ARTROSKOPIA KOLANA- ĆWICZENIA PO OPERACJI

UMÓW KONSULTACJĘ ZE MNĄ: fizjoidea.pl/u...
📨[e-mail]
📞791-033-732
Fizjoterapia w Twojej firmie👩‍💼💻
Sprawdź jak mogę Ci pomóc🔽🔽🔽
fizjoidea.pl/u....
➡️ [e-mail]
➡️ Facebook: www.facebook.c....
➡️ Instagram: / fizjoidea
➡️ LinkedIn: / %c5%82ukasz-kot-28385791
Gabinet- Gdynia, ul. Morska 375 D
📞791-033-732
fizjoidea.pl/
Do zobaczenia, Łukasz Kot UMÓW KONSULTACJĘ ZE MNĄ: bit.ly/4bwOXXr
📨[e-mail]
📞791-033-732
Fizjoterapia w Twojej firmie👩‍💼💻
Sprawdź jak mogę Ci pomóc🔽🔽🔽
fizjoidea.pl/u...
➡️ [e-mail]
➡️ Facebook: www.facebook.c...
➡️ Instagram: / fizjoidea
➡️ LinkedIn: / %c5%82ukasz-kot-28385791
Gabinet- Gdynia, ul. Morska 375 D
📞791-033-732
fizjoidea.pl/
Do zobaczenia, Łukasz Kot

[@katarzynawitos670]

Dziękuję to bardzo pomocne ćwiczenia robię i pomaga , czekam na rehabilitację 👍😁🤗

[@fizjoidea]

Zdrówko!

[@Krystyna-d4t]

Bardzo dobra prezentacja ćwiczeń. Super program

[@fizjoidea]

Na zdrowie :)

[@adazarzycka8231]

Dziękuję bardzo za profesjonalna pomoc,moj ortopeda tez Pana i mnie pochwalił pozdrawiam 🎉🎉❤❤

[@fizjoidea]

Super, życzę dużo zdrowia;)

[@lukaszlukasz6617]

Prawdziwy kot rehabilitacji🐱jestem fizjo i uważam że kolega mądrze prowadzi pacjentów 💪💪💪

[@fizjoidea]

Dziękuję Ci bardzo, taka wiadomość jest bardzo ważna, do zobaczenia na jakimś szkoleniu:)

[@lukaszlukasz6617]

@@fizjoidea Panie Łukaszu, piszę to co uważam, obserwuje wielu magików, ale Pana filmy są najbardziej logiczne i profesjonalne. Jesli Pacjent się do tego będzie stosował to naprawdę dużo zdziała, oczywiście polecam jako Fizjoterapeuta z 10 letnim doświadczeniem wizyty u fizjoidea, ponieważ wiele aspektów można indywidualnie zmodyfikować pod pacjenta i zabezpieczyć jego bezpieczenstwo 💪👍 Pozdrawiam

[@pannanikt3308]

Słyszałam że mam zacząć rehalibiltacje po szyciu łąkotki po 2 tygodniach po operacji, a ile trwa taka rehabilitacja? Można się dowiedzieć? Za 3 tyg czeka mnie zabieg i jestem ciekawa ile to potrwa zanim wrócę do pracy 😢

[@mkbrzoza]

Jak zawsze dobry materiał ✌

[@Szetti1]

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪💪

[@janina232]

Bardzo dziękuję Pozdrawiam

[@fizjoidea]

Dużo zdrówka!;)

[@ewamatyszewska3157]

Super cwiczenie

[@psz8430]

Super informacje 🦾

[@fizjoidea]

Dzięki;)

[@krzysztofburzycki3418]

Jestem 5 dni po artroskopi. Wykonuje te i podobne cwiczenia. Niestety na rehabilitacje nfz mimo iz CITO każą mi czekac do stycznia 024. Szok. Tak wiec musze polegac na Waszych radach. Tym bardziej są potrzebne. Dzięki.

[@fizjoidea]

Pozdrawiam i życzę dużo wytrwałości!

[@pannanikt3308]

Bo tak jest w polsce. Ale styczeń 2024? Nie najgorzej ja dowiedziałam się że styczeń 2025 a na cito lipiec 2024. Także tego... 😂🤦‍♀️ Kraj z dykty.

[@adazarzycka8231]

Dzień dobry robię ćwiczenia.Kolano już prawie sprawne 4 tygodnie po.Dziekuje pozdrawiam.🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@fizjoidea]

Super! Szybkiego powrót do zdrowia!;)

[@JuliaBorowiec-j1p]

@adazarzycka8231 dzień dobry czy mogłabym się Pani coś podpytać? Haha sorki 😂

[@adazarzycka8231]

@@JuliaBorowiec-j1p slucham

[@KrzysztofS-dk2iw]

Świetne ćwiczenia i wskazówki! Mój ortopeda również Pana chwali za konkret i profesjnalizm :-D

[@fizjoidea]

Dzięki! Pozdrawiam!

[@ewe6592]

Dzień dobry. Jestem po artroskopii ACL i częściowej meniscektomii przyśrodkowej. Pokazane ćwiczenia idealnie pokrywają się z zaleceniami fizjo w szpitalu, robię je drugi dzień zanim trafię na regularną fizjoterapię. Dzięki za wskazówki!

[@fizjoidea]

Cieszę się, że mogę pomóc;)

[@maciaka]

Kolejny, ciekawy film. Osobiście jestem 9 dni po artroskopii kolana i rekonstrukcji zerwanego więzadła przedniego. Nogę podnoszę już prawie w całym zakresie niestety gorzej z wyprostowaniem, brakuje jeszcze ok 15 cm, ale jest spory przykurcz i ścięgna jakby zastygły.

[@fizjoidea]

Warto ocenić z fizjoterapeutą poziom wyprostu, jego uzyskanie jest na początku najważniejsze

[@maciaka]

@@fizjoidea dziękuję, niestety fizjoterapia dopiero za dwa tygodnie i w taki sposób człowiek po operacji musi sobie radzić sam.

[@mwprotectionltd7083]

Witam, mam pytanie: będę miał artroskopie kolana i chciał bym się dowiedzieć ze dzień czy dwa po zabiegu mogę lecieć samolotem?

[@fizjoidea]

bezwzględnego przeciwwskazania do tego nie ma, ale każdy dzień zwłoki będzie cenny, problematyczny moze być obrzęk

[@pantuptus1196]

jestem 2 miesiace po antroskopi po szytej lekatce bocznej okazalo sie ze mam jeszcze choromolizacje rzeoki i w cwiczeniach w srodku czaska i chrupie. i jeszcze do tego mam zanik miesnia czteroglowego cwicze cwicze ale bez zadnych rezultatów a bol dalej jest.

[@ArturKliber]

Wczoraj miałem artroskopie kolana zerwane acl usunięte po zabiegu nie mogę wyprostować kolana ani zgiąć jak ćwiczyć

[@barbarajastrzebska1421]

Przyszycie łąkotki; jaki zwiekszac zakres zgiecia kolana?

[@ogrodkowybzik]

Gdzieś czytałam , że po artroskopii można jeździć na rowerku treningowym po 10 min tylko mam pytanie, po jakim czasie mozna zacząć najwcześniej? Oczywiście jesli nic podejrzanego sie nie dzieje. 😊

[@fizjoidea]

Nawet tydzień po, ale oczywiście najlepiej poradzić się fizjo

[@nataliakopczynska478]

Jestem 2 tygodnie po rekonstrukcji ACL natomiast nie mogę uzyskać pełnego wyprostu jak stoję (brakuje dosłownie kilku stopni). Przy ćwiczeniach na leżąco i siedząco mam wyprost, natomiast jak wstaje to nie mogę przekroczyć tej granicy. Jakieś rady co mogę jeszcze zrobić?

[@tomaszro5766]

Witam pisalem wczesniej onmoich bolach plecow odcinka L5S1 WYSLAL PAN MI CWIECZENIE KTORE POMOHLO TERAZ NIESTETY MAM BOL LEWEGO POSLADKA KTORY PROMIENIUJE NA CALA NOGE CZY SA JAKIES CWICZENIA NA TO ? CZEKAM NA MOJE BADANIE REZONANSEM.MAHNETYCZNYM I UDAM SIE WTEDY DO FIZIOTERAPETY

[@JarekKos-ju8px]

Jestem po nastawieniu rzepki i przyszyciu troczkow lekarza kazał 5tygodni w ortezie z wyprostowana nogą czy też muszę ćwiczyć jak to wygląda bo nikt nic nie zalecił z góry dziękuję

[@fizjoidea]

Tak, przynajmniej ćwiczenie izometryczne powinny być wykonywane oraz praca druga kończyną

[@nezuko--chan3737]

Cześć jestem po artroskopii acl oraz naprawieniu łekotki i jestem miesiac po operacji nadal nie moge wyprostować nogi pomimo regularnych ,ćwiczeń fizjoterapii jakieś wskazówki jakieś cwiczenia na tą noge (bardzo się boje ze nie będę mogła prostowac nogi lekarz straszył operacją na wyprost kolana)

[@fizjoidea]

Mimo upływu miesiąca może być nie pełen wyprost, ważne czy jest co tydzień choć minimalna różnica w wyproście, proszę wykonywać głównie tylko ćw które mobilizują do wyprostu, są one również z w pozostałych filmach z ACL. Niedługo dodam film tylko z mobilizacjami wyprostnymi

[@agnieszkakyrcz5476]

W pierwszych 2 tygodniach można wykonywać ruch do 30 stopni!!!!

[@fizjoidea]

Będę wdzięczny za rozwinięcie opinii :)

[@DamianoKSG]

Zależy od tego co było robione. Ja miałem operowaną łąkotkę w piątek a w sobotę zgodnie z zaleceniem lekarza ćwiczyłem zgięcie i zgięcie ogranicza mi jedynie opatrunek. Była to moja druga artroskopia i zalecenia po zabiegu usunięcia uszkodzonej łąkotki są zupełnie inne niż po rekonstrukcji acl. Po rekonstrukcji ACL byłem mocno wycięty a po usunięciu łąkotki nawet nie odczuwam specjalnie bólu po zabiegu. Oczywiście stosuje się do zaleceń lekarza i chodzę o kulach chociaż tak jak wspomniałem jestem całkiem sprawny.

[@paulix_k]

Witam, jestem trzeci dzień po artroskopii kolana. Czy to normalne, ze pod plastrami co jakiś czas, widoczne są nowe plamki świeżej krwi? Kiedy takie sączenie ustaje ?

[@fizjoidea]

Na tym etapie jest to możliwe ale najlepiej skonsultować to z lekarzem operującym

[@r.b.8606]

12.06 mam artroskopie kolana,uszkodzenie łakotki

[@chesiek3599]

Panie Łukaszu, jak zgina Pan noge w kolanie i stopa jest cala w kontakcie z kozetką, to ile jest mniej wiecej stopni zgiecia?

[@fizjoidea]

Do pierwszego wyraźnego oporu bez bólu :)

[@paoloabelardo]

Witam, dziękuję za filmik. Miałem powtórne robiona rekonstrukcje ale tym razem z więzadła rzepki, nie mogłem nogi podnieść do góry przez ok 1.5 miesiąca ani dobrze zgiąć bo rana mocno krwawiła, blizna całkowita dopiero po ok miesiącu się zrobiła,więc pracowałem tylko na gumie na wyproście i na napiciu mięśni ale i tak bardzo zanikła czwórka. Mógłby Pan powiedzieć jakie ćwiczenia na początku robić? Czy pozostaje tylko elektrostymulacja? Może komuś się przyda jak będzie miał podobny przypadek, pozdrawiam

[@fizjoidea]

Dzień dobry, cw z tego filmu będą ok plus wykonywanie izometrii do wyprostu kolana

[@MrChinQuan]

Wlasnie jestempo rekonstrukcji ACL chcialem zaczac cwiczenia ale przy zgieciu bardzo mocno ograniczaja mnie plastry ktore mam przyklejone. CO w takim wypadku? Mam czekac z uginaniem az bede mogl sciagnac opatrunki?

[@fizjoidea]

Można ćwiczyć jak są ściągnięte w trakcie zmiany opatrunku

[@Dex9595]

Jestem miesiąc po operacji acl+ szycie łąkotki przyśrodkowej. To normalne że przez 6 tygodnii mam nosić ortezę ustawiona na 30 stopni ? Aktualnie miesiąc po operacji zginam kolano max do 20-30 stopni, prostuje "prawie" do końca, brakuje jeszcze delikatnie do końca. Dodam, że ćwiczę 2x dziennie, a nadal mam jeszcze opuchlizne( widać ledwo zarys kolana ) Byłem u dwóch fizjo i w sumie sugerowali mi że w tym momencie powinienem próbować zginąć mocniej niż 30 stopni ale trzymam się zaleceń ortopedy.

[@fizjoidea]

Po szyciu łąkotki jest to częsta praktyka, każdy pacjent jest inny ale poczekałbym jeszcze chwile na progres zgięcia

[@michaleko93333]

Ile seri i po ile razy na serie robic takie cwiczenia ?

[@fizjoidea]

Warto zacząć od 2 serii po 20 minut na wszystko się najlepiej skonsultować to z fizjo

[@NOKIA4514]

A czy to normalne że w 5 dobie od operacji rekonstrukcji acl oraz czesciowego usunkecia lekotki nie mam siły podnieść nogi operowanej? Czym to może być spowodowane ?

[@fizjoidea]

Witaj, w 5 dobie powinno być to możliwe, bez badania ciężko ocenić przyczynę ale warto zacząć teraz od intensywnej pracy ćw izometrycznymi oraz angażującymi pozostałe kończyny

[@meron706]

Mam pytanie na czym polega operacja altroskopi . Lekarz pokazal mi na zdjęciu ubytki w obu kolanach i powiedział że muszę mieć altroskopia . Powiedział mi że to są wyszczerbienia. To co z tym zrobią nadłoża czymś???

[@fizjoidea]

Są różne metody, artroskopia to typ zabiegu (wejście przez małe otwory) a co dalej będzie to już kwestia decyzji lekarza, może być "szlifowanie" może być wypełnianie ubytku

[@bbnn2529]

Dzień dobry czy ćwiczenia które pan zaprezentował w filmie można wykonywać w pierwszych dwóch tygodniach po szyciu łąkotki przyśrodkowej?

[@fizjoidea]

Nie, wymaga to odciazenia

[@bbnn2529]

​@@fizjoideaTo kiedy można wykonywać zaprezentowane ćwiczenia bo tytuł sugeruje co innego.

[@ewelinapokorska4090]

Witam. Pytanie mam. Jestem dwa miesiace po skreceniu rzepki. Chodzilam w Ortezie. Lekarz kazal sciagac ja w domu a chodzic na dworze. Pytanie jakie mam cwiczenia robić? I czy w ortezie czy bez?

[@fizjoidea]

Można wykonać cez tego filmu ale najlepiej udać się do fizjoterapeuty lub zrobić chociaż konsultację online aby dobrać ćwiczenia

[@ummsaida]

ja mam trochę pytanie z innej beczki, miałam artroskopię z powodu przerośniętego fałdu przyśrodkowego, ortopeda w domyśle powiedział że to pomoże z tym że przeskakuje przy każdym zgięciu i fakt przez miesiąc po operacji jak nie ruszałam za dużo kolanem to nie przeskakiwało ale jak już się rozruszało to znowu przeskakuje a u lekarza dopiero co byłam wizytę mam za dwa miesiące nie wiem czy to jest coś czym mam się martwić czy wcale nigdy nie miało to zniwelować przeskakiwania. jest ktoś kto był w podobnej sytuacji albo może Pan mógłby coś o tym powiedzieć?

[@kasiaporczynski3834]

Jestem tydzien po szyciu łąkotki, wedlug zalecen lekarza nie stawiam stopy na podlodze jeszcze, ciagle leze z noga w gorze i zauwazylam ze od kilku dni jak tylko chce gdzies pojsc tzz jestwm w pozycji pionowej moja noga ktora byla operowana robi sie ciemniejsza niz ta druga, moge powiedziex ze jesr sina. Nie wiem czy jest to przez to ze nie mam ruchu czy moze cos sie dzieje...

[@ogrodkowybzik]

Kurcze mi chyba usuwali nie szyli 5 dni temu ale ja nie leżę! Mało chodzę ale nic mi się z tą nogą nie dzieje więc może pytaj lekarza....

[@kasiaporczynski3834]

No tak jak usuwali to już możesz zaraz biegac😂 u ciebie to pójdzie szybciej. Zdrówka 💪

[@JuliaBorowiec-j1p]

Dzień dobry jestem 2 tyg po częściowym szyciu i usunięciu ląkotki. Czy można już ta nogę w pełni obciążać? Tzn chodzić bez kul? :) lekarz zalecił chodzenie z jedną jednak chyba lepiej czuje się jak już w ogóle nie mam ani jednej. Czy nie zrobiłam sobie krzywdy tak chodząc? 😂

[@fizjoidea]

Dzień dobry, 2 tyg to za szybko, może to uszkodzić , konieczne konsultacja z fizjo

[@JuliaBorowiec-j1p]

@@fizjoidea dziękuję za odpowiedź, byłam o fizjo i też zalecił mi jednak chodzenie z kulami pozdrawiam

[@kasiaporczynski3834]

2 tygodnie po szyciu łąkotki byłabys/byłbyś w stanie chodzić bez kuli???? Jestem tydzień po zabiegu , ból przy ruszaniu noga, nie stawiam jeszcze nogi na podłodze i nie wyobrażam sobie żebym miała za tydzień odłożyć kule😮

[@patrick98P]

Ja jestem po szyciu łąkotki i rekonstrukcji acl i 2 dzień po operacji chodziłem bez kul (jeśli można nazwać chodzeniem 😄). Poczytałem jednak że nie jest to wskazane bo łąkotka musi mieć czas się na spokojnie zrosnąć i wróciłem do kul i ortezy.

[@JuliaBorowiec-j1p]

​@@kasiaporczynski3834 tydzień po zabiegu już miałam za zadanie zginąć kolano do 90 stopni 😁 szybko wróciłam do siebie najgorsze były pierwsze 3 doby po operacji i myślałam, że będzie to trwało wiecznie 🙈 jak ktoś szuka jakiś rad pomocy to proszę dać znać chętnie się podzielę tym co mi pomogło! Pozdrawiam

[@Hubal44]

Cześć zapewne będę miał artroskopię kolana dotyczącej zszycia łąkotki oraz ACL, jaki jest okres dojścia do pełnej sprawności ruchowej. Czy to prawda że w przypadku zszycia łąkotki nie można robić pełnego wyprostu kolana przez 6 tygodni i trzeba chodzić te 6 tygodni o kulach?

[@fizjoidea]

Często przy szyciu łąkotki rzeczywiście są takie zalecenia, u każdego ten czas przebiega nieco inaczej ale okolice siedmiu ośmiu miesięcy powinny dać pełnosprawność

[@Hubal44]

@@fizjoidea Dziękuję za odpowiedź, jestem ciekaw bo chcę wrócić do pracy max po 3 miesiącach czy jest to możliwe przy dobrej rehabilitacji? Bo do pełnej sprawności gdzie będę mógł biegać w terenie to tak jak mówisz do 8 miesięcy.

[@pawlaq85]

w której dobie po artroskopii można zacząć wykonywać te ćwiczenia?

[@fizjoidea]

2-3 doba ale w zakresie wolnym od bólu

[@iwonabaranska6527]

​@@fizjoideam

[@Volpux]

Witam, jestem 8 dni po rekonstrukcji ACL przedniego, nie mogę unieść wyprostowanej nogi nawet przy użyciu szarfy na więcej niż 5 cm. Czy to jest do wyćwiczenia czy już jest to powodem do obaw ?

[@fizjoidea]

Dzień dobry, po takim czasie jest to możliwe ale musi być odczuwany ciągły progres

[@r.b.8606]

13.06 mialem artroskopie kolana i bardzo mi puchnie noga po niej,odpowie doktor od czego to moze byc?

[@fizjoidea]

Od tego kiedy była wykonywana operacja i co dokładnie było w jej trakcie wykonywane obrzęk może być powielany wciąż nie w pełni zagojoną tkanką, rzadziej infekcją w stawie, zalecam kontrol u ortopedy

[@r.b.8606]

@@fizjoidea 13.06 mialem artroskopie i byla peknieta lakotka przysrodkowa a dziury sa po obydw stronie kolana i sa zeszyte

[@r.b.8606]

@@fizjoidea 4.07 mam wizyte zdjecia szwów a noga dalej jest opuchnieta i boli mnie lydka z tylu cala,ból jest nie do wytrzymania

[@poniaczx]

​@@r.b.8606co było przyczyną bólu łydki?

[@konradkonradowski4095]

Witam. Jestem czwarty dzień po artroskopii. Miałem zerowane więzadło krzyżowe przednie. Miałbym pytanie czy normalnym objawem po takim zabiegu jest to że z dnia na dzień powiększa mi się krwiak pod kolanem. W tej chwili jest bardzo ciemny i sięga od połowy łydki aż do połowy uda. Dość uciążliwy jest też ból uda. Dzięki za odpowiedź:) i drugie pytanie czy zaczynać rehabilitacje z fizjoterapeutą jeżeli po 4 dniu jest duża opuchlizna łydki i uda i widoczne duże krwiaki ?

[@fizjoidea]

witam, w takiej sytuacji pilna wizyta u ortopedy, taki obrzęk nie jest standardem, dopiero potem wizyta u fizjoterapeuty, pozdrawiam!

[@konradkonradowski4095]

@@fizjoidea wczoraj był wypis ze szpitala moją nogę widział lekarz i fizjoterapeuta. Powiedziano mi że taki obrzęk może się utrzymać nawet 10dni... z rehabilitacją się jednak wstrzymam

[@konradkonradowski4095]

@@fizjoidea miałbym jeszcze pytanie odnośnie rajstop uciskowych. Czy w przypadku dużych obrzęków też należy nakładać je na nogę? Jeżeli tak to w jakich porach? Dzięki za odpowiedzi

[@darekrek175]

Jak to boli po operacji kolana

[@zenex6959]

Boli ,trzeba lecieć na przeciw bólowych

[@andrzejkalisiak609]

Nie nahalnie spokojnie prowadzi