Ασκήσεις ισορροπίας (Αρχάριο - μέσο - προχωρημένο επίπεδο)

[@ΕλένηΚολοκυθά-μ2π]

❤υπέροχες ασκήσεις κ πολύ βοηθητικές!Τις εκτελώ κάθε μέρα!Σε ευχαριστώ πολύ!

[@konit3322]

Άλλο ένα υπέροχο βιντεάκι από εσένα❤

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@evangeliakartali]

Καλημέρα σε ευχαριστώ πολύ

[@FitnessProjectGr]

Καλημέρα σας! 😊

[@ΒασιληςΜαργαριτοπουλος-π7ρ]

Τοπ ! Ευχαριστούμε ❤

[@ΑντωνίαΤόνια-μ7ξ]

Super Έρρκα!!!Σ ευχαριστούμε!!!

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@katehutchx5249]

Τέλειες ασκησεις!Σ ευχαριστουμε πολυ!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@ΝτιναΒιτσου]

Ερρικα μου πάρα πολύ ωραίες ασκήσεις κ αρκετά εύκολες. Κ όπως πάντα εισαι πολύ συγκεκριμένη κ επεξηγηματικη!!! Σ ευχαριστούμε πολύ 💖

[@FitnessProjectGr]

Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊

[@sissihoumou8784]

Τέλειο βίντεο για άλλη μια φορά!!

[@joahnnatoma4612]

Τέλειο πρόγραμμα!!! ευχαριστούμε πολυ❤

[@sofiachrimatopoulou2840]

Εξαιρετικές οι ασκήσεις σας.

[@desislavastoyanova7587]

Τέλειες ασκήσεις 🥰σε ευχαριστούμε πάρα πολύ να σε καλά με βοηθάνε πάντα η ασκήσεις σου ❤

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@vivisaliachi6705]

Πολύ ωραίο πρόγραμμα όπως όλα!! Σ' ευχαριστούμε!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@mairits.8795]

τα προγράμματα είναι πολύ βοηθητικά όπως τα εξηγείς ¨Ερρικα ! Πολύ ευχαριστούμε!😃

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@justlikem12]

καλο και πολυ επεξηγηματικο,οπωσ παντα!ευχαριστω

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@mariamakridou9321]

❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@FitnessProjectGr]

😊

[@georgiapapadopoulou1683]

Πολύ ωραίο βίντεο!!!

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@ΕλενηΚοντεσοπουλου]

Super❤

[@toningjeta7656]

Super

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@mariade4831]

Μπράβο σου και παλι

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@ioannafragidou2365]

Γεια σας! Ακολουθώ εδώ κ καιρό τις ασκήσεις σας. Είμαι 65 χρονών. Τις ασκήσεις ισορροπίας με κλειστά μάτια δεν μπορώ, ζαλίζομαι. Πιστεύετε πως αν προσπαθώ κάθε μέρα θα εχω βελτίωση; Ή είναι πολύ δύσκολο λόγω ηλικίας... ευχαριστώ!

[@dimitristsonas8685]

Σ'ευχαριστώ για τα προγράμματα γυμναστικής που μας μαθαίνεις.Δοκιμασα τις ασκήσεις ισορροπίας και τα καταφερα καλά.Ενω τις εκανα με ανοιχτα ματια οταν τα εκλεινα εχανα την ισορροπία.Γιατι πιστεύεις οτι γίνεται αυτό;

[@adaveliou973]

Πολύ ωραίες ασκήσεις. Μπορουμε μεσα στην μερα να τις επαναλάβουμε κι αλλες φορες;

[@mar1evA]

Είναι κατάλληλες αυτές οι ασκήσεις για εγκύους?

[@ioannafragidou2365]

Γεια σας! Είμαι 63 ετών και κάνοντας τις ασκήσεις σας βλέπω ότι έχω θέμα ισορροπίας. Με κλειστά μάτια ζαλίζομαι. Τι πρέπει να κάνω; Σας ευχαριστώ για τις υπέροχες ασκήσεις. Ακολουθώ πολλά βιντεάκια σας!

[@ΝικηΝινιου]

Καλημέρα Έρρικα σου εύχομαι να έχεις καλή εγκυμοσύνη. Μου αρέσουν πολύ όλα τα προγράμματα που κάνεις και είναι πολύ ασφαλής εφόσον ακολουθούμε τις οδηγίες που μας δίνεις. θα ήθελα αν μπορείς να με ενημερώσεις αν μπορώ να κάνω τις ασκήσεις ισορροπίας με αθλητικά παπούτσια ή ξυπόλητη σε ευχαριστώ πολύ να είσαι πάντα καλά και να μας γυμνάζεις.

[@FitnessProjectGr]

Καλημέρα σας! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Ασκήσεις ισορροπίας μπορείτε να κάνετε και με και χωρίς παπούτσια! Τα παπούτσια μας προσφέρουν από μόνα τους μια καλύτερη στήριξη οπότε κάνουν τις ασκήσεις λίγο πιο εύκολες, αν επιλέξετε να τις κάνετε χωρίς παπούτσια δουλεύουν λίγο πιο έντονα οι μυς του πέλματος για να μας ισορροπήσουν! Οπότε ανάλογα το επίπεδο σας επιλέγετε! Προσοχή επίσης θέλει αν χάνετε συχνά την ισορροπία σας όσο στηρίζεστε στο ένα πόδι, αν πάτε απότομα να ακουμπήσετε και το άλλο κάτω αν το πατήσετε λάθος να υπάρξει τραυματισμός, οπότε σε αυτή την περίπτωση καλύτερα να υπάρχει παπούτσι! 😊

[@ΝικηΝινιου]

@@FitnessProjectGr σε ευχαριστώ πολύ που μου απάντησες.