Agachamento LIVRE passo a passo! *Ideal para INICIANTES

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As mensagens contidas em todos os vídeos do canal do Prof. RICARDO MANTOANI, não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, independente da sua área de atuação. Se você for novo na prática de exercícios ou estiver planejando iniciar em um novo programa de condicionamento físico, consulte seu médico. Este vídeo pode oferecer informações sobre saúde, condicionamento físico ou nutricional e destina-se apenas a fins educacionais. Estas informações não pretendem ser uma alternativa à procura de aconselhamento médico profissional ou tratamento sugerido. Saiba que a realização de qualquer exercício ou programa é por sua própria conta e risco.

[@trilhandocomadaia7085]

Eu tenho muita dificuldade com agachamento! Meus joelhos doem eu perco a paciência kkk agora vou treinar assistindo o seu vídeo pra vê se consigo fazer corretamente! Muito obrigado pelo vídeo!

[@brunopiancastelli]

Excelente!

[@voneidenovaes8995]

Muito bom

[@paulosousa4620]

Bem explicado

[@estelasilva9680]

TOP TOP DEMAIS ESSE GAROTO ❤❤❤ABENÇOADO GRATIDÃO

[@clerkcurcio5140]

Ótima explicação

[@JandiraAntonio-dv2tk]

Amei sua explicação❤

[@joaocarloslouvoresadeus8869]

Parabéns muito esclarecedor

[@tulipersantossilva3567]

Achei ótimo essa dica de treino

[@fasesdamary6191]

Adorei o vídeo

[@simonediniz63]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@luizschunemann2783]

PARABÉNS muito bom.

[@filipemacedo3982]

Melhor explicação.👏👏

[@mantoani-pt]

Que bom que ajudou

[@Laura.martins376]

Adorei o vídeo Bem explicado! 👏👏

[@mantoani-pt]

Que bom que gostou

[@phillipesantana9097]

Parabéns pelo vídeo

[@mantoani-pt]

Obrigado 🤝

[@jhennyjessica2834]

Vídeo maravilhoso

[@mantoani-pt]

Obrigado!

[@denisrobertoramirez9530]

Valeu a pena assistir.... Muito bem explicado e demostrado

[@mantoani-pt]

Valeu Denis! 💪

[@solamaral9772]

Amei sua explicação, obrigada ❤

[@mantoani-pt]

👊😎 Valeu!

[@mariahcosta240]

Massa dms obrigada

[@mantoani-pt]

👊😎 Valeu!

[@celsojunior3242]

Excelente vídeo

[@mantoani-pt]

Agradecemos

[@samaradeon4069]

Gostei muito! Parabéns! Me ajudou muito!

[@mantoani-pt]

Que bom que ajudou

[@Sky-dl5rs]

Muito obrigado

[@mantoani-pt]

Não foi nada =)

[@renanrodrigues2382]

Sinto dor na cervical sempre depois deste exercício

[@gabrielcoelho7911]

Pode ser q vc esteja apoiando a barra muito próximo do pescoço, oq de fato n é bom, tenta posicionar um pouco mais embaixo, na altura do teu trapézio, a ideia é q tu use os músculos do teu trapézio como um “almofada” natural do teu corpo fazendo uma protação de escapulas, pra fazer isso tenta imaginar q tem um bolinha bem no meio da parte superior das tuas costas, e tu tem q segurar entre aqueles ossos das costas, espero ter ajudado

[@user-fx6el4xq6c]

Não consigo passar meu punho pra trás do ombro, o que devo fazer? Eu tento segurar a barra da forma correta mas ;e me surfando o peito eu consigo

[@playeasy7807]

Mobilidade de ombro

[@Rose-nf9sj]

Muito bom