wooww!!! Me encantan sus rutinas, que vitalidad tienen estas chicas empezaré a trabajar con ustedes y la música muy buena, inyecta entusiasmo y ánimo.

[@annamariadurso1327]

Mamma mia,che potenza,che meraviglia!!!Grazieeeeee 👏👏👏💪💪💪🙌💕💕💕💕💕💕💕👍👍

[@martavillasenor7732]

You ladies are fantastic! Love you routines and I’m seeing results! 👏🏽👏🏽

[@angelakwon7570]

Gracias a sus rutinas e bajado 33 libras me siento muy feliz gracias por estar siempre subiendo nuevo material 👏👏

[@evelyndiaz7671]

CUANTAS HORAS HACIA PARA OBTENER RESULTADOS

[@sandrazorrilla8071]

Super! Hice los 41:27 min, espero ser disciplinada y hacer todos los día🌷🌷🌷🌷

[@thingandongthi9559]

Cảm ơn những bài tập của team, em theo dõi và tập theo mỗi ngày ❤️❤️❤️

[@hahuyen6087]

Tuyệt vời. Và. Quá. Đã. Bạn. ơi. Thanhkiu

[@mariatrejo8504]

Hola mencanto éstos ejercicios de estas chica por que no hablan solo puro ejercicio a mi me han funcionado yo era de zumba pero desdé cuarentena ya no regresen y desdé ay paraca sólo en casa con puros yu tu gracias a tu tu y a los que

[@receliavencedora1899]

A música é sensacional e elas não ficam falando e falando durante os exercícios! Amo Inc Dance Fit! Brazil🇧🇷❤

[@user-ex3mm4xn6m]

날이 더위졌어요. 오늘도 잘 배우고 갑니다. 즐거운 하루~~^^

[@leyenphuong88]

Mình mới tập aerobic. Mìn rất thích các động tác trong bài này. Nhẹ mạnh đều có. 🤩 cảm ơn video nhiều lắm ạ

[@monyfady6084]

Iam so lucky to find this video which is the best of all give high energy and quick result... Thanks

[@isabelorellana3355]

VRAVO ESTOY MARAVILLADA CON ESTAS MAESTRAS ME ENCANTA FELCIDADES NUEVA SUCRIPTORA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏽🇲🇽

[@LanAnhNguyen-ox2vu]

Hay quá, tập có hiệu quả và rất thích

[@vgg19539]

The best instructor👍👍👍i love the music and the dance. You’re all awesome girls♥️ from california

[@camposcamposloscampos5864]

Genial me encanta yo lo hago todo los días me ayuda mucho mi rutina después de salir a caminar

[@adaandreamaldonado6485]

Me encantan estos ejercicios !!!

[@MadeleineBishop]

You bring a positive change. Following your excercises changed my life. Thanks

[@ollincanauiavalosmunoz8775]

Llevo 6 meses haciendo sus rutinas y he bajado 22 kilos.. Realmente me encantan!! Hagos 2 videos diarios.. De verdad funciona!! ❤️💪

[@rociomunoz3989]

Yo empecé hoy , ojalá me vaya igual de bien que a tí

[@zamarygonzales5858]

Que bien te felicito, cuerpo sano, mente sano. Yo también lo hago y si hay resultados positivos, de poco a poco se logra. Eso sí, no todos tenemos el metabolismo igual, positivos y si lo logramos llegar la meta propuesta.

[@valeriefernandaflorezbonil828]

hola me gusto mucho tu comentario y me motivo ,porque tenia un poco de pereza de hacer los ejercicios ,pero mi pregunta es cambiaste tu forma de como te alimentabas

[@DuongNguyen-yy8oi]

@@rociomunoz3989 àH

[@thaiserlacher3305]

Vou tentar fazer esse exercicio diariamente ~fiquem com Deus ❤❤

[@inhthu6322]

Cảm ơn bạn bài tập rất hay nhạc tuyệt vời

[@haihuyentranthi7133]

Bài nào của bạn này cũng rất hay .

[@sunluna1214]

This is the best of all your video. I sweat a lot! From beginning to end you did not lose energy. I felt like I burn 500 calories! All movements are easy to follow! I will come back tomorrow! Thanks guys!

[@dianapoerba6776]

Thank Yu ladies... i love it u made my day so complete

[@KieuNguyen-yo2tw]

Tự hào vì c e phụ nữ Việt Nam! Yêu Hải Anh😘

[@tomasazaratecorsi6475]

Me encanta, me encanta, estoy facinas con esta rutina mil gracias

[@marlyoliveira8964]

Mto. Boa sua aula e maravilhosa SHOW Até a próxima !!!!!

[@guadalupevelazquez3071]

Excelentes rutinas adoro que sea de bajo impacto nos ayuda mucho a realizar este ejercicio a mi esposo le gusta mucho hacer ejercicio con ustedes sigan así de genial su programa.💜

[@TrangLe-tb5yq]

Thank you for all of you.i love your team so much😘😘😘😘

[@remialimas109]

Maganda Yong dance fit nyo po bagay saga senior, di mahirap Lalo na saga beginner naga senior. Tuwing 4pm panoorin po nmin at ito Ang susudan nmin.

[@tatius1969]

Ритм,конечно,бешеный...девчонки молодцы,зажигалочки!!

[@-Malvina]

Татьяна Зайцева, можно на меньшей скорости смотреть

[@gutiloni5495]

Я толлько от видио уже похудела🤣🤣

[@vladsanychandmashenka8110]

@@gutiloni5495 😂💪👍

[@fman7735]

Hola hola muy buenos dias... estas chicas hermosas me an inspirado 2 semana de rutina... gracias gracias y Dios las bendiga me duele todo pero feliz..😘😘😘

[@fabiolafernandez5856]

Amaba zumba!!!!y aun lo amo ,pero la adoro,!!!sudo bastante,es rapido entretenido ....definitivamente me encanto,no habia encontrado nadaen tdos estos años que me hiciera dejar mi amor por zumba..es seca!!!

[@MariaAGUILAR-tq8rc]

Cada tercer dia no le falló a esta clase y para mi y toda persona que no quiera brincar estos ejercicios son lo máximo mi estómago se a desinflamado muchísimo pero acompañado también de mucha agua a lo largo de el día y buena alimentación solo tres comidas bien balanceadas lo maximo.

[@user-cy8fz2bh7v]

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Очень классно! Очень ЛЮБЛЮ все Ваши тренировки! Для души и для тела!😀👋👋👋♥️🌞🔥🔥💣💣💪💪💃

[@gabrielaeugeniavasquezmora2501]

Me parecen muy buenos estos ejercicios, la musica q tienen me da energia y me alegra la mañana gracias .

[@miriamcrespo6447]

Muy buenos de verdad, todos estos ejercicios, me voy a proponer hacerlo, gracias

[@myriamrincon4626]

Yo estoy haciendo strong by zumba de 30 minutos( así se.busca.en KZbin) y no se porqué pero media hora se.me.pasa volando y el cuerpo se marca rápido, estos también se.ven buenos, los haré.

[@rubidelarosav6092]

@@myriamrincon4626 también estoy haciendo Strong by zumba. Definitivamente funcionan 💪🏼

[@kimyenpham6630]

Bài tập hay,nhạc hay,cảm ơn em.

[@adrineiapaes6639]

Obáaaaaaaaa 😍 ameiiiii 😍👏👏👏 dessa vez eu vou emagrecer viu 🤣😂😂😂 vocês são todas lindas amiga 😍👏👏👏👏

[@msmoses9062]

I must say I think this lady is one of the best instructors I've seen. She is seamless. Keep up the good work.

[@monyfady6084]

Realy i find her is the best

[@creativequeen8371]

Completely agree. Her moves are so precise and spot on. Almost robotic, the precision she has. Great form I'd love to be able to emulate.

[@hildahenry1562]

yea

[@antonellagomez8262]

Sentí todo mi cuerpo trabajando! Es muy bueno!

[@jesustrust5081]

YEAHUA Loves you and Waiting for you 💚 ❤️

[@jiwonkang6689]

내 다이어트의 구원자💘 진짜 운동하기 싫은 날 시작하면 흥이난다!!!! 운동 너무 좋아요🥰

[@user-ex3mm4xn6m]

굽은등 운동엔 최고 👍 오늘도 잘 따라하고 갑니다. 감사합니다.^^♡♡

[@anaemiliaparedes3658]

Me encanta esta clase es muy diferente a otras lo hace dudar a uno y lo bueno que no es aburrido

[@fatimamachadomachado4184]

Eu sou inscrita nesse canal ja tem um tempo...nunca vi tanto comentário Brasileiro👏quem aqui ta amando essa rotina de exercícios???eu só sei de uma coisa,a barriga diminui muito mesmo🙏

[@talalulu8944]

Primeiro dia hoje Eu mais rir de mim mesma que malhei E muito difícil só mexer a barriga. Kkkkkk não vou desistir.

[@elysabrina8000]

Opa, vou começar essas danças hj. Tomara q eu continue .. ainda faço exercícios da Carol Borba todo dia qnd meu filho dorme ...❤️ Tudo q é p mandar a barriga p ralo tô tentando 👏👏👏👏

[@selmamarques6518]

Comecei hoje a fazer esta cai de paraquedas e mim apaixonei a 30 dias fazia outras , mais essa aki e demais....espero voltar p falar se esta dando resultado

[@suzycleia4668]

Fiz hoje ameiii

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

@@talalulu8944 kkkk

[@yyuycggy]

simple but effective. loving the exercise & I like the instructor

[@hanguyet606]

cảm ơn video tuyệt vời của ad. tập phê ghê

[@roxabelita]

Excelente.. Me encantó la música. Cada día me gustan más las rutinas de esta instructora 💯💯❤️❤️

[@lorig2127]

Esta rutina será para quemar grasa?

[@roxabelita]

@@lorig2127 yo llevo haciendo las rutinas de Mira Pham y de esta entrenadora desde hace cinco meses aprox y he perdido bastante peso, 14 kilos, tb reduje 15 cm de contorno de cintura.. Si lo que quieres es perder peso y reducir medidas te recomendaría que las hagas.. Bueno, al menos a mí me han funcionado muy bien y estoy super feliz, las sigo a mil!! Saludos

[@ellesolange1977]

@@roxabelita cada cuando haces las rutinas y por cuanto tiempo, llevas dieta?

[@roxabelita]

@@ellesolange1977 Hola, las hago 4 o 5 veces por semana por una hora. No llevo ninguna dieta, pero trato de comer saludable 👍

[@ellesolange1977]

@@roxabelita muchas gracias por compartir tu experiencia. ya estaba haciendo ejercicio pero me costaba mucho trabajo y despues me enferme del virus ese :/ hasta apenas me estoy recuperando y encontre estos ejercicios. Siento que son muy ligeros, hago una hora de esto y no me canso pero el cardio casi me saca el corazon en menos de 20 mins jaja espero me ayude mucho estos ejercicios, este es mi 5o día y se siente una diferencia en mis musculos, se sienten mas relajados. ya contare despues los resultados.

[@elviaescalante2438]

Excelentes instructoras y la música motivadora 👍👍🙏🙏

[@edivaniaoliveira1322]

Kkkk

[@ruthcarhuachinbueno9147]

Excelente 👍👍ayuda a quemar grasa. Yo lo practica acompañado de una dieta rigurosa .

[@hoala6936]

Cám ơn em nhé

[@melyolguin9328]

Me gusta mucho trabajas todo el cuerpo sin cansarse es genial!!❤

[@elopez1548]

Sin cansarse?

[@melyolguin9328]

Agotarse en argentina decimos cansarse es lo mismo

[@ernestinarangel3733]

Estuvo fenomenal muy completo ,dios las bendiga 🥰❣️🙏

[@florencefonong1989]

I love this the workout is consistent and shaking all body muscles. Thank you.

[@2TexasTuff]

Awesome and no impact on my arthritic bones. Great music also.

[@linadelapaz4692]

I like the moves energetic.everyday excercise❤

[@katsiarynayarmolenka2939]

Девушка в центре просто перфектно выполняет, отточенно, четко! Хотя все молодцы, просто бросилось в глаза.

[@user-gk5ky5pk3p]

Так это инструктор, автор этой программы

[@katsiarynayarmolenka2939]

@@user-gk5ky5pk3p Я это поняла, все равно молодец. Не все так могут точно,отточенно выполнять, даже если и инструктор.

[@-Malvina]

Как можно запомнить все эти движения? Инструктор молодец 👍

[@user-ex3mm4xn6m]

즐거운 운동으로 하루를 시작 잘할께요. 매일 아침 감사해요 😊

[@nancydowns8470]

Estos ejercicios son perfectos estoy viendo resultados !!

[@jucilenereis9228]

Estou amando!!!! 😍😍

[@marjorievelasquez8708]

Hoy me hice esta rutina y fue genial sude muchísimo, me duele todo y me siento mejor que un auto deportivo 💪💪💪

[@cocacid7939]

Muy buena la clase...Es llevar el ritmo de los ejercicios...Es una buena forma de hacer ejercicios..

[@zamarygonzales5858]

Muchas gracias, muy buen cardio. Felicitaciones. Dios te bendiga.

[@micheliignacio4048]

gente fiquei viciada nesses exercícios, já havia tentado com vários professores brasileiros mas no final enjoava de fazer. agora já faço tem um mês e estou adorando

[@mirabrandao7587]

Perdeu medidas?

[@micheliignacio4048]

@@mirabrandao7587 Simm perdi gordura da barriga e nas costas até agora 3 kilos a menos, mad vou continuar firme

[@naminhapele]

eu também!!! estou amando!

[@jimimacastro4536]

Adorei o exercício com o som da música muito contagiante da vontadade de sair do lugar .

[@patriciacervantes4917]

La mejor... tan linda... me encanta la forma en que hace sus ejercicios

[@universaluniversalium8857]

Thank you! I really really enjoyed this. Will definitely repeat this one

[@hildahenry1562]

me to

[@gerardoisola9533]

Las felicito. hace 1 semana comence. Sigo sudando como si estubiera en el desierto. Quedo temblando literal pero se hace rapida la "clase" . La instructora debe ser de otro planeta o no debe tener "sangre" no solo no se agita sino que ni transpira !. Sigo 6 dias a la semana , descansando 1. Ire comentando como vengo . No me pese , pero noto cambios. Acompaño con alimentacion mas sana. Sin harinas, ni bebidas gaseosas. Les ire comentando . Gracias

[@sofiamiss7476]

Como te ha ido con los cambios?

[@LuisLeonelTorresMartinez-kw7lt]

Que ha pasado 😮 Ocupo la cuenta de mi hijo 😅

[@mechanicalgirl7625]

Love the music 🎵 on the beginning 20 minutes!

[@D2Par-nf3sb]

Mis felicitaciones y muchas gracias por dedicarme tiempo sigan con esa música contagiosa q estimula mucho un beso grande para todas desde Cuba 🤗🇨🇺❤️

[@danielavillalobos8392]

500 calorias jeje mejor gastadas en toda mi vida inicio hoy 23 de diciembre, 😊🙏genial rutina

[@cathinasuazo501]

Muy buenos ejercicios 👍

[@carolnascimento8226]

Eu adoro os treinos desse canal e da Emma Fitness. Antes tinha muita gordura nos braços, e me incomodava muito, ao ponto de não usar camisetas sem mangas. Depois que comecei, fiz uns 5 treinos, já diminuiu muito mesmo. Estou super feliz. Mulheres que não gostam de academias, ou tem problemas em ter constância nos exercícios, apenas comecem, que não vão querer parar. 😍

[@user-ex3mm4xn6m]

오늘도 즐거운 하루~~보내세요. 잘 따라하고 갑니다.

[@zafiroazul2714]

Estoy encantada con las chicas, son tan lindas y lucen estupendas, yo comencé con ellas y ahora estoy muy bien, estoy feliz.

[@Olga-real.estate]

Это то, что нужно! Просто огонь, искала с год что-то подобное! Спасибо, девочки!!!

[@anastasiaslhicova6584]

Что дают упражнения которые делаются тазом вперёд назад? Это упражнение делается почти всю тренировку

[@juliakorsunov6823]

@@anastasiaslhicova6584 вот тоже это интересует. Слышала что это что то новое и вроде эффективно.

[@juliakorsunov6823]

Ольга , подскажите что дают эти движения если знаете.

[@Olga-real.estate]

@@juliakorsunov6823 Вообще, это аэробика. Она хорошо сжигает жир и помогает снижать вес. Движения вперед-назад помогают формировать мышечный корсет, и эффективно сжигают жир на животе. Я использую жиросжигающий крем, обматываю талию и бедра пленкой, и за такую тренировку, как показывают девочки теряю до 1 кг лишнего веса. Мне очень нравится, несложно и эффективно.

[@juliakorsunov6823]

@@Olga-real.estate спасибо вам за ответ.

[@maricruzvazquezcastilo7131]

Excelente muy linda clase muchas gracias 🙏😘

[@Aguademayo8]

Aquí de regreso para darles las gracias!!este es de mis videos favoritos!!Gracias por regalarme salud cada día!!💋💋❤❤❤

[@user-ex3mm4xn6m]

조금씩 등이 풀리는 기분이 드네요. 오늘도 잘보고 갑니다^^

[@milenacorredorpinzon5011]

Tuyet, con esta excelente rutina termino por hoy, trabajé todo mi cuerpo y capacidades, disfruto mucho de su creatividad y profesionalismo que le coloca a cada sesión de ejercicios con buena música y excelentes pistas, me dejo llevar y aprovecho mas cada uno de los ejercicios. Un saludo desde Bogotá, D. C.

[@rosanagomes9923]

Estávamos precisando disso para sair da rotina e do sedentarismo , Amei!

[@luisaandrade8645]

I love dance since ever and This is perfect for me. Thanks 😊

[@Aguademayo8]

Gracias un día más!!! Por sus videos!!♥♥♥

[@lidianemoreira6263]

Legal, vou começar a praticar a partir de amanhã.O bom é que exercita todo o corpo preciso perder 5 kilos 😍

[@juelizajuliapereira1188]

Faça... Já faço a 3 meses, estava usando 38, agora usa 36!!! Detalhe tenho 2 filhos e 35 anos !! Essas aulas funcionam mesmo...faço todo dia...

[@receliavencedora1899]

Estes exercícios são sagrados pra mim! 1 hora por dia, de 2a.a sábado! Amooo.... Faço a 2 meses! 3kg foram embora, barriga de pança foi embora junto, rsrs. Celulite das pernas sumiram, braço flácido tá se firmando e dores nos joelhos e ciático sumiram e o humor e a disposição melhoraram em 100%! Além disso, ver a Tuyet com este corpinho que é a minha meta, é uma inspiração pra mim! Good workout to you! 😉 Bastante gente do Brasil...que legal! 🇧🇷❤

[@MariaLuiza-im9ht]

Amanhã?? Hoje mesmo pego no batente,kkk

[@jessyveragua6037]

🥲😜🥲🤪😗