7كيلو في 5 ايام: أسرار رجيم التمر واللبن السحري🤫😲

7كيلو في 5 ايام : أسرار رجيم التمر واللبن السحري
هل تعاني من السمنة المفرطة؟
هل تبحث عن طريقة سريعة وفعالة لإنقاص الوزن؟
لا مزيد من البحث!
قدمنا لك اليوم رجيم التمر واللبن، وهو نظام غذائي سحري سيساعدك على التخلص من الدهون الزائدة في 3 أيام فقط!
ما هو رجيم التمر واللبن؟
هو نظام غذائي بسيط يعتمد على تناول التمر واللبن بشكل أساسي، مع إمكانية إضافة بعض المكونات الأخرى مثل المكسرات أو الفواكه المجففة.
ما هي فوائد رجيم التمر واللبن؟
فقدان الوزن: يُساعد هذا النظام على إنقاص الوزن بشكل سريع، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تُساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
تنظيف الجسم: يُساعد التمر على تنظيف الجسم من السموم، بينما يُساعد اللبن على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
زيادة الطاقة: يُعدّ التمر مصدرًا غنيًا بالطاقة، بينما يُساعد اللبن على بناء العضلات.
تحسين صحة القلب: يُساعد هذا النظام على تحسين صحة القلب، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف.
تقوية المناعة: يُعدّ التمر مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، بينما يُساعد اللبن على تعزيز المناعة.
كيف يعمل رجيم التمر واللبن؟
يعمل هذا النظام على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، مما يُجبر الجسم على حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
ما هي مدة رجيم التمر واللبن؟
يُمكن اتباع هذا النظام لمدة 3 أيام إلى أسبوع واحد.
ما هي وجبات رجيم التمر واللبن؟
تتكون وجبات هذا النظام من التمر واللبن فقط، مع إمكانية إضافة بعض المكونات الأخرى مثل المكسرات أو الفواكه المجففة.
ما هي نصائح اتباع رجيم التمر واللبن؟
شرب الكثير من الماء: من المهم شرب الكثير من الماء خلال اتباع هذا النظام، وذلك للمساعدة على الشعور بالشبع وتنظيف الجسم.
ممارسة الرياضة: يُنصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم خلال اتباع هذا النظام، وذلك لتعزيز النتائج.
الاستماع إلى جسمك: من المهم الاستماع إلى جسمك خلال اتباع هذا النظام، والتوقف عن اتباعه إذا شعرت بأي أعراض سلبية.
ما هي أضرار رجيم التمر واللبن؟
قد يُسبب هذا النظام بعض الأضرار الجانبية، مثل:
الإمساك: قد يُسبب هذا النظام الإمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
الدوخة: قد يُسبب هذا النظام الدوخة، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من السكر.
التعب: قد يُسبب هذا النظام التعب، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من البروتين.
ملاحظة:
من المهم استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي جديد، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة.
خاتمة:
رجيم التمر واللبن هو نظام غذائي سهل وفعال لإنقاص الوزن سريعًا.
ومع ذلك، من المهم اتباعه بحذر واستشارة الطبيب قبل البدء.
لا تنسَ مشاركة هذا الفيديو مع أصدقائك وعائلتك!
**#رجيم_التمر_واللبن #دايت_التمر_واللبن #حمية_التمر_واللبن #تجربتي_مع_رجيم_التمر_واللبن #أضرار_رجيم_التمر_واللبن #طريقة_رجيم_التمر_واللبن #فوائد_رجيم_التمر_واللبن #وصفات_رجيم_التمر_وال

[@user-pv7vb3lo3d]

ادعولي انحف تعبت من وزني ١١٢ كيلو مليت من وزني وادعولي بالذريه الصالحه عندي تليف برحم وعندي اكياس وزن زايد 😢

[@Mayada_Esam]

الله يعطيكي الذرية الصالحه ويفرح قلبك ويسعدك

[@safaamohamed4008]

ربنا يحققلك كل اللى تتمنيه يااااااااارب🤲

[@hnaamosaa8578]

إن شاءالله وزنك ينزل ونزولك فى الوزن حيحل مشاكل كتير إن شاءالله وربنا يرزقك بالذرية الصالحة

[@amaltulip8034]

💗 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 💗

[@shaikhaalsulaiti168]

معاكي ان شاء الله

[@Mayada_Esam]

وتعالي اقوليلي كنت كام قبل وبقيتي كام بعد بجد هتنبهري بالنتيجه مضمومه مليون في الميه 💪💪🥰

[@user-ek7lk8tu7x]

لأ استطيع ان اتناول الفطار قبل تناول القهوة ومابشرب فنجان واحد 😊أشرب أكتر من فنجان

[@Mayada_Esam]

غلط غلط علشان معدتك حتي غلط وبتوظي حرقك كمان وانتي ليكي القرار

[@user-ek7lk8tu7x]

@@Mayada_Esam بس قبل ما اشرب قهوة بشرب كوبين مي فاترة علواه افدر امنع نفسي عن هالعادة

[@habibaomar9517]

حبيبتي تسلملي ❤ممكن سؤال انا لآزم أشرب كوب شاي باللبن من غير سكر أساسي ف يومي ع الريق قبل الاكل بساعتين عآدي ولا ممنوع ف النظام ولكي جزيل الشكر ❤

[@Mayada_Esam]

تمام عادي بس في العموم مش صحي لازم بعد الوجبه بي ساعه

[@user-sc6hv1vv9q]

بالتوفيق والنجاح الدائم.ينغع تردي عليا علي الماسنجر بعد اذنك

[@user-to8zv8qt5x]

نزليها جدول ونصورة

[@cocochanel5205]

سلام عليكم انا من المغرب ممكن استعمل حليب اللوز

[@Mayada_Esam]

طبعا احسن نوع حليب واغلهم في السعر 😍😍بالهنا

[@odmoas8684]

ينفع شاى سادة بدل القهوة أصلى مش بشربها

[@Mayada_Esam]

اه ينفع طبعا 🥰🥰

[@mujib9621]

ميادة ممكن قهوة السناك اعملها الصبح الساعة حوالي عشرة لانني انا بشتغل ولازم اشرب قهوة الصبح واستغنى عليها المساء ؟؟؟

[@Mayada_Esam]

الفهوة انتي مش محتاجها الصبح نهائي انتي طبيعي بتبقي فايقه الميعاد الصح ليها بعد ساعه من الفطار يعني من ١٢ لي ٣ ده احسن وقت وهتستفاد منها وهتخسي عليها

[@user-zp5ml4ew8p]

هل هذا الريجيم يناسب سني عمري 54 سنه حبيبتي ❤❤

[@Mayada_Esam]

طبعا وهيجيب نتيجة هايلة 🥰

[@user-sq7zd5vp1h]

ينفع أعمل شاى بلبن مع ال٧تمرات بتاعت الفطار

[@Mayada_Esam]

ينغع طبعا نورتيني حبيبتي 🥰🥰

[@mujib9621]

ميادة انا بعد الريجيم وزني بيطلع ويهبط في الميزان هل ممكن اعمل هذا النظام وافكرك انا وزني 70 بعد ماكنت 85 ؟؟؟؟؟

[@Mayada_Esam]

الله اكبر ماشاء الله عليكي تحفه عااااش كملي واعملي ده هتبهري من النتيجه والله وتعالي بعد اسبوع هتنزلي من ٥ الي ٦ كيلو كمان وابقي تعالي فرحيني هستناكي

[@mujib9621]

@@Mayada_Esam ميادة انا عندي غدة درقية خاملة على فكرة ؟؟؟؟

[@mujib9621]

ممكن اسم المسنجر يا ميادة ؟؟؟؟

[@Mayada_Esam]

@@mujib9621 اعملي مفيهوش ضرر بس النتيجة ممكن متكنوش ٧ كبلوا ممكن من ٣ الي ٤ بس مش مشكله الاهم انك بتحاولي

[@mujib9621]

@@Mayada_Esam بخول الله غدا بدى

[@user-dj8xe7np4v]

اسبوع ولا خمس ايام انتى كاتبة فالعنوان 5

[@Mayada_Esam]

@@user-dj8xe7np4v اقصدك علي الايام للي هتخسي فيها ولا ؟؟؟ لو اقصدك كدا ده حسب التزامك ونظام جسمك في الحرق ولا عندك تاريخ مرضي من ناحيه شئ معينه زي مقاومه او غده او نفص فيتاميتات

[@user-dj8xe7np4v]

اقصد نظام التمر ده لو عملته 5 ايام بينزل فحدود 7 كيلو زي ما مكتوب فالعنوان والتزمت بالنظام

[@Mayada_Esam]

@@user-dj8xe7np4v اه بتنزلي ماشاء الله مقاسات وميزان بس الاهم زي ماكتبتلك التعليق للي فات الالتزام وميكنش في تاريخ مرضي وهستناكي بي النتيجه

[@user-vb4fp3gd8r]

سؤال معلش هو انتي بتجربي كل الانظمه للتخسيس مش كتير عليكي وبعدين انتي سنك في العشرينات واللي في التلاتينات في اواخرهم مش عارفه اخس

[@Mayada_Esam]

لا انا ٢٩ سنه يعني مثلا طالعه من عيد تخنانه ٣ كيلو خد نظام زي ده والغبط مثلا وجسمي يخزن ميه اعمل نظام يوم واحده مشروب معينه جربته وجاب نتيجه كدا انا انسانه اكيد بلغبط وبتخن وبخس وده حاله الدنيا

[@user-vb4fp3gd8r]

والبلح مش سكره عالي بيعلي الأنسولين ياريت الرد لو سمحتي انا وزني 80

[@Mayada_Esam]

هو النظام ده معتمد اعتماد كلي علي البلح وبيجيب نتيجه هايله جدا ❤️❤️

[@user-vb4fp3gd8r]

@@Mayada_Esam يعني النظام ده ما يضرش الكبد انا عندي تضخم على الكبد ودهون عاليه ونفسي بطني تخس عندي مناسبه بعد عشر ايام وبطني مش بتنزل خالص😢

[@Mayada_Esam]

@@user-vb4fp3gd8r لا لا متعمليش غير امن

[@user-vb4fp3gd8r]

@@Mayada_Esam شكرا يا حبيبتي بس مش عندك طريقه اخسس بطني بسرعه تعرفي الجلسات الهايفو والكافتيشن مضرة

[@user-vb4fp3gd8r]

@@Mayada_Esam معلش بتقل عليكي بس انا في حيره