50 MIN de CARDIO para EMAGRECER em casa, sem equipamentos, sem repetições, muito INTENSO

[@anapaula-yx3pr]

Bom dia !Com esse treino maravilhoso!Consegui eliminar 26 kg com seus treinos Renan!Você transformou minha ❤Obrigada ❤

[@BM-sh9lm]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@marciavolochen1631]

Bom dia, vc só faz os treinos do Renan?

[@jesykasanttos9432]

Parabéns 👏, em quanto tempo?

[@MariaAndrade-p9c]

Esse treino foi para queimar o churrasco do fim de semana.

[@edileneplima4462]

Parabéns, com esses treinos vc acha que emagrece com definição?

[@andrealuciasilva7262]

emagreci 10 KG aos 50 anos e estou ganhando massa muscular com seus treinos.

[@andreabarros3875]

Gosto de treinos mais longos assim, isso evita ter q parar pra escolher outro... obrigada Renan!

[@thaisholanda9995]

Verdade

[@TELENET-o6p]

Tenho 42 anos e estava com 70 kilos e em 3 meses com esses exercicios ja eliminei 5 kilos,muito feliz e o objetivo é 58 kilos😊

[@nutricarolgomes]

Ameeeeei, Treino top demais, adeus gorduras 👏🏾💪🏾

[@claudiaa21pereira]

Bom dia professor gratidão há Deus e a vc por este treino top amei❤❤❤❤

[@carlaazevedo8174]

Esse é um dos meus vídeos favorito de treino, se não for o preferido 😅 faço todinho sem reclamar😂 o resultado é certo🎉

[@thalitascaramelo3222]

os exercicios foram top...com novas rotinas diferentes..amei

[@baguncinhasdamarjorinha6309]

Mais um treino concluído com sucesso!! Obrigada por dedicar seu tempo, me sinto muito melhor depois que comecei a fazer seus treinos.

[@renangoncalvesrg]

Fico feliz em poder ajudar 🙏👏

[@luzanetti1391]

Obrigada pelo treino Renan! Fiz inteiro! Que Deus te abençoe 🙏🏻💪🏻

[@Bia-mm2zy]

Só tenho a agradecer ❤

[@thaisholanda9995]

Gente só consegui 30 minutos ❤ mas nunca me senti assim acabada ,nem na academia.Obrigada queridão 😊

[@iandrapereira7606]

Treino maravilhoso!!! Parabéns Renan!!! Principalmente pelo bem que vc faz as pessoas!!!! ❤

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Obrigadaaaa menino Renan ❤ Tenha ótima semana ❤ Deus te abençoe ❤

[@renangoncalvesrg]

Pra você também 🙏

[@vivianepereira4130]

Amo seus treinos , já perdi 8 kg .... obrigada, coloca abdômen com diástase para as mulheres ❤

[@flavianyferreira1116]

Ótima pedida!!!!👏🏽

[@renataconuso]

Verdade 👏🏾👏🏾

[@esteritaliano7361]

Que treinaço!!! Começamos a semana e a segunda muito bem,obrigada!!!! Simbora!!!!😅😅👊🏽💪🏽

[@dorismartins5269]

Simplesmente maravilhoso, amei 🥰

[@alicesouza8526]

Muito bom melhorou meu dia❤❤❤❤

[@anne5314]

incrível!! fiz completo, me sinto orgulhosa 🎉

[@renangoncalvesrg]

👏👏👏

[@langrebecar.513]

Bom demais ainda que eu faça todos os saltos sem impacto a sequência completa é excelente 👍 Obrigada 🙏

[@hevelinazevedo1814]

Sou nova por aqui ! Amei esse treino longo...morri mais passo bem 😂

[@jonathana.9061]

Bom, se vc é nova por aqui e aguentou o tranco é porque vc tá bem condicionada! Parabéns ❤

[@lorenanunesmiranda3216]

Ta Feito ✔️ Achei que não ia conseguir 😅 Mas foi 😊😊😊😊 Gratidão

[@rillarychristie626]

Melhor jeito de começar,a semana , muito obrigado Renan por esse treino maravilhoso, ameiiii 🤩🙈 aguardo o próximo😅

[@renangoncalvesrg]

Amanhã tem mais 💪🔥

[@marciaregina3349]

Amo esses exercícios 💖

[@VeraLucia-bw1ir]

Maravilhoso, muito bom.

[@angelaoliveira3278]

Bom dia Renan. Deus te abençoe. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Comecei minha segunda-feira da melhor forma. Obrigada Deus. Saúde para todos. Não desanimem. A cada dia se dê uma oportunidade rumo a vida de paz consigo mesmo❤

[@renangoncalvesrg]

Muito obrigado pelo carinho e pelo apoio 🙏♥️

[@keniasilva1556]

Bom dia Renan cheguei agora estou amando seus treinos hj completo 17 dias

[@renangoncalvesrg]

Fico feliz que esteja gostando 👏♥️

[@RosangelaSilva-yn7rr]

Treino concluído com sucesso 💪😃💪. Obrigada professor 🙂.

[@ArtimisaRachide]

Consegui 💪💪💪, quase que desistia aos 35min, eu disse ao diabo, sai desse corpo que não te pertence e terminei. Moçambique 💪💪💯

[@luanacristina6677]

Bom dia muito obrigado que Deus abençoe muito vc por tudo que faz para nos ajudar

[@user-ot8hg2cz4d]

Boa Noite. Treino concluído com sucesso.💪🥵

[@elianegoncalves8016]

Acabei de fazer concluído com sucesso 🥵

[@edsoncarlos368]

Fazia quase 1 mês que não treinava por aqui. Só musculação mesmo. Mas voltei e não quero parar mais. Grato.

[@CrismerlynEder]

The best workout ever!!!!❤

[@jenifferoliveiradeaguiar1322]

Amei esse treino com maior tempo!💪🏼👏🏼Por mais treino assim 🙏🏼❤

[@buffetmagnosgrill]

Boa Renan treino top valeu 🎉🎉🎉

[@cremildasilva9822]

Boaaaa tardeee começamos a semana muitooo boaaa commm ummm treinooo maravilhoso axei que não 🙈 ia aguentar até o final cheguei mortaa mais terminei deus te abençoa e te proteija senpre meninoo Renan

[@rosangelamartins7159]

❤boa noite Renay treino maravilhoso ,❤

[@rafhaaraujo8717]

Melhor maneira de começar a semana!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@felipebustos5632]

Frommm chilee❤ 🇨🇱🇧🇷 acabando el treno con una energia inmensa

[@HadeilzaCarmen]

Play na semana! treino concluído🚀

[@amaamanda1181]

❤❤ treino concluído com sucesso 🎉

[@roselandesimon9911]

oi, consegui, coisa boa, bom final semana pra todos

[@marciaandrea1629]

Bom dua, sempre dando glórias a Deus por nos conceder mais um dia, amém

[@EvertonCarvalhodasilva-xc7zo]

treino concluido, um bom desafio.

[@learocha5980]

Uauuuuuuu, q treinaçooooooo, começando bem a semana, bigaduuuuuuu, valeu!!!😅🥵🥵🥵💪👏

[@andrezamelo258]

Finalizado!! Foi bem puxado mais vale muito a pena❤❤🎉🎉

[@Jainesilva6869-dt8fv]

Terminei apusso 🙌

[@denisesantana6788]

Você e o cara 💪❤️

[@BM-sh9lm]

Show. Pronto pra mais uma semana. Obrigado Renan

[@marciacosta3097]

Comecar o dia com esse Cardio, faz o dia ser bem melhor . Obrigada Renan. Cardio Top 💯, ❤

[@renangoncalvesrg]

👏👏

[@joelmabatista4647]

Treino concluído ❤

[@fabianag.5682]

Super pago e super salvo e arrazou com o relaxamento e alongamento no finalzinho.Parabens esse cara e brabo demais.kkk

[@monnicaleao]

Muito bom!!! ❤

[@mariadejesuslima4406]

Renan estou amando seus treinos .😊 Muito animada pra perder a pochete até dezembro 😅

[@ElizeteSantos-y9q]

a primeira vez que fiz um treino tão longo. Ameeei

[@keniasilva1556]

Bom dia Renan hj tá pago estou amando já reduzindo medidas obg

[@annebarbosa2302]

Que treino foi esse!? Morta mas passo bem. Rsrsrs Você arrasa Renan. Obrigada 😊

[@pollyanacecilia9368]

Esse treino foi de lascar. As pernas sentiram muito😅. Valeu Renan 👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariadelourdesritacardozo5816]

Ótimo amei ❤

[@heloneidaaraujo2006]

Excelente 💪💪💪💪👊👊

[@TielleGressler]

Adoro teus treinos!!! ❤

[@erikasheylamedeiros4138]

Treino maravilhoso 👏👏👏

[@rosanemariabentodesouza5236]

Obrigada pelo treino ❤

[@simoneregina3563]

Muito bom 👏

[@franciellepasinatovalcaren9851]

Adorei

[@AngellicaGonçalves]

Primeiro treino que consigo terminar. Tô morrendo mas valeu a pena

[@thaisholanda9995]

Gente é de matar um.

[@valderlenepinheiro5118]

Treino salvo pra fzr amnh💪👏👏

[@CarlaGabriel-l9l]

Top acabei de fazer o meu

[@avefenix5252]

Muy bueno👏👏👏👏✨

[@FernandoHenriqueCardozoSilvaA]

Treino maravilhoso

[@cassianyaraujo5170]

Concluído 🙏

[@SON-hi1nb]

Top demais esse treino professor TMJ 🤝🙏

[@magnusorestes6364]

GREEEAT WORKOUT. Thank you.

[@camilamatos9896]

Arrasou 😊😊😊concluído ✔️

[@svetakunetsky2014]

Bravo!!!

[@vivianepereira4130]

Quero um desse todo avançado com exercícios para abdômen com diástase para nós mamães com barriga grande kkk

[@ArtimisaRachide]

Concordo, a minha diastase não sai

[@veronicabonavigodelima7921]

Eu também quero 🥲🥲🥲

[@AlessandraSilva-mp8rz]

Parabens. 😍

[@SthefanyBeatrizFariaRoldão]

Muito bom! Segundouuuuu De hoje está pago 😂

[@lohsantos3070]

De hj pago ❤🎉 amei

[@marluciasantos7752]

Bom dia treino feito muito bom

[@Felipe-yx8gt]

Sucesso 💪

[@giselemarydossantosvitor7718]

Treino concluído com sucesso 🥵🥵🥵

[@leandrodavidpereira3279]

Pagooo... Bom treino à todos(as)

[@termuzamaria5148]

Treino Feito acabada🔥

[@luanasantos-f9p6s]

Troquei a quinta pela segunda seguindo nosso cronograma ❤

[@enicatiabarros4119]

Bom de mais

[@2908Nena]

Gracias❤

[@larissachaves1120]

MISSÃO CUMPRIDA! Desafio concluído com sucesso ✔. Segundooooo..Vamo que vamo🥵🥵

[@janainanunes7715]

Concluído ✔️

[@milaalmeida1718]

Concluido☑️🖤

[@renangoncalvesrg]

+1 ✅💪

[@rodrigocezarmunizdesouza7404]

Treino concluído

[@josenildaoliveira281]

Bom dia ❤

[@wilzacarla1695]

Bom dia grupo Renan ❤

[@marciavolochen1631]

Bom dia

[@guislacerda]

maravilhoso Renannnnnnnnn Quebrou o YouTUBEE com esse treino longo!! BORA RENNAAANNN 💪💪💪💪

[@renangoncalvesrg]

Boraaa 🔥🚀

[@kankirihofrank]

🙈was not easy to finish all training bro!thx

[@marciavolochen1631]

Concluido

[@marciadenubia9796]

Ta pago ❤❤❤

[@edileuzaclemente5003]

Obrigado eu el9iminei 40 quilôs

[@SousaSuzana]

Desafio top 💪🦵

[@Florzinhadatrerra]

feito