АМАЗОНКИ С ГИРЕЙ | ПОКАЗАЛИ САМУЮ НЕ СТАНДАРТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

АМАЗОНКИ С ГИРЕЙ | ПОКАЗАЛИ САМУЮ НЕ СТАНДАРТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Кажется я уже делал все что только можно с гирями? Сегодня мы посетим настоящих железных амазонок! Они расскажут об интересном и не обычном направлении в тренировках с гирями! Даже мне пришлось не сладко! Мы разберем несколько упражнений, а так же выполним круговую тренировку! Будет очень интересно!
С курсом девушек вы сможете ознакомиться на их страницах.
Елизавета - goo.su/ekclPL
Кристина - goo.su/uUvSuE
Программы тренировок на кузнице бесплатно:
Домашний вызов - bit.ly/2wViNHj
Уличный вызов - bit.ly/2RVhLFM
Kettlebell challenge - bit.ly/2TH30qp
Другие программы тренировок на кузнице:
ROCKY, ДЛЯ БОЙЦОВ - bit.ly/3TU4BEG
FUNCTIONAL BODYBUILDING - bit.ly/3FYJawb
Гиревая классика - bit.ly/2YMZbSk
KETTLEBELL ELITE FITNESS - bit.ly/3t9lH4Y

[@Sportkuznica]

Кажется я уже делал все что только можно с гирями? Сегодня мы посетим настоящих железных амазонок! Они расскажут об интересном и не обычном направлении в тренировках с гирями! Даже мне пришлось не сладко! Мы разберем несколько упражнений, а так же выполним круговую тренировку! Будет очень интересно!

[@user-ij8kb3uo3s]

Какие же девушки крутые. И подача какая. Лечу на тренировку)

[@elzaumnaja1048]

Красота, выглядит эффектно. Но что-то я опасаюсь делать уражнение, в середине ролика, скручивание с весом. Особенно, посмотрев Епифанова про вред 3д упражнений. Я старовер, если есть вес и динамика, то воздержусь от ротаций.

[@valentinsolonko6133]

Красивые девочки

[@mihademin1811]

Гири сила. Девчонки красотули

[@user-yy9yu8nr7v]

спасибо! девчонки видно что всю жизнь на спорте! подготовка и форма огонь! а функциональные упражнения с гирями - это завсегда тема! и подышать и форму набрать! совсем другие ощущения от таких тренировок, чем от классических гиревых упражнений! удачи и кузнице и дамам в ваших делах и тренировках!

[@Sportkuznica]

благодарим! и вам хороших тренировок)

[@user-ec6ge6xd3d]

Девчонки супер молодцы😘

[@UrmatKasymov]

Они прекрасны.

[@ruslanbezergikov82]

Классная тренировка.😁👍🏼Необычные упражнения для большинства парней.😁Но комплекс может взбодрить.😁

[@user-bb9ep5px4w]

Грациозно , как танец❤

[@ChessTurner]

Супер выпуск, супер рубрика, супер гости, развития каналу

[@Sportkuznica]

спасибо!)

[@valerafispochta]

Дифчонки 🔥 💪🏻😋

[@overlord_1945]

просто охуенный комплекс 🎉😊

[@sergey9839]

Интересный комплекс

[@user-jh9zk8ts5y]

Саня, лукавишь что тебе тяжело было)

[@user-pr4gy3tr6t]

Так мило, что он чувствует себя неуверенно перед красивыми девками.

[@Sportkuznica]

было и правда не легко)))

[@user-hw5uu6zq5j]

Таким гиревым фитнесом мы в Самаре занимаемся уже лет 12-13😊❤

[@abramshniperson8763]

присед и выпады топ. остальное ... ротационные движения делать опасно.

[@user-pr4gy3tr6t]

Извините, я тупой. А что такое ротационные движения и почему их опасно делать?

[@abramshniperson8763]

@@user-pr4gy3tr6t жестко вы о себе. в данном конкретном случае это разно направленные вращательные движения. упражнение на kzbin.info/www/bejne/o5yXkGOsZ9mteqc тому пример

[@user-lv5dh8ot4n]

​@@user-pr4gy3tr6t скручивает , для суставов не очень

[@abramshniperson8763]

​@@user-pr4gy3tr6t жестко вы о себе. предыдущий ответ мой удалили. в данном конкретном случае ротационное движение - движение одновременно сочетающее подъем, тягу и скручивание. все движения по сути разнонаправленные. позвоночник, да и другие суставы, ой как не рады такому. пример такого движения виден на 11й минуте видео. всем кто читает крепкого здоровья.

[@user-pr4gy3tr6t]

@@abramshniperson8763 Чёт я так и не понял, в чём опасность. Я вижу тезисы без аргументов.

[@user-rp8bq6em9h]

Оборудование у них в Челябинске недешёвое самое гантель 3620 0:38 🏗🔵

[@user-xz6tb7qm1z]

Явно не для новичков. Такая Ротация спины приводит к проблемам с суставным аппаратом на не гипертрофированных мышцах.

[@barri5337]

Ну крутые🫶🏻

[@user-pr4gy3tr6t]

Ну, форму-то они набрали не этими смешными упражнениями, надо честно признаться. Хотя гири это хорошо, и девчонки тоже красивые.

[@user-vz6vt4qz5z]

По голосу слышно чем они набирали

[@user-ni9dt2lc6y]

@@user-vz6vt4qz5zвы, товарищ- просто обыкновенный хам и балабол

[@user-wd3pw7jh8q]

Вопрос к автору канала,что вы делаете и принимаете для здоровья суставов,судя по вашим тренировкам износик я полагаю что есть,заранее благодарен.Если можно то от вас отдельную видеозапись на эту темудля ваших подписчиков.

[@user-qw8hu9ty2d]

хондрогард тебе в помощь

[@user-wd3pw7jh8q]

@@user-qw8hu9ty2d но это когда травма уже а для профилактики?

[@user-pr4gy3tr6t]

@@user-qw8hu9ty2d Пишут, что эффективность никем не доказана.

[@Sportkuznica]

честно, ничего не принимаю в данный момент. Пропивал пару раз хондропротекторы, эффективность не доказана, но кому становится легче. Коллаген хорошая штука, все думаю добраться до него, девушкам так вообще после 30 чуть ли не обязаловка) Витамины и Омега 3 у меня почти на постоянке + хорошая разминка)

[@user-wd3pw7jh8q]

@@Sportkuznica некоторые живой коллаген пьют курсами

[@Dmitretsciy]

Кому то нравятся мускулистые тети😊 кому? 😊ха

[@user-ph2qn6ti4k]

в данном случае подтянутые, мускулистые на Олимпии)

[@elzaumnaja1048]

Красивые тёти, подтянутые, ещё и не очень высокие, судя по всему вполне миниатюрные. Так что, комплесующие мужчины могут не ущемляться😅

[@smert_blizko]

Странные упражнения, особенно жим с поворотом

[@user-pr4gy3tr6t]

Потому что просто жим не продашь. Нужно какой-нибудь эксклюзивный выебон. И обязательно задрочить наставлениями, как именно правильно.

[@abramshniperson8763]

@@user-pr4gy3tr6t этот "эксклюзивный вые6он" при регулярном повторении сработает как билет в невропатологу. но пох, схавают))

[@user-un9ig3sx9w]

Бро, без обид но тренировка и упражнения беспонтовые, но за контентом "девушка- гиря -кроссфит" будущее. если какая-то девушка этим займется она наберет кучу просмотров и подписоты . дарю идею.

[@user-ni9dt2lc6y]

Да ты хоть 1 упражнение показанное сделай, знаток мля. Лишь бы бзднуть ченить