Abdominales en SILLA intenso 🪑 Abdomen y cintura sentada / sentado en casa | 15 minutos

[@MaríadelRocíoQuintanaCarrasco]

Me encanta los ejercicios gracias 😊, pero también me encantan tus perritos, son liiindossss

[@Wlmsbstn]

Super, me encanto voy a hacerlo todos los dias tebgo 13 años :)

[@sergioorduz]

Genial 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@biankareyes6985]

Te sigo desde Vancouver, Canadá, no me pierdo tu rutina, eres maravilloso. Gracias.

[@elimartinez4723]

gracias que Dios te bendiga y puedas seguir impactando vidas, hoy comencé y decidí cuidarme

[@analuisazelada2598]

Que bellos tus perritos 😍saludos désde Chile

[@JuanFernandezFernandez-yq7rd]

Una mañana mas. Gracias Sergio, desde España.

[@EvaDiaz-g4q]

Argentina. Pcia Sta Fe. Ciudad de Rosario. Empecé hace un mes. Hermosas clases. Tengo 56 empecé por salud. Gracias

[@sergioorduz]

Bendiciones desde Colombia

[@PabloDittler]

Desde Argentina

[@mayterodriguez8603]

Desde Segur de calafell (Tarragona) España...me encanta ❤❤

[@margaritaorozco7482]

Gracias me encanta soy de Guatemala bendiciones

[@sergioorduz]

Me alegra que te gusten.. bendiciones grandes desde Colombia 😊💪

[@MartinPerez-o6h]

Hola soy Martín vivo en CDMX muy buenas clases . Saludos !

[@RosaicelaLara]

Mil gracias! Muy buenas rutinas 😊

[@babygranados4738]

Te sigo desde Costa Rica

[@sergioorduz]

Bendiciones desde Colombia 😊💪

[@margaritasanchezcanuto6421]

Gracias Sergio, he mejorado mucho mi condición física

[@HortenciaGonzalez-yo4jz]

Me gustan tus ejercicios muy buenos y encantadores tus perritos saludos desde Chicago gracias 🙏🏻bendiciones

[@yanetsofia792]

Feliz inicio de semana, rutina terminada gracias gracias bendiciones

[@sergioorduz]

Eso Yanet.. que conquistes ests semana.. bendiciones

[@PabloDittler]

Muchas gracias!!

Gracias! Saludos desde México

[@OlgaMartaRAMIREZRAMIREZ]

Gracias por tu apoyo eres muy buena buen día saludos de Costa Rica 😊

[@AvrilDiaz-o3n]

Gracias me siento mejor con.esto

[@OlgaMartaRAMIREZRAMIREZ]

Buen día gracias un saludo de Costa Rica

[@elsavalbuena7757]

Sergio desde Bogota Colombia gracias estuvo súper

[@noracastro7554]

I’m feel cool😅gracias ,Dios les bendiga:

[@carolinarojas7984]

Bendiciones,buenas rutina, gracias 😊

[@sergioorduz]

Con gusto Carolina .. la hicimos juntos.. bendiciones

[@anaokna]

Siento que hago algo por mejorar y eso me gusta . Gracias ❤

[@OlgaMartaRAMIREZRAMIREZ]

Buenos días gracias por tu clase buen día

[@OlgaMartaRAMIREZRAMIREZ]

Buenos días gracias Costa Rica 😊

[@VerónicaParada-z9p]

Vamos con abdominales en silla! Gracias ❤

[@ofeliaramirez6866]

Amen buen día desde España orfelina

[@variedadesmaca7934]

Felicitaciones una rutina super ❤❤❤❤❤

[@sergioorduz]

Un abrazo 💪 bendiciones

[@OlgaMartaRAMIREZRAMIREZ]

Buenos días gracias de Costa Rica

[@MaEugeniaDíaz-p7y]

Desde Viña del Mar

[@luisalbertobravosilva1739]

Desde chile lo veo amigo gracias🎉

[@sanjuanaflores9500]

Gracias sergio buenisima rutina, te sigo desde San Diego CA USA.

[@martabeatrizdiazperez3596]

Excelente! Muchas gracias ❤

[@sergioorduz]

Con gusto Marta 💪 la hicimos juntos.. bendiciones

[@elizabethbellomarquez2061]

Me siento chevere gracias❤

[@celiamartinez5174]

Confieso que me gusta tu clase, pero los peludos me enamoran.❤❤ gracias desde España. Dios os bendiga.

[@berthadiazcouder103]

Gracias Sergio,Ajijic Jal.

[@carlosbordasaura8588]

Desde Barcelona Perfecto

[@luishernansalinassanchez5767]

Desde chile muchas gracias

[@aliciabenet4768]

Desde Toluca. Mil gracias 😊

[@marcobahamonde1949]

Desde Santiago de Chile siguiendo tres a cuatro veces por semana tus ejercicios... llevo ya dos meses siguiendo la rutina...excelente !!! Muy agradecido...

[@veronicamartinezcalvo2626]

Muy completo mi primer día! No he podido completarla... Mañana intentaré de nuevo

[@ericrivas9360]

Muy buena rutina

[@sergioorduz]

Con gusto Eric bendiciones grandes

[@danielgrua4503]

Buenísimo entrenador!! Desde España un gusto hacer ejercicios contigo y con mis 66 años a cuestas!!un abrazo grande 🙏🙏🙏

[@sergioorduz]

El gusto es mio 💪 vamos por mas años de salud y bienestar .. bendiciones

[@danielgrua4503]

@@sergioorduz 🫂🫂🫂

[@OlgaMartaRAMIREZRAMIREZ]

Gracias de Costa Rica ❤

[@magdyvera6237]

Gracias 🙏 lo máximo Dios te bendiga

[@PatriciaForero-ot5qb]

Hola Excelentes tus ejercicios tengo una lesión en mi pie izquierdo no lo puedo acentar Gracias gracias muchas gracias! DIOS te bendiga siempre 🙏

[@luishernansalinassanchez5767]

Luis desde chile gracias

[@AlfonsoGarcíaVeiga]

Desde Sevilla, Andalucía, te felicitamos por tu trabajo y agradecemos el mismo. LLevamos mi mujer y yo solo dos días, pero nos encanta y nos hace sentir bien. GRACIAS!!!!!!

[@pichovazquez6285]

Saludos desde CD. Victoria,Tamaulipas.

[@sergioorduz]

Eso.. bendiciones desde Colombia 💪

[@laurachaves4692]

🎉Excelente, y bendiciones,!!!!

[@eugeniacastaneda4405]

Gracias muy buena rutina , y los perritos 😊 tan bellos , a ti siempre mil gracias 💪

[@sergioorduz]

Jeje una mas que cuenta Eugenia.. un abrazo grande.. bendiciones

[@claudiafierros9434]

Gracias!😊 Desde México

[@luisfernandosuarez4637]

Buenisimo

[@carmencoffre1452]

Panamá. Graciassss🎉

[@AgusRamosSerrano]

Saludos desde Donostia

[@joaquintiffer-do6sm]

Gracias desde Costa Rica iniciando

[@hectorcastrodiaz1894]

Hola Sergio soy de Colombia fundación me llamo Milagro Figueroa desde hace poco te sigo ya he hecho varias rutina comencé hace dos meses ya estoy viendo resultados en mi sobre todo mi último embarazo fue de gemelas y como puedes ver el abdomen que da basta grande me ha costado mucho pero ya veo resultados eres genial gracias por ayudarnos gracias 😊

[@Lokiproooo]

Si me sirvió saludos desde Perú 🇵🇪

[@sergioorduz]

🥳🥳 bendiciones desde Colombia

[@Lokiproooo]

@@sergioorduz gracias saludos 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@demiantnt]

gran ejercicio sergio me esta ayudando mucho

[@vicenccollramon7753]

Mallorca-España

[@susanabrown2252]

Gracias gracias gracia🥵

[@joseagustinmartinezmuete8386]

Sergio un abrazo, gracias por tu dedicación y apoyo a personas como yo. Tengo 59 años, lesión de rodilla que me Impide hacer ejercicio, pero con tus rutinas me siento 10 puntos. Muchas gracias - desde Bogotá.

[@rossyluzpecanarmas9746]

excelente

[@sergioorduz]

Con gusto Rossy 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@carloseduardoramosmeneses3141]

Amén por tus bendiciones,es fascinante que la bendices desde Cali Colombia

[@VerónicaParada-z9p]

Lo logré 🎉🎉🎉🎉🎉

[@JoseLuisPerez-kd7xu]

Te sigo des España

[@rossyislas233]

Gracias ne gustó mucho la rutina...a mi ne da mucha pereza las abdominales pero está rutina me pareció muy...dinamica...bendiciones!🥰🙏

[@sergioorduz]

Bendiciones Rossy 🔥💪 seguimos juntos

[@antonioyanez1475]

Gracias por todo

[@mdtvzla]

Saludos desde Chile

[@sergioorduz]

Abrazo desde Colombia 🥳💪🔥 bendiciones

[@luzmariaugaldeojeda4065]

Logrado gracias, me siento bien. Desde México.🎉❤🎉❤

[@virginiavelascosainz5299]

Gracias muy buenos ejercicios, lo sigo de Bolivia Cochabamba

[@albertocardenas1158]

Desde Medellín colombia muy interesante y efectiva la rutina

[@vanessaproano4822]

Gracias ❤

[@sylviavenegas7359]

Intnesos. Gracias

[@JoseLuisPerez-kd7xu]

Muchas gracias

[@AvrilDiaz-o3n]

Buen ejercicio

[@fredogodofredogodfrey7257]

Excelente rutina, la más original que he hecho, desde México muchas gracias

[@victoracosta5042]

Gracias Sergio se veía bien fácil y me costó pero victoria!!!

[@heidichispita7868]

Una excelente rutina aplastarollo😅 feliz día. I sersh bendiciones 😊

[@meyemberg79]

Gracias

[@fernandogarcilasotorres6733]

Sergio buenas noches de pa Cd De México terminando esta rutina excelente. Saludos

[@marioenriquechavesgarcia8263]

Costa Rica muy buena

[@nancyramos3061]

Mi rutina de hoy. Bendiciones. Gracias ❤

[@marcioeduardodealmeidahung6247]

Muito bom

[@elsavalbuena7757]

Sergio hola muy buena la rutina muchas gracias

[@sergioorduz]

Con mucho gusto Elsa 💪😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@pedrogigena5340]

Soy Pedro, desde Argentina

[@paulalopez7016]

Adolorida desde ayer pero sé que valdrá la pena.

[@paulalopez7016]

Desde Loiza, Puerto Rico.

[@linapaolacg]

Los perritos ❤

[@rosariotorresortega1951]

Con la mejor compañía🐶🐶

[@sergioorduz]

Jeje asi es 💪 bendiciones Rosario

[@andrivevi]

Excelente.❤

[@isabelruiz-pastolandia3239]

FELIZ INICIO DE SEMANA PARA TODOS. INICIAMOS ACTIVANDO: MENTE, CUERPO Y ALMA 💪☺️. AL ESTILO DE SERGIO ORDUZ.

[@sergioorduz]

Un abrazo grande Isa.. 💪 que conquistes esta semana.. bendiciones

[@marcelamunoz7973]

Quede muerta 🥵 se ve simple pero pesa ...gracias amigo saludos 🇨🇱

[@ceciliaguerrero3396]

Excelente😂

[@ramiropesce9641]

KPO vamo arribaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@filojimenez2368]

😍

[@JAlexMG]

💪👌

[@eugeniacoronado9957]

Terminamos muy cansados ..desde Colombia 🇨🇴

[@martabeatrizdiazperez3596]

Haciendo mis ejercicios viendo a mi entrenador como los hace y también viendo a los perritos jugar ❤

[@sergioorduz]

Jjeje un abrazo Marta 💪 hicimos los ejercicios todos juntos ❤️ bendiciones

[@ofeliaramirez6866]

Amen 😂😮

[@ofeliaramirez6866]

Amen❤

[@ofeliaramirez6866]

Amen ❤😂

[@ofeliaramirez6866]

Desde Barcelona ❤😅

[@josetifferreyes9978]

costa rica