КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | КЛАССИКА

Рет қаралды 19,127

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Сегодня тренируемся вместе! Кристина решила присоединиться ко мне и опробовать круговую тренировку с гирей! Приятного просмотра)

@андрейсидоров-ъ1ы 9 ай бұрын

2 машины в здании💪💪

@amigo3733 4 ай бұрын

Добрый вечер, у меня вопрос : вот у вас у обоих очень красивая фигура но поскольку я мужчина и естественно мне очень хотелось бы иметь такую же форму как у вас. Но дело в том что я практически вообще не ем сахара хотя питаюсь 4-5 раз в день включая сухофруктты и мед вместо сахара однако вообще вес не идёт. Вопрос к вам : вы сами вообще употребляете сахар или сахаросодержащие продукты? Просто хочу знать для себя. Может поэтому у меня не идёт вес. И второй вопрос, как мне нарастить массу такую же как и вашу используя турник брусья поскольку они мне нравятся и включая гири. Можете ли расписать такую программу мне либо то что вы показываете сейчас в этом ролике будет достаточно и сколько раз тогда заниматься в неделю. Жду вашего ответа. Спасибо вам 🙏🙏🙏

@oladblin 9 ай бұрын

Молодец, что вернулся с видосами

@VeryAgressiveShot 9 ай бұрын

Рад видеть возвращение Александра, тем более в такой приятной компании...

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Приятно слышать) будем снимать еще значит))

@VeryAgressiveShot 9 ай бұрын

@@Sportkuznica вас очень не хватало, правда. Вы думаете, что все эти годы, пока Вас не было, никто не смотрел эти ролики? Да я ещё с прошлого года подсел 🙂

@Sportkuznica 9 ай бұрын

@@VeryAgressiveShot очень приятно, работаем тогда)))

@лучик-ф9н 6 ай бұрын

Огонь, занимаюсь регулярно, очень довольна комплексом упражнений!! Спасибо Вам!!!

@Марк8-ф8ц 9 ай бұрын

Здравствуйте 👋 Спасибо Подписан на вас давно Рад видеть в строю! Милая девушка!😊 Так держать ребята!!!

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Спасибо! Приятно слышать)

@Artur-q2x 7 ай бұрын

Отличный комплекс ! Спасибо !!!

@АндрейПономарев-в8б 9 ай бұрын

Очень классная тренировка! Для обычных людей, не спортсменов очень подходящая! Завтра обязательно попробую повторить! Очень люблю такие варианты тренировок! Спасибо за возвращение и возобновление!

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Спасибо, рады что понравилась!)

@Anonymous-f1618 9 ай бұрын

Классная тренировка 💪💪💪 Кристина 🔥🔥🔥😊

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Благодарим)

@ЕвгенийФеоктистов-р3е 9 ай бұрын

Александр спасибо! Интересная тренировка, буду тоже пробовать!😉👍

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Благодарю!) рады стараться)

@deraiter7461 7 ай бұрын

тренировка простая и в тоже время очень эффективная три круга за 36мин 450калл гиря 16кг,я устал паузу между смены рук не делал.)

@inmerfy 9 ай бұрын

Тренировка огонь, сегодня попробовал отлично зашло 😅

@75French75 9 ай бұрын

За видео и тренировку спасибо! Но бедные её предплечья ((

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Техника не простая, не все сразу)

@amigo3733 4 ай бұрын

@SergeyMuzyka-r4m 7 ай бұрын

Кайф! Крутая круговая тренировка с гирями 💪 Спецом заSEOшил 😊

@Dmitriy163-89 8 ай бұрын

Очень хорошо!

@Sergey-x1m 9 ай бұрын

Отличный комплекс!) спасибо за видео!))) завтра попробую.

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Спасибо, пишите как зашло))

@Sergey-x1m 9 ай бұрын

Сделал сегодня один сет с 24кг перед работой, комплекс понравился, по мне так больше ноги нагружает. Думаю три сета будет норм.)

@СергейУколов-ч3ж 9 ай бұрын

Молодец !!!!!!!!

@JOHN-rk4vp 9 ай бұрын

Отличная тренировка . Будем повторять.

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Спасибо)

@mikhailshilov6790 9 ай бұрын

Классный контент, ждём следующих видео

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Приятно слышать, будем снимать))

@vladislav1510 9 ай бұрын

Отличная тренировка

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Спасибо)

@ВикторБойцов-п3л 5 ай бұрын

Приезжайте люди ко мне в деревню поработаем на земле, всё тело будет работать, мышцы все в тонусе, обещаю😊😊😊😊

@nurikdonenov 9 ай бұрын

Низ крепкий 😂

@vladislav1510 9 ай бұрын

Александр добрый день ! Вот такой вопрос да и вообще ко всем , как вы думаете если выполнять воды на каждой тренировки это сделает больше + к твоему спортивному бэкграунду или же - ! Или же лучше выполнять их раз в неделю в конце недели как проверка самого себя ?

@Аскар-д9ф 8 ай бұрын

Объясните пожалуйста, отдых между сериями, это отдых после всех упражнений или после выполнения двумя руками? Спасибо

@WarhellerDoom 8 ай бұрын

То, что было на видео, - это одна серия.

@anastasiakhoma5801 9 ай бұрын

Кристина неnравильно nродевает кисть 3:40 отобьет себе всю руку🤔

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Техника не простая, не все сразу)

@ЮрийСухов-й8ы 9 ай бұрын

🔥🔥🔥

@НочнойДятел 9 ай бұрын

Давай зарубу!

@АлександрРат-р5и 9 ай бұрын

Кристина просто топ ❤❤❤ Вот только покажи ей, как гирю закинуть правильно. Честно, жалко девочку такую

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Благодарим) Техника не простая, не все сразу)

@oladblin 9 ай бұрын

Мощный тип

@sergey9839 9 ай бұрын

После комплекса, Кристина: ну норм, пойду потренируюсь...))

@Kuznets584 9 ай бұрын

Дамы не планируют давать свои тренировки на сайте Кузницы?

@Sportkuznica 9 ай бұрын

Видео упражнений много наснимали с амазонками для кузницы)

@oladblin 9 ай бұрын

Я такое только с 20 кг осилю, дрищеват 😅

@БодибилдинготИстоковКАМЫ 9 ай бұрын

Но это не соревновательная техника 3:05 🎭poetomy Horoho zahodit_

@БодибилдинготИстоковКАМЫ 9 ай бұрын

Длинный цикл ещё выручает🔕

@Uzbek00041 4 ай бұрын

Один твой гиревой марафон нормально прокачивает))) с 2х16 делаю за 19 минут, а с 2х24 целых 50!!

@alexpletov2495 9 ай бұрын

Долгое начало с лишними разговорами

@ДжонРесничкин 9 ай бұрын

ну так промотай, как я, вперед. Не мороси.

@Sportkuznica 9 ай бұрын

@@ДжонРесничкин вот вот))