Тонкая талия "Оса": упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели

Привет! Рада вас видеть на моем ютуб-канале, подписывайтесь на ‪@Anitasporty‬ и оставляйте комментарий под этим видео. Любая ваша реакция помогает мне продвигать хороший контент.
Сегодня тренировка дома на ТАЛИЮ.
Длительность тренировки на талию: 10 + минут.
➞ Моя программа похудения: wowbodyslim.com/
Сегодня мы сделаем упражнения на талию. И это будут не только силовые упражнения. Хочешь тонкую талию? Есть один секрет для идеальной фигуры... чтобы сделать талию тонкой, нужно не только жестко тренироваться, еще больше зажимая эту зону, но и растягивать ее. Дело в том, что чем больше мы живем, тем больше мы сжимаемся, превращаемся в "бочку". Задача №1 - вытянуться и вытянуть талию.
Многие говорят: "Тонкая талия как у кореянок - моя мечта". Но я с уверенностью могу сказать, что плоский живот и тонкая талия - это реальность для всех, кто правильно выполняет упражнения, регулярно занимается спортом и следит за питанием.
Как быстро можно сделать талию-осу? В Сети много заголовков в духе: тонкая талия за 5 минут, тонкая талия за неделю. Я скажу, что лучше делать упражнения для талии 10 минут, но главное - не время, а правильный комплекс (я создала идеальный). Кроме того, эти упражнения воздействуют на твой животик, вскоре он будет плоским и красивым... не к новому году, а всегда. Результат после этой тренировки вы увидите уже спустя 2 недели.
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов.
* если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com...
Android:
play.google.co...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ / anitasporty
#какпохудеть #аниталуценко #тонкаяталия #упражнениядляпохудения #тренировкадома #какпохудеть #упражнениядляталии #талия #идеальнаяталия
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[@ТамараРешетнюк]

АНИТА, ВЫ ПРОСТО СУПЕР !!! ОБОЖАЮ ВАС И ВАШИ ВОЛШЕБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ СОТВОРЯЮТ ЧУДО С МОИМ ТЕЛОМ... НАКОНЕЦ-ТО МОЯ ТАЛИЯ СКАЗАЛА МНЕ- ПРИВЕТ !!!1 И НЕВАЖНО, СКОЛЬКО МНЕ ЛЕТ, ПРОСТО ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬСЯ НА 30 ЛЕТ НАЗАД И СТАТЬ ТАКОЙ ЖЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И СТРОЙНОЙ... И ЗА ЭТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ, АНИТА !!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ И УДАЧИ ВАМ. !!!!

[@Anitasporty]

Спасибо и взаимно.

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@kelina3301]

а для чего заглавными буквами???

[@СабуроваИндира]

@@kelina3301 от счастья понятно

[@Тіна-у1о]

Благодарю! Вселили надежду!

[@elenachumeiko]

Подсела я на ваши тренировки.Ооочень огромный выбор.. И в 53 можно выглядеть красиво с подтянутой фигурой.. .. Спасибо..❤️

[@Anitasporty]

И в 63 можно и нужно быть красоткой.

[@ТамараРешетнюк]

НЕ ТОЛЬКО В 53... МНЕ ПОЧТИ , КАК АНИТЕ- 37... ЦИФРЫ ТАКИЕ, ТОЛЬКО ПЕРЕСТАВИТЬ НАОБОРОТ... ЗАНИМАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА !!!

[@helenbel703]

Прочла Ваш комментарий и как будто прочли мои мысли☺ тоже 53, и оооочень хочется оставаться красивой☺ придётся стараться☺

[@ТатьянаИванова-р9ж5е]

Ипиро7[Ипиро7

[@Людмила-п2и2ч]

И представьте в 66😆😆😆😆

[@olyamyakish9555]

Начала заниматься по вашим видео 2 месяца назад, начала с 110 кг, похудела на 5! Изменила питание и каждый день нахожу из ваших видео тренировку для себя. Ваш канал - находка! Спасибо за мотивацию, тело уменьшается и становится подтянутым! :)

[@jelenaarchipova2280]

Aнита, а мне 63,я очень люблю с вами заниматься, фигурой очень довольна, похудела, мои знакомые ахают😊Спасибо, вы моя звезда! 💐

[@lidaanton7293]

И сколько вы занимались до результата?

[@ВалентинаАнфёрова-н4х]

Анита спасибо большое за ваши уроки. Мне 58 лет и я каждый день делаю с вами упражнения, все получается и очень нравится спасибо вам, здоровья вам и процветания 👍😘

[@Anitasporty]

Валентина, вы молодец!

[@АнгелинаВойцешевская]

Круто! Мне нужно с Вас брать пример!

[@СветланаМоргун-и3е]

Такой кайф, когда после тренировок болят и прям ноют мышцы, потом снова позанималась и вау, спасибо Анита я занимаюсь и правильно питаюсь по вашим рекомендациям только 2 недельки, но уже счастливее становлюсь, когда вижу своё отражение в зеркале, 😍👍👍👍👍👍

[@простоя-о2ц]

Здравствуйте. Однажды 10 лет назад я после родов благодаря вам сбросила вес . Снова я пришла к вам за помощью . Уже ребенку год и пора привести себя в порядок . Спасибо вам

[@allapopova5593]

Вы еще напишите " моя мама на ваших видео выросла и сохранила талию"

[@СветаМамбетова-ш2й]

Какая вы умница, все четко показываете и обясняете, спасибо огромное.🌷

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@МаринаИдрисова-к4з]

Анита, Вы - Умничка! Как всё чëтко и ясно объясняете и показываете! Мне 55 и я с Вами занимаюсь. Приятный, нежный голос и показ правильного выполнения упражнений очень помогает. Благодарю Вас за то, что находите время всё четко объяснить и подбодрить нас! СПАСИБО!!!

[@Anitasporty]

Супер, рада. Спасибо.

[@Полетыневоснеанаяву]

@@Anitasporty Что надо делать, чтобы не было таких боков, как у вас (жира на боках)?

[@Elentari47]

​@@Полетыневоснеанаяву вы сами-то поняли, что написали? Где вы увидели жир на боках у Аниты?!

[@Полетыневоснеанаяву]

@@Elentari47 Так вы глаза пошире откройте - тогда увидите.

[@НинаХрущева-ф4л]

Благодарю Анита за хорошие тренировки. Одно удовольствие делать их вместе ❤️ с Вами!!! Вы супер!!!

[@Александра-ь7л4э]

Спасибо Вам огромное за этот комплекс) вчера начала и ночью не могла спать: бока болели и пресс🤣 еще не потеряла сантиметры в талии, но эффект чувствуется сразу же👍😁

[@halynaperepelytsya4730]

Анита, огромное спасибо за ваши упражнения, они разнообразные и не сложные. Делаю их чувствую результат. Всегда хочется выглядеть хорошо, даже в 57 лет.

[@НаталиЛисовая]

Одно удовольствие слушать и делать( по возможности). Анита, ты умничка(мне за 70) думаю можно на ты. Большое спасибо за передачи.

[@СвітланаСинтюк]

Кто помнит такие круги напольные для талии?! На них становишься и крутишься вправо и влево, получается что ты с усилием в противоположные стороны вращаешься

[@qwizzyPC]

Спосибо Анита.Дай бог здаровье .Счастье тебе.Я.из киргизии .

[@Anitasporty]

чекаю вас на тренуваннях! ❤ Щодня ❤

[@tatjanadaudrichjusuk9356]

Уже через 2 дня результат, Анита сердечно благодарю!!!!

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@ЕленаКост-д8р]

Вы так чётко все обьясняете и делаете просто класс, остаётся только делать. Спасибо вам за это, буду ждать ещё ваши видео

[@Anitasporty]

спасибо, новые видео каждую пятницу и каждый понедельник.

[@вика-ш8ь4с]

Анита, Вы такая молодец!!! Вы даже не представляете как Вы нам помогаете становиться лучше! Тренировки короткие, можно найти время и заняться собой. Это здорово! Спасибо!

[@Anitasporty]

Спасибо

[@BabulyaIra]

Спасибо что показываете как правильно дышать. Ловила себя на том, что задерживаю дыхание

[@charlottemeow175]

Спасибо большое, благодаря тому что вы говорите на фоне мне легче, я не очень люблю видео где просто музыка, потому что сразу становится жутко тяжело, ты один на один с собой. Буду повторять каждый лень❤

[@tatianap6104]

Добрый день. Как успехи? Уже почти полмесяца, занимаетесь? Или по оговорке в Вашем комменте - «лень»?

[@charlottemeow175]

@@tatianap6104 все хорошо, не Хлоя тинг и на том спасибо) спокойно с любовью делаю ее тренировки на разные группы мышц каждый день, пресс твердый, спина прямее, талия тоньше, пока -1 см, вес не смотрела)

[@tatianap6104]

@@charlottemeow175 , Вы просто молодчинка 👍👏👏👏👏👏👏👏🌻🌻🌻🌻🌻

[@ksushaksusha8233]

Аніта,ви найкраща.Надихаєте.Починаю прямо зараз робити ваші вправи.Обіцяю це робити кожного дня.Маю надію,що це допоможе мені схуднути й покращити своє здоров'є.Дякую вам !!!!❤❤❤❤❤

[@ОляОля-ф1х]

Антиточка , спасибо огромное тебе. Очень всё доступно , тренировки бомбезные . С тобой легко , только надо не лениться. Браво . Спасибо. Дай Бог , тебе здоровье.

[@Anitasporty]

Оля, спасибо, взаимно!

[@МарияГлухова-т1ш]

Анита, добрый день! Выражаю Вам огромную благодарность за эффективные и интересные тренировки! Каждый день с Вами 🙂!

[@АксанаГлушко]

Благодарю вас за ваш труд, вы удивительно живая и потрясающая ❤ одно удовольствие стараться глядя на вас!

[@TaniTa100]

Спасибо! Отличный комплекс и вообще заниматься с Вами приятно!

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю на тренуваннях!

[@ДинараБейшебекова]

Благодаря Вам, Аниточка, я худею. Благодарю!🙏🙏🙏😘😘😘

[@Anitasporty]

пожалуйста!

[@ЕленаВальтер-с6и]

Худею - слово несущее негативный оттенок. Правильнее говорить - стройнею.

[@ribka7315]

Анита, спасибо большое за тренировку! Очень понравилась и нагрузка, и счет, и то, как вы ведете - будто на личной встрече позанимались ) Успевала выполнять упражнения вместе с вами, при этом не сбивалось дыхание, да и чувства, что сейчас умру, не было ) Буду выполнять этот комплекс дальше и формировать себе осиную талию ) Спасибо!

[@Este-v1t]

Ну как успехи😁?

[@АленаЖУРАВЛЕВА-з2с]

@@Este-v1t вот тоже интересно помогли именно эти упражнения, я до сих пор понять не могу какие мне подходят, то занимаюсь, кажется визуально шире стала, то вроде пресс убираю талия более выраженая, может у всех индивидуально методом проб, как организм реагирует)

[@Este-v1t]

@@АленаЖУРАВЛЕВА-з2с да тоже не могу найти свои упражнения ,😣

[@АленаЖУРАВЛЕВА-з2с]

@@Este-v1t что делать?))) Идём пробуем дальше, мышцы у всех мне кажется по разному растут и " реагируют" мне кажется не подходят боковые упражнения и боковая планка, становлюсь шире

[@Este-v1t]

@@АленаЖУРАВЛЕВА-з2с я увидела канал chloe ting у неё очень жесткие тренировки но при этом они действуют, ещё увидела канал growwithjo сделала ее тренировку на живот и за 2 дня ушло 3 см в талии или я не правильно измерила не знаю😂 вес стал с 72 до 71 всего за два дня думаю это уходит вода

[@irinatrofimova3853]

Супер! Короткие упражнения и очень эффективные…благодарю😇🙏🏻

[@Людмила-к2щ1т]

Анита, моё тело говорит вам спасибо 😉 У вас отличные тренировки 💪 🔥

[@ianaremenet4347]

Спасибо,каждый раз жду новые тренировки !

[@Anitasporty]

В пятницу будет новое интервью на канале.

[@toriosya_art]

Вы профессионал своего дела, мне нравятся ваши тренировки, сегодня я начала делать с утра вакуум по вашим рекомендациям+ кардио , а вечером эти упражнения Если буду выполнять все это каждый день, надеюсь это поможет мне стартануть и наконец спрыгнуть с большого веса

[@ГаляМорозова-н9м]

Очень грамотно доходчиво.Вы умница! Спасибо вам.Даже в 60 хочется двигаться без боли.Не хочется набирать лишний вес.

[@Anitasporty]

Любой спорт - в первую очередь для здоровья. Это его главная функция. Заниматься нужно всю жизнь!

[@ekaterinak.9305]

Анита, здравствуйте. Очень нравятся ваши тренировки!!!! Тренируюсь неделю и уже виден заметный результат), очень рада!!!! Спасибо,вам)))))

[@Юлия-о5з5х]

Анита, какая Вы классная! Обожаю ваши тренировки! Спасибо Вам!

[@ОксанаБутова-ц8ю]

Я очень рада что попала на ваши видео. Спасибо Вам огромное!!!

[@ЛюбовьВорфоломеева-ф3в]

Спасибо за эфективные занятия. Отлично это для меня.❤❤❤❤❤❤

[@asv1686]

Дорогая Анита! Читаете мои мысли 💭. Очень хотелось такую тренировку 👍 Спасибо Вам! И огромной удачи🤗🤗🤗🤗

[@Anitasporty]

Спасибо огромное

[@ГузальяАхметова]

Спасибо🙏💕 большое за ваш драгоценный труд. 💐🌷❤💐🌷❤💐

[@user-maktub29]

Спасибо за отличный комплекс. Всегда с удовольствием пробую ваши новые комплексы💛

[@Anitasporty]

Рада, желаю вам успехов и здоровья.

[@Andr0meda.s]

Анита, благодарю!❤ Очень полезно!! И так позитивно!!)

[@ВікторіяСіненко-ю7х]

Класс! Тренировка - бомба! 😍😍💛💛💛🔥🔥🔥

[@Anitasporty]

Жду фитбэк по результату

[@jamesroot263]

то, что нужно! Наконец-то нашла! Спасибо вам большое ! ВЫ лучший тренер и мотиватор!

[@Anitasporty]

Дякую!

[@АлинаШурбаева]

Анита спасибо большое за тренировки!!захожу и залипаю не могу остановиться 😁😁потом просто ползу в душ мокрая

[@natalibelaya7133]

Урааааа!!!Спасибки огромное 🤗 Как всегда все четко,ясно и эффективно 🙂👍

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@tatjanaromanova4031]

👍Після святкового обжора)) Вправи саме то☺️Дякую Вам Аніта за супер тренировки.

[@ТатьянаСоловьёва-х6ф]

Главное, получать эстетическое удовольствие, смотрю на Вас и радуюсь!

[@elenagorbunova8443]

Дякую!!! Дуже круто! Особливо, коли Аніта підбадьорює!!!

[@dariastepchina7052]

Три дні- ефект є! І відчуття в м‘язах кайф❤ плюс Ваші рекомендації по харчуванню, дуже круте самопочуття! Дякую!❤

[@ЛейлаКалиева-т2ф]

Какая приятная ,а голос вообще завораживает чётко, ясно красавица

[@carina2170]

Спасибо ❤ за такие крутые упражнения завтра начну делать

[@Anitasporty]

))) Жду завтра ваш фитбэк!

[@izabellaatayeva8551]

Присоединяюсь. Начинаю данный комплекс 01.02.2022. Благодарю Аниточка за Ваш труд! Вы большая умница!!! Здоровья и удачи Вам.

[@ХафизаКаюмова-р9ч]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ,ЗА ВАШИ ТРУДЫ , ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ. ❤😊

[@Anitasporty]

Чекаю на тренуваннях!

[@ОксанаКречко-о8д]

Очень нравятся ваши упражнения! Вы большая умница и красавица! 👍👍👍

[@Anitasporty]

спасибо!

[@ЛьюиллиннФлоримель]

Добрый день!! Какое славное упражнение! Привет сердечный из Сибири!!

[@Ольга111-с7н]

Аніта, дуже вам вдячна за чудо тренування. Бачу себе набагато стрункішою і фізично краще себе почуваю

[@ОльгаЕрохина-с7ц]

Спасибо вам большое за замечательные упражнения,очень хорошо проводите их,приятно за вами повторять их,делаю с удовольствием!

[@ВикторияЦыганова-ю4ш]

Спасибо, Анита! Мне 60 и я подсела на Ваши супер уроки такую классную энергетику. С любовью из Украины ❤️

[@Anitasporty]

Спасибо огромное, рада вас тренировать.

[@aesthetics7494]

тренировка улет,и расслабилась и напряглась, топ

[@ГалинаПлис-ш1с]

Дуже вдячна - те що треба !!!💖

[@Anitasporty]

!💖

[@ЗаринаАхметбекова-х3г]

Благодарю Вас, отличная тренировка

[@Anitasporty]

Зарина, рада вас тренировать.

[@ЛюдмилаСкобелева-е6ш]

Спасибо вам Анита за упражнения !

[@nataliamelnikova4472]

Спасибо! Дякую! Люблю!

[@Anitasporty]

Чекаю на тренуваннях!

[@facelook4419]

Супер!!!дякую за тренування🫶🏻

[@Jgifxifif]

Спасибо вам большое, я буду продолжать делать ваши тренировки, по началу было очень сложно но евект был виден сейчас мне очень легко я даже не потею ну а результаты есть за 3 дня я обнаружила уже талию спасибо вам огромное 😍❤️

[@ininka]

привет, тоже решила сузить талию вес: 58.85 талия: 81см руки:28см ляшки:54см помимо этого буду делать тренировку насти меломур 1 день:✅ живот горит и тело ломит, но ничего!! 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день:

[@Anitasporty]

Дякую! Чекаю на тренуваннях!

[@АсияШадыканова]

Анита вы такая позитивная

[@helenbel703]

Отдельное спасибо за "умница"!☺

[@Anitasporty]

спасибо

[@ТатьянаТатаринцева-п8я]

Класс! Все упражнения нравятся!

[@Anitasporty]

Дякую

[@vakololya]

Вы невероятная! Спасибо за то, что вы делаете! ❤️ Живот горит🔥, но и приятное растяжение чувствуется🍀

[@Anitasporty]

Супер

[@kofemanyak]

Спасибо Анита ❤

[@Anitasporty]

💙💛

[@Татьянамирт-э5в]

Мне 64.Я несколько лет зантмаюсь йогой,велосипед,плавание,сейчас фитнес от Аниты.Замечательные упражнения.,очень тонизируют.Девочки, мы же красавицы в оюбом возрасте,главное не лениться.

[@Anitasporty]

Мы красавицы в любом возрасте

[@ИринаДмитриенко-щ5у]

Благодарю АНИТА!!!Занимаюсь вместе с Вами!ВЫ просто СУПЕР!!!!

[@Anitasporty]

🤩 на здоровье

[@aizhanbaimurzina5471]

Огромная благорность Вам ! Я обожаю Ваш комплекс упражнений, спасибо.

[@elenav4023]

Всегда ли нужно выдыхать ртом или можно носом

[@efrosiniatudorica5962]

Blagodariu Vam dorogaia Anita, vseh vam blag 🌈

[@ЛюдмилаОвчинникова-б4э]

Большое спасибо, очень прекрасные упражнения

[@ТатьянаТроицкая-т2й]

Анита... Спасибо Вам! С прошедшим Женским днем.!!

[@АннаСавош-л1ы]

Сначала 5000 шагов, потом талия, класс, спасибо Аниточка.

[@НаргизаСангиматуло]

Супер молодец👍🏃‍♀️

[@irynavasylushko6690]

Мені - 61,але завдяки Аніті, я почуваюсь молодою, а головне повністю здоровою після перенесеного ковіду у важкій формі!!! ДЯКУЮ ЦЬОМУ ЧУДОВОМУ ТРЕНЕРУ!!!

[@Anitasporty]

Дякую!

[@ЕленаМихайлюк-к6э]

Искала упражнения на ягодичные мышцы и талию, как раз у меня есть две недели для эксперимента. Я не люблю силовые тренировки, они меня выматывают, а тут мне все подходит. Иду к своей мечте о красивом и здоровом теле❤️‍🔥

[@СветланаСветлана-и3к]

Анита,Спасибо Вам огромное!!С удовольствием делаю тренировки вместе с Вами!Вы умница!Всегда на на позитиве,всегда все понятно!!Огромная благодарность от всех девочек!!Мне 54,уже ,конечно,не девочка..🙈,но всё-таки хотелось бы попросить комплекс упражнений на подтяжку мышц груди(похудела на 7 кг,талия меньше,конечно,но грудь(!!!)-ушки спаниеля..😡).Ну и валики на спине не очень большие,но они предательски выделяются …🤔Спасибо заранее!!!🙏🙏🙏

[@Anitasporty]

Пожалуйста.

[@ТатьянаЩука-д9щ]

Анита, большое спасибо за тренировку..

[@irinasaliiishandmade2672]

Самые комфортные тренировки🧡🧡🧡

[@Anitasporty]

Дякую)

[@irinaangelina8293]

Удивительно! Сумасшедший позитив! Я подписалась.

[@НинаГусарова-д4р]

Много работаю,по фитнесклубам ходить некогда.С Анитой попробовала 5000 шагов,сбросила вес.Теперь идём дальше...Всё супер!!!

[@ГулмираЖасулан]

Каждый день делаете вот эту упражнения?

[@килька-р7э]

вы прекрасны я после тренировки как убитая, мне даже зал не помогал как эти тренировки

[@Anitasporty]

Рада быть полезной.

[@МаржанЧинарбекова]

Анита рахмееет 80кг нан 70тусуім керек.деніңз сау болсын .жапжас боп журеберіңіз керемет рахмееет көөп

[@Светлана-к7е7н]

О, цей комплекс я можу виконати. Дуже багато тренувань для зменшення живота і для преса містять вправи, в яких треба високо піднімати рівні ноги з позиції лежачи. Я це зробити не можу. Погана розтяжка ніг. А цей зроблю без проблем.🙂

[@СвітланаПетюх]

Дякую. Ви робите корисну справу. Продивляюсь подібні відео -підбираю щось для себе. Доповнити свій комплекс. Щодня роблю гімнастику протягом години. Це чудовий заряд на цілий день.

[@ИринаСчастливая-ж5х]

Как всегда чудесно 💪💯👏 спасибо большое 🙏

[@Anitasporty]

пожалуйста

[@minikpubg8234]

Вот вам спасибооооо♥️♥️♥️🥰🥰🥰

[@katgrish5178]

Спасибо за крутые тренировки🔥🔥🔥

[@Anitasporty]

спасибо!

[@OksanaS-n8p]

Вау які крутезні вправи, спасибі, Аніта1

[@nasibasadikova8480]

Спасибо за хорошие тренировки. Из Узбекистана целую вас. 🥰

[@ЕленаХабарина-ю4й]

Спасибо дорогая Анита результативно супер !

[@НаталияМарченко-с5я]

Добрый вечер,Анита! Упражнения-супер!Вы отличный мотиватор! Спасибо Вам!

[@Anitasporty]

Наталия, и вам спасибо!

[@blackfox8886]

Отличная тренировка , спасибо 👍

[@Anitasporty]

Пожалуйста

[@karinakotova1855]

Обожаю ваши тренировки и всем советую!

[@Kira-dc4qf]

Дякую за тренування, Аніта ви найкраща!

[@dilismailova8807]

Супер упражнения 👌👌👌🤩🤩 Очень нравится 😇😇

[@Anitasporty]

спасибо!

[@vafaveliyeva744]

Класс! Очень нравятся ваши тренировки! Хотелось бы видео с тренировкой для роста (для подростков) 💞 спасибо!

[@Anitasporty]

Спасибо за комментарий!