Como Planear Una Lista De Super Saludable 🍓🍌

[@carolagarcia4699]

Urra! Vengo del canal Clean Planner y crei que ya no subia videos desde hace años y acabo de descubrir que emigro a este canal!

[@johannyespinosa1486]

Con usted aprendí a hacer mi menú semanal, entonces hago columnas según el menú (frutas, vegetales, proteínas animales, grasas, proteínas vegetales, condimentos y columna de otros donde pongo flor de Jamaica o cualquier otra cosa que no vaya en las demás columnas. Se ahorra tiempo y dinero en el super y nos ha ayudado a comer mejor porque todo ya está planeado. Muchas gracias Mariana, es una bendición :)

[@paaminholguin974]

Muchas felicidades por el dia del nutriologo y para todas esas personas que se dedican a la Salud muchas bendiciones

[@esperanzazaragoza7970]

Muchísimas felicidades a mi gurú de la nutrición, en más de una ocasión te he expresado lo importante que ha Sido tu conocimiento en mi vida y lo bien que me ha hecho seguir este estilo de vida ,aunque a veces no lo lleve al cien. Dios te siga bendiciendo en esta hermosa labor que tienes. Aquí seguimos apoyando.

[@licetechevarria3281]

Buenísimo yo compro casi todo , la opción de los panes me gustó mucho llevo un mes comiendo limpio y bien y ya e bajado no mucho pero ya lo noto en la ropa y la báscula gracias Por compartir tus conocimiento soy tu fans te deseo lo mejor🍏🍎🍏🍎👍🌹❤️

[@AEV22]

Frutas 🍉 Verdura 🥬 Gengibre Aguacate 🥑 Menta ------- Nueces Almendras Pistaches Semillas de girasol 🌻 Semillas de chia ------- Frijoles Lentejas Arroz 🍚 ------- Aceite de aguacate 🥑 Aceite de coco 🥥 ------- Pan Ezequiel Pan Bimbo Cero Cero Thins Oro Wheat 🌾 Tostadas Sanissimo Salmas ------- Avena Cacao en polvo Condimentar con sal de mar o Himalaya Aderezar con aceite de oliva Vinagre balsámico Té verde

[@viviangomez7667]

❤

[@beatrizmelendez5901]

Felicidades hermosa Nutriologa ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@estefaniavaquero5912]

Me súper encantan tus videos. De tanto buscar en este inmenso mundo de KZbin, al fin encontré uno con cual quedarme. No tenéis idea de cómo he buscado tu pan favorito, pero en mi país no lo venden. Te felicito por ese don especial para enseñar. Dios te bendiga en grande y sigue subiendo más videos. Xoxoxo

[@lauradominguez2722]

Muchas felicidades 🎂 por ser una gran mujer y por guiarnos en una alimentación sana gracias 👍💖💐🌹

[@lauraaguilar1703]

Gracias por compartir bendiciones feliz navidad

[@yixatubers9362]

Gracias por el video Mariana. Como siempre con excelente información. Dos preguntas. 1. Con qué alimentos sustituyes los lácteos? Por ejemplo los quesos. Para los sándwiches etc. 2. Podrías hablar alguna vez de alimentos alcalinos y ácidos.??? Muchas gracias

[@claudiaortega6763]

Hola muchas gracias por la información Dios le bendiga por sus consejos Muchas felicidades por susdia

[@alelopezbecerra1979]

Hola gracias por sus consejos

[@mariaespinoza9558]

😊🎉e estado viendo videos de años atrás y todos buenísima información Dios te bendiga mariana por enseñar tantas cosas k tu savez

[@cabrerarodriguezjorgeangel3936]

Hola Mariana!! Estoy haciendo los licuados, espero que los este haciendo bien, los empece hacer porque me detectaron miomas y he tenido sangrados y he mejorado con tus consejos!!! Muchas felicidades !!!!!!!

[@Isa-td1ub]

Gracias mariana tengo 2 semanas de seguir tu canal y me has ayudado muucho. Sigo aprendiendo mil gracias bendiciones!!!

[@mariaolgaquinterofino3274]

Dios te bendiga mariana.. Por esa semilla del conocimiento saludos desde hermosillo

[@evangelinatorres8033]

Hola soy nueva y me llamo la atención de como explicas todo y dices todo al grano sin rodeo y eso es bueno.. Ami en lo personal me gustaría que hablaras de las alegrías

[@GenerodecancionesRockalt-it9wr]

Excelente Doctora podría darnos algunas recetas de desayuno almuerzo y cena. Gracias

[@valentinavaldez3991]

Estoy de acuerdo nutriologa... Estan muy interesantes sus videos. Nos alludan a llevar una alimentacion limpia. Algo biennnn. Saludos

[@carolinadiana3350]

Sinduda la MEJOR ❤️.

[@corypino8192]

Hola tengo un año que cambie muchas cosas en casa gracias a usted doctora excelente el pan ezequiel riquisimo

[@joseoregon]

El mejor canal de youtube, gracias por compartir sus conocimientos.

[@miriamjaquelinevazquezmuni2125]

Si eres genial🙋‍♀️😘

[@clarapalma5961]

Me encanta como explica , felicitaciones 😘

[@lauragutierrez1772]

Feliz Día Lic !!!!! Gracias por compartir tus conocimientos!!

[@alejandrahero2458]

Gracias Mariana!! Si que me enseñaste. Y como vos decís ya ya pusiste una semillita en mi hogar ,te agradezco un montón porque estoy aprendiendo muchas cosas sobre la alimentación Clean.🇦🇷😘😘💪

[@lorenamedina2334]

Felicidades Mariana por ser una excelente nutrióloga. Me ayudado mucho a escoger los productos que llevo a casa.♥️🥑🍎🍏

[@elizadevazquez2026]

Que buena información mariana! Voy por buen camino,se nota que he aprendido bastante de usted checando la lista que nos comparte,exactamente compro lo que dice. Solo agregaremos un poco más de superfoods, feliz día del nutriólogo !! 🥳🌷🌷🌻

[@malyave23]

Gracias por su información 😃

[@antoniahuerta4334]

Felicidades sra nurtiologa me ecantao todo lo que dise

[@adis8984]

Perfecto Gracias x sus concejos de q comprar dra Mariana me encanta su canal me a ayudado mucho en mi forma de comer mil gracias 😊

[@annavictoriasb]

A mí me encantaba la leche. Ahora tomo leche de soya Ades light porque es deliciosa, no tiene azúcar y tiene una porción de proteína. Yo sé que no la recomienda pero me ha servido para mis cenas con un pan con aguacate.

[@gabrielate2992]

Hola buenas tardes.... Tus ideas y consejos son muy buenos y la trato de aplicarlos en la medida de lo posible... Me gustaría que dieras algunos consejos para las personas que tienen cirrosis que... comer y que no... Ojalá y se pueda

[@annyaceves]

La amo dra porque no exagera en lo que se puede y no comer y no solo recomiendo verduras y no satanisa las carnes

[@judithortiz4312]

Me encantan tus consejos,apenas empece a verte y me gusta mucho tus consejos

[@pilimtz1949]

Felicidades y bendiciones gracias por tus vídeos

[@mariauribe3178]

Muchas gracias

[@blasfranciscogarcialopez1172]

Mariana, excelente me encantan estos videos. ¿Recomiendas el uso de jarabe de agave?

[@claudiapatriciamolinariver7385]

Hola Mariana me gusta como explicas y los productos que recomiendas me gusta porque das otras opciones ya que en mi país Honduras no venden el pan Ezequiel pero si el pan Bimbo que mencionas, las Salmas también y varios productos, las semillas de cáñamo no me gusta el sabor porque lo puedo reemplazar, té verde y té macha si los consumo mil gracias por tus recomendaciones

[@arlenmel2398]

Excelente!!! Feliz día Dra.Mariana

[@ninoshkajohnson5769]

En verdad gracias a usted estoy aprendiendo bastante y ya se me hace fácil irme a lo clean en el sentido que ya se que buscar porque antes se me hacía difícil ya que no tenía una idea de cómo empezar 👏🏽👏🏽👏🏽

[@jesusaguilardelporte9523]

Felicidades! Mariana X el dia del nutriologo. Gracias! Por ayudarnos a tomar cuidado de nuestra alimentacion. Saludos!

[@gabrielavargas158]

Me encanto el súper!!! 😁

[@marisamaldonado6627]

Muchas felicidades eres la mejor 👍👍👍😚

[@rubyrojas3101]

Hola! Gracias por la información! Hasta la próxima. Saludos desde la CDMX.

[@berthawyatt7526]

Hola Mariana, Muchas gracias por toda la informacion! Me gusta mucho como explicas❤️

[@Laflacca]

La lista comienza min 06:14

[@blancamercado3846]

Hola Mariana que opinas de la LEches vegetales de Soya y de ALmwndra Organicas que vende cosco Gracias !

[@verovizairo6369]

Hola Mariana me gustan todos tus consejos,saludos desde Acapulco

[@AlejandroRodriguez-ed3dh]

Muchísimas gracias por este video, y por esta lista es primordial para los que deseamos una dieta clean....

[@evelinduran4412]

Gracias por compartir 🤗

[@carolinamejia8380]

Grasia.pero.quiero...una.consulta..por.te

[@viviana6508]

Semillas de hemp (me encantan ) , las he visto en Chedraui en productos importados , pero estan muy caras 😥! Excelente video 👏💟

[@elizabethdiaz291]

💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻❤️ muchas muchas felicidades Mariana!!! Feliz día y mi agradecimiento por toda tu ayuda y por compartirnos tus conocimientos... has hecho un grandísimo cambio en la alimentación aquí en casa... GRACIAS Y FELICIDADES 🎊🎈🍾🎉 Dios te bendice 🙏🏻😘😘😘

[@juanamujica3439]

Buen dia Lic. Mariana, antes que nada Felicidades es Ud., una gran Profesional, quisiera me dieran algunos consejos para llevar una dieta ya que padezco Hipotiroidismo y no se pueden consumir alimentos que contengan trigo, que puedo comer para balancear mis comidas, gracias 😀

[@jocelyncadena8719]

Lic. Podrías hacer un video de recetas en frío? Para la comida del medio día, por favor? Gracias. Saludos de Tamaulipas :)

[@aliciaherrera1962]

Hola Mariana muchas felicidades 🎊🎈🎉 por ser tu día y gracias por tan buenos consejos muy útiles gracias 😊 saludos

[@luzzarate7715]

Felicidades doctora eres mi favorita,me estas ayudando muchisimo saludos

[@lasopranotrompetista]

Súper didáctico, muchas gracias!🎵❤

[@hildagonzalez3809]

Muchas felicidades eres genial me as alludado mucho ❤️

[@esperanzatarot254]

Gracias

[@luisalbertochambillavelasq474]

Que Dios le bendiga un grande abrazo saludos desde Perú. 🤗

[@yolandarosales1461]

Grasias doctora Mariana por sus consejos del súper muy buena cómida y saludable felicidades besos😘😘😘❤️❤️❤️

[@mandygaba3998]

Felicidades en su día doc !! Gracias por compartir sus conocimientos!! Y ayudarnos !! Un gran abrazo y Miles de bendiciones !!

[@erinruiz2433]

Que opinas del aceite de aguacate que está metiendo en cosco que viene de embase de plástico??????

[@olgagutierrez7762]

Muchísimas gracias por su ayuda, estoy aprendiendo muchísimo con usted Doctora Mariana 😊❤️ Bendiciones 🙏🏼

[@susiordonez1310]

muchas felicidades por tu día!!! 🎉🎉🎉 muchas gracias por todas tus recomendaciones!!! ya quiero probar el pan ezequiel!!!

[@DrakeDanielz]

Gracias.

[@antoniacaballouna3788]

Hola Ana soy una nueva seguidora y te estoy siguiendo desde el país Vasco

[@robertodecolimacolima518]

Hola doctora freír con aceite de aguacate es tan malo como el aceite normal o si es bueno

[@nancyoruvalcava1132]

hola me escanta su calan y consegos ..que opine de la quinoa?

[@maritorres5092]

Dra . La saludo desde el Estado de México , Dra , puedo tomar café ; estoy siguiendo la alimentación para mi hígado

[@teresachavez5225]

Muchas gracias.Dios te Bendiga 🙏 por enseñarnos cómo alimentarnos desde adentro👍🙏🤗👍👍

[@Tuamigasincera]

Gracias por mi nutriologa favorita hoy en tu día y siempre te deseo lo Mejor 😍🥰

[@julisszamora5138]

Muchas felicidades!🍎 Gracias por todo!

[@josedecortes]

¡Qué bella eres, Mariana! Me encantan tus asesorías. Tengo una duda, padezco de hipopituitarismo y se me dificulta la pérdida de grasa. Podrías asesorar con un plan alimenticio para personas que tenemos desajustes hormonales severos que afectan el metabolismo. ¡Saludos! :)

[@carletijorquera]

Les recomiendo el Atun Dolores en agua.

[@pilyav4343]

Si efectivamente seria bueno congelarlo x q a mi se me echo a perder en refrigerador y aqui me recomendo una compañera mantenerlo en el congelador

[@maricelajimenezcruz8029]

Feliz Dia Nutriologa que Dios la bendiga mis mejores deseos me suoer encantan tus videos he aprendido mucho😘

[@rosalianavahernandez7958]

Muchas gracias ya tenía días que no veía sus videos no porque no quiera no tenia mi celular pero fin me gustan mucho felicidades 😘❤💗👍

[@monicabibiano5841]

Feliz día mi nutriologa fvorita qué Dios la bendiga excelente video 🍐🍎🍏🍌🍓🥑🥦🥕🍳🥬🥝🥞

[@esmeraldachavez7782]

Hola cómo está me gusta mucho su programa una pregunta me dijeron que tengo prediabetis que puedo comer x favor

[@chrisa4986]

Felicidades, sigue cosechando éxitos, ahora no me pude inscribir... esperaré el siguiente... me gustaria proponer uno para atletas, yo soy mamá, practico maratón, por hobby no para Boston, y me cuesta alimentarme correctamente pues conforme se acercan las carreras aumenta mucho el ejercicio, saludos y gracias por tu maravilloso esfuerzo

[@yanetdejesus3899]

Feliz 😀 día a mi doctora favorita 👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗doctora videos de que comí hoy por favor 🙏

[@martinezelenilson40]

Oh si esos me encantan

[@ernestinamartinez4228]

Si por favor, se lo voy agradecer.

[@yanetdejesus3899]

ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz si yo esperare con gusto 😘😘🤗🤗

[@yesmigodinez5406]

Me encanta tu programa y todos tus consejos, yo estoy empezando a comer saludable y me va muy bien 😊 !! Felicidades por tu programa 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻

[@yesmigodinez5406]

Saludos desde San Francisco, California ❤️❤️❤️

[@adis8984]

Yesmi Godinez y en Santa Rosa Ca también saludos doctora Mariana !!

[@agayadaguero5751]

Hola Mariana primero que nada muchas felicidades en tu día y muchas gracias por todos tus consejos y si tienes toda la razón esta muy difícil conseguir las semillas de hemp afortunadamente hoy pude conseguir en el mercado de tejalpa, y al propósito me gustaría saber si también realizas tus compras en el mercado Adolfo Lopez Mateo?

[@margaritamayorgapunongbaya2304]

Hola doctora saludos desde Nicaragua!

[@normaflorentinaquinonesmar1502]

Me encantan estos videos gracias! ❤️ Muchas Felicidades en tu día!!! excelente nutriologa ❤️👏🤗🍓🍌

[@rosalbamadigal486]

Felicidades Mariana!! Dios la siga bendiciendo enormemente 🙏🌸💐🌺👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️ gracias.

[@antoniacaballouna3788]

Y muchas felicidades

[@morgangarcia774]

Feliz día a la mejor Nutrióloga 🍏❤ , mucho éxito en nuevos proyectos, un abrazo!

[@mariaruvalcaba1115]

Feliz día ala mejor niotrologa

[@Notodostienenlamismasuerte]

Hola, estoy luchando contra la depresión, que dieta me sirve mejor? Mediterránea?

[@nayelymendoza6199]

Mariana que opinas de la nueva presentación del aceite de aguacate? Por favor.

[@atenearoses8139]

Que té verde recomiendas?

[@marisolcamacho2439]

¿Esta bien si en proteína en vez de comer pollo/carne como puro pescado? Mi papá es buzo y socio de una cooperativa pesquera por lo que el pescado y mariscos para nosotros es muy fácil de conseguir.

[@zentangleart1069]

El pan Ezequiel es carisimo,y pues obviamente tengo 15 años y no tengo dinero para comprarlos, y mi mamá me dijo que no por que es caro,pues ya que

[@paulinaelizabeth7944]

🎉 😃 👏👏👏 CONGRATULATIONS IN THE NUTRITIONIST DAY‼️ 😇 BLESSINGS 🙌

[@nancyoblea205]

🙏🙏🙏 porfabor espero que contestes que opinión tienes sobre el sticky rice 🍚?

[@yazgaa]

Hola Mariana, me gustan tus videos. Ve que usas mucho el aguacate, a mÍ también me encanta. Pero cuando no es temporada no consumo, esto por cuestiones de ambientales.¿ Hay alguna otra opción que reemplace el aguacate.?

[@guadalupearcos9802]

doctora buen dia disculpe me podría ayudar a conseguir el te metcha? le agradezco antes estaba en biotica pero ya no me aparece